當(dāng)歸拈痛散

當(dāng)歸拈痛散

《玉案》卷二：當(dāng)歸拈痛散

功能主治 : 濕熱為病，肢節(jié)煩疼，肩背沉重，流注足脛，痛不可忍，口干壯熱，兩足濕毒瘡?fù)窗W。

用法用量 : 水2鐘，煎8分服。

摘錄 : 《玉案》卷二

《鄭氏家傳女科萬(wàn)金方》卷四：當(dāng)歸拈痛散

功能主治 : 兩足或左或右忽腫而痛者，乃濕熱也，恐成腳氣。

摘錄 : 《鄭氏家傳女科萬(wàn)金方》卷四

請(qǐng)問(wèn)腰疼用什么藥比較好?是椎間盤凸出,腰椎滑坡引起的疼痛

腰痛的原因很多：如腰痛不能直者、腰痛不能府者、腰痛而不上者、腰痛廉頭痛、腰痛足直痛、背骨痛（腰椎盤突出）、腰腿痛、腰腿筋骨痛、肝腎兩虛也是腰痛胸悶（肝炎）對(duì)你所說(shuō)的病情來(lái)了解，很有可能是腰椎盤突出癥。
腰椎盤突出是由腰痛引起的，腰痛久治不愈，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)病情加重，造成腰椎盤突出。原因是這樣，腎水衰耗不能上潤(rùn)於腦，而腦氣虛不能下通於腎，象河車之道交通受阻不能暢通，而作痛也。
如果是腎虛脾濕侵之用：生白術(shù)130克、意仁110克、芡實(shí)80克一包加水3000克煎緒一宛，一次性喝完，一天減輕，三天全愈。永不復(fù)發(fā)。如果是腰椎盤突出，一天就愈，三、五天后復(fù)發(fā)。注：白術(shù)一定要生否則脾濕下流病情加重，切記。
腰痛是指腰部的一側(cè)或兩側(cè)發(fā)生的疼痛。婦女由于有月經(jīng)、孕育、分娩、哺乳等生理特點(diǎn)，同時(shí)又有月經(jīng)病、帶下病、妊娠病、婦科雜病及節(jié)育等病理特點(diǎn)，所以腰痛是常見的病癥。經(jīng)產(chǎn)婦女80%以上都可出現(xiàn)腰痛，特別是經(jīng)期、孕期和產(chǎn)后的腰痛，常被認(rèn)為是生理性疼痛，不需要特別治療。實(shí)際上，婦女腰痛的程度因人而異，臨床上有很大的差別，疼痛延續(xù)的時(shí)間也長(zhǎng)短不一。所以有必要進(jìn)行一些治療，而更重要的是本人的自我康復(fù)保健。腰痛似非大病，但嚴(yán)重的也可影響工作和生活，給病人帶來(lái)痛苦，而且多反復(fù)發(fā)作，難以徹底治愈。一般的婦女腰痛常見原因有以下幾種：子宮位置異常，盆腔炎、盆腔腫瘤、盆腔血癥、放環(huán)等刺激，壓迫神經(jīng)也引起腰痛；骶棘韌帶松弛、腰肌勞損可使腰部支持力增加而疲勞產(chǎn)生腰痛；生育過(guò)多、人流過(guò)頻、性生活過(guò)度或外感濕邪等也可產(chǎn)生腰痛。
1、 生活起居： 避寒濕、宜保暖 婦女腰痛病人，要注意保暖，特別是在冬春寒濕季節(jié)，尤其需要做好腰部的保暖。盡量避免淋雨受寒，夜臥當(dāng)風(fēng)等。避免久臥潮濕之地，在寒濕季節(jié)，可適當(dāng)使用電熱褥祛寒保暖。經(jīng)?；顒?dòng)腰部 ，可使腰肌舒展，促進(jìn)局部肌肉的血液循環(huán)。所以對(duì)于久坐、久站工作的病人，一定時(shí)間要適當(dāng)活動(dòng)一下腰部，使腰肌得以解除緊張，有緩解疼痛的作用。如可在室內(nèi)稍為行走，作一些腰部活動(dòng)的體操等。注意性生活衛(wèi)生 腰痛明顯加重期間，應(yīng)避免性生活，在緩解期，也要適當(dāng)調(diào)整性生活頻度。注意經(jīng)期衛(wèi)生，保持外陰清潔，避免泌尿生殖系的感染，減少加重腰痛的因素。做好計(jì)劃生育， 避免過(guò)多的人流，選擇合適的避孕方法。對(duì)于放環(huán)后引起的腰痛，月經(jīng)異常，可改用其他的節(jié)育措施，以減輕病情發(fā)展。不宜束腰過(guò)緊 腰痛患者，切忌束腰，因?yàn)槭梢鹁植垦貉h(huán)障礙，加重病情。有些婦女產(chǎn)后為保持苗條身材而采用束腰的方法，是不妥當(dāng)?shù)?，正確的做法是做好產(chǎn)后的保健鍛煉，才能真正達(dá)到鍵美的目的。
