補(bǔ)陰制火湯

補(bǔ)陰制火湯

處方 : 熟地2兩，山茱萸1兩，芡實(shí)1兩，肉桂1錢(qián)。

功能主治 : 腎火不足，不交感而兩耳無(wú)恙，一交接?jì)D女，耳中作痛，或癢發(fā)不已，或流臭水，以涼物投之則快甚。

用法用量 : 水煎服，10劑全愈。

摘錄 : 《辨證錄》卷三

口腔潰瘍能治好嗎？引火湯送給你

經(jīng)常性的口腔潰瘍非常難治。

曾經(jīng)有個(gè)病人說(shuō)，我嘴里從來(lái)就沒(méi)斷過(guò)口腔潰瘍，這個(gè)還沒(méi)有消下去，下一個(gè)又起來(lái)了。

經(jīng)常性口腔潰瘍被認(rèn)為是反復(fù)發(fā)作的口腔粘膜疾病，這種疾病以口腔粘膜破損，紅、凹、痛為特征，往往好發(fā)在免疫力低下的時(shí)候，是一種自限性疾病，但是有的潰瘍持續(xù)幾個(gè)月，或者口腔粘膜一破損就發(fā)病，還是蠻痛苦的。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，口腔潰瘍與缺乏維生素密切相關(guān)，缺乏維生素C，B2，以及微量元素鋅會(huì)導(dǎo)致機(jī)體粘膜的防御能力降低，容易因?yàn)轲つて茡p導(dǎo)致細(xì)菌、病毒入侵引發(fā)口腔潰瘍。

說(shuō)到底，還是個(gè)人體質(zhì)的問(wèn)題，體制不改變，口腔潰瘍是很難徹底根除的。

有一類口腔潰瘍是因?yàn)槠⑽阜e熱導(dǎo)致的。

顧名思義，脾胃積熱就是脾胃有熱，脾胃有熱的人喜歡吃涼的，還吃的特別多，吃了又消化的又特別快，所以中醫(yī)有個(gè)詞叫“消谷善饑”來(lái)形容這樣的人，就是說(shuō)吃得多，還餓的特別快，這樣的人往往比較瘦，因?yàn)橛袩?，氣血都耗干了，氣血不充盈，所以就特別瘦。

脾胃積熱的人，往往會(huì)有口氣，大便還秘結(jié)，這都跟內(nèi)熱耗陰有關(guān)系，所以脾胃有熱的人就容易口腔潰瘍，其實(shí)不只是口腔潰瘍，還可能會(huì)牙齦出血。

以上講的是實(shí)熱的情況，其實(shí)習(xí)慣性口腔潰瘍更多是虛熱。

虛熱有個(gè)特點(diǎn)是起病快，常常睡一覺(jué)就起來(lái)了，這基本上都是虛熱。

正常狀況下，心火下移，腎水上交，水火相互制衡，所以能相安無(wú)事，一旦心火不能下移，就容易起口瘡，我們一般稱為這是虛火，這種火要把它引下來(lái)，引火歸元，口瘡自然就好了。

組成：熟地、山萸肉、茯苓、肉桂

方子非常簡(jiǎn)單。

熟地 ，大家對(duì)熟地應(yīng)該非常熟悉，熟地甘、溫，藥性溫和，入肝腎二經(jīng)，是補(bǔ)肝腎的要藥，因?yàn)樗幮詼睾?，備受中醫(yī)師青睞。

中醫(yī)理論認(rèn)為，熟地滋腎陰，我們說(shuō)“虛火”的虛，其實(shí)就是指的腎虛，腎陰不能斂陽(yáng)，所以陽(yáng)不能入陰，就飄在上面，容易口鼻干燥生瘡。

熟地入腎則真陰生，真陰能收斂上越的陽(yáng)氣，滋陰降火是也。

山萸肉 ，味酸，微溫，入肝腎兩經(jīng)，能補(bǔ)益肝腎、收斂固澀，與熟地為伍，滋補(bǔ)腎陰。

肉桂

這味藥很關(guān)鍵，肉桂辛、甘，能補(bǔ)火助陽(yáng)，散寒止痛，溫經(jīng)通脈，所以能治下元虛冷，虛陽(yáng)上浮，歷來(lái)被認(rèn)為是引火歸元的要藥。

對(duì)于引火歸元，大概可以理解為在大劑量補(bǔ)陰藥里加入少量肉桂，以起到反佐的作用，另外，肉桂外敷涌泉穴也可以起到引火歸元的作用，外敷可以使雙足溫度升高，虛火逐漸下降，達(dá)到陰陽(yáng)平衡的作用。

茯苓 ，健脾利濕，運(yùn)化中焦，防止滋膩。

做什么湯好喝又容易做啊?

