石菖蒲遠志增強記憶力,遠志怎么吃增強記憶力

《你當像鳥飛往你的山》——〈助產士〉

這個章節(jié)的故事 是讓我又哭又笑 溫暖無比的 大有繞梁三日的意思

母親是愛美的 她那玫瑰花瓣的皮膚 是充滿活力的 她的頭發(fā)在肩上跳來跳去

母親的職業(yè)是危險而崇高的 責任重大 因為她任何一個細節(jié)的疏漏 都聯(lián)系著兩個生命的生死存亡 “如果上帝要帶他們回家” 那她就會遭受牢獄之災

而有趣的是 母親為“我”辦理出生證明 奶奶說是9月30號 母親卻記得是26號

母親也是智慧的 她懂得用山楂穩(wěn)定膠原蛋白 擴張冠狀動脈 用益母草收縮子宮 還有金盞花 半邊蓮和金縷梅 所以她是出色的草藥師

而我也用蒼術祛除異味 想到蒼術 不得不讓我想到了 之前自己在江邊看到一只被水泡了約15天的中華田園犬（從腐爛程度 尸斑 蛆蟲看）當然那個臭味 也是讓我永生難忘的 這大概是這世界最臭的味道了 以前只是在電視上看到法醫(yī)驗尸作嘔? 覺得夸張 自己經歷過了才知道 當時我拎著那狗 不知干嘔了好多次 最后強忍住才把那狗狗葬了

……有趣的是 我對中藥越用越多 用遠志 石菖蒲增強記憶 用杜仲護腎 丁香葉增強腸道益生菌 獨活祛除下焦風寒 用甘草 金銀花 胖大海 烏梅 陳皮 麥冬治療慢性咽炎 哈哈

當然 母親最智慧的 還是在醫(yī)生和警察面前說的那句“那是頭嘛？不是應該腳先出來嘛？”

相比之下 我是愚昧的 是野蠻的

母親有次接生是“臉色就像雞蛋一樣” 那是對生命的敬畏 一個又一個鮮活的生命 在她手里誕生 所以 真的沒有高低貴賤之分 如果以前我對一種職業(yè)或從事某種職業(yè)有所鄙視 那是對人的不敬重 是在作踐自己

如果我不能從根本上 去尊重和理解任何一種職業(yè) 任何靠著勞動養(yǎng)活自己的一類人 我都只是個粗俗的野蠻人

我應該不斷的自我覺醒 自我更迭 消除掉身上的愚昧 無知 淺薄 直到有一天 我的內心如一泓清水 可以直接取一瓢飲

有沒辦法吃什么東西可以補腦哦讀過的書不會忘記？

吃什么東西最補腦？是腦形食物核桃，還是高營養(yǎng)的其他物質。這些東西終不過是給補充腦細胞的營養(yǎng)缺失，但對于最補腦來說還尚且不夠。而有一樣東西，吃一次就能夠把多年腦缺失的給補回來，那個東西就是吃虧。

常言道，吃一塹長一智，吃虧上當是最能補腦的東西。人之所以笨是因為沒有經歷過，經歷過一次被玩弄過一次，再遇到相同的經歷就不會在同個坑里栽跟頭。人可以摔倒，但不能在同一個地方摔倒，如果在同一個地方摔倒了不止一次兩次，那真的說明這個人腦子確實有問題，而且問題還相當嚴重。

長智慧的最有效辦法就是吃虧，不要一刀切的認為吃虧就是不好的，吃虧其實是有益智慧成長的。我不相信一個人一生中從來沒有吃過虧，每一個人一生中多多少少想會吃到些許的虧，只是這個虧是大是小而已。

有人不愿意吃虧，認定了我是聰明的，不會被誰下套從而吃虧上當。但是往往這類人還是吃虧最多的一類人，自以為精明實則很愚昧。

都說吃虧是福，有時看似吃了虧了，其實你在日后的過程中還是得到了很多的收益。

2

小王想要連任他的一把手職務，但是這次參加選舉的對手非常多也非常強勁。小王不斷的走動活動關系，以此希望能夠多得到一票支持好勝出，但是對于收到小王打個招呼的人來說卻有很多人不愿意再支持他。

