補(bǔ)骨脂湯

補(bǔ)骨脂湯

《圣濟(jì)總錄》卷五十三：補(bǔ)骨脂湯

制法 : 上(口父)咀，如麻豆大。

功能主治 : 骨虛酸痛多倦。

用法用量 : 每服3錢匕，水1盞，煎至7分，臨熟入酒2分?jǐn)噭?，去滓，食前溫服?/p>

摘錄 : 《圣濟(jì)總錄》卷五十三

《醫(yī)醇剩義》卷二：補(bǔ)骨脂湯

功能主治 : 則氣餒，骨節(jié)無力，神情不安。

摘錄 : 《醫(yī)醇剩義》卷二

補(bǔ)血養(yǎng)生湯

飲食調(diào)理是女性補(bǔ)血最好的方法，其實(shí)喝對(duì)了湯既可補(bǔ)血又可養(yǎng)顏。下面我為大家介紹補(bǔ)血養(yǎng)生湯的相關(guān)做法及功效，希望對(duì)你有用!

　 　補(bǔ)血養(yǎng)生湯

1、補(bǔ)骨脂墨魚湯

用于陰虛血虧、月經(jīng)量少或經(jīng)閉。

做法：補(bǔ)骨脂30克，大棗10克，墨魚50克，海螵蛸10克，調(diào)料適量。做法：將墨魚泡發(fā)，洗凈，切絲。將海螵蛸、補(bǔ)骨脂水煎取汁，去渣，納入墨魚、大棗，同煮至墨魚熟后，用食鹽、味精、蔥、姜等調(diào)服，每日1劑。

2、紅棗烏雞湯

紅棗自古以來是補(bǔ)血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對(duì)于月經(jīng)紊亂有一定療效，經(jīng)常食用還能美容呢。

做法：烏雞半只，紅棗一百克，枸杞十克，益母草十克，除了鹽，什么都不加，文火慢燉兩小時(shí)。賣相雖然不好，對(duì)滋補(bǔ)肝腎，清熱益氣卻很有效。尤其是冬天手腳冰涼的女生，多喝可以補(bǔ)血補(bǔ)氣增強(qiáng)抵抗力。

3、當(dāng)歸生姜羊肉湯

此湯特別適宜氣血虧虛、大病久病及產(chǎn)后的女性食用，對(duì)改善痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)也有顯著效果。

做法：羊肉500克、當(dāng)歸30克、生姜50克。羊肉用清水洗凈后再用生姜爆炒，當(dāng)歸則以紗布包裹，再與爆炒好的羊肉一起煮湯。

4、熟地黃燉烏雞

此湯有補(bǔ)髓養(yǎng)血、滋補(bǔ)肝腎的功效，對(duì)女士月經(jīng)不調(diào)有一定的調(diào)理作用，亦可為中老年人秋涼時(shí)的養(yǎng)生湯飲。

做法：烏雞1只宰洗凈，去臟雜和尾部，豬瘦肉100克洗凈，一起與25克熟地黃、3片生姜下燉盅，加冷開水約6碗量，加蓋隔水燉2個(gè)半小時(shí)便可。

5、南瓜紅糖蜜棗湯

補(bǔ)氣補(bǔ)血，適合月經(jīng)不調(diào)，氣血不穩(wěn)的女性，活氣養(yǎng)顏，止血調(diào)理。

做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗凈，切滾刀塊兒。將無核蜜棗、南瓜、紅糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟爛為止。

小貼士：南瓜性溫味甘，可補(bǔ)中益氣，含有豐富的胡蘿卜素，經(jīng)人體吸收后為維生素A，并含有豐富的維生素E，女性經(jīng)期服用，可益氣補(bǔ)血。紅棗則能補(bǔ)脾和胃，益氣生津，滋陰養(yǎng)血。紅糖含有微量元素和多種礦物質(zhì)，有暖胃、補(bǔ)血、活血、散寒的作用。

