冬瓜赤豆粥

冬瓜赤豆粥

處方 : 冬瓜500克 赤豆30克

制法 : 將冬瓜、赤豆加水適量煮湯。

功能主治 : 利小便，消水腫，解熱毒，止消渴。適用于急性腎炎浮腫尿少者。

用法用量 : 不加鹽或少加鹽。食瓜喝湯，每日2次。

注意 : 慢性腎炎脾腎虛寒者不宜食用。

摘錄 : 《新中醫(yī)》

關(guān)于煲粥煲湯的問題啊

【注意】
1、由于每個人的體質(zhì)不同,所以補湯(粥)的時候要注意選擇適合自己體質(zhì)的來補才行哦~
2、并不是每一種湯偶都有嘗--偶還不是神農(nóng)滴說涅…但是這些方都是從醫(yī)學網(wǎng)站或書籍中摘錄的，可保證其權(quán)威性。
3、由內(nèi)而外的美麗是需要時間的，不可能只喝一、兩次就會明顯見效。所以，關(guān)鍵還是要合理的調(diào)養(yǎng)和長期的堅持。
祝每位MM們都越來越漂亮?。?！
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【煲湯六大注意】
第一是懂藥性
比如煲雞湯是為了健胃消食，就加肉蔻、砂仁、香葉、當歸。為了補腎壯陽，就加山芋肉、丹皮、澤瀉、山藥、熟地黃、茯苓。為了給女性滋陰，就加大棗、黃芪、當歸、枸杞子......不一而足。
第二是懂肉性
煲湯一般以肉為主。比如烏雞、黃雞、魚、排骨、龍骨、豬腳、羊肉、牛骨髓、牛尾、狗脖、羊脊等等，肉性各不相同，有的發(fā)、有的酸、有的熱、有的溫，入鍋前處理方式不同，入鍋后火候也不同，需要最少時間也不同。
第三是懂輔料
常備煲湯輔料有霸王花、霉干菜、海米、花生、枸杞子、西洋參、草參、銀耳、木耳、大棗、八角、桂皮、小茴香、肉蔻、草果、陳皮、魷魚干、紫蘇葉等不一而足，搭配有講究，入鍋有早晚。
第四是懂配菜
煲湯時很少僅靠喝湯解決一餐，還要吃其他菜，但有的會相克，影響湯性發(fā)揮。比如吃羊肉湯，不宜再同吃韭菜；吃豬腳湯，不宜吃松花蛋與蟹類等等。
第五是懂裝鍋
一般情況下，水與湯料比例在1：3—1：4左右，同時加鹽、加小蘇打（僅酸性湯料需加）等，猛火燒開去沫，微火燉至湯余一半左右到3/4即可。
第六是懂入碗
根據(jù)不同湯性，有的先湯后肉，有的湯與料同食，有的先料后湯，有的喝湯棄料，符合要求就最大限度發(fā)揮作用，反之就影響接受效果。
【煲湯秘訣】
湯變鮮 熬湯最好是用冷水。如果一開始就往鍋里倒熱水，肉的表面突然受到高溫，肉的外層蛋白質(zhì)就會馬上凝固，使得外層蛋白質(zhì)不能充分地溶解到湯里。只有一次加是冷水，并慢慢地加溫，蛋白質(zhì)才會充分溶解到湯里，湯的味道才鮮美。另外，熬湯不要過早放鹽，鹽會使肉里含的水分很快跑出來，也會加快蛋白質(zhì)的凝固，醬油也不宜早加，蔥、姜和酒等作料不要放得太多，這些都會影響湯汁本身的鮮味。
湯變清 要想湯清、不渾濁，必須用微火燒，使湯只開鍋、不滾騰。因為大滾大開，會使湯里的蛋白質(zhì)分子凝結(jié)成許多白色顆粒，湯汁自然就渾濁不清了。
湯變濃 在沒有鮮湯的情況下，要使湯汁變濃，一是在湯汁中勾上薄芡，使湯汁增加稠厚感，其二是加油，令油與湯汁混合成乳濁液。方法是先將油燒熱，沖下湯汁，蓋嚴鍋蓋用旺火燒，不一會兒，湯就變濃。
湯變淡 只要把面粉或大米縫在小布袋里，放進湯中一起煮一下，鹽分就會被吸收進去，湯自然就會變淡了。亦可放入一個洗凈的生土豆，煮5分鐘，湯也能變淡。