百合雞蛋湯
[組成]百合60克，雞蛋2個(gè)。
[制法]先將百合洗凈，再與洗凈的雞蛋一同入鍋內(nèi)，加水適量，煮至蛋熟，去蛋殼即成。
[適應(yīng)癥]適用于肺虛久咳。
[用法]日服1劑，飲湯，吃蛋和百合。
胡蘿卜紅棗湯
[組成]胡蘿卜120克，紅棗40克。
[制法]先將紅棗洗凈，浸泡2小時(shí)，再將胡蘿卜洗凈，與紅棗一并放入砂鍋內(nèi)，加入清水，煮約l小時(shí)左右，以紅棗熟爛為度。
[適應(yīng)癥]養(yǎng)陰益氣，利氣止咳。適用于氣陰不足、肺氣上逆所致的嗆咳陣作、口干自汗、精神疲乏等癥。
[用法]日服l劑，分早晚2次服用。
蜂蜜雞蛋湯
[組成]蜂蜜35克，雞蛋1個(gè)。
[制法]將蜂蜜加水300克煮開(kāi)，打入雞蛋，煮至微沸。
[適應(yīng)癥]潤(rùn)肺止咳。適用于肺燥干咳、久咳。
[用法]頓服，早晚空腹服用。
豬肺斂肺湯
[組成]豬肺250—300克，北沙參10一15克，五味子10克，訶子6—9克。
[制法]先將豬肺切成塊，擠盡血污，沖洗干凈，與北沙參、五味子、訶子一同入鍋，然后加水適量，用武火煮沸，再用文火慢燉約l小時(shí)即成。
[適應(yīng)癥]補(bǔ)肺斂肺。適用于肺氣陰虛所致的久咳、痰少、氣短等癥。
[用法]佐餐食用。
玉竹豬瘦肉湯
[組成]玉竹30克，瘦豬肉150克，精鹽、味精適量。
[制法]先將玉竹洗凈切片，用紗布包好，瘦豬肉洗凈切塊，然后一同放入砂鍋內(nèi)，加清水適量煎煮，熟后加精鹽及味精調(diào)味即成。
[適應(yīng)癥]養(yǎng)陰，潤(rùn)肺，止咳。適用于熱病傷陰之咽干咳嗽、心煩口渴、秋冬肺燥干咳、肺結(jié)核，干咳、冠心病、輕度心臟功能不全、陰虛盜汗等病癥。
[用法]吃肉喝湯。
北杏豬肺湯
【原料】豬肺250克北杏10克姜汁食鹽適量
【制作】豬肺切塊洗干凈，與北杏加清水適量煲湯，湯將好時(shí)沖入姜汁1～2湯匙，用食鹽調(diào)味即成。
【用法】飲湯，食貍肺。每日2次，隨量食。
【功效】止咳化痰，補(bǔ)肺。適用于慢性支氣管炎、腸燥便秘等癥。
雪耳紅棗燉乳鴿
主料：乳鴿
配料：雪耳、紅棗
作法：將乳鴿凈膛后，從中斬開(kāi)，用開(kāi)水燙過(guò)，放入高湯中，加入雪耳、紅棗及其它調(diào)料，放在文火上燉一個(gè)半小時(shí)即可。
特點(diǎn)：此湯具有清肺、養(yǎng)顏、補(bǔ)血之功效，低脂肪、粗纖維，是入秋季節(jié)滋補(bǔ)之上好佳品。
枸杞菊花煲排骨
材料：排骨500g，枸杞1小把，干菊花4朵，姜1小塊。
做法：1.將洗凈的排骨切成約1寸大小備用。排骨可選擇肋排，或者用腔骨煲湯也很好。
2.將枸杞、菊花用冷水洗凈。
菊花放入多少應(yīng)因人而易，因?yàn)榫栈◣Э辔叮『撼钥缮俜乓稽c(diǎn)兒。
3.放約8碗水燒開(kāi)，加入排骨、姜及枸杞，大火煮開(kāi)后改用中火煮約30分鐘。菊花在湯快煲好前放入。
4.加適量鹽，即可。
食效：清熱、解毒、明目、養(yǎng)顏、祛痘。
番茄百合豬肝湯
材料：豬肝300g，小番茄4個(gè)，百合適量，姜3片。
做法：1.豬肝切薄片，用開(kāi)水燙一下，撈出。
豬肝選擇顏色淡、接近粉色的口感會(huì)比較好。
2.將豬肝腌制約10分鐘。如果想讓豬肝充分進(jìn)味，可在煲湯前將切好的豬肝加入醬油、酒、胡椒、生粉適量。腌制時(shí)應(yīng)用手抓，使調(diào)料充分混合。
3.番茄切塊，與百合用中火煮約10分鐘，加入姜片。煲湯用的番茄應(yīng)挑選手感較硬的。切前先用開(kāi)水燙一下，這樣易將外皮剝掉，不會(huì)有皮浮在湯上。百合如選用新鮮的，應(yīng)挑選表皮潔白光鮮的。如用干百合，可適當(dāng)延長(zhǎng)煲煮時(shí)間。
4.加入豬肝及適量調(diào)味料，中火煮30～40分鐘即可。
食效：補(bǔ)血、潤(rùn)肺、清火。
蘋(píng)果銀耳瘦肉湯
材料：瘦肉400g，蘋(píng)果1個(gè)，蜜棗6顆，銀耳、胡蘿卜適量，姜3片。
做法：1.瘦肉切厚片，蘋(píng)果去心切塊，胡蘿卜切塊。蘋(píng)果和胡蘿卜不用去皮，因?yàn)楣I(yíng)養(yǎng)很豐富。但蘋(píng)果籽容易上火，一定要去掉。此款湯易將味道釋放出來(lái)，所以煲好后不僅湯好喝，瘦肉味道也很鮮美，建議選擇后臀尖切較小塊。中老年人食用宜選擇精瘦肉，小朋友食用不妨選擇五花肉，湯的口感會(huì)更好。
2.在鍋中加入約6碗水，放入瘦肉、蘋(píng)果、蜜棗及胡蘿卜煮開(kāi)后，再用中小火燉約30分鐘
3.將銀耳洗凈，泡軟。在起鍋前20分鐘放入鍋中。
4.加適量鹽，即可上桌。
食效：潤(rùn)肺、化痰、美容。
苦瓜鳳梨煲雞
材料：雞肉500g，苦瓜2條，鳳梨半個(gè)，姜1小塊。
做法：1.雞肉切塊備用?？蛇x擇翅膀、腿肉或整只，根據(jù)個(gè)人喜好及食用者人數(shù)而定。兩人食用，建議選擇大腿肉，雞塊不宜切得太小。
2.苦瓜去籽切片。害怕苦味的人可挑選顏色淺綠、表面疙瘩大的苦瓜，苦味會(huì)比較輕。但從食效上來(lái)講，苦味越重越好。同樣苦瓜不宜切薄片，以防煲化。