2、 飲食調(diào)攝：腰痛者的飲食，一般與常人無(wú)多大區(qū)別。但要注意避免過(guò)多地食用生泠寒濕的食物，即使在夏天，也不宜多飲冰凍的飲料。對(duì)于性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次進(jìn)食太多。對(duì)于慢性腰痛持續(xù)不斷的，可常服一些固腎壯腰的中成藥，如六味地黃丸、腎氣丸、十全大補(bǔ)丸等，可根據(jù)體質(zhì)和病情適當(dāng)選用。
3、 康復(fù)療法：按摩、
（1） 掌壓腰骶部：俯臥位，雙掌重疊壓在疼處腰椎上，以不引起疼痛為度。一呼一吸為1次，做10~15次。
（2） 揉摩腰背：工作之余，晨起或晚睡前都可以雙手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩50~100次，同時(shí)扭動(dòng)腰部，有舒筋活血，促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善腰痛的作用。
（3） 揉筋結(jié)：用拇指指腹仔細(xì)在腰、骶部觸摸，如發(fā)現(xiàn)有壓痛的硬結(jié)時(shí)，則以指腹壓其上，每結(jié)揉1分鐘。
（4） 推下肢：旁人幫助，俯臥位，固定胯部，以掌根從骶部開始，經(jīng)臀部沿大腿外側(cè)、小腿外側(cè)，至另一側(cè)肢體。
4、健身操：
（1） 腿操：仰臥，雙手抱住一側(cè)腿膝部，盡量屈髖，使大腿前沿貼緊腹部，連續(xù)做5~10次，再做另一下肢；然后雙手同時(shí)抱緊雙膝，同時(shí)做5~10次。每晚1次，或晨起加做1次。
（2） 起坐操：仰臥，收腹坐盧。注意不能用上肢幫助，下肢保持伸直，次數(shù)不定。本操還可起到減少腹部脂肪的作用。
（3） 滾腰操：仰臥，保持屈曲雙腿的姿勢(shì)，把身體蜷曲成團(tuán)狀，前后滾動(dòng)10~20次。仰臥位，以熱濕毛巾，不流水為度，于腰間疼痛部和稍下面的骶部，上面再放一熱水袋，濕熱約10分鐘，然后再分別在腰兩側(cè)各約10分鐘。最后，仰臥同法腹部。尤適用于經(jīng)期腰痛。注意溫度以不燙傷為難。
5、食療：
（1）豬腰或羊腰1對(duì)，黑豆100克、茴香3克、生姜9克。共煮熟，吃腰子和豆，喝湯，可常食。用于寒濕腰痛。
（2）烏龜肉250克、核桃仁100克。共煮熟服。用于慢性虛勞腰痛。
（3）桑寄生20克、豬骨250克。同煮湯。一般腰痛均可食。
（4）益母草30克、雞蛋2只，加水適量同煲，蛋熟后去殼，再煲20分鐘，吃蛋飲湯。每天或隔天1次，用于經(jīng)前后腰痛加劇或伴痛經(jīng)者。

家里有類風(fēng)濕患者，而現(xiàn)在家里濕潮，如何除潮并保養(yǎng)

防潮6大招
1．間歇通風(fēng)法。把朝南或東南方向?即上風(fēng)方向　的門窗關(guān)閉，只開啟下風(fēng)方向的門窗，以減少水汽進(jìn)入室內(nèi)。天氣轉(zhuǎn)晴時(shí)，可打開所有的門窗，以加速水分蒸發(fā)。不過(guò)中午外面的空氣濕度處在最高值，不宜開窗，應(yīng)在下午或傍晚，氣候相對(duì)干燥時(shí)開窗調(diào)節(jié)。2．石灰吸潮法。石灰是良好而簡(jiǎn)單的吸附劑，1公斤生石灰能吸附空氣中大約0．3公斤水分，可用布料或麻袋裹裝生石灰后放置于室內(nèi)各處，使室內(nèi)空氣保持干燥。3．室內(nèi)升溫法。在返潮室內(nèi)燒上一盆木炭火或放上火爐，來(lái)提高室內(nèi)的溫度，使水汽無(wú)法凝結(jié)，從而減輕室內(nèi)濕度。此舉須注意通風(fēng)，不然后果嚴(yán)重。4．空調(diào)抽濕法。此舉動(dòng)雖然可行，但為了節(jié)約能源還是少用為好。5．電器防潮法。彩電可常處待機(jī)狀態(tài)，還可用電吹風(fēng)經(jīng)常通過(guò)機(jī)背后小孔上下左右將機(jī)內(nèi)灰塵和潮氣吹出；洗衣機(jī)最好不要放在浴室等水汽密度大的地方，還應(yīng)將洗衣機(jī)位置墊高；空調(diào)盡管具有抽濕功能，但潮濕天里同樣也應(yīng)不定期地開啟一會(huì)使其保持良好狀態(tài)；電腦尤其要做好防潮，最好做法就是常開機(jī)，每天最好開一個(gè)小時(shí)以保持干燥，不頻繁使用的電腦，也應(yīng)打開機(jī)箱在內(nèi)壁貼上幾包食品袋里的干燥劑。6．可用一些防潮物件防潮。如吸濕盒，市面上比較常見的吸濕用品，一般由氯化鈣顆粒作為主要內(nèi)容物，大部分還添加了香精成分，可集除濕、芳香、抗霉、除臭等功能于一體，多用于衣柜、鞋柜；吸濕包，原理與吸濕盒相似，多用于密封空間，內(nèi)容物以吸水樹脂為主，吸收了水分后就變成果凍狀，不易散成碎末，可廣泛用于衣物、電器等的吸濕，效果較佳。