湯變爽 有些油脂過多的原料燒出來的湯特別油膩，遇到這種情況，可將少量紫菜置于火上烤一下，然后撒入湯內(nèi)，可解去油膩。
湯變美 買50至100克稍肥一點的豬肉(肉餡也可以)，先將豬肉切成片或丁，再將鐵鍋燒熱，將豬肉或豬肉餡燒熱后，立即把滾開的水倒入鍋中。鍋會發(fā)出炸響并翻起大水花。熬上一會兒，一鍋乳白色的“高湯”便出來了。然后根據(jù)自己的喜好加入菜和調(diào)料，如做豆腐白菜煲，可將豆腐及調(diào)料放入，加蓋燉10來分鐘后，再放入白菜，待鍋開時，就可以起鍋食用了。
【美容靚方一】
1.潤膚美顏湯
功 效：滋潤養(yǎng)顏，益氣護膚。
適應(yīng)證：皮膚干澀，暗瘡，大便干結(jié)等。
材料：無花果四枚 紅蘿卜一斤 鮮馬蹄十粒（去皮） 雞樸骨十二兩
制法：清水適量，煲約二小時，調(diào)味食用。
2.通絡(luò)潤膚湯
功 效：調(diào)補氣血。
適應(yīng)證：容顏枯糙，躁煩，早衰白發(fā)等。
材料：桑寄生一兩 竹茹二錢 雞蛋一只（去殼）紅棗八枚（去核）冰糖少許
制法：清水六碗（雞蛋煲熟去殼），文火煲約一小時半，后加入冰糖溶化食用。
3.養(yǎng)血美顏茶
功 效：養(yǎng)血滋陰，皮膚保健。
適應(yīng)證：面色萎黃，皮膚干燥，體型枯瘦。
材料：青果二錢 桂圓肉二錢 杞子二錢 冰糖適量
制法：將前三味藥（洗凈）放入茶杯，加冰糖，用沸水沖泡，代茶飲用。
4.銀杞護膚茶
功 效：美容顏，潤肌。
適應(yīng)證：面色萎黃，皮膚干燥，視物模糊。
材料：銀耳三錢（浸泡） 杞子五錢 冰糖適量
制法：將銀耳放入鍋內(nèi)，加水適量，煮熟，加入冰糖、杞子，煮沸即成。
5.潤肌養(yǎng)顏茶
功 效：清熱涼血，榮養(yǎng)肌膚。
適應(yīng)證：皮膚粗糙衰老，瘙癢等。
材料：生地四錢 積雪草五錢 山楂五錢 片糖適量
制法：將上藥共切碎搗研成粗末狀，混勻，加水煎后略加片糖少許，代茶飲用。
6.健脾養(yǎng)血湯
功 效：健脾去濕，養(yǎng)陰美顏。
適應(yīng)證：皮膚粗糙。
材料：節(jié)瓜一斤（去皮） 淡菜二兩 扁豆一兩
制法：適量清水，煮約四十五分鐘，調(diào)味食用。
7.豐胸美顏湯
功 效：促進發(fā)育，美容養(yǎng)顏。
適應(yīng)證：氣血不足，胸部發(fā)育不良，精神困倦等。
材料：紫河車一具 燕窩五錢（先用溫水浸開） 懷山六錢 杞子三錢 鴿蛋二枚 陳皮八分 凈瘦肉四兩（先出水）
制法：清水約十碗，文火煎成濃湯，調(diào)味食用。
8.健體潤膚湯
功 效：健脾滋腎，潤澤發(fā)膚。
適應(yīng)證：皮下脂肪代謝失調(diào)致皮膚粗糙等。
材料：懷山五錢 生薏米一兩 銀杏十二粒（去殼） 生姜一片 紅棗四枚（去核） 冰糖少許
制法：清水六飯碗，文火煲約一小時半，后加入冰糖溶化食用。
9.清補養(yǎng)顏湯
功 效：滋補五臟。
適應(yīng)證：虛不受補癥候。
材料：懷山五錢 生熟薏米各三錢 蓮子五錢（去芯） 芡實五錢百合三錢 北沙蔘三錢 玉竹三錢 桂圓肉二錢 豬展半斤（先出水）
制法：適量清水，煲約一小時半，調(diào)味食用。（或去豬展轉(zhuǎn)加入冰糖也可）
10.木瓜潤膚湯
