從炎熱的夏天過度到秋高氣爽的季節(jié),是滋生肺部細菌,引發(fā)咳嗽感冒的多發(fā)季節(jié),對于癥狀不是很嚴重的患者,可以用水果來潤肺,止咳化痰,既美容又強健身體,那么潤肺止咳化痰的水果有哪些呢,下面我們來看看8種化痰的食物和水果偏方。
1、梨/雪梨/香梨
梨在潤肺止咳咳痰的食療上應用十分廣泛,無論是梨、雪梨、香梨都具有很好的止咳化痰功效,其中梨最受歡迎,中醫(yī)認為它是化痰的水果種最好的一種。
梨性寒,里面含有微量元素、維生素、蘋果酸以及檸檬酸,具有生津止渴、止咳化痰、潤肺去燥、養(yǎng)血生肌的功效,將梨和中藥麻黃一同蒸熟食用效果最佳,非常適合因呼吸道感染導致的咳嗽患者。
2、枇杷
枇杷是常用的治療肺熱咳嗽化痰的水果,枇杷種含有多種維生素、蘋果酸,可以增強食欲,止咳化痰,它性平,味甘酸,具有養(yǎng)肺生津、化痰止咳的功效,適用于肺部撈傷吐血,以及小兒驚風發(fā)熱的癥狀。許多人使用枇杷的時候都將核扔掉了,其實中醫(yī)推薦將枇杷核煮水化痰止咳的效果更好。
3、橘子
澳洲科學家研究表明,每天吃一個橘子可以預防口腔癌,喉癌、胃癌,是老年人慢性支氣管炎、心血管患者的首選水果,這是因為橘子富含豐富的礦物質、糖類以及食物纖維素,營養(yǎng)又可口。中醫(yī)認為橘子有入肺止咳化痰,健脾順氣止咳的功效,特別是烤橘子,橘子的營養(yǎng)成分和藥效最佳。
4、柚子
柚子可以說渾身是寶,它含有柚子酸,還富含多種豐富的維生素以及糖類,它具有清熱下火、止咳化痰的功效,生吃柚子可以治療氣滯胃脹、解酒、小兒積食,但煮柚子皮加入些許蜂蜜,具有很好的止咳化痰效果。
5、蘋果
許多人說蘋果沒有化痰的作用,其實是吃法不對,生吃蘋果是沒有化痰功效的,而蒸蘋果不僅具有止咳化痰的作用,還能夠減肥,而且營養(yǎng)價值及其的高,對于冬季不適合吃冷水果的兒童,可以試試蒸蘋果。
6、甘蔗
甘蔗具有潤燥、清熱、分泌唾液的作用,很多人以為甘蔗上火,其實不然,是因為甘蔗的主要成分為纖維素,人在吃甘蔗的時候,舌頭和纖維素之間摩擦會導致舌頭受傷,從而導致舌頭氣泡。
甘蔗里面含維生素、鈣、鐵、有機酸,具有補鐵補血的,清熱解毒的功效,如果跟白蘿卜一起煮熟食用,具有很好的清熱、止咳、化痰的作用,也可以將白蘿卜、百合、甘蔗一起榨汁喝,這是古代治療止咳化痰的良方。
7、柿子
中醫(yī)認為柿子性寒,味甘,歸肺脾胃大腸經,秋天吃柿子具有潤肺化痰、生津清熱的功效,可以保持腸道菌群的正常生長,改善便秘的癥狀,而且有消炎,消腫的作用,香甜可口的柿子也含有多種礦物質以及胡蘿卜素,是直接可以生吃的化痰水果。
8、香蕉
香蕉里面含有各種維生素、蛋白質、果膠和多種礦物質,具有潤腸通便,潤肺止咳的功效,但是民間也有用香蕉化痰的偏方,將香蕉剝開去掉褐色的線,加入冰糖和枸杞子上鍋蒸10分鐘,食用具有止咳化痰的作用。
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