■家居小常識(shí)
防潮三板斧
間歇通風(fēng)：下午是最佳時(shí)機(jī)，陰雨天把朝南或東南方向的門窗關(guān)閉，以減少水汽進(jìn)入室內(nèi)。中午，外面的空氣濕度處在最高值，不宜開窗，應(yīng)在下午或傍晚，氣候相對(duì)干燥的時(shí)候，開窗調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣。
石灰吸潮：陰雨天可用布料或麻袋裹裝生石灰后放置于室內(nèi)各處，使室內(nèi)空氣保持干燥。
空調(diào)抽濕：比前兩個(gè)方法都要簡(jiǎn)單，但現(xiàn)在正處在電荒季節(jié)，建議多使用其他環(huán)保防潮方法，以節(jié)約能源。
■防潮小玩藝
吸濕盒
衣柜除濕必備。市面上比較常見的吸濕用品，一般由氯化鈣顆粒作為主要內(nèi)容物，大部分還添加了香精成分，所以集除濕、芳香、抗霉、除臭等功能于一體。吸濕盒多用于衣柜、鞋柜的吸濕。使用時(shí)只需放入柜子里面即可。
吸濕包
密閉空間效果最佳。吸濕包的原理與吸濕盒相似，但內(nèi)容物以吸水樹脂為主，吸收了水分后就變成果凍狀，不易散成碎末。使用范圍也更廣泛，除衣物外，皮具、郵票、相機(jī)、鋼琴、電腦、影音等都可以找它幫忙除濕。如果放置在密閉的空間里，吸濕效果更佳。
防潮新產(chǎn)品
日本森林綜合研究所曾開發(fā)出一種有效除濕的環(huán)保裝置：除濕地板薄膜。這種以螃蟹殼為原料制作成厚度僅為30微米(1微米等于1百萬(wàn)分之一米)的薄膜，其特點(diǎn)是只會(huì)使水蒸氣透過(guò)。根據(jù)這種特性，在薄膜的另一面用真空泵減壓即可有效除去地板中含有的水分。如果使用兩平方米的這種薄膜，可以使厚度為5厘米、面積為50平方米的地板的濕度保持在60％至65％以下。通常如果木材的濕度能夠維持在60％至65％以下，那么木材就無(wú)需進(jìn)行防腐處理。
該薄膜的成分能夠被微生物自然分解，因此即便被誤埋入土壤中也不會(huì)造成環(huán)境污染。此外，與傳統(tǒng)的利用空調(diào)降低溫度使空氣中的水分凝結(jié)的方法相比，使用這種薄膜能夠大幅度節(jié)省能量。這種除濕裝置有利于提高建材的耐久性，日本建材廠家及房地產(chǎn)開發(fā)商計(jì)劃5年內(nèi)使其市場(chǎng)化。
最好最簡(jiǎn)單的方法是去商場(chǎng)買一臺(tái)除濕機(jī)。南方冬天的潮濕實(shí)在是太可怕了！冷到骨頭里！
參考資料：南方都市報(bào)
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防潮除濕拯救大行動(dòng)
防潮重災(zāi)區(qū)之急救法
在天氣潮濕的日子里，如果一般的家居除濕方式還是不能取得令你滿意的效果，不妨有針對(duì)性地根據(jù)家居各個(gè)受災(zāi)嚴(yán)重的角落進(jìn)行特別護(hù)理。由于本身的特點(diǎn)差異，不同的重災(zāi)區(qū)有個(gè)性化的防潮方式。
重災(zāi)區(qū)：木地板
受災(zāi)情況：木地板濕滑，踩在木地板上發(fā)現(xiàn)有明顯的腳印。木地板與地腳線的接口處發(fā)現(xiàn)黑色的霉斑。
防治辦法：地面濕氣是造成木地板受潮發(fā)霉甚至腐爛的一個(gè)重要原因。而木地板的鋪設(shè)是打好防潮基礎(chǔ)的重要環(huán)節(jié)。當(dāng)木地板鋪設(shè)完畢，最好先使用一段時(shí)間，然后請(qǐng)專業(yè)人士上門打蠟。這樣可以盡量揮發(fā)掉在施工中殘留的潮氣，延長(zhǎng)木地板的使用壽命。此外，日本研制了一種專用于木地板的防潮薄膜，可鋪貼于木地板的表面，隔絕木地板與空氣的接觸面，更好地保養(yǎng)木地板。
重災(zāi)區(qū)：木質(zhì)家具
受災(zāi)情況：木家具表面形成點(diǎn)點(diǎn)水滴，擦拭過(guò)后仍不能緩解木家具表面凝水的狀況。