功 效：滋補潤膚，健胸。
適應(yīng)證：皮膚干糙，胸部發(fā)育不良。
材料：木瓜半個（去皮） 大魚尾一條
制法：適量清水，煲約一小時，調(diào)味食用。
11.健脾養(yǎng)心湯
功 效：補脾養(yǎng)心，健體豐肌。
適應(yīng)證：脾虛而形體消瘦。
材料：防黨蔘一錢 野生花旗蔘一錢 蓮子十二枚（去芯） 冰糖適量
制法：將上品加適量清水，燉約一小時，溫服。
12.澤膚健體湯
功 效：補脾養(yǎng)血，健體美容。
適應(yīng)證：脾胃虛寒，面色蒼白，少食難眠，虛性雀斑。
材料：栗子肉四粒 紅棗六枚（去核） 桂圓肉三錢 片糖適量
制法：適量清水，先煲栗子，續(xù)加紅棗、桂圓肉，后加片糖煮滾即成。
13.去濕解毒湯
功 效：去濕解毒，清熱理腸。
適應(yīng)證：濕熱性暗瘡等。
材料：扁豆一兩 土茯苓一兩半（去皮） 黃瓜一個 陳皮一錢 老姜一片 西施骨六兩（先出水）
制法：適量清水，煲約二小時半，調(diào)味食用。
14.除斑燕苡湯
功 效：健脾益肺，去濕除斑。
適應(yīng)證：黃褐斑及伴疣粒。
材料：燕窩三錢（浸泡） 生薏仁五錢 冰糖適量
制法：上品共置燉盅，加水一碗半，隔水燉約二小時
15.調(diào)血消斑湯
功 效：消瘀降脂，補血養(yǎng)顏。
適應(yīng)證：臉部黑斑及血斑。
材料：田七三錢（切片打碎） 黑木耳五錢 竹茹一錢半 紅棗八枚
制法：清水四飯碗，煎至一碗，溫服。
16.清熱除斑湯
功 效：涼血活血，澤膚除斑。
適應(yīng)證：血熱瘀滯型雀斑，面暗黑斑。
材料：綠豆八錢 赤小豆八錢 百合八錢 豬蹄肉十二兩（切塊）
制法：適量清水，煲至豆腍即成，調(diào)味飲用。
17.凈面美顏茶
功 效：養(yǎng)血調(diào)肝，散郁祛瘀。
適應(yīng)證：黃褐斑。
材料：當歸二錢半 山楂二錢半 白蘚皮二錢 白蒺藜二錢
制法：將上述4味藥（洗凈），放入茶杯中，用沸水沖泡，代茶飲用。
18.首烏生發(fā)湯
功 效：養(yǎng)血滋腎，促進頭發(fā)生長。
適應(yīng)證：脫發(fā)。
材料：制首烏一兩 竹絲雞一只（洗凈） 生姜三片 陳皮一錢
制法：適量清水，煲約二小時，調(diào)味食用。
19.芝麻潤發(fā)湯
功 效：滋陰養(yǎng)血。
適應(yīng)證：頭發(fā)枯萎及色黃。
材料：黑芝麻一兩 牛 瓣豪? 蜜棗四枚
20.清肺潤燥湯
功 效：清肺降火。
適應(yīng)證：肺燥胃火，熱性暗瘡。
材料：馬蹄十二粒（去皮） 生魚一條 生薏米二兩 生姜二片 陳皮一錢
制法：適量清水，煲約一小時半，調(diào)味食用。
21.懷杞雞鮑湯
功 效：益氣補虛，健脾養(yǎng)顏。
適應(yīng)證：體力衰退，發(fā)膚不潤等。
材料：懷山一兩 杞子三錢 新鮮鮑魚二個（洗凈） 竹絲雞一只（洗凈）
制法：適量清水，煲約三小時，調(diào)味飲用。
22.補精益髓湯
功 效：補精益髓，養(yǎng)血安神，抗衰老。
適應(yīng)證：早衰白發(fā)，勞倦乏力，夜睡不寧等。
材料：懷山五錢 杞子三錢 桂圓肉八錢 杜仲四錢 生魚一條（約半斤）（洗凈） 陳皮一錢
制法：適量清水，煲約二小時，調(diào)味食用。
23.抗衰老湯
功 效：減緩衰老，健體美顏。