小王剛當領導時，就愛擺譜子耍威風，以為他們是萬能的已經做到了只手遮天的程度，對于下面人員的需求不管不問，只想著自己如何多撈點好處。也正因為如此也傷了下面很多人的心，很多找他辦理事務的人，大都被他百般刁難過，大家對他基本上是恨之入骨，背地里戳著脊梁的罵他。

此時又到了選舉之時，小王打的小算盤是要失算了。失了民心，怎么再坐天下。小王必定是要走下神壇，失去曾經的光環(huán)。就算他的小舅子在高層再有關系能幫他一時，卻不能得到民意的選擇，把選票投到小王競爭對手的箱里。

萬事留一線，日后好相見?？尚⊥醯淖龇▍s是不留后路的做法，他以為能夠長長久久安穩(wěn)的坐在寶座上，卻不成想今年竟然一下子多出了那么多覬覦寶座的人出現(xiàn)，對手不再是那幾個人了，而是充滿了新生力量的人群。誰最能得到民意，誰活動的最多，自然也會俘獲一批支持者。

先期的投入是必不可少的，為了多得票就得拉選票，拉選票也沒有白白講人情的事情出現(xiàn)，除非曾經得到過你非常好的好處。然而更多的是懷著一種用時把你當人，不用時一腳踢開的想法，對于這些有投票權的人，他們還是會給一定的好處才好拿到他們手中的投票。

拿人錢財與人消災就是如此，總不能說你受了我的好處卻不為我辦事一說?？赡愕暮锰幨欠衲艽筮^競爭對手付出的好處呢？況且這就像是賭博一樣，誰也不敢保證受了好處的人一定會支持你，更多的則是你平日里對他的態(tài)度如何。

平素里你為人畢恭畢敬把所有人都尊敬愛戴，即使如今不花一分錢，大家也能想到你的好?？赡苣阌X得不會再用到他們，不用去和他們打好關系，你就是高高在上的人上人，那些小屁民算什么東西?？烧且驗橛羞@些小屁民的選擇，才能讓你坐到高高人位子。

坐在高位的人眼睛總是向上看的，哪還會看到低到塵埃里的屁民，雖然他忘記了屁民曾經也當了他的墊腳石，讓他爬到了可以凌駕于人的高度，但是屁民卻不會忘記你曾經對他做出的承諾。

利益總是相互的，你有你的需求，他也有他的訴求，不過是相互捆綁起來滿足各自的利益需求。一旦你從他那里得到了你的需求，他還是沒能從你哪里得到他的需求，他就會記住你欠了他騙了他，沒能兌現(xiàn)你所承諾的事情，當你再有需求時對方就會斷然拒絕，因為你曾經的傷害。

吃一次虧的人哪還能再吃一次，狼來了的故事也不會二次重演，能騙人一次，哪能騙同一個人兩次。最終受害的還是去騙人的人。

一般吃什么有利于助眠？

健康天然的助眠食物有：小米、核桃、葵花子、燕麥片、菊花茶等。

助眠食物指有助于睡眠的食物。失眠是相當惱人的，沒有失眠的人，不了解失眠的痛苦。病人生理、心理的調適都很重要，而藥物的使用，應請教醫(yī)師，不應諱疾忌醫(yī)，否則將使病情更嚴重。

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擴展資料：

1、菊花茶：凝神靜氣的天然藥方

菊花茶之所以成為睡前配制茶飲品的首選，主要是因為其柔和的舒眠作用，是凝神靜氣的最佳天然藥方。

2、溫牛奶：色氨酸發(fā)揮鎮(zhèn)靜功效

睡前喝杯溫奶有助于睡眠的說法早已眾人皆知，因為牛奶中包含一種色氨酸，它能夠象氨基酸那樣發(fā)揮鎮(zhèn)靜的功效。放心，睡前喝牛奶不但不會胖，反而還可以補充身體里的鈣。