防治辦法：如今，不少木質(zhì)家具在出廠前經(jīng)過(guò)了嚴(yán)格的干燥處理程序，但這并不意味著可以不經(jīng)常進(jìn)行防潮護(hù)理。對(duì)付木家具上的水珠，可以在干布上蘸取專用的木家具清潔劑，這類清潔劑可在木家具表面形成一層保護(hù)膜，一定程度上阻止水汽滲透入木家具的內(nèi)部。另外，木家具防潮還有一個(gè)好辦法，就是用一些吸水性好的紙張或者塑料紙貼在木家具的表面。
重災(zāi)區(qū)：地毯
受災(zāi)情況：地毯容易變臟，仔細(xì)觀察可見表面泛起黑色的小毛球。
防治辦法：許多家庭在茶幾底部、床尾等地方鋪設(shè)地毯，這些地毯鋪設(shè)在地板上最容易受到地氣的影響，將濕潤(rùn)的水汽吸附進(jìn)去。當(dāng)潮濕的天氣來(lái)臨，可以在鋪設(shè)地毯的區(qū)域先鋪設(shè)一塊柔軟、吸水性較好的薄紙皮，然后將地毯覆蓋在上面就可以了。不過(guò)，如果擔(dān)心地毯嚴(yán)重受潮，最好的方式還是將地毯收入防潮箱，待天氣轉(zhuǎn)好時(shí)再使用。
重災(zāi)區(qū)：家電
受災(zāi)情況：電視、電腦開啟后發(fā)現(xiàn)畫面模糊，幾分鐘后才恢復(fù)正常。
防治辦法：電視機(jī)、電腦、音響等家電設(shè)備在潮濕的天氣里將產(chǎn)生“反應(yīng)遲鈍”的狀況。有效防止家電受潮的方式是每天至少使用一次，讓電器通通電，以機(jī)身產(chǎn)生的熱量達(dá)到除潮目的。如果情況比較嚴(yán)重，可以使用電吹風(fēng)的低檔暖風(fēng)來(lái)對(duì)電器進(jìn)行外部除濕。
重災(zāi)區(qū)：布藝家具
受災(zāi)情況：坐在布藝沙發(fā)上，感到水汽重重。
防治辦法：布藝家具的受潮情況不容易從表面判斷，水蒸氣極有可能已通過(guò)布料的縫隙進(jìn)入布藝家具的內(nèi)部空間。去除布藝家具的潮濕狀況只能用外部烘干的方法，可開啟暖風(fēng)機(jī)對(duì)著布藝沙發(fā)吹半個(gè)小時(shí)左右，或者用電吹風(fēng)輕吹沙發(fā)的表面，可緩解布藝家具的受潮狀況。
防潮除濕之妙法篇
防潮除濕的方法有不少，可以有效改善家居的整體濕潤(rùn)環(huán)境。這些防潮除濕方式做起來(lái)毫不費(fèi)勁，適合忙碌的人們對(duì)付潮濕的“回南天”。
妙法一：預(yù)防為主
難得這幾天陽(yáng)光燦爛，還不趁此機(jī)會(huì)將家中“濕”氣沉沉的被子、枕頭統(tǒng)統(tǒng)拿到太陽(yáng)底下曬一曬？防潮除濕的最佳方式便是預(yù)防為主。一般來(lái)說(shuō)，家中被子、枕頭以及布藝沙發(fā)套等家居配件在連續(xù)使用一個(gè)月左右就應(yīng)當(dāng)放置于太陽(yáng)底下晾曬幾個(gè)鐘頭。因?yàn)殛?yáng)光是最環(huán)保也是最有效的殺菌劑，不但可令被子蓬松柔軟，而且曬過(guò)之后的被子聞起來(lái)充滿了陽(yáng)光的溫暖香味，準(zhǔn)能給你帶來(lái)一夜好夢(mèng)呢。
妙法二：早晚關(guān)窗
當(dāng)潮濕的“回南天”來(lái)襲，大家千萬(wàn)要記得緊閉家中的窗戶，特別是關(guān)閉朝南和東南的窗戶，不給窗外虎視眈眈的濕氣任何潛入的機(jī)會(huì)。防潮的最重要時(shí)段是每天的早晨和晚上，這兩段時(shí)間的空氣濕度較午間更高，若不及時(shí)關(guān)上門窗，水汽將嚴(yán)重滲透至家居的每個(gè)角落。另外，如果覺得門窗緊閉令室內(nèi)空氣無(wú)法流通，建議大家在中午時(shí)短時(shí)間開窗通風(fēng)。
妙法三：儀器法
防潮除濕還可以借助科技手段，動(dòng)員家中一切有除濕作用的電器來(lái)降低室內(nèi)的空氣濕度。如今，一般家庭使用的空調(diào)都有除濕的功能。不過(guò)，用空調(diào)來(lái)調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣濕度的方式見效較慢，一般需要兩三個(gè)鐘頭，而且會(huì)使室內(nèi)的人感到寒冷。若不滿意空調(diào)的除濕效果，不妨到商場(chǎng)購(gòu)買專用的除濕機(jī)，見效較快但耗電也相對(duì)較大。此外，冬天人們用于取暖的暖風(fēng)機(jī)也可以在一定程度上緩解室內(nèi)濕潤(rùn)的狀況，只是暖風(fēng)機(jī)的有效輻射范圍小，無(wú)法起到立竿見影的除濕效果。
