茯神酸棗仁湯

茯神酸棗仁湯

處方 : 酸棗仁（炒）1兩，茯神（去木）1兩，人參（去蘆）1兩，白術(shù)（炒）1兩，黃耆（蜜炙）1兩，山藥1兩，朱砂（別研）半兩，木香（不見火）半兩，遠(yuǎn)志（去心）半兩。

制法 : 上為細(xì)末。

功能主治 : 補(bǔ)心氣不足。主小便澀濁。

用法用量 : 每服2錢，白湯點(diǎn)下，不拘時候。

摘錄 : 《魏氏家藏方》卷二

睡眠不好，喝什么湯好

有助睡眠的靚湯 如果你想睡得香，飲食是最安全的方法，妥善運(yùn)用有安神、鎮(zhèn)靜功效的中藥調(diào)理，就可以自然又健康的吃出睡意。以下推介七種湯飲，不妨試試：
一、酸棗仁湯
酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，有較恒定的鎮(zhèn)靜作用。對于血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。二、靜心湯
龍眼肉、川丹參各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用?？蛇_(dá)鎮(zhèn)靜的效果，尤其對心血虛衰的失眠者，功效較佳。三、安神湯
將生百合五錢蒸熟，加入一個蛋黃，以200毫升水?dāng)噭?，加入少許冰糖，煮沸后再以50毫升的水?dāng)噭?，于睡前一小時飲用。百合有清心、安神、鎮(zhèn)靜的作用，經(jīng)常飲用，可收立竿見影之效。
四、三味安眠湯
酸棗仁三錢，麥冬、遠(yuǎn)志各一錢，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三種藥材均有寧心安神鎮(zhèn)靜的作用，混合有催眠的效果。五、桂圓蓮子湯
取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養(yǎng)心、寧神、健脾、補(bǔ)腎的功效，最適合于中老年人、長期失眠者服用。六、養(yǎng)心粥
取黨參70克，去子紅棗10枚、麥冬、茯神各20克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，與洗凈的米和水共煮，米熟后加入紅糖服用?？蛇_(dá)養(yǎng)氣血安神的功效，對于心悸穴心跳加快雪、健忘、失眠、多夢者有明顯改善作用。
七、百合綠豆乳
取百合、綠豆各50克，冰糖少量，煮熟爛后，服用時加些牛奶，對于夏天睡不著的人，有清心除煩鎮(zhèn)靜之效，牛奶含色氨酸能于腦部轉(zhuǎn)成血清素促進(jìn)睡眠。

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