3、蜂蜜：有助于睡前放松

往你的溫牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大腦停止產生進食素，進食素是發(fā)現(xiàn)的一種與保持清醒有關的神經傳遞素。大量的糖份具有興奮作用，但是少量的葡萄糖能夠適時地暗示大腦分泌苯基二氫喹唑啉，這是一種新發(fā)現(xiàn)的與思維反應相關的神經傳遞素。所以滴幾滴蜂蜜到溫奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。

4、香蕉：讓肌肉放松又能助消化

香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，除了能平穩(wěn)血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉松弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會引起發(fā)胖，因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富，可以促進排便。

5、土豆：清除妨礙睡眠的化合物

大家都知道土豆能減肥的秘方，但是你知道嗎?它還能幫助你睡眠哦!它能清除掉對可誘發(fā)睡眠的色氨酸起干擾作用的酸。為了達到這種效果，你只要將烤馬鈴薯搗碎后摻入溫牛奶中食用即可。一個小小的烤土豆是不會破壞你的胃腸道的，相反它能夠清除那些妨礙色氨酸發(fā)揮催眠作用的酸化合物。如果混合溫奶做成土豆泥的話，效果會更加的棒哦!

6、燕麥片：誘使產生褪黑素輕松助眠

燕麥是很有價值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷類，加少許蜂蜜混合其中是再合適不過了。試試大口大口的用力咀嚼，足以填補你的牙洞了。有減肥功效!同時燕麥片能誘使產生褪黑素，一小碗就能起到促進睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麥片，效果會更佳。

7、杏仁：催眠又能保護心臟

杏仁同時含有色氨酸和松緩肌肉的良藥：鎂。所以吃少量的利于心臟健康的堅果也是催眠的又一妙招喔!

8、亞麻籽：富含不飽和脂肪酸

只要向你就寢前喝的燕麥粥中撒入2大湯匙這種有益健康的亞麻籽就能起到預想中的效果。它們富含歐米加-3脂肪酸。

9、全麥面包：睡前抗餓的最佳選擇

在睡前感覺餓的時候，如果以上的不能讓你滿足，那么你可以選擇全麥面包，再加一片土司，搭配茶和蜂蜜，能夠幫助人體釋放一種胰島素，這種胰島素能夠使得色氨酸達到人腦并在那轉化為復合胺。

10、火雞：色氨酸的最好來源

每到感恩節(jié)，人們都能打上香香的盹兒，這些都歸功于火雞，它被認為是色氨酸的最好來源。但是這也只是現(xiàn)代民間傳說而已。當你的胃基本處于空腹狀態(tài)而非飽腹，有相當?shù)奶妓衔锒谴罅康鞍踪|時，色氨酸就會開始工作了。深夜在若干全麥面包上放上一兩片薄薄的火雞切片，也許你會在廚房就開始你的睡眠之旅。

參考資料：/baike.baidu.com/item/%E5%8A%A9%E7%9C%A0%E9%A3%9F%E7%89%A9/6307497?fr=aladdin"target="_blank"title="助眠食物_百度百科"助眠食物_百度百科

古代讀書人適用方初探

作者/黨偉龍

讀書人（或稱文人、書生、士子等）是中國古代社會十分重要的一個群體，無論為了舉子業(yè)寒窗苦讀或日常愛好，讀書寫作都是他們的重要生活內容，勞心而不勞力、多思而少動等共同生活方式，造成其健康問題有別于一般人。那么，在浩如煙海的古代方藥之中，有沒有一類比較適用于這個群體服用的方劑呢？答案是肯定的。如“孔圣枕中丹”“天王補心丹”等傳世名方，以及命名獨特的“讀書丸”“狀元丸”等，就似乎專為他們而設。

此類成方多具益智強記、養(yǎng)心安神之功，常見于醫(yī)籍中的“健忘門”或“補益門”，比較適合讀書人苦讀勞心所致諸般疾病，或對其日常讀書寫作生活有所裨益，故稱之為“讀書人適用方”。它們實用價值雖大，但研究者關注程度還不夠，筆者將對其作一番梳理。