6、大棗桂圓紅糖湯

補(bǔ)血養(yǎng)顏，調(diào)理月經(jīng)不調(diào)。

做法：大棗20枚，益母草、紅糖各10克，水煎服，每日兩次;或大棗5枚，生姜2片，桂圓肉適量，同煮食，每日一次，連服數(shù)日。

7、山楂紅棗湯

活血化瘀，溫經(jīng)止痛，行氣導(dǎo)滯，適用于經(jīng)寒血瘀型痛經(jīng)。

做法：山楂50克，生姜15克，紅棗15枚。上藥水煎服。每日1劑，分2次服。

8、羅漢果益母草湯

本方用于婦女咳嗽、月經(jīng)不調(diào)。

做法：羅漢果15克，益母草10克，水煎服。

十大補(bǔ)血食品

一、黑芝麻

有一個(gè)最簡單的秘訣，黑色和紅色的食物多有補(bǔ)血的功效。黑色的食物入腎，有助于腎藏精納氣。腎藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于腎。至于紅色食物補(bǔ)血，理論則源于“以形補(bǔ)形，以色補(bǔ)色”。

芝麻入肝、腎、肺、脾經(jīng)，有補(bǔ)血明目、生精通乳、益肝養(yǎng)發(fā)的功效。食用芝麻，可以促進(jìn)腎生血、肝藏血和脾統(tǒng)血的功能。

二、紅棗

養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)血安神;又能滋潤心肺、調(diào)和營衛(wèi)、促生津液、通關(guān)開竅、助益十二經(jīng)絡(luò)。對(duì)于貧血、面白、氣血不正有很好的調(diào)養(yǎng)作用。

三、豬肝

患有血虛癥或者缺鐵性貧血的人平時(shí)可以多吃點(diǎn)豬肝炒菠菜。

四、藕

藕性溫和，鮮藕止血，熟藕補(bǔ)血。蓮藕，生吃可以清熱涼血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，養(yǎng)血。有口鼻出血的病人，可以緊急服用新鮮的生藕汁，有迅速止血的作用。女性多吃蓮藕有好處，但月經(jīng)來潮期間和素有體寒痛經(jīng)者不宜生吃蓮藕。糖尿病人不宜熟吃蓮藕或藕粉。

五、胡蘿卜

入脾胃經(jīng)和肺經(jīng)，是補(bǔ)血和改善腎虛的上好食物。補(bǔ)血養(yǎng)肝、健脾化滯、補(bǔ)中下氣，尤其能改善肝血虧虛引起的視力下降、眼盲癥等病癥。對(duì)于脾虛食滯引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。

六、桂圓肉

益心脾、補(bǔ)血?dú)狻?duì)氣虛不足、心血虧虛、心悸失眠有療效。如果是心脾氣血雙虧，面色無華，疲乏無力，沒有食欲，大便發(fā)溏，可以用桂圓和紅棗一起煮粥來補(bǔ)益。如果記憶力減退、睡眠不好，容易感到恐懼，這是心血不足的表現(xiàn)，可以自制桂圓膏吃：桂圓肉500克，白糖500克，桂圓肉搗爛，和白糖攪勻，隔水蒸熟成膏狀，早晚一小勺用溫開水送服。

七、黑豆

助益腎生髓化血，也可以增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能。腎虛、血虛者多吃有益。經(jīng)常食用可防老抗衰、增強(qiáng)活力。

八、黑木耳

養(yǎng)陰補(bǔ)血、潤肺明目。

九、烏雞

養(yǎng)陰退虛熱。烏雞湯甘溫、補(bǔ)虛損，養(yǎng)陰血，大補(bǔ)氣血，對(duì)陽虛、氣血兩虧者宜之。也不能吃太多了，一個(gè)月最多兩次。容易上火者不能長期服用。

十、紅糖

益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀。紅糖性溫，適合怕冷、體質(zhì)虛寒的人食用。胃炎、胃潰瘍引起的胃痛和糖尿病人不不宜食用。

蓮子補(bǔ)骨脂豬腰湯——補(bǔ)腎助陽固精止遺

我們大家現(xiàn)在的生活條件在不斷的變好了，所以很多的朋友們對(duì)于自身的飲食條件也是非常的重視的，很多的人在生活中經(jīng)常會(huì)食用一些養(yǎng)生食物，比如蓮子補(bǔ)骨脂豬腰湯就是非常受人們歡迎的一款養(yǎng)生湯，有些人可能還不會(huì)制作蓮子補(bǔ)骨脂豬腰湯，下面我們就來為大家介紹蓮子補(bǔ)骨脂豬腰湯的做法。