適應(yīng)證：頭發(fā)早白，皮膚糙皺，精神萎靡，耳鳴眼蒙，腰酸膝軟等。
材料：防黨蔘五錢 全當歸二錢半 炙杜仲三錢 懷牛膝三錢 制首烏四錢 制黃精四錢 銀耳一兩（先浸開） 冰糖適量
制法：先將六味藥材以多量清水煎約一小時半取藥液，然后將已發(fā)透之銀耳續(xù)用文火煲約三小時，最后加入冰糖拌勻，候用。
注：傷風咳嗽，不宜服用。
24.紅蘿卜杏仁菜干湯
功效：潤肺養(yǎng)顏；含粗纖維；減肥適用。
材料：南北杏20克，白菜干20克，紅蘿卜200克，蜜棗6粒。
制作：菜干浸軟切段，紅蘿卜去皮切成小塊，杏仁洗凈。將水煲開，下各料煲2小時，加些少冰糖即成。此湯也系去熱氣、清痰的好湯水。
【美容靚方二】
一、燕窩蜜棗湯
燕窩25克、蜜棗15克、紅糖適量，將燕窩用清水泡開除去雜質(zhì)，然后與蜜棗（去核）同放入鍋內(nèi)加水適量煮至蜜棗爛熟再入紅糖調(diào)味食用。此方有養(yǎng)顏和胃、祛皺紋之功效，使膚色光澤滋潤。
二、金鶯羹
雪耳（銀耳）25克、紅棗15克、陳皮6克，雞蛋1個、冰糖適量。先將紅棗去核，與雪耳同煮30分鐘，然后放陳皮再煮10分鐘加冰糖打入雞蛋拌勻即可食用。此方有養(yǎng)顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效，常服可使皮膚白嫩、細膩、富有彈性。
三、果紅湯
山楂15克、金銀花5克、赤燭柬200克、冰糖100克。先將山楂、金銀z化同入鍋
內(nèi)加水適量煮20分鐘后濾去渣質(zhì)入赤小豆同煮至爛熟，放少量冰糖調(diào)味食用。此方味道酸甜，是開胃、健脾、清熱、養(yǎng)顏、美容之常飲佳品。
四、杏花露
杏仁12克、桂花6克、冰糖適量，取杏仁搗碎入鍋內(nèi)煮15分鐘后入桂花再煮10分鐘，濾去渣質(zhì)入冰糖調(diào)味，即可食用。此方清香撲鼻、美味可口，有烏發(fā)養(yǎng)顏、護膚祛斑之功效，適于女性四季常飲。
五、蘋果雪梨羹
蘋果2個、雪梨2個、蓮米120克、陳皮9克、砂糖適量。將蘋果、雪梨去核留皮。
蓮米與陳皮一同放入鍋內(nèi)加適量清水煮30分鐘，再放蘋果、雪梨同煮50分鐘后入砂糖調(diào)味即可食用。此方有美容、護膚、抗衰老之功效。
六、美容霜
新鮮成熟的木瓜、鮮牛奶各適量。將木瓜切細加水適量與砂糖一同煮至木瓜爛熟，再將鮮牛奶兌入煮沸即可服用。此方有美容護膚、烏發(fā)之功效，常飲可使皮膚光潔、柔嫩、細膩、皺紋減少、面色紅潤。
七、三味美顏汁
將藕、胡蘿卜、蘋果切成小塊，一同放入果汁機內(nèi)絞成汁，再用少許蜂蜜調(diào)味飲用。藕含有大量的磷、鉀及多種維生素，胡蘿卜、蘋果所含的果酸、胡蘿卜素可使皮膚得以營養(yǎng)，使之光澤、細膩、柔嫩。
八、檸檬蜂蜜汁
先在細長的瓶子晨注入蜂蜜適量，然后將檸檬切成薄片放入蜂蜜里浸泡。以冷開水兌服（冬天可用溫開水），此方可使皮膚變得嬌嫩、潤滑，還可防治雀斑、黑斑。
九、姜棗茶
生姜200克，大棗200克，鹽20克，甘草30克，丁香、沉香各30克。將上藥共搗
成粗末和勻，每天晨取10--15克，沸水泡10分鐘即可代茶飲用。此方長期服用可使容顏紅潤，肌膚光滑。
十、銀耳枸杞羹
銀耳15克、枸杞子25克。將銀耳、枸杞子同入鍋內(nèi)加適量用文火煎成濃汁后加入蜂蜜再煎5分鐘即可服用。隔日1次，溫開水兌服。此方有滋陰補腎、益氣和血、潤肌膚、好顏色之功效。
