參苓湯

參苓湯

《袖珍小兒》卷六：參苓湯

制法 : 上銼散。

功能主治 : 小兒瘧后胃氣虛弱，面色黃，泄瀉不止，乳食不消。

用法用量 : 每服2錢(qián)，陳米1勺，生姜1片同煎。

摘錄 : 《袖珍小兒》卷六

《醫(yī)方類聚》卷一六五引《御醫(yī)撮要》：參苓湯

制法 : 上為細(xì)散。

功能主治 : 調(diào)中和氣，消酒食。主

用法用量 : 如茶點(diǎn)服。

摘錄 : 《醫(yī)方類聚》卷一六五引《御醫(yī)撮要》

《類證治裁》卷三：參苓湯

功能主治 : 行氣調(diào)中。主積聚。

摘錄 : 《類證治裁》卷三

三款限定節(jié)氣養(yǎng)生湯粥，手把手教你夏日養(yǎng)生

中醫(yī) 養(yǎng)生 講究順從四時(shí)陰陽(yáng)的變化，及時(shí)調(diào)整自身陰陽(yáng)以保證身體與外界和諧共處，從而達(dá)到 養(yǎng)生 保健、延年益壽的目的?！?a href="/ddjy_100/45.html">黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”的說(shuō)法，意思是說(shuō)春夏季應(yīng)該扶持人體陽(yáng)氣，秋冬季應(yīng)該培補(bǔ)人體陰氣。這種理論，在中醫(yī) 養(yǎng)生 保健領(lǐng)域具有重要意義。

俗話說(shuō)“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，作為信奉“藥食同源”的吃貨大國(guó)，食補(bǔ)一直是深受中國(guó)消費(fèi)者喜愛(ài)的 養(yǎng)生 方式。在這個(gè)炎炎夏日，同仁堂 健康 廚房限時(shí)為大家準(zhǔn)備了三款適合芒種、夏至、小暑節(jié)氣食用的 養(yǎng)生 湯粥，手把手教你如何順應(yīng)節(jié)氣 養(yǎng)生 ，做一名當(dāng)下最流行的“國(guó)潮 養(yǎng)生 ”達(dá)人。

夏季飲食，忌冰涼宜湯粥

中醫(yī)理論認(rèn)為，夏在五行中屬火，與五臟中的心相對(duì)應(yīng)，所以夏季 養(yǎng)生 要格外注重心神的調(diào)養(yǎng)。另外，夏季酷熱多雨、潮濕悶熱，易引起心火旺盛，而暑熱之氣此時(shí)容易趁虛而入，極易出現(xiàn)中暑、濕疹等問(wèn)題。因此，夏季 養(yǎng)生 的重點(diǎn)在于清熱與祛濕。同時(shí)，夏季還要注意保護(hù)人體陽(yáng)氣，防止因避暑而過(guò)食寒涼食物，從而傷害到體內(nèi)的陽(yáng)氣。

炎炎夏日，很多人喜歡坐在空調(diào)房中，吃冰鎮(zhèn)西瓜來(lái)消暑解乏?；蛘咴趧×业倪\(yùn)動(dòng)后，全身大汗淋漓，馬上喝冷飲或吃雪糕。殊不知，夏季食用過(guò)涼的食物只能起到一時(shí)的緩解作用，并不能真正達(dá)到消暑的目的，過(guò)多食用寒涼的食物還可能會(huì)引發(fā)腸道疾病等問(wèn)題。因此，夏季飲食應(yīng)以清淡、易消化為主，不可過(guò)多食用冰冷、油膩的食物。

陽(yáng)氣最盛的夏季，人體新陳代謝旺盛，損失津液水分較多，容易傷津耗氣。此時(shí)食用一些生津止渴、清涼解暑的湯粥，一則可以補(bǔ)充人體所需的水分，二則通過(guò)搭配豐富的食材，可以達(dá)到滋補(bǔ) 養(yǎng)生 、清熱消暑的目的。

同仁堂 健康 廚房 節(jié)氣 養(yǎng)生 湯粥

中醫(yī) 養(yǎng)生 講究“順時(shí)而養(yǎng)”，即根據(jù)四時(shí)節(jié)律做調(diào)整,從而達(dá)到 健康養(yǎng)生 的目的。同仁堂 健康 廚房針對(duì)夏季節(jié)氣 養(yǎng)生 的特點(diǎn)，限時(shí)推出了三款節(jié)氣 養(yǎng)生 湯粥，分別為芒種·四神粥、夏至·烏梅湯、小暑·參苓湯，趕緊動(dòng)手制作起來(lái)，給家人和朋友帶去一份獨(dú)屬夏季的 健康 和清涼吧！