3.鳳梨洗凈切塊。鳳梨選擇新鮮的最好，洗凈切大塊后，可放鹽、一點(diǎn)兒酒腌一下以利保存。如果不是當(dāng)季水果，可用糖水罐頭代替。
4.加水至半鍋（約6飯碗），放入所有材料，加適量料酒大火燒開(kāi)，再改為中火煲約1小時(shí)左右，加適量鹽，即可。
食效：清熱解渴，增強(qiáng)免疫力。
雙菇冬粉湯(動(dòng)脈硬化、高血壓、高膽固醇的人最應(yīng)該喝)
功效：去除體內(nèi)積聚的脂肪、降血壓、膽固醇
材料：香菇（冬菇）六朵、新鮮草菇十朵、冬粉（粉絲）一兩、鹽適量、生姜絲適量。
作法：（1）香菇洗凈去蒂，用清水泡香菇，香菇水保留。
（2）冬粉洗凈后泡水至軟。
（3）兩碗水煮滾后，加入香菇及香菇水、草菇，用中小火煮一小時(shí)，最后加入冬粉、姜絲煮至冬粉熟透，加鹽調(diào)味即可。
番茄芹菜瘦身湯
(貧血、神經(jīng)衰弱、高血壓、高膽固醇的人最應(yīng)該喝)
功效：降血壓、膽固醇、減肥、使臉色紅潤(rùn)
材料：番茄半斤、芹菜半斤、瘦豬肉四兩、生姜兩片。
作法：（1）瘦豬肉洗凈切片，飛水。
（2）水煮滾，放入豬肉、芹菜、番茄、生姜，用大火煮十分鐘，再轉(zhuǎn)文火煮一個(gè)半小時(shí)，加入鹽或鮮味露調(diào)味即可飲用
蘋(píng)果瘦身湯
(臉色蒼白、皮乾燥、粗燥的人最應(yīng)該喝)
功效：消脂減肥、清理腸胃、清肺熱、美肌膚
材料：海帶二兩、蘋(píng)果兩個(gè)、瘦豬肉半斤。
作法：（1）瘦豬肉洗凈切片，飛水。
（2）蘋(píng)果去皮，切塊，海帶泡水洗凈。
（3）水煮滾，放入所有材料，用大火煮十分鐘，轉(zhuǎn)文火煮兩小時(shí)，放入鹽調(diào)味即可飲用。
紫菜紅蘿卜湯
(視力退化、貧血的人最應(yīng)該喝)
功效：美肌膚、清腸胃、減肥、明目。
材料：紫菜五錢(qián)、芹菜四兩、紅蘿卜一個(gè)、排骨一斤。
作法：（1）排骨洗乾凈，飛水。
（2）紫菜用清水洗乾凈，芹菜切段，紅蘿卜切粒。
（3）水煮滾，放入全部材料，大火煮十分鐘，轉(zhuǎn)文火煮二個(gè)半小時(shí)，加入鹽或鮮味露調(diào)味即可食用
鮮香菇豆腐湯(身體燥熱、牙肉紅腫、血壓過(guò)高的人最應(yīng)該喝)
功效：清熱解毒、降低血脂、潤(rùn)澤肌膚、降低血壓。
材料：新鮮香菇半斤、豆腐二塊、瘦豬肉六兩、生姜一片、鹽或鮮味露適量。
作法：（1）豬肉洗乾凈切片，飛水。
（2）把水煮滾，放入鮮香菇、生姜、豆腐，用大火煮十分鐘，再轉(zhuǎn)至中小火煮至香菇熟透，再放入豬肉片，待肉片熟透后，加入鹽或鮮味露調(diào)味即可。
養(yǎng)顏減肥雞湯(臉色蒼白、皮膚乾燥、粗燥的人最應(yīng)該喝)
功效：清肺化痰、健脾、去水腫、養(yǎng)血、適合貧血、水腫、痰多、臉色蒼白的肥胖者。
材料：帶皮冬瓜一斤半、雞一只、豬瘦肉四兩、香菇（冬菇）十個(gè)、紅棗十五枚、生姜二片、鹽適量。
作法：（1）雞、豬瘦肉洗乾凈后切片，飛水。
（2）香菇去蒂、泡水三小時(shí)或一個(gè)晚上（香菇水千萬(wàn)不要倒掉）。
（3）紅棗去核備用。
（4）冬瓜連皮切塊。
（5）把水煮滾，加入雞、瘦肉、紅棗、香菇連同香菇水、姜，用大火煮十分鐘，再轉(zhuǎn)文火煮二個(gè)小時(shí)，然后再加入冬瓜連皮塊煮三十分鐘，加鹽調(diào)味即可。
雙果銀耳杏仁湯：
用料：蘋(píng)果1個(gè)、梨1個(gè)，南北杏、蜜棗、排骨；
做法：蘋(píng)果梨去皮切塊，銀耳用水浸開(kāi)切小塊，先將排骨煮開(kāi)，再加入上述所有材料，大火燒開(kāi)，小火煲2-3小時(shí)。最好銀耳有爛及稠的狀態(tài)為好。然后回少許鹽即可
功效：潤(rùn)肺補(bǔ)陰，而且夏天喝此湯有清火的功效，不油膩。
淮杞響螺煲雞湯
[組成]老雞一只，新鮮響螺一只，瘦肉一斤，老姜一塊，淮山、杞子、沙參、玉竹共三兩
[制法]老雞買(mǎi)回來(lái)清洗干凈，切成粗塊。
新鮮響螺起肉，再把它清洗一下。
瘦肉也清洗干凈切粗塊。老姜切數(shù)片。藥材用清水略洗。
取一大湯煲，柱滿清水煮滾，把所有材料放在煲中，大火煮約一小時(shí)，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮三四小時(shí)，最后用鹽調(diào)味即可。
沙參心肺湯
[組成]沙參、玉竹各15克，豬心、豬肺各1個(gè)，蔥25克，精鹽3克。
[制法]先將沙參、玉竹擇凈后用清水漂洗干凈，放入紗布袋內(nèi)；豬心、豬肺沖洗干凈，擠盡血污；再將沙參、玉竹、豬心、豬肺、蔥和清水適量一同入鍋，武火燒沸后轉(zhuǎn)用文火燉約l小時(shí)，至豬心、豬肺熟透時(shí)，加鹽即成。
[適應(yīng)癥]潤(rùn)肺止咳，養(yǎng)胃生津，養(yǎng)心安神。適用于老年人肺虛咳嗽、秋燥干咳，或痰中帶血絲、津傷口渴、胃熱熾盛、夜間心煩失眠、多夢(mèng)、大便燥結(jié)等癥。
[用法]佐餐食用。