一、孔圣枕中丹

孔子大圣智枕中方：龜甲、龍骨、遠志、菖蒲，上四味，等分，治（冶）下篩，酒服方寸匕，曰三，常服令人大聰。——唐代孫思邈《千金方·好忘》

此方宋代《太平圣惠方》又名“孔子大圣智補心虛健忘助神枕中方”，一般簡稱孔圣枕中丹，托名儒家圣人孔子枕中秘藏，一言其寶貴，二暗示其助讀助學之功。

《千金方》原文只云“常服令人大聰”，明代吳昆《醫(yī)方考·孔子大圣枕中方》則特地指出宜讀書人服用：“學問易忘，此方與之，令人聰明?！?/p>

龜甲（即龜板）功能滋陰潛陽、補心養(yǎng)血；龍骨為古代哺乳動物的骨骼化石，功能平肝潛陽、鎮(zhèn)靜安神。二者一陰一陽，均屬動物藥，古人認為動物藥是“血肉有情之品”，與草木無情之品不同，對人體陰陽氣血的改善作用比較特殊。

菖蒲功能化痰開竅、醒神益智；遠志功似菖蒲，兩藥常配伍使用。自《千金方》開始，菖蒲佐遠志、龜板佐龍骨的經典配伍被一直沿用，孔圣枕中丹則堪稱益智方劑的祖方之一。

又，日本醫(yī)學名著《醫(yī)心方》卷二十六曾引《金匱錄》（約成書于隋代之前）兩則益智方，即“真人開心聰明不忘方”（菖蒲、遠志、茯苓）、“孔子練精神聰明不忘開心方”（遠志、菖蒲、人參、茯苓、龍骨、蒲黃)，兩方無論在命名、藥物、功效上，均和《千金方》枕中丹相仿佛，可能二方屬同一來源。

其中，昌蒲、遠志必用，龜板、龍骨或用或不用，而代以人參、茯苓等。菖蒲、遠志、人參、茯苓四味，實即《千金方》定志小丸（又稱定志丸)，原治心虛驚悸，后來亦被作為益智方劑的基礎方使用。人參補脾益肺、安神益智，茯苓健脾寧心，此二味與菖蒲、遠志相配，代表了《千金方》枕中丹之外另一種益智方藥思路，即后世讀書丸、狀元丸之前身。

二、讀書丸與狀元丸

兩方在不同醫(yī)書中藥物組成各有差異，但也屬大同小異，故一起討論。

明代孫一奎《赤水玄珠·健忘門》收錄了與讀書有關的三個成方：

讀書丸：健忘服之，日記千萬言。（石菖蒲、菟絲子、遠志、地骨皮、生地黃、五味子、川芎）

讀書方：菖蒲、遠志、桂、甘草、地骨、人參、巴戟天，倍煮茯苓糊丸服，讀書日記萬千言。

狀元丸：教子弟第一方。（菖蒲、遠志、白茯神、巴戟天、人參、地骨皮、白茯苓、糯米）

古人十分推崇背書能力，“過目不忘”“日記萬言”是理想狀態(tài)，卻不太強調理解和運用，因此讀書丸、讀書方之類，藥效主要在增強記憶力而已。稱狀元丸為“教子弟第一方”，頗堪玩味，表達了古時長輩教育后輩的一片苦心，既蘊涵精神上的激勵作用(以高中狀元為寒窗苦讀目標)，也期望通過藥效的發(fā)揮，實際促進讀書效果，這與現(xiàn)在學生家長為子女購置保健品的做法何其相似。

此外，還有“朱子讀書丸”。朱子，指宋代大儒朱熹，以之命名方藥，與孔圣枕中丹意義相同。此方見于明代陳文治《諸證提綱》和李梃《醫(yī)學入門》，組成相同：茯神、遠志各一兩，人參、陳皮各七錢，石菖蒲、當歸各五錢，甘草二錢半。《醫(yī)學入門》治“心虛”證，《諸證提綱》治“心虛動悸，憂煩少色，舌強”，應是針對讀書勞心所致驚悸、虛火等系列癥狀。