【豐胸靚方】
一、豐胸美容湯
原料/調(diào)料：紅棗 5顆、蘋果 1/2顆、雞蛋 1個、酒釀 1杯
[制作流程]
(1)紅棗洗凈泡軟并去核，蘋果切細丁備用。
(2)將去核紅棗及切丁的蘋果用500cc水熬煮20分鐘。
(3)雞蛋打散，倒入作法2中即熄火，再倒入酒釀拌勻即可食用。
若怕喝了酒釀會頭昏的人建議在晚上食用，正好幫助睡眠；酒釀可促進乳腺發(fā)達，常喝此湯可豐胸及膚色紅潤。
二、唐林祖?zhèn)髫S胸湯方
原料：雞大腿肉4支、雞爪6支
藥材：當歸、人參須、黃耆、枸杞子、黑棗、紅棗
作法：材料及藥材洗干凈后，將材料用開水燙過，加入冷水及藥材煮滾燙后轉(zhuǎn)小火熬燉約60分鐘后即可食用。
這道湯方可以每天食用，雞腿肉也可替換成全雞或半雞，但重點在于雞爪，一定得多放些雞爪，煮好吃的時候也一定要吃雞爪！如果是夏天食用時也可以加入蓮藕以防止燥熱，這是我最愛的湯方了！直到現(xiàn)在，還是常常會喝呢！
不過，這個湯方絕對不可添加鹽或味精等調(diào)味料，但可依各人喜好加入米酒，至于為什么不能加入調(diào)味料調(diào)味呢？這我就不知道了。
三、山藥蛤仔排骨湯
原料：排骨、蛤仔
藥材：山藥、枸杞子、姜絲
作法：將排骨洗凈后用開水氽燙過，加入水、山藥以及枸杞子煮滾燙后慢火熬燉約20分鐘，再加入蛤仔、姜絲以及其他調(diào)味料。
這道湯喝起來跟蛤仔排骨湯差不多呢！但是山藥的天然荷爾蒙能刺激咪咪的發(fā)育，而且煮起來的湯汁甜美；沒有什么藥味兒，是最適合害怕中藥味兒的美眉們了！
四、木瓜養(yǎng)樂多
原料：木瓜、養(yǎng)樂多4瓶
作法：將木瓜去皮去子后切塊，放入果汁機再加入養(yǎng)樂多攪拌即可。
木瓜，不用我多做介紹，相信美眉們都知道它對豐胸的功效，許多中醫(yī)師及營養(yǎng)師都建議想豐胸的人，沒事就多吃木瓜，因此提供了這則飲品給喜歡吃木瓜的美眉們。
五、蚵仔粥
原料：蚵仔、大骨、米、蔥花、姜末、香菜
作法：將大骨熬成湯后加米煮成粥，再加入蚵仔及調(diào)味料即可。
有些美眉常在減肥時，瘦到不該瘦的地方，唐林建議美眉們在節(jié)食的時候，可以吃些蚵仔粥，除了減少米食的攝取之外，同時也補充動物性荷爾蒙，以免體重減輕了，咪咪也變小變平！
六、簡易美容豐胸甜湯
原料：干銀耳兩朵，黃木瓜一個，黃冰糖適量，湯鍋一個(大一點)
褒湯所需時間：4個小時
做法：
泡開干銀耳后，洗凈，然后撕成一小塊一小塊；把銀耳放入半鍋冷水中，大火燒開后，調(diào)小火慢慢褒2-3小時。當湯成又點膠質(zhì)后，放入黃冰糖 (如果不夠甜，適量再加入)。當糖都融化后，把去籽切小塊的木瓜放入湯內(nèi)，在小火褒一小時后即可。
熱飲冷飲都好喝，長期喝效果和吃燕窩等同~
注意：如果在加木瓜的時候覺得湯太濃，要加點水，糖方面就要調(diào)整~~
糖絕對不能用白糖！??！~~紅糖也可以，味道變化不大
七、豬尾鳳爪湯
原料：豬尾2只、鳳爪3只、香菇3朵、水6碗、鹽少許
作法：
1.香菇泡軟、切半，鳳爪對切，備用。
2.豬尾切塊并氽燙。
3.將以上備妥之材料一起放入水中，并用大火煮滾再轉(zhuǎn)小火，約熬1小時，再加入少許鹽即可。
豬尾和鳳爪皆含豐富的膠質(zhì)，對豐胸很有助益，如果只喝湯，也很不錯唷!