蓮子補(bǔ)骨脂豬腰湯

將補(bǔ)骨脂、蓮子、核桃分別洗凈浸泡;豬腰處理干凈，生姜洗凈去皮切片。將所有材料放入鍋內(nèi)，加水適量，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火煲2小時(shí)。加入鹽調(diào)味就可以吃到美味的蓮子補(bǔ)骨脂豬腰湯了，相信我們很多的朋友們已經(jīng)迫不及待的想要做著食用蓮子補(bǔ)骨脂豬腰湯了，所以我們大家可以著手嘗試著去做著吃蓮子補(bǔ)骨脂豬腰湯的，味道相當(dāng)不錯(cuò)。

蓮子補(bǔ)骨脂豬腰湯的功效與作用

蓮子具有滋養(yǎng)補(bǔ)虛、益腎安神、強(qiáng)筋骨、降血壓和抗癌防癌的功效。補(bǔ)骨脂具有補(bǔ)腎助陽、溫脾止瀉的功效，并可治牛皮癬等皮膚病。豬腰具有調(diào)理腎氣、疏通膀胱、消積滯，止消渴的功效。蓮子補(bǔ)骨脂豬腰湯此湯具有補(bǔ)腎助陽、固精止遺的作用，經(jīng)常食用一些蓮子補(bǔ)骨脂豬腰湯，可以有效的促進(jìn)我們?nèi)梭w的腎臟的健康，并且還能夠幫助我們男性朋友們預(yù)防遺精的癥狀，對(duì)于我們?nèi)梭w的健康也是非常的有好處的。

現(xiàn)在我們已經(jīng)了解了蓮子補(bǔ)骨脂豬腰湯的做法了，其實(shí)蓮子補(bǔ)骨脂豬腰湯的做法沒有我們大家想象中的那么復(fù)雜，只要我們大家能夠認(rèn)真的學(xué)習(xí)，大膽的嘗試，那么相信大家都是可以做出美味的蓮子補(bǔ)骨脂豬腰湯的，另外，經(jīng)常食用一些蓮子補(bǔ)骨脂豬腰湯，催要促進(jìn)我們?nèi)梭w的腎臟健康也是非常有好處的。

蓮子補(bǔ)骨脂豬腰湯——補(bǔ)腎壯陽美容

食物的種類眾多，大家在選擇的時(shí)候要注意選擇適合自己的，選擇一些營養(yǎng)價(jià)值高的，同時(shí)也要注意合理的搭配飲食哦。蓮子大家都吃過的吧，營養(yǎng)價(jià)值是比較高的，一起來看蓮子補(bǔ)骨脂豬腰湯的做法和功效。

蓮子補(bǔ)骨脂豬腰湯

蓮子補(bǔ)骨脂豬腰湯所需材料

主要食材補(bǔ)骨脂、豬腰、蓮子、核桃、姜

蓮子補(bǔ)骨脂豬腰湯的做法

1、將補(bǔ)骨脂、蓮子、核桃分別洗凈浸泡;豬腰處理干凈，生姜洗凈去皮切片。

2、將所有材料放入鍋內(nèi)，加水適量，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火煲2小時(shí)。

3、加入鹽調(diào)味即可。

蓮子補(bǔ)骨脂豬腰湯的功效與作用

中藥蓮子、補(bǔ)骨脂煲豬腰湯為冬令的養(yǎng)生湯品，具有補(bǔ)腎助陽、養(yǎng)顏美容的功效，蛋白質(zhì)、多種維生素、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、補(bǔ)骨脂素、鈣、鐵、磷、鉀豐富，蓮子具有滋養(yǎng)補(bǔ)虛、益腎安神、強(qiáng)筋骨、降血壓和抗癌防癌的功效。補(bǔ)骨脂具有補(bǔ)腎助陽、溫脾止瀉的功效，這樣的食用方法還可以有美容護(hù)膚的作用哦，同時(shí)還可以有補(bǔ)肝腎壯陽的作用呢，美容養(yǎng)顏的同時(shí)還可以有抗癌的功效哦，大家平時(shí)的時(shí)候可以多吃一些這樣的食物，對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)是有很大幫助的呢。

蓮子補(bǔ)骨脂豬腰湯的具體的做法，大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡單最重要的是它的營養(yǎng)價(jià)值是很高的，不僅可以不從各種的營養(yǎng)物質(zhì).而且還可以有補(bǔ)腎壯陽美容養(yǎng)顏抗癌的作用，大家不妨試試，有益身體健康。

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