妙法四：掛干燥劑
如今，超市里有不少專用于防潮除濕的干燥劑。最常見的是吸濕盒和除濕包兩種類型。不少吸濕盒具有各種香味，檸檬、薰衣草、甜橙等味道，可令家居滿室飄香，適合放在客廳、房間、洗手間和廚房等日常生活的大空間里。當(dāng)使用一段時(shí)間后，可以將吸濕盒里的物質(zhì)取出，購(gòu)買散裝干燥劑裝入盒中再次使用。
除此之外，以吸水樹脂和木炭為制作原料的除濕包則比較適合放置于空間較小的位置，比如衣柜、鞋柜等密閉的空間可以掛一袋除濕包以驅(qū)逐濕氣。另外，動(dòng)手自制干燥劑也是一件頗有趣味的事情。用小布袋裝適量石灰，扎成一小袋放置于室內(nèi)的各個(gè)角落，石灰本身有吸潮的作用，也可以減緩室內(nèi)潮濕的狀況。
參考資料：大洋網(wǎng)
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天氣越來(lái)越熱了，夏季已悄然來(lái)到我們身邊。夏季是多雨的季節(jié)，空氣潮濕溫暖，正適合各種霉菌的生長(zhǎng)和繁殖，而霉菌對(duì)人體健康的危害不容忽視。于是，防潮防霉成了我們一項(xiàng)不得不做的功課，提前預(yù)防才能擺脫它們的糾纏。
指導(dǎo)專家
解放軍302醫(yī)院門診部副主任醫(yī)師 王二平
中國(guó)室內(nèi)裝飾協(xié)會(huì)環(huán)境空氣質(zhì)量監(jiān)測(cè)中心主任、高級(jí)工程師 宋廣生
防潮篇
防潮不光是南方人的事，北方人的家里也應(yīng)該防潮。夏季多雨，返潮的居室不光對(duì)室內(nèi)的家具有影響，而且還會(huì)大大危害居住者的健康狀況，會(huì)誘發(fā)感冒、風(fēng)濕和哮喘等病。因此，如何“除濕”成了不少人的煩惱。
居室防潮三妙法
間歇通風(fēng)法：陰雨天把朝南或東南方向(即上風(fēng)方向)的門窗關(guān)閉，只開啟下風(fēng)方向的門窗，可減少水汽進(jìn)入室內(nèi)。待天氣轉(zhuǎn)晴時(shí)，可打開所有的門窗，以加速水分蒸發(fā)。
石灰吸潮法：石灰是吸附劑，1公斤生石灰能吸附空氣中大約0.3公斤水分。陰雨天可用布料或麻袋裹裝生石灰后放置于室內(nèi)各處，使室內(nèi)空氣保持干燥。
室內(nèi)升溫法：在返潮的室內(nèi)燒上一盆木炭火放上火爐(須注意通風(fēng))，來(lái)提高室內(nèi)的溫度，可使水汽無(wú)法凝結(jié)，從而減輕室內(nèi)濕度。
家居用品防潮竅門
實(shí)木家具
實(shí)木家具要用專用清潔劑。保養(yǎng)要點(diǎn)是保持光澤，平日將專門的家具清潔劑均勻地涂在家具表面，然后輕輕擦拭即可。
布藝沙發(fā)
可用吹風(fēng)機(jī)吹干。價(jià)格較高的布藝沙發(fā)，則要用專門的吸塵器將其表面的灰塵全部吸凈。在潮濕的天氣里，用風(fēng)筒輕吹沙發(fā)，可除去沙發(fā)內(nèi)的濕氣。
鐵藝家具
發(fā)現(xiàn)斑點(diǎn)及時(shí)補(bǔ)漆。鐵藝家具要經(jīng)常用濕布和柔和的清潔劑擦洗，注意防水防潮，如發(fā)現(xiàn)表面褪色出現(xiàn)斑點(diǎn)，應(yīng)及時(shí)修補(bǔ)上漆，以免影響其制品的整體美觀。
家電
空氣中濕度過(guò)大時(shí)，電器的表面和內(nèi)部零件很容易附著水汽。開機(jī)時(shí)，因水汽作怪，有時(shí)會(huì)發(fā)出啪啪嘶嘶的放電聲；甚至熒屏的圖像、音響聲音均模糊不清。夏季家電應(yīng)該經(jīng)常使用，這樣可以起到防潮效果。
廚衛(wèi)
只要在材料、工藝上把握好，然后再把邊邊角角的地方處理好，廚衛(wèi)出現(xiàn)滲漏的可能性就小了，防潮問(wèn)題也就迎刃而解了。
TIPS
★在廚房衛(wèi)生間墻面做防水層，防水層的施工高度應(yīng)該不低于30厘米。如果墻面本身是輕質(zhì)墻體，一定要對(duì)整個(gè)墻面進(jìn)行防水處理。
