長生保命丹

長生保命丹

處方 : 地骨皮（去梗，酒浸）2兩，牛膝（去蘆，酒浸）2兩，甘菊花2兩，枸杞子（酒浸）2兩，石菖蒲（竹刀切，曬干）2兩，遠志（去心，酒浸）2兩，生地黃（忌鐵器）2兩。

制法 : 上為細末，煉蜜為丸，如梧桐子大。

功能主治 : 返老還童。主

用法用量 : 每服50-60丸，溫酒送下。

摘錄 : 《攝生眾妙方》卷二

補陽氣吃哪些食物好?。?/span>

補陽氣合適的食物 ：糯米、黑米、薏米、甘薯、山藥、芡實、扁豆、麥芽糖、桂圓、紅棗、栗子、銀杏、胡桃、胡椒、韭菜、大蒜、生姜、辣椒、桂皮、荔枝、菠蘿、桃子、杏、櫻桃、楊梅、黑砂糖、鹿肉、羊肉、狗肉、牛肉、牛奶、羊奶、童子雞、鵝肉,麻雀、海蝦、鰻魚、魚鰾等。

陽虛體質不宜多吃性質寒涼的食物如:薄荷、綠豆、百合、苦瓜、梨、藕、香蕉、柿子、鱉、蟹。脾胃陽氣不足,消化能力減弱,不宜吃過分油膩或生冷瓜果與飲料。

陽氣對與生命健康的重要作用,首先表現(xiàn)在他溫養(yǎng)作用。陽氣可以溫煦人體,還能溫養(yǎng)人體,看看自然界,春天夏天,日照充足,氣候溫熱,動物植物就活動能力強、生長迅速,但到了秋冬,天寒地凍,萬事萬物也就蕭條萎靡,植物就枯枝敗葉,動物就潛伏冬眠。

拓展資料： 如果你出現(xiàn)了以下幾種癥狀，就表示你需要補陽氣了：

1、總是覺得冷，抵抗力下降。這兩種就是陽氣不足的最主要癥狀，人體一旦發(fā)生陽氣不足的現(xiàn)象，就會導致抵抗力下降，從而覺得怕冷、怕寒。對季節(jié)轉變尤其明顯，也很容易患上感冒等疾病。

2、精神氣色較差。有時候明明沒有生病，但是臉色會發(fā)生青白、灰暗、無光澤的現(xiàn)象。且伴有精神不濟，渾身懶散的感覺。

3、食欲不振，容易腹瀉。陽氣不足還會導致食欲不好或大便稀薄，有慢性腹瀉現(xiàn)象的發(fā)生。尤其是熬夜和進食涼性食物之后會引起拉肚子，偶爾大便中還會夾雜一些未消化的食物。

4、免疫力下降，鼻炎反復。鼻炎的根本原因是免疫力下降、正氣不足所導致的鼻部現(xiàn)象。鼻炎患者一般冬季和春季發(fā)作比較頻繁，究其根本，就是陽氣不足所導致。

生活中怎樣?陽氣？

不管秋冬還是春夏，養(yǎng)生的立足點都是為了獲取陰陽的動態(tài)平衡。在秋冬季節(jié)，冷空氣易使人的體質發(fā)生一些變化。其中，最有可能的變化就是陰盛陽衰。
藏象養(yǎng)生專家介紹人怕冷，多屬于陽虛體質，尤其是背部和腹部特別怕冷，一到冬天就手冷過肘，足冷過膝。很多年輕女性也常見手腳發(fā)涼，不過如果僅僅是手指、腳趾發(fā)涼或發(fā)涼不超過腕踝關節(jié)以上，不一定就是陽虛，與血虛、氣虛、氣郁、肌肉松弛無力有關。
陽虛體質的人特別是女性在秋冬容易手腳冰涼，即使穿得再多身體也很難暖和起來。

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