【熬粥秘笈】
最近長肥好多,想要減肥,就想多喝粥又能減肥又能美容,很不錯.先學學熬粥的技巧讓粥更好吃吧~~~`,下面是我找到的秘籍,和JMM一起學習:
1、浸泡：煮粥前先將米用冷水浸泡半小時，讓米粒膨脹開。這樣做的好處：熬起粥來節(jié)省時間；攪動時會順著一個方向轉(zhuǎn)；熬出的粥酥、口感好。
2、開水下鍋：大家的普遍共識都是冷水煮粥，而真正的行家里手卻是用開水煮粥，為 什么？你肯定有過冷水煮粥糊底的經(jīng)驗吧？開水下鍋就不會有此現(xiàn)象，而且它比冷水熬粥更省時間。
3、火候：先用大火煮開，再轉(zhuǎn)文火即小火熬煮約30分鐘。別小看火的大小轉(zhuǎn)換，粥的香味由此而出。
4、攪拌：原來我們煮粥之所以攪拌，是為了怕粥糊底，現(xiàn)在沒了冷水煮粥糊底的擔憂，為什么還要攪呢？為了“出稠”，也就是讓米粒顆顆飽滿、粒粒酥稠。攪拌的技巧是：開水下鍋時攪幾下，蓋上鍋蓋至文火熬20分鐘時，開始不停地攪動，一直持續(xù)約10分鐘，到呈酥稠狀出鍋為止。
5、點油：煮粥還要放油？是的，粥改文火后約10分鐘時點入少許色拉油，你會發(fā)現(xiàn)不光成品粥色澤鮮亮，而且入口別樣鮮滑。
6、底、料分煮：大多數(shù)人煮粥時習慣將所有的東西一股腦全倒進鍋里，百年老粥店可不這樣做。粥底是粥底，料是料，分頭煮的煮、焯的焯，最后再擱一塊熬煮片刻，且絕不超過10分鐘。這樣熬出的粥品清爽不渾濁，每樣?xùn)|西的味道都熬出來了又不串味。特別是輔料為肉類及海鮮時，更應(yīng)粥底和輔料分開。
【營養(yǎng)美味粥品】
蘋果粥
原料：白米 1杯 蘋果 1個 葡萄干 2大匙 水10杯
輔料：蜂蜜 4大匙
做法：
1.白米洗凈瀝干，蘋果洗凈后切片去籽。
2.鍋中加水10杯煮開，放入白米和蘋果，續(xù)煮至滾沸時稍微攪拌，改中小火熬煮40分鐘。
3.蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滾燙的粥，拌勻即可食用。
特色：排毒防便秘，是美容養(yǎng)顏的第一步。
豆?jié){粥
原料：白米 1杯 水 8杯 豆?jié){ 1杯
輔料：雞精 少許
做法：
1.白米洗凈瀝干。
2.鍋中加水8杯煮開，放入白米續(xù)煮至滾時稍攪拌，改中小火熬煮30分鐘后，加入豆?jié){續(xù)煮片刻即成，亦可撒上雞精調(diào)味食用。
特色：滋潤、美白肌膚，抗癌又長壽。
山藥枸杞粥
原料：白米 1杯 山藥 300克 枸杞 2大匙 水8杯
做法：
1.白米洗凈瀝干，山藥去皮洗凈切小塊。
2.鍋中加水8杯煮開，放入白米、山藥、枸杞續(xù)煮至滾時稍攪拌，改中小火熬煮30分鐘即成。
Tips：
枸杞補血明目，可增加白血球數(shù)量，使抵抗力增強、預(yù)防疾??；山藥可促進食欲、有效消除疲勞，增強體力及免疫力。體弱、容易疲勞的女士多食用此道粥品，可助常保好氣色、病痛不侵。
特色：增強免疫力，補血明目！
窩蛋牛肉粥
原料：泰國香米、薄牛肉片、雞蛋。
調(diào)料：香蔥、姜、醬油、鹽、味精、食粉。
做法：
1. 牛肉片用醬油、鹽、味精、姜絲食粉腌入味。
2. 用泰國香米煮粥，粥開的時候放入腌好的牛肉片(不要煮老)。
3. 將一枚生雞蛋打到小碗裏，然后盛入煮好的肉片粥，最后放少許蔥末即可。
特點：牛肉鮮嫩，口感潤滑，異?？煽?br>牛肉什錦粥
材料：玉米粒罐頭1/4罐 冷凍什錦蔬菜50克 大米1碗 牛肉150克 蔥末1小匙
調(diào)味料：鹽1/4小匙 香油1/4小匙 淀粉少許 醬油1小匙
作法：
1、牛肉逆紋切絲，加入1小匙醬油和淀粉拌勻。