★防潮材料不等于防水材料。防潮作用是在板材基材中滲入防潮劑產(chǎn)生的，而防潮劑對(duì)于板材本身的防水性能并沒(méi)有任何影響。因此，防潮只是對(duì)空氣中的潮氣有作用。
★可購(gòu)買一些實(shí)用的防潮小物件，如吸濕盒、吸濕包，這兩種除濕劑的價(jià)格一般每盒/包在10元左右。
祛霉篇
夏天天氣時(shí)而悶熱難耐，時(shí)而大雨頻頻，致使居室墻壁或衣物上常常長(zhǎng)毛或形成霉點(diǎn)、霉斑。這些“毛”和霉點(diǎn)主要是霉菌。居住環(huán)境中的霉菌數(shù)量與溫、濕度關(guān)系密切，潮濕的夏天和長(zhǎng)期使用空調(diào)而不注意通風(fēng)的居室，都是霉菌喜歡光顧的地方。
霉菌危害大
霉菌感染
溫暖潮濕的環(huán)境有利于霉菌的生長(zhǎng)繁殖，特別是原來(lái)在人體皮膚上處于“休業(yè)”狀態(tài)的霉菌會(huì)“死灰復(fù)燃”，在腳趾等部位蔓延，引起皮膚癬病。腳癬如不及時(shí)治療，還會(huì)向身體其它部位傳染，變成體癬、股癬、手癬、花斑癬。研究表明，霉菌還會(huì)在人體內(nèi)生長(zhǎng)繁殖，引起霉菌性肺炎等病。
呼吸道過(guò)敏癥
過(guò)敏性疾病敏感者吸入霉菌即可引起呼吸道過(guò)敏癥狀，輕者出現(xiàn)鼻塞、流涕、打噴嚏癥狀，重者會(huì)使人呼吸困難，喘息不止。霉菌及其代謝產(chǎn)物通過(guò)各種渠道進(jìn)入人體，還會(huì)引發(fā)過(guò)敏性支氣管炎、支氣管哮喘、花粉病、皮炎等，或使原有的過(guò)敏性疾病復(fù)發(fā)。
關(guān)節(jié)疼痛
由于氣溫多變加上空氣中濕度大，易使風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的病情加重或惡化。還會(huì)使腰背勞損、扭傷、骨折處和手術(shù)切口等部位及鄰近關(guān)節(jié)引起疼痛。
食物中毒
悶熱潮濕的環(huán)境下，食物容易受污染而發(fā)霉變質(zhì)，人吃了這種霉變的食物，可直接或間接地引起中毒，出現(xiàn)上吐下瀉等癥狀。研究表明，如食用被黃曲霉素污染的食物，可致肝癌、胃癌等病。
心腦血管病
多雨季節(jié)的氣壓、氣溫、空氣濕度等氣象要素變化較大，容易導(dǎo)致人體植物神經(jīng)功能紊亂，血管收縮，血流受阻，血壓上升，心肌耗氧量增大，心臟負(fù)荷加重，從而誘發(fā)心肌梗死、腦中風(fēng)等心腦血管病。
祛霉四絕招
研究表明，霉菌怕光、怕氧、怕冷、怕燥。針對(duì)霉菌的這些特點(diǎn)，可以采取相關(guān)防霉措施。
暴曬。霉菌怕陽(yáng)光，特別害怕太陽(yáng)光中的紫外線。紫外線能殺滅或抑制真菌生長(zhǎng)。因此，把易霉的東西放在陽(yáng)光下曬，霉菌就無(wú)法生存。
通風(fēng)。霉菌喜歡溫暖、濕潤(rùn)、陰暗的環(huán)境。據(jù)實(shí)驗(yàn)，氣溫在25℃左右，空氣相對(duì)濕度在70%時(shí)，霉菌最易生長(zhǎng)繁殖。因此，經(jīng)常開窗，保持室內(nèi)空氣流通，可以使室內(nèi)霉菌數(shù)量減少。
干燥。研究發(fā)現(xiàn)，住在陰暗潮濕居室里的人，其過(guò)敏性哮喘的發(fā)病率較高。保持周圍環(huán)境干燥，可使易霉變物體表面的水分揮發(fā)，室內(nèi)的濕度也會(huì)降低，使霉菌缺乏生長(zhǎng)繁殖所必需的水分。
降溫。據(jù)研究，霉菌在5℃以下就不能繁殖。因此，把食物放在冰箱、冰柜內(nèi)冷藏，可達(dá)到防霉的效果。
特別提醒
★經(jīng)呼吸道吸入和攝食被霉菌污染的食物，是人們接觸霉菌及其代謝產(chǎn)物的主要途徑，因此霉變食物要及時(shí)處理，絕不能食用。
★有的霉菌有毒，如鐮刀菌，存在于霉變的糧食中。有的真菌可產(chǎn)生毒素，如黃曲霉菌。無(wú)論誤食了哪種真菌污染的食物，都可以引起急性或慢性食物中毒。(
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風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
西醫(yī)治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有哪些方法?