求家庭常用的湯的做法

夏天幾種滋補(bǔ)湯的做法!
1. 白花蛇舌草抗癌解毒佳功效：白花蛇舌草加半枝蓮煲水飲, 有抗癌功效, 并消炎解毒
加鹽的白花蛇舌草水有減肥功效. 可作家居保健飲品
材料：白花蛇舌草(半斤), 半枝蓮(半斤), 片糖(3片), 水(15碗)
做法：將材料洗凈放進(jìn)煲內(nèi), 水滾后轉(zhuǎn)慢火煲2-1/2 小時(shí), 再加入片糖滾一會(huì)即可
2. 猴頭菇燉北菇功效：固本扶正, 強(qiáng)身健體, 抗癌, 補(bǔ)血, 強(qiáng)胃, 治十二指腸
材料：猴頭菇(3只), 冬菇(4只), 當(dāng)歸(8片), 紅棗(15粒), 滾水(3碗)
做法：猴頭菇出水, 冬菇浸軟, 紅棗去核, 將材料洗凈放入燉盅內(nèi), 用慢火燉2小時(shí)即可
3. 咸檸薏米湯功效：去濕, 醒胃, 助消化, 吸收, 有防癌功效
材料：咸檸檬(2個(gè)), 生薏米(四兩), 燉肉(4塊), 水(8碗)
做法：將生薏米, 燉肉(切片)放進(jìn)煲內(nèi)用慢火煲1小時(shí). 咸檸檬去心, 榨出檸汁加入湯內(nèi), 檸皮則放入湯中浸15分鐘即成
4. 栗米須水功效：降低血糖, 利尿減肥. 糖尿病患者可作長(zhǎng)期性飲料
材料：粟米須(二兩), 水(4碗)
做法：將粟米須洗凈, 放入煲內(nèi)用慢火煲45分鐘即可
5. 甘苦茶抑制糖尿消炎功效：甘苦的藥味對(duì)現(xiàn)代人有一定的好處, 油柑子的天然酸澀味,
可助消化及抑制糖尿
材料：綠茶葉(少許), 苦瓜(半只), 油柑子(10粒), 水(適量)
做法：苦瓜去核切片, 油柑子拍扁后一起煲水, 煲至出味后再用來(lái)泡綠茶
6. 栗子粟米湯功效：降膽固醇, 補(bǔ)腎益腸增氣, 養(yǎng)顏潤(rùn)膚
材料：栗子(二兩), 粟米(3條), 冬菇(10只), 紅蘿卜(1只), 花,生(二兩),
姜(2片), 水(10碗)
做法：栗子, 花生洗凈, 粟米切段, 紅蘿卜去皮切塊, 冬菇浸軟, 將材料放入煲內(nèi), 水滾轉(zhuǎn)慢火煲2小時(shí), 加鹽即可
7. 白背木耳蘋(píng)果湯降脂軟化血管功效：適合高血脂者飲用, 因白木耳能軟化血管, 紅棗能強(qiáng)心補(bǔ)血兼補(bǔ)脾胃, 蘋(píng)果則調(diào)理腸胃助消化
材料：白背木耳(3只), 蘋(píng)果(4個(gè)), 紅棗(15粒), 燉肉(3塊), 果皮(1個(gè)),
水(適量)
做法：蘋(píng)果去皮核切塊, 木耳及果皮浸軟, 紅棗去核. 水滾后下材料, 用慢火煲2小時(shí), 加鹽即可
8. 昆布海藻煲黃豆湯功效：治單純性甲狀腺腫慢性淋巴結(jié)炎, 高血壓, 宜作暑天清涼飲料
忌體質(zhì)虛寒, 胃寒者
材料：昆布(一兩), 海藻(一兩), 黃豆(四兩), 水(10碗)
做法：昆布浸洗切段, 黃豆白鑊炒香, 海藻浸洗乾凈, 將材料放入煲內(nèi)煲1小時(shí), 加鹽或加糖即可
9. 草菇勝瓜蛋花湯功效：清熱下火, 生津止渴, 身體燥熱, 口乾口渴, 尿液黃, 血壓高, 頭痛等
材料：草菇(四兩), 勝瓜(2條), 雞蛋(2只), 生姜(2片), 水(適量)
做法：草菇出水切開(kāi)邊, 勝瓜去皮切方塊, 水滾后下姜片, 草菇, 勝瓜再滾15分鐘, 打入蛋花, 加鹽即成
10. 黑木耳煲紅棗湯功效：潤(rùn)燥利腸, 養(yǎng)血, 止血, 常用於痔瘡出血, 血小板減少, 出血性疾患及因以上原因致貧血者. 大便滑泄者忌用
材料：黑木耳(五錢(qián)至一兩), 紅棗(20-30粒), 水(5碗)
做法：木耳浸軟, 紅棗去核. 將材料洗凈放入煲內(nèi)煎水至2碗即可
11. 紅棗紅糖煮南瓜功效：補(bǔ)中益氣, 健肺氣, 治支氣管哮喘, 慢性支氣管炎
材料：南瓜(一斤), 紅棗(15粒), 紅糖(適量), 水(適量)
做法：南瓜去皮去核切塊, 紅棗去核. 將材料洗凈放入煲內(nèi)煲至南瓜腍身即可
12. 清肺火祛痰止咳湯功效：清肺火, 祛痰止咳潤(rùn)心肺, 慢性支氣管炎, 精神疲勞, 補(bǔ)氣和胃寒痰
材料：玉竹(五錢(qián)), 沙參(5枝), 百合(一兩), 雪耳(1只), 黑棗(5粒), 燉肉(1塊), 白胡椒(1茶匙), 水(6碗)
做法：將材料洗凈后放進(jìn)煲內(nèi)用慢火煲1小時(shí), 煲至4碗加鹽即可
13. 黃耳燉鮮奶肌膚幼嫩功效：潤(rùn)肺, 滋陰, 養(yǎng)顏, 清心安神, 滋潤(rùn)肌膚
材料：黃耳(浸軟發(fā)大2朵), 鮮百合(1個(gè)), 鮮蓮子(10粒), 鮮奶(1瓶),
冰糖(適量), 滾水(1碗)
做法：將材料洗凈放進(jìn)燉盅內(nèi), 用文火燉1小時(shí)