三、天王補心丹

天王補心丹出處說法不一，組成亦有所差異，多以為出自《道藏》（歷代曾多次編纂《道藏》，不知指哪一種）或明末洪基所撰《攝生秘剖》。其實在比較早的元代危亦林《世醫(yī)得效方》中已載此方，而據學者研究，唐代敦煌佛書中“毗沙門天王奉宣和尚神妙補心丸”即其袓方。

明代張介賓《景岳全書》在《古方八陣·補陣》中，曾對天王補心丹做過一番考辨，認為當時通用的乃《道藏》方，共十三味藥：生地黃、人參、玄參、丹參、遠志、桔梗、白茯苓、五味子、當歸、麥冬、天冬、柏子仁、酸棗仁（《攝生秘剖》方、《方劑學》教材方、中成藥“天王補心丸”方，組成與此基本相同）。

其他或加黃連，或加百部、菖蒲、杜仲，或以熟地黃代生地黃等，“各有不同，亦惟隨宜擇用可也”。并述其來源云：“《道藏》偈云：昔志公和尚日夜講經，鄧天王憫其勞者也，賜之此方，因以名焉。”可見天王補心丹本為勞心思慮者所設。

《壽世保元·健忘》認為此方“讀書勞神，勤政勞心，并宜服之”，《醫(yī)學入門·雜病用藥賦》亦云此方“專治玩讀著作，勞神過度”，均明確將天王補心丹視作讀書人適用方。

四、其他

前面列舉了幾個傳世名方，在內容繁復的古代醫(yī)籍中還有許多讀書人適用方，但相當零散，僅舉幾例略加分析。

養(yǎng)神湯（明代武之望《濟陽綱目·健忘》)

“勤讀苦辛之士服此?！苯M成包括：麥門冬、天門冬、石菖蒲、當歸、貝母、白術、甘草、知母、陳皮、丹參、黃連、五味子。此方似針對讀書人心肺陰虛證，可能見煩熱、失眠、咳嗽等表現(xiàn)。原文注曰：“上作一服，加生姜水煎不拘時，當茶，以爽神氣，通竅孔也?！笨梢姳緸樗幉璺?，更便于隨時飲服。

補益四物湯（《濟陽綱目·健忘》)

“辛苦讀書而有房勞服此?！苯M成為：當歸、生地黃、白術、元參、白芍藥、川芎、黃柏、知母、白茯苓、麥門冬、陳皮、山梔仁、甘草。此方主要由四物湯（當歸、生地黃、白芍藥、川芎，以生地黃代原方熟地黃）合增液湯（生地黃、玄參、麥門冬）滋陰養(yǎng)血，再佐知母、黃柏瀉相火，山梔清心火等。蓋讀書辛苦已暗耗心陰，加之房勞，腎陰亦損，故滋陰為主，瀉火為輔。應該是針對讀書人君相二火易動、進而耗傷陰血的病證特點。

安神定志丸（明代吳正倫《養(yǎng)生類要·前集》)

“清心肺，補脾腎，安神定志，消痰去熱。臺閣勤政勞心，燈窗讀書刻苦，皆宜服之，累用奇效。”組成為人參、白茯苓、白茯神、遠志、白術、石菖蒲、酸棗仁、麥門冬、牛黃、辰砂、龍眼肉。此方在定志丸基礎上，增加了養(yǎng)血的酸棗仁、龍眼肉，清心的麥門冬、牛黃、辰砂，共奏安神之功，針對勞心過度導致心神不寧的主癥。

養(yǎng)儒湯（清代陳士鐸《辨證錄·夢遺門》）

組成為熟地黃、金櫻子、芡實、山藥、玄參、麥門冬、牡蠣末、北五味子。此為醫(yī)案后隨癥立方：“人有專攻書史，誦讀不輟，至四鼓不寢，遂成夢遺之癥……此癥用養(yǎng)儒湯亦妙?！薄叭濉蹦斯糯x書人通稱，以“養(yǎng)儒”為名，暗示其患者群體上的針對性。此方清心補腎澀精，適宜夜讀勞心、心腎不交所致夢遺癥。