「芒種·四神粥」

芒種后氣溫顯著升高，雨量充沛、空氣濕度大，此時(shí)暑易入心、濕易傷脾，尤其要注意防范暑熱和濕氣入侵。這個(gè)時(shí)節(jié)很容易出現(xiàn)人易疲倦、食欲不振、氣短乏力，故芒種 養(yǎng)生 重在健脾、祛濕、益氣、養(yǎng)心。

同仁堂 健康 廚房推出的這款「芒種·四神粥」是中醫(yī)著名的健脾祛濕食方，“四神”是指茯苓、山藥、芡實(shí)和蓮子，均為健脾除濕要藥。其中，茯苓有利水滲濕、健脾寧心的作用，芡實(shí)有利水滲濕、健脾止瀉的作用，山藥有補(bǔ)脾養(yǎng)胃，生津益肺的作用，蓮子有清心除煩、健脾止瀉的作用。將這四味藥食同源的食材共同熬煮成粥，是一款極好的清熱解暑粥品，具有健脾補(bǔ)氣、促進(jìn)食欲等功效，對(duì)夏熱心煩不眠有很好的療治作用。

「夏至·烏梅湯」

夏至之后，濕氣橫生，涌至脾胃，使大多數(shù)人不思飲食，沒(méi)有胃口。這時(shí)，用烏梅、山楂之酸性來(lái)開(kāi)脾胃之氣最為合適?？釤岬南娜?，若能喝上一杯生津止渴、酸甜可口的烏梅湯，那真是太愜意不過(guò)了。

烏梅湯已有千年厚重的 歷史 沉淀，是我國(guó)傳統(tǒng)的消暑飲料。同仁堂 健康 廚房推出的這款「夏至·烏梅湯」是由酸爽解膩、消暑清火、消油解膩的烏梅，搭配消食健脾、行氣散瘀、化濁降脂開(kāi)胃的山楂，疏肝解郁的玫瑰花一并熬制而成，具有生津止渴、清熱祛濕、健脾開(kāi)胃的作用。清爽的口感、獨(dú)特的香味，最適合夏至暑熱之時(shí)飲用，絕對(duì)是專屬夏天的解渴沁飲。

「小暑·參苓湯」

小暑正值初伏前后，氣候炎熱，燥濕難耐，很容易讓人心煩意亂、疲倦乏力。因此小暑 養(yǎng)生 重在“養(yǎng)心”，要舒緩煩躁的情緒，使心情舒暢，氣血和緩，做到“平心靜氣”。

同仁堂 健康 廚房推出的這款「小暑·參苓湯」是由黨參、茯苓、薏苡仁三味藥食同源的食材組成。其中，黨參有補(bǔ)中益氣、健脾益肺的作用，茯苓有益脾和胃、寧心安神的作用，薏苡仁有利水滲濕、健脾止瀉的作用。將這三味食材熬制成參苓湯藥膳食用，具有健脾養(yǎng)胃、利水滲濕、養(yǎng)心安神的作用，是一款理想的消暑湯飲。

以上三款夏季節(jié)氣 養(yǎng)生 湯粥就介紹到這里，朋友們是不是已經(jīng)迫不及待想要?jiǎng)邮忠辉嚵四兀垦矍罢低侍?健康 “國(guó)風(fēng) 養(yǎng)生 ，當(dāng)潮不讓”618年中購(gòu)物盛典，文中提及的各種藥食同源中藥食材，在同仁堂 健康 線下各大門(mén)店及同仁堂 健康 京東旗艦店、天貓旗艦店均有銷(xiāo)售，現(xiàn)在入手相當(dāng)劃算！除了夏季節(jié)氣 養(yǎng)生 湯粥外，同仁堂 健康 還為大家貼心準(zhǔn)備了各種國(guó)潮 養(yǎng)生 好禮。心動(dòng)不如行動(dòng)，趕緊將它們裝進(jìn)購(gòu)物車(chē)，一起打包帶回家吧！

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