西醫(yī)治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎主要有下列幾種方法：
(1)用水楊酸制劑和非類固醇制劑以緩解疼痛，消除炎癥，控制風(fēng)濕活動(dòng)(使用方法見第60問(wèn)、61問(wèn))。
(2)在急性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎或慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作時(shí)，使用青霉素以控制鏈球菌感染(使用方法見第59問(wèn))。
(3)預(yù)防風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的復(fù)發(fā)。包括增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力；清除慢性病灶以及上呼吸道感染時(shí)應(yīng)用抗生素等(預(yù)防方法見第65問(wèn))。
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎一定要用激素治療嗎?
有位17歲的女孩，上呼吸道感染后出現(xiàn)發(fā)熱，多汗，乏力，雙膝及踝關(guān)節(jié)紅腫熱痛，膝關(guān)節(jié)周圍及小腿脛前有數(shù)個(gè)皮下小結(jié)，血常規(guī)白細(xì)胞計(jì)數(shù)11.8×10.9/L、血沉34mm/h，抗“O”陽(yáng)性。當(dāng)?shù)蒯t(yī)院診斷為急性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，給予肌肉注射青霉素，口服阿司匹林和強(qiáng)的松治療。2天后患者及家屬因?qū)χ委熜闹袩o(wú)數(shù)而轉(zhuǎn)來(lái)就診。根據(jù)患者病情，即停用強(qiáng)的松，同時(shí)給予清熱解毒、疏風(fēng)化濕中藥治療。1周后關(guān)節(jié)紅腫熱痛明顯消退，繼服阿司匹林及中藥治療一個(gè)半月，病獲痊愈。
這一病例告訴我們，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎一般不需要使用激素治療。激素雖然對(duì)減輕急性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的炎癥反應(yīng)、退熱、使血沉恢復(fù)正常等有較好療效，但副作用較多，臨床使用時(shí)應(yīng)注意掌握指征。即急性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，只有在應(yīng)用其他抗風(fēng)濕藥物治療效果差時(shí)，才考慮激素治療。慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎就更不是激素治療的對(duì)象了
治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有哪些常用中成藥，各有什么作用?
中成藥有經(jīng)濟(jì)、省時(shí)、服用方便的特點(diǎn)，對(duì)需長(zhǎng)期服用中藥治療的慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者，尤為適宜。對(duì)急性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎配合西藥治療也有較好療效?，F(xiàn)介紹如下：
(1)疏風(fēng)定痛丸：功能溫經(jīng)散寒，散風(fēng)除濕，通絡(luò)止痛，兼能強(qiáng)壯筋骨。適用于關(guān)節(jié)肌肉酸痛，遇寒加重，屈伸不利，肢體重著，四肢麻木，腰膝酸軟者。每次1丸，每日2次。
與疏風(fēng)定痛丸功用相類似，能治療風(fēng)寒濕痹而偏重于風(fēng)寒的還有風(fēng)濕骨痛片、九味羌活丸、散風(fēng)活絡(luò)丸、小活絡(luò)丸、祛風(fēng)舒筋丸、換骨丹以及?薟丸等。臨床均可選用。
(2)寒濕痹沖劑：功能溫陽(yáng)散寒，通絡(luò)止痛。適用于肢體冷痛沉重，或腫脹，遇寒痛增，得熱痛減，舌淡，苔白膩或白滑，脈弦緊或沉遲者。每次10～20g，每日2～3次。
