什么食物祛痰效果最好,大蒜這樣吃止咳祛痰2天見效

痰屬于呼吸道的分泌物，一般是由呼吸道感染、過敏或者刺激而引起，常發(fā)生于秋冬季節(jié)，生活中有許多食物具有祛痰的作用，那么什么食物祛痰效果最好呢，中藥師寧寧和大家分享幾種祛痰效果好的祛痰食物。

6種祛痰效果好的食物

1、梨燉川貝

在祛痰的事物中，白色食物祛痰的效果好，例如梨，是日常生活中最常見的祛痰的水果，梨性寒、味甘，具有清熱化痰的功效，特別適合熱咳嗽患者，民間通常將梨和川貝一起燉，是祛痰是食物里效果最好的一種。

2、白蘿卜榨汁

白蘿卜具有祛痰、消漲得功效，許多人用白蘿卜榨汁，然后加入適量的蜂蜜，堅持服用3天，痰液會明顯減少，弱不榨汁，也可以用白蘿卜煮水或者蘿卜湯食用，蘿卜和湯一同食用。

3、黑木耳

銀耳具有止咳的功效，多針對干咳、無痰或者少痰、咽喉干癢等癥狀，而黑木耳具有祛痰止咳的功效，它具有潤肺、滋補、潤燥的作用，祛痰食用黑木耳比銀耳更加的適合，而且對于氣血不足的女性，多食用黑木耳即可補氣血又可美容養(yǎng)顏。

4、大蒜

如果你認為大蒜只是一味配料就太小看大蒜的作用了，它對于祛痰止咳有著神奇的功效呢，將大蒜去外皮搗成泥，用開水沖泡，然后加入適量的糖，當茶飲，堅持2天，具有快速止咳化痰的功效。

5、竹筍

竹筍不僅有著豐富的營養(yǎng)，還是祛痰止咳的一道好菜，用竹筍做菜，口感清脆，能夠益氣和胃，還能清熱化痰，是一道不可多得的佳品，竹筍屬于高纖維低糖低脂肪的食品，是減肥的人群的最佳選擇。

6、無花果

無花果是頗受喜愛的營養(yǎng)豐富的果品，可以食藥二用，干濕無花果都具有止咳化痰以及潤肺的功效，同時還具有消腫、解毒、潤腸，降血壓血脂的功效，對于需要祛痰的患者，用無花果燉梨是最佳的選擇。

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