2、 大米洗凈，煮成粥后加入玉米粒，冷凍什錦蔬菜略煮，加入牛肉絲燙熟，最后加入除淀粉外的調(diào)味料，撒入蔥末即可盛盤端出。
【夏令祛暑藥粥】
一、紅棗綠豆粥。取紅棗100克、綠豆300克，加水1.5升，明火煮沸后再改文火燉熬，使綠豆酥爛為止，加白糖100克調(diào)勻晾涼食用。有清熱解毒、祛暑止渴、利尿消腫之功效。
二、蓮子粥。將蓮子20克用溫水浸泡去皮、去芯磨成粉狀，與淘凈的粳米100克同煮成粥。此粥有祛熱解煩、安神養(yǎng)心、益腎固精、健脾斂腸之功效。
三、杏仁粥。取去皮尖扁杏仁60克，碾碎，同粳米300克加水煮粥服用。有祛痰止咳、下氣平喘之功效。
四、荷葉粥。將鮮荷葉一張洗凈后煎湯取汁，加入粳米100克煮粥，然后加白糖調(diào)勻食用。此粥有防暑利尿、降壓之功效。
五、百合銀花粥。百合50克洗凈，銀花6克焙干研成細末。粳米100克煮沸后放入百合熬煮成粥。然后放入銀花及適量白糖調(diào)勻食用。有清熱消炎、生津止渴之功效。
六、冬瓜赤豆粥。冬瓜500克去皮切丁，赤小豆30克。先將赤小豆加水煮沸后放入冬瓜和冰糖適量同煮成粥。有利小便、消水腫、解熱毒、止煩渴之功效。
七、苦瓜粥?？喙?00克洗凈去瓤切成小塊，先將大米100克淘凈加水煮沸后再放入苦瓜、冰糖、精鹽適量煮成粥。有消暑降熱、清心明目、去煩解毒之功效。
八、麥仁大米粥。取大麥仁、白米各150克淘凈煮粥。有消暑降溫、止渴生津、補中益氣之效。
玫瑰花粥
原料：玫瑰花4克，金銀花10克，紅茶、甘草各6克，粳米100克。
調(diào)料：鮮湯800克，白糖1大匙
做法：1、先將上面原料洗凈，煎汁去渣，待用。粳米洗凈加入清水浸泡30分鐘撈出，控水，鍋中加入鮮湯煮沸，轉(zhuǎn)小火煮約1小時至米粒軟爛黏稠調(diào)入白糖，茶花汁即可。供早晚食用，溫熱食。
營養(yǎng)分析：玫瑰花中含有多種維生素、核酸及特殊的生物流行性物質(zhì)，有利于血管的健康，可以促進血液循環(huán)，促進皮膚新陳代謝，可以增強表皮細胞活動，改善皮膚狀態(tài)，使皮膚光白細膩，保持自然紅潤。此粥具有清熱解毒、行氣止痛、固腸止瀉。適用急慢性腸炎，下利，泄瀉。
九、菊花粥。黃菊花20克，大米150克，菊花煎水去渣后，與大米同煮成粥。常食有利尿、防暑作用。
十、麥冬粥。麥冬30克，煎湯取汁。與粳米100克煮粥，常食能養(yǎng)心滋陰安神，潤肺祛暑降溫。
【美容養(yǎng)顏粥】
1）仙人粥
【配方】何首烏30-60克，粳米60克，紅棗3-5枚，紅塘（或冰糖）適量。
【制作】先將何首烏用沙鍋煎，去渣后加入粳米、紅棗，文火煮粥，待粥熟，加入適量紅塘或冰糖，再煮1-2沸，趁熱服用。
【功效】養(yǎng)血益肝，固精補腎，健筋骨，烏須發(fā)。
（2）黑芝麻粥
【配方】黑芝麻30克,粳米100克。
【制作】先將黑芝麻炒熟研碎,再與粳米一同煮成粥。
【功效】補肝腎，潤五臟。
（3）銀耳櫻桃粥
【配方】水發(fā)銀耳50克，罐頭櫻桃30克，糖桂花、冰糖各適量，粳米50克。
【制作】先將粳米煮粥，粥熟后，入冰糖溶化，加入銀耳，煮10分鐘，再入櫻桃、糖桂花，煮沸后，即成。
【功效】補氣養(yǎng)血，嫩皮膚，美容顏。
（4）蓮花糯米粥
【配方】蓮花5朵，糯米100克，冰糖適量。
【制作】糯米加水煮成粥，調(diào)入冰糖、蓮花，稍煮即成。
【功效】鎮(zhèn)心益色、駐顏輕身等。
(5）玫瑰花糯米粥
【配方】玫瑰花7，8朵，糯米100克，冰糖適量。
【制作】糯米加水煮成粥，調(diào)入冰糖、玫瑰花，稍煮即成。
【功效】香身、駐顏輕身等。
