山藥、蓮子、茯苓、芡實(shí)、薏米、白扁豆、百合祛濕氣

內(nèi)濕是由體內(nèi)水液運(yùn)行障礙所致，與脾虛、腎虛和肺氣不宣有關(guān)，中醫(yī)常用健脾、補(bǔ)腎、宣肺的方法。在一些祛濕氣的食療方中，常常會(huì)用到山藥、蓮子、茯苓、芡實(shí)、薏米、白扁豆、百合等中藥。

如果濕氣重是脾虛所致，建議吃蓮子芡實(shí)茯苓湯，或山藥白扁豆薏米湯；如果濕氣重是腎虛所致，推薦用山藥蓮子芡實(shí)湯；如果濕氣重是肺虛所致，建議吃山藥百合薏米湯。

各成分的功效與作用：

1、山藥性平，歸脾、肺、腎經(jīng)，具有健脾補(bǔ)肺、補(bǔ)腎固精、益氣生津的功效，適用于脾胃虛弱、泄瀉、肺虛久咳、氣虛、體倦乏力、腎虛遺精、尿頻等問題。

2、蓮子性平，歸脾、腎、心經(jīng)，具有有補(bǔ)脾止瀉、益腎固精、養(yǎng)心安神等功效，適用于脾虛泄瀉、遺精、滑精、心悸失眠、帶下等問題。

3、茯苓性平，歸心、脾、腎經(jīng)，具有利水滲濕、健脾益氣、寧心安神等功效，適用于水腫、泄瀉、小便不利、痰飲、心悸失眠等問題。

4、芡實(shí)性平，歸脾、腎經(jīng)，具有益腎固精、健脾止瀉、除濕止帶等功效，適用于脾虛泄瀉、腎虛遺精、遺尿、尿頻、帶下等問題。

5、薏米性微寒、歸脾、肺、胃經(jīng)，具有利水滲濕、健脾止瀉、祛濕除痹、清熱排膿等功效，適用于小便不利、水腫、腳氣、脾虛泄瀉、風(fēng)濕痹痛等問題。

6、百合性微寒，歸肺、心經(jīng)，具有潤肺止咳、清心安神、利濕消積的功效，適用于陰虛燥咳、失眠多夢(mèng)等問題。

7、白扁豆性微溫，歸脾、胃經(jīng)，具有健脾化濕的功效，適用于脾虛泄瀉、帶、暑濕吐瀉等問題。

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