五、分析

益智方占古代讀書人適用方的大部分，多見于醫(yī)書中的健忘門，主治健忘，兼治驚悸等癥。大多益智方以補益作用為主，藥性平和、久服無礙，或久服才能見效，可作為讀書人日常保健之用。在劑型上，多為丹丸，保存和服用比較方便。從藥物來說，菖蒲、遠志、人參、茯苓（四藥為定志丸）無疑出現(xiàn)頻率最高，這四藥同入心經，同能益智強記、養(yǎng)心安神，在《神農本草經》中都列入上品，屬于補藥范疇；在《本草綱目·百病主治藥》中又都列入健忘門，主治心虛健忘，堪稱最具代表性的幾種益智藥物。

服食菖蒲、遠志以助讀書的做法，每每見于記載，最早的數(shù)晉代道家名著《抱樸子·仙藥》：“韓終服菖蒲十三年，身生毛，日視書萬言，皆誦之?！薄傲觋栕又俜h志二十年，有子三十七人，開書所視不忘。

若菖蒲、遠志同用，便成為一個助讀的小方子，如明代陳嘉謨《本草蒙筌·石菖蒲》云：“今讀書士，亦或取和遠志為丸，朝夕吞服。蓋因目擊其說，欲假以開聰明、益智慧之一助也?！?/p>

菖蒲、遠志治健忘癥，成為流行于讀書人群體的曰常保健品。人參、茯苓雖然亦為古代文人常用補品，但明確揭示其“助讀”作用的材料尚未見到，留待進一步查考。

此外，從益智的方法上看，大致有四種：開竅益智、健脾益智、補腎益智、養(yǎng)心益智。古人認為頭昏健忘一類癥狀，多由痰濁阻滯心竅，故化痰開竅可以益智，多選菖蒲、遠志為化痰開竅要藥。人參、茯苓為健脾要藥，屬健脾益智法。健脾何以能益智？

首先，脾為后天之本，主運化水谷精微，若化源不足、氣血俱虛，智從何來？其次，《難經·三十四難》曰：“脾藏意與智?！彼未鷩烙煤汀稘健分袣w脾湯主治“思慮過度，勞傷心脾，健忘怔忡”，內含人參、茯神、龍眼肉等，即是健脾益智的代表方。

關于補腎益智，《素問·陰陽應象大論》云“腎生骨髓”，《靈樞·海論》云“腦為髓之海”，故一般認為補腎則補髓、補髓則健腦。養(yǎng)心益智法涵蓋最廣，前三法與此或多或少都有關系。除去定志丸四藥外，其他常用益智藥物如補心血的當歸、養(yǎng)心陰的麥門冬、鎮(zhèn)心安神的朱砂（三藥皆列入《本草綱目·百病主治藥·健忘》）等，皆以入心經為主，可證古人“益智”的重點乃從“心”著手。在本文討論的讀書人適用方中這幾種益智法，更多是結合到一起運用。

隨著科技發(fā)展，現(xiàn)代社會的體力勞動者已日益縮減，而勞心群體遠較過去壯大，當這類人處于“亞健康”狀態(tài)或罹患“疲勞綜合征”時，讀書人適用方兼具保健與治療雙重功效，頗有其用武之地。一方面，為醫(yī)者在臨床上不妨多運用此類方劑，驗證其療效；另一方面，中藥廠家亦可試著將其開發(fā)為保健新藥，相信必能受到廣大患者的歡迎。惟須注意：這些方劑雖然總的來說較適宜讀書人群體，但具體到個人，仍要按中醫(yī)辨證使用，如天王補心丹較為滋膩，體內痰濕過剩者便不合適；其他或健脾或補腎等，各有側重，服用前最好向專業(yè)人士咨詢。

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