具有上述癥狀的患者還可選用大活絡(luò)丹、舒筋丸、活絡(luò)丹等。
(3)寒熱痹沖劑：功能溫經(jīng)除濕，散風(fēng)清熱，涼血通絡(luò)。適用于肌肉關(guān)節(jié)腫痛，觸之發(fā)熱，但喜暖畏寒，或肌肉關(guān)節(jié)腫痛，觸之不熱，但自覺有熱者。每次10～20g，每日2～3次。
(4)濕熱痹沖劑：功能疏風(fēng)清熱，利濕通絡(luò)。適用于肌肉關(guān)節(jié)酸痛，局部灼熱紅腫，痛不可近，得冷則舒，伴有發(fā)熱，口渴，煩悶不安，舌苔黃膩或黃燥，脈滑數(shù)者。每次10～20g ，每日2～3次。
此外還可選用二妙丸、三妙丸、四妙丸、當(dāng)歸拈痛丸等。
(5)瘀血痹沖劑：功能活血化瘀，通絡(luò)止痛。適用于肌肉關(guān)節(jié)疼痛劇烈，為刺痛，或久痛不已，或痛處不移，拒按，局部腫脹可有硬結(jié)，或瘀斑，或面色晦暗，肌膚甲錯(cuò)干燥，舌紫暗或有瘀點(diǎn)、瘀斑，脈細(xì)澀者。每次10～20g，每日2～3次。
具有類似功用的還有百寶丹、跌打丸、骨刺丸、舒筋活血丸等。
(6)?痹沖劑：功能補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨，散風(fēng)除濕，通經(jīng)活絡(luò)，蠲痹止痛。適用于痹證久病不愈，肌肉關(guān)節(jié)輕度腫脹、重著、麻木，腰膝酸軟，畏寒喜暖，手足不溫，舌淡，苔薄白，脈滑細(xì)者。每次1～2袋，每日2～3次。
(7)祛風(fēng)止痛片：功能祛風(fēng)止痛，散寒除濕，補(bǔ)益肝腎，強(qiáng)壯筋骨。適用于關(guān)節(jié)疼痛重著或麻木，遇陰寒天氣疼痛加重，伴有腰膝酸軟，頭昏耳鳴者。每次6片，每日2次。
健步虎潛丸，金剛丸等除具有祛風(fēng)散寒功用之外，又能補(bǔ)肝腎，亦適用于痹證日久兼見肝腎不足的患者。
(8)獨(dú)活寄生丸、功能祛風(fēng)除濕散寒，補(bǔ)氣血，益肝腎。適用于腰膝酸軟而痛，關(guān)節(jié)酸楚，屈伸不利，喜暖惡寒，肢末欠溫或麻木不仁，舌淡，苔薄白，脈細(xì)弱者。每次1丸，每日2次，溫開水加黃酒少許，空腹沖服。
薯蕷丸，人參再造丸，再造丸，回天再造丸，補(bǔ)肝丸等均具有祛風(fēng)濕，補(bǔ)氣血的功用，可隨證選用。
治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的中成藥，臨床應(yīng)用也應(yīng)注意辨證用藥，掌握適應(yīng)癥。如關(guān)節(jié)紅腫者，疏風(fēng)定痛丸、寒濕痹沖劑、祛風(fēng)止痛片等溫?zé)嶂畡?yīng)忌用。此外治療痹證常用制附子、烏頭、馬錢子等溫經(jīng)通陽(yáng)之品，也常配伍地龍、全蝎、蜈蚣、穿山甲、白花蛇、蜂房等通絡(luò)止痛的蟲類藥物。這些藥物大多辛溫燥烈，作用較猛，也有一定的毒性，故應(yīng)按照說(shuō)明服用，孕婦應(yīng)慎用或忌用，小兒用量酌減或遵醫(yī)囑。
治療急性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的單方、驗(yàn)方有：
(1)柳枝30～60g，水煎服。
(2)老桑枝30～60g，黃柏10g，水煎服。
(3)蒼術(shù)、黃柏各9g，忍冬藤30g，水煎服。
(4)嫩桑枝30g、懷牛膝10g、漢防己10g、絲瓜絡(luò)30g，水煎服。
(5)青風(fēng)藤15g、防己10g，水煎服。
(6)郗薟草30g、桑枝30g、嫩柳枝15g、嫩槐枝15g，水煎分3次服。
(7)虎杖30g、白酒1匙，酒水同煎，1日1劑。
(8)鮮忍冬藤、根、葉90g，水煎分3次服。
(9)薜荔枝60g，用清水、甜酒各半同煎，去渣加紅糖30g，調(diào)服。
治療慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的單方、驗(yàn)方有：
(1)雞血藤、海風(fēng)藤、桂枝各9g，水煎服。
(2)虎杖根、桑樹根各30g，大棗10枚，水煎服。
(3)郗薟草、臭梧桐各15g，水煎服。
(4)絡(luò)石藤、秦艽、伸筋草、路路通各12g，水煎服。
(5)青風(fēng)藤、秦艽、尋骨風(fēng)、何首烏各12g，水煎服。
(6)郗薟草90g，生白術(shù)、薏苡仁各60g，水煎服。

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