14. 雪耳桂肉雞蛋茶功效：潤(rùn)燥養(yǎng)顏, 補(bǔ)腦益智, 寧神安心, 治心悸失眠, 記憶力減退, 腎虛耳鳴,
肺陰虛燥熱, 咳嗽, 大便秘結(jié)者
材料：雪耳(一兩), 圓肉(五錢(qián)), 雞蛋(4只), 冰糖(適量), 水(適量)
做法：雪耳浸軟, 雞蛋煮熟去殼, 將材料洗凈放進(jìn)煲內(nèi), 水滾后轉(zhuǎn)慢火煲20分鐘, 加入雞蛋冰糖即可
15. 木瓜薏米玉竹湯功效：木瓜含蛋白質(zhì)可分解脂肪, 配合生熟薏米等材料后, 則利水去濕去暑,滋潤(rùn)中氣, 健睥胃, 潤(rùn)腸通便, 皮膚光滑, 治濕疹, 益皮膚
材料：木瓜(一斤), 生熟薏米(三錢(qián)), 玉竹(三錢(qián)), 淮山(三錢(qián)), 燉肉(3塊),
水(10碗)
做法：木瓜去皮切塊, 將材料洗凈放進(jìn)煲內(nèi), 水滾轉(zhuǎn)慢火煲2小時(shí), 加鹽即可
16. 蜜瓜蓮子湯功效：滋潤(rùn), 健脾, 潤(rùn)肺養(yǎng)顏
材料：蜜瓜(1磅), 百合(一兩), 白蓮子(二兩), 茨實(shí)(一兩), 蜜棗(6粒),
果皮(1個(gè)), 水(13碗)
做法：蜜瓜去核切塊, 將材料洗凈放入煲內(nèi), 水滾轉(zhuǎn)慢火煲2小時(shí), 加鹽即可
17. 治虛不受補(bǔ)之?huà)D女材料：田七片(三錢(qián)), 黨蔘(五錢(qián)), 燉肉(1塊), 紅棗(5粒), 滾水(2碗)
做法：將材料洗凈放入燉盅內(nèi), 用慢火燉2小時(shí), 加鹽即可
18. 首烏黑豆素肉湯養(yǎng)血烏發(fā)功效：補(bǔ)血養(yǎng)血, 使頭發(fā)不易變白, 面色紅潤(rùn)
材料：首烏(六錢(qián)), 黑豆(四兩), 圓肉(15粒), 紅棗(10粒), 生姜(2片),
燉肉(2塊), 水(8碗)
做法：將所有材料洗凈放進(jìn)瓦煲內(nèi), 水滾轉(zhuǎn)慢火煲2小時(shí)即可
19. 雪耳辣椒燉肉湯多飲手腳
免冰冷功效：祛風(fēng)散寒, 活血祛瘀, 增加血液循環(huán)
材料：雪耳(八錢(qián)), 紅辣椒(2只), 燉肉(3塊), 紅棗(10粒), 水(9碗)
做法：雪耳浸軟切小塊, 紅棗去核, 燉肉切片. 將材料放進(jìn)煲內(nèi), 水滾后轉(zhuǎn)慢火煲1 小時(shí), 加鹽即可
20. 人參附子湯功效：治四肢冰冷, 面色無(wú)華, 驅(qū)寒補(bǔ)陰
材料：高麗蔘(五錢(qián)至一兩), 熟附子(三錢(qián)), 燉肉(3塊), 生姜(2片), 水(8碗)
做法：將材料放入煲內(nèi), 水滾轉(zhuǎn)慢火煲2小時(shí)即可
21. 圓肉黑豆素肉湯補(bǔ)血?dú)獠蛔愎πВ貉a(bǔ)血益心, 健脾補(bǔ)腎, 治貧血, 怕冷頭暈?zāi)垦? 心悸等
材料：圓肉(五錢(qián)), 黑豆(二兩), 大豆腸一段(四兩), 甘草(6片), 生姜(2片),
水(9碗)
做法：黑豆用白鑊炒香, 大豆腸切方塊. 將材料放進(jìn)煲內(nèi), 水滾后轉(zhuǎn)慢火煲2 小時(shí), 加鹽即可
22. 補(bǔ)血?dú)鉁牧希捍簏h參(半兩), 杞子(1湯匙), 淮山(8片), 燉肉(2 塊), 果皮(1片),
滾水(2碗)
做法：將材料洗凈放入燉盅內(nèi), 用慢火燉2小時(shí), 加鹽即可
23. 田七片煲燉肉湯促進(jìn)新陳代
謝功效：此湯甘中帶微苦, 常飲可加速新陳代謝, 活血祛風(fēng), 防止瘀阻腫瘤硬結(jié)不適的癥狀. 如面色鯬, 口唇顏色深紫, 肌膚甲錯(cuò), 婦女兼有月經(jīng)不調(diào), 痛經(jīng)之癥狀, 均可以此湯佐膳作食療, 孕婦不宜多飲
材料：田七片(三錢(qián)), 燉肉(3塊), 紅棗(10粒), 姜(一兩), 水(8碗)
做法：紅棗去核, 姜切片, 將材料洗凈放進(jìn)煲內(nèi), 用武火煲滾后轉(zhuǎn)文火煲2 小時(shí), 加鹽即可
24. 雞蛋川芎湯治行經(jīng)腹痛功效：活血. 宜婦女月經(jīng)不調(diào), 經(jīng)痛或閉經(jīng), 身體虛弱及貧血者
材料：雞蛋(2只), 川芎(五錢(qián)), 水(5碗)
做法：將材料洗凈放進(jìn)煲內(nèi)用慢火煲45分鐘即可
25. 燉肉當(dāng)歸湯功效：補(bǔ)血行氣
材料：燉肉(3塊), 當(dāng)歸(一兩), 紅棗(10粒), 黑豆(二兩), 生姜(2片), 水(10碗)
做法：將材料放入煲內(nèi), 水滾轉(zhuǎn)慢火煲2小時(shí)即可