【每日一粥 延年益壽篇】
南瓜百合粥
原料：大米240克，清水1200克，南瓜250克，百合150克。
調(diào)料：精鹽、味精各1/3小匙。
做法：1、南瓜去皮籽洗凈切塊，百合去皮洗凈切瓣，放沸水中燙透、撈出瀝干水分備用。
2、大米淘洗干凈，浸泡30分鐘，撈出，下入飯鍋中加入水，上旺火燒沸，再下入南塊， 轉(zhuǎn)小火煮約30分鐘，下入調(diào)料及百合，煮至湯汁黏稠即可。
成菜標準：色澤淡黃，濃稠咸甜，滑潤適口。
營養(yǎng)分析：南瓜營養(yǎng)豐富，含有淀粉、糖類、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等太物質(zhì)，以及多種維生素。中醫(yī)認為，南瓜味甘，性溫，無毒，具有補中益氣、消火止痛、解毒殺蟲之功效。百合含有多種生物堿和營養(yǎng)物質(zhì)，有良好的營養(yǎng)滋補功效。
小提示：粥燒開后，立即轉(zhuǎn)入小火，熬至濃稠，才能突出特色。

老年人腎不好是否可以吃香椿

可以的，不過不要多吃，慢性腎小球腎炎也叫慢性腎炎，概括講是因多種腎臟病病理損害所致的以蛋白尿、血尿及相應(yīng)的一組臨床表現(xiàn)。在臨床上主要表現(xiàn)為無癥狀血尿、無癥狀蛋白尿、疲勞、水腫、腰痛、高血脂、低蛋白血癥、后期貧血、消化神經(jīng)系癥狀，酸中毒電解質(zhì)失調(diào)、心衰、高血壓、多尿、無尿、聽力下降、眼底梗塞、皮癢、消瘦、脫發(fā)、骨痛、容易感染發(fā)炎等等。
這一癥后群具有共同的臨床表現(xiàn)、病理、生理和代謝上的變化，如果真的患上腎炎一般西醫(yī)醫(yī)生首先選用強地松、環(huán)磷酰胺、長春新堿等細胞抑制劑治療，但副作用極大，只對一部分病人有效。
中醫(yī)在治療腎炎一般是陰虛癥狀的用左歸丸或六味地黃丸加減，陽虛的附桂地黃丸，右歸丸等等。近代用清熱解毒活血化瘀方法治療。中西結(jié)合用雷公藤制劑，昆明山海棠、腎炎四味片、慢腎寶、腎炎康、腎開靈等藥。群眾中流傳喝牛、羊奶治療的，也有用氣功療法的，還用老頭草、火把草、蜀葵花、玉米須醫(yī)治的。但是只有一部分病人有效，離治愈還有一定的距離。
分析腎炎病因病理，其病在腎在血脈是由熱、邪、氣血水濕淤滯為病。中藥治療以祛邪、清熱、化瘀、瀉濁、破積通脈為法則，
以抗炎、抗變態(tài)反應(yīng)，抗腎小球變性纖維化，對抗腎小球的增生和滲出，促進纖維蛋白溶解，減少血小板凝聚，增加腎小球的濾過率，改善腎小球毛細血管的通透性，增強腎臟血流量，從而可使損傷的腎功能修復(fù)，輕中度損傷的腎功能完全可以修復(fù)，重度損傷的腎功能可以修復(fù)到輕中度。中藥是唯一能達到解決腎功能損傷的良藥。另一個就是中藥具有激素樣的作用，完全可以替代激素而且中藥沒有激素哪樣的諸多副作用而且療效高于激素。
對于腎炎病人來說，在治療前把所有不正常的項目都化驗了，開始吃藥，服完一療程再去化驗看哪些指標正常了，哪些指標好轉(zhuǎn)了，哪些還沒有好轉(zhuǎn)或正常，下次再調(diào)整用藥，只有這樣大夫治病心中有數(shù)，病人有目的的吃藥也有一個盼頭。另一個就是從癥狀上感覺哪些好轉(zhuǎn)了哪些消失了。只有用科學的依據(jù)說話和證明，才能使一個腎病患者真正的走向康復(fù)。絕不能亂用藥和盲目的用藥。
依不同時期的癥狀和病情交替調(diào)換中藥，堅持服三到六個月方可治愈。

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