26. 紅黑綠健康湯功效：補(bǔ)血強(qiáng)身. 四季豆能強(qiáng)肝并易吸收
材料：紅棗(15粒), 白背黑木耳(2朵), 四季豆(6條), 水(4碗)
做法：紅棗去核, 木耳浸軟切粗條, 四季豆切段. 將材料洗凈放進(jìn)煲內(nèi)用慢火煲30分鐘, 后加四季豆?jié)L1分鐘, 加鹽即可
27. 杏仁黑豆湯功效：補(bǔ)血活血, 化痰, 通絡(luò), 開(kāi)竅, 祛風(fēng)補(bǔ)腎
材料：杏仁(三錢(qián)), 黑豆(二兩), 紅糖(一兩), 水(4碗)
做法：黑豆白鑊炒至豆衣裂開(kāi)再洗凈. 將黑豆杏仁放入煲內(nèi), 用慢火煲35分鐘, 后加黃糖滾1分鐘即可
28. 茯神合桃糖水功效：補(bǔ)血養(yǎng)心, 治失眠
材料：茯神(四錢(qián)), 合桃肉(二兩), 龍眼肉(二錢(qián)), 冰糖(少許), 水(適量)
做法：將材料洗凈后放進(jìn)煲內(nèi)用慢火煲30分鐘, 加糖煲至2碗即可
29. 紅棗雞蛋茶功效：滋陰養(yǎng)血補(bǔ)虛, 婦女產(chǎn)后風(fēng)痛風(fēng)寒, 強(qiáng)身平胃氣, 助十二經(jīng)等
材料：雞蛋(2只), 紅棗(15粒), 黑豆(二兩), 水(6碗)
做法：雞蛋煲熟去殼, 紅棗去核, 黑豆白鑊炒香. 將材料放入煲內(nèi), 水滾轉(zhuǎn)慢火煲1小時(shí)即可
30. 紅棗茶功效：養(yǎng)血補(bǔ)脾, 補(bǔ)中益氣, 強(qiáng)身平胃氣
材料：紅棗(15粒), 當(dāng)歸(5片), 黑眉豆(2湯匙), 水(5碗)
做法：紅棗去核. 將材料洗凈放入煲內(nèi), 水滾轉(zhuǎn)慢火煎至1碗半水即可
31. 圓肉茶功效：適合貧血, 面色不華, 腰膝酸痛, 頭暈眼花者
材料：圓肉(四錢(qián)), 何首烏(二錢(qián)), 當(dāng)歸(一錢(qián)), 紅棗(6粒), 水(4碗)
做法：紅棗去核, 將所有材料洗凈放入煲內(nèi), 水滾轉(zhuǎn)慢火煎成1碗水即成
32. 玫瑰提子茶功效：提子乾補(bǔ)血減肥又易被身體吸收, 適合工作過(guò)勞者, 最好加入鮮奶.
睥胃差的人則不能用鮮奶, 改為煲茶較好
材料：玫瑰花(十幾朵), 提子乾(2湯匙), 水(2 碗)
做法：將提子乾放入煲內(nèi), 水滾后轉(zhuǎn)慢火煲5分鐘加入玫瑰花焗1分鐘即可
33. 蓮藕增顏湯功效：補(bǔ)血養(yǎng)血. 治貧血病, 心跳失眠, 面色不華者. 特別是婦人產(chǎn)后貧血者
材料：蓮藕(一斤), 紅棗(一兩), 圓肉(一兩), 水(適量)
做法：蓮藕洗凈切段拍松, 紅棗去核. 將材料放入煲內(nèi), 水滾轉(zhuǎn)慢火煲2小時(shí), 加鹽即可
34. 蓮藕湯補(bǔ)血強(qiáng)身功效：消除疲勞, 滋補(bǔ)凈化血液, 養(yǎng)顏潤(rùn)膚
材料：蓮藕(一斤), 紅蘿卜(半斤), 花生(四兩), 冬菇(10只), 水(13碗)
做法：蓮藕洗凈切段拍松, 紅蘿卜去皮切段, 冬菇浸軟. 將材料放入煲內(nèi), 水滾轉(zhuǎn)慢火煲2小時(shí), 加鹽即可
35. 補(bǔ)血明目湯材料：素羊腩(3粒), 圓肉(1湯匙), 杞子(1茶匙), 淮山(3片), 南棗(4粒),
滾水(2碗)
做法：南棗去核. 將材料洗凈放入燉盅內(nèi), 用慢火燉2小時(shí), 加鹽即可
36. 補(bǔ)血祛濕茶(一)材料：天麻(二錢(qián)), 全歸(四錢(qián)), 川芎(三錢(qián)), 首烏(四錢(qián)), 南棗(3粒), 水(4碗)
做法：將材料洗凈用4碗水煎成1碗水飲用
37. 補(bǔ)血祛濕茶(二)材料：茯神(五錢(qián)), 云苓(五錢(qián)), 黨參(2枝), 淮山(3片), 紅棗(10粒), 水(4碗)
做法：將材料洗凈用4碗水煎成1碗水飲用
38. 宣木瓜燉肉湯祛風(fēng)除濕功效：祛風(fēng)濕, 舒筋活絡(luò), 治腳氣病, 水腫, 腰膝酸痛, 四肢乏力
材料：宣木瓜(一兩), 燉肉(3塊), 花生(四兩), 眉豆(三兩), 姜(2片), 水(適量)
做法：將材料洗凈放進(jìn)煲內(nèi), 水滾后轉(zhuǎn)慢火煲2 小時(shí), 加鹽即可
39. 薏米粥治腳氣祛風(fēng)濕功效：祛風(fēng)濕, 清水腫, 治腳氣水腫, 風(fēng)濕關(guān)節(jié)痹痛
材料：薏米(一兩半), 粳米(一兩), 水(適量)
做法：將所有材料洗凈放進(jìn)煲內(nèi), 水滾轉(zhuǎn)慢火煲至薏米腍身, 加鹽即可
40. 木瓜茶紓緩風(fēng)濕功效：治風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎痹痛, 舒筋活絡(luò), 緩和胃腸平滑肌痙攣等
材料：宣木瓜(2片), 桑葉(7片), 紅棗(3粒), 水(1-1/2碗)
做法：宣木瓜, 桑葉洗凈后, 待乾則磨粉. 將紅棗去核與其他材料一起放進(jìn)煲內(nèi)煲15分鐘即可
41. 黑豆獨(dú)活湯紓筋活絡(luò)功效：治腰膝酸軟, 肢體乏力, 風(fēng)濕痹癥, 并可益氣養(yǎng)血, 散寒止痛, 祛風(fēng)活絡(luò)
材料：黑豆(四兩), 獨(dú)活(六兩), 燉肉(3塊), 水(12碗)
做法：黑豆放入鑊中用慢火炒至豆衣裂開(kāi), 再將材料洗凈放進(jìn)煲內(nèi), 水滾后轉(zhuǎn)慢火煲2 小時(shí), 加鹽即可
42. 菌陳茶解毒清熱功效：此涼茶藥味不重, 能清熱, 解毒, 祛濕熱, 濕毒.
對(duì)熱毒性毒瘡, 皮膚紅斑熱毒, 濕重之腸胃熱毒, 肛門(mén)熱毒等, 均有功效
材料：菌陳(一兩), 土銀花(一兩), 夏枯草(一兩), 大生地(一兩), 土茯苓(一兩), 綠豆(二兩), 水(12碗)
做法：將所有材料加水一起煎至4碗
43. 銀杏甘草燉蜜糖功效：止咳潤(rùn)肺, 清熱解毒, 治療小兒夜尿和尿頻
材料：銀杏(二兩), 甘草(三錢(qián)),蜜糖(適量), 滾水(2碗)
做法：銀杏去殼出水去衣去芯, 將銀杏, 甘草, 滾水放進(jìn)燉盅內(nèi), 用慢火燉1小時(shí), 取出待涼后加入蜜糖便可
44. 木瓜生姜糖水功效：開(kāi)胃健脾, 增加食欲并迅速恢復(fù)體力. 適合發(fā)育中的兒童
材料：木瓜(1片), 生姜(一兩), 洋薏米(一兩), 冰糖(適量), 水(8碗)
做法：木瓜去皮去核洗凈切塊, 生姜去皮切片拍松, 將材料效進(jìn)煲內(nèi), 水滾轉(zhuǎn)慢火煲1 小時(shí), 加冰糖滾一會(huì)即可
45. 降眼火湯溫和見(jiàn)效功效：適合眼睛長(zhǎng)期偏紅和血絲者.
(患者若不加理會(huì), 日子久了, 眼和肝都會(huì)慣性有毛病)
材料：大海欖(10粒), 羅漢果(1個(gè)), 甘菊花(一 兩), 水(8碗)
做法：將材料洗凈放進(jìn)煲內(nèi), 煎成2碗, 分2 次飲用
46. 杞子明目茶功效：治視力衰退, 夜盲, 白內(nèi)障, 肝虛眼病等目疾
材料：枸杞子(二至三錢(qián)), 白杭菊(二錢(qián)), 水(3碗)
做法：將材料洗凈用3碗水煎至1碗即可
47. 杜仲湯補(bǔ)筋骨功效：補(bǔ)腎, 溫肺潤(rùn)腸, 固陽(yáng)益精, 補(bǔ)養(yǎng)氣血
材料：杜仲(五錢(qián)), 北氏(三錢(qián)), 黨蔘(三錢(qián)), 栗子(四兩), 燉肉(1塊), 水(8碗)
做法：將材料洗凈后放進(jìn)煲內(nèi)用慢火煲2小時(shí), 加鹽即可
48. 補(bǔ)腎氣湯材料：田七(三錢(qián)), 巴戟(五錢(qián)), 杜仲(五錢(qián)), 黨參(一兩), 云苓(五錢(qián)),
蜜棗(2粒), 水(6碗)
做法：將材料洗凈用6碗水慢火煎成2碗水飲用
49. 醒腦寧神湯功效：適合氣血消耗過(guò)度, 精神衰弱或疲勞者
材料：花旗參(一兩), 淮山(二兩), 圓肉(二兩), 燉肉(3塊), 水(10碗)
做法：將材料洗凈放進(jìn)煲內(nèi)用武火煲滾, 后轉(zhuǎn)文火煲2 小時(shí), 加鹽即可
50. 貧血性營(yíng)養(yǎng)不良致耳鳴材料：大棗(即黑棗)(6粒), 蜂蜜(五錢(qián)), 水(適量)
做法：大棗去核, 煎水待溫加蜂蜜. 飯后一碗, 連飲數(shù)天或1個(gè)月始見(jiàn)效
51. 茅根水治乾燥多痰功效：治乾燥多痰. 茅根雖寒涼, 但老桑枝卻能抵消其涼性并補(bǔ)其不足
材料：茅根(一兩), 老桑枝(一兩), 水(4碗)
做法：將材料洗凈放入煲內(nèi), 水滾后轉(zhuǎn)慢火煲1小時(shí)即可. 另外, 可加入羅漢果或燉肉(一塊)同煲至2碗水即可
62. 黨參炒米茶功效：補(bǔ)中益氣, 調(diào)理脾胃, 補(bǔ)血降壓
材料：炒米(半兩), 黨參(一兩), 水(4碗)
做法：將粘米白鑊炒香(即炒米), 黨參切粒. 將材料放入煲內(nèi)用4碗水煎至1碗半即可
63. 竹蔗茅根甘荀湯清潤(rùn)滋養(yǎng)功效：清潤(rùn)滋養(yǎng), 宜四季飲用, 乃家居之保健飲品
材料：新鮮竹蔗(半斤), 茅根(二兩), 甘筍(半斤), 冰糖(適量), 水(9碗)
做法：將竹蔗茅根切段, 紅蘿卜切片, 水滾后下材料, 用慢火煲2-1/2小時(shí), 加糖煲2分鐘即可
64. 五果湯潤(rùn)五臟六腑功效：此湯能滋潤(rùn)心, 肝, 脾, 肺, 宜秋冬時(shí)節(jié), 天氣乾燥, 皮膚爆裂的日子飲用
材料：龍利葉(五錢(qián)), 枇杷葉(五錢(qián)), 羅漢果(六分一邊), 無(wú)花果(3-5個(gè)),
蘋(píng)果(3個(gè)), 水(5碗)
做法：蘋(píng)果去皮去核切塊, 將材料洗凈放進(jìn)煲內(nèi)用慢火煲1 小時(shí)即可
65. 三潤(rùn)姜湯材料：雪梨(4個(gè)), 蜜棗(8粒), 腐竹(2塊), 老姜(8片), 水(8碗)
做法：雪梨去芯切塊, 將材料放進(jìn)煲內(nèi), 水滾后轉(zhuǎn)慢火煲1 小時(shí), 加冰糖即可
66. 清潤(rùn)湯材料：玉竹(二錢(qián)), 沙參(三錢(qián)), 熟地(一兩), 淮山(8片), 百合(一兩),
燉肉(2塊), 杞子(2湯匙), 蜜棗(8粒), 水(適量)
做法：(5人用) 將材料洗凈放入煲內(nèi), 用慢火煲1-1/2小時(shí)即可
67. 雪耳紅蘿卜湯功效：清潤(rùn)滋陰, 順氣化痰, 潤(rùn)肺止咳, 利尿清熱, 健胃消化
材料：雪耳(二兩), 紅蘿卜(一斤), 燉肉(3塊), 果皮(1個(gè)), 水(10碗)
做法：雪耳, 果皮浸軟洗凈, 紅蘿卜去皮切塊, 水滾后下材料用慢火煲2小時(shí), 加鹽即可
68. 鮮蓮藕雪梨汁治流鼻血功效：蓮藕汁能清熱潤(rùn)燥, 止血, 止咳. 常飲此汁, 可清燥, 去痰, 防止熱氣發(fā)生. 對(duì)於因熱流鼻血, 口乾鼻渴, 頭部不適, 唇舌乾燥, 大便秘結(jié), 食欲不振, 聲音嘶啞, 咳嗽痰多, 痰中帶血絲, 乾咳等均有功效
材料：蓮藕(半斤), 雪梨(2個(gè))
做法：蓮藕洗凈切塊, 雪梨去皮去芯切塊. 將蓮藕雪梨放入榨汁機(jī)內(nèi)榨汁即可
69. 菊花蜜糖山楂露功效：化積消滯, 健胃生津, 可清熱解毒明目
材料：白菊花(三錢(qián)), 金銀花(三錢(qián)), 山楂(一兩), 蜜糖(少量), 水(5碗)
做法：將山楂加入水中, 用慢火煲20分鐘, 熄火后加入白菊花, 金銀花焗5分鐘, 最后再加蜜糖便可
70. 雙瓜豆腐湯清熱解毒功效：清熱氣, 解煩渴
材料：西瓜(半斤), 絲瓜(半斤), 豆腐(1塊), 姜(2 片), 燉肉(2塊), 水(適量)
做法：西瓜, 豆腐切塊, 絲瓜去皮切塊, 燉肉切片. 水滾后下姜片, 將其余材料全放入煲內(nèi)用中火煲20分鐘, 加鹽即可
71. 蕹菜(通菜)馬蹄蜜棗湯功效：清熱, 利尿, 涼血解毒, 生津滑腸
治血熱流鼻血, 口乾咽涸, 有感肌膚灼熱, 煩燥胸悶, 大便不暢
材料：蕹菜(通菜) (十二兩), 馬蹄(14粒), 蜜棗(4粒), 水(6碗)
做法：馬蹄去皮切片, 通菜洗凈切段. 將馬蹄, 蜜棗放進(jìn)煲內(nèi)用慢火煲20分鐘, 加入通菜滾3分鐘, 后加鹽油調(diào)味即可
72. 北菇白菜豆腐湯功效：適合身體燥熱, 腸胃積熱, 牙肉腫痛, 血壓高, 大便秘結(jié)者
咳嗽痰延清稀者不宜
材料：北菇(一兩), 白菜(十二兩), 豆腐(2塊), 姜(4片), 水(8碗)
做法：北菇浸軟, 白菜洗凈切段, 豆腐1塊切開(kāi)4小塊, 水滾后下材料再滾15分鐘, 加油鹽調(diào)味即可
73. 杏仁雪梨蜜棗湯功效：清熱除痰, 潤(rùn)燥止咳. 適合身體燥熱, 喉乾口渴, 咳嗽痰多痰黃, 黏稠或咳痰帶血絲, 大便不順或秘結(jié)者. 咳嗽痰涎清稀之人不宜
材料：南杏仁(一兩), 北杏仁(四錢(qián)), 雪梨(2個(gè)), 蜜棗(4粒), 生姜(3片),
水(8碗)
做法：雪梨洗凈去芯切塊, 再將所有材料放入煲內(nèi)用慢煲1小時(shí), 加鹽即成
74. 木瓜湯功效：清熱明目, 清腸熱, 養(yǎng)顏潤(rùn)膚
材料：木瓜(一斤), 眉豆花生(各二兩), 枝竹(3條), 冬菇(10只), 果皮(1個(gè)),
水(13碗)
做法：木瓜去皮切塊, 冬菇果皮浸軟. 將材料洗凈放入煲內(nèi), 水滾轉(zhuǎn)慢火煲2小時(shí), 加鹽即可
75. 西洋菜湯功效：清熱潤(rùn)肺
材料：西洋菜(一斤), 黃豆(四兩), 果皮(1個(gè)), 蜜棗(6粒), 水(12碗)
做法：西洋菜洗凈, 黃豆白鑊炒香, 果皮浸軟. 將材料放入煲內(nèi), 水滾轉(zhuǎn)慢火煲2小時(shí), 加鹽即可
76. 清熱解渴湯功效：下火, 清熱毒, 生津止渴
材料：涼瓜(半斤), 黃豆(四兩), 咸菜(三兩), 姜(2片), 水(12碗)
做法：涼瓜切條去核洗凈, 咸菜切粗條, 黃豆白鑊炒香. 將材料放入煲內(nèi), 水滾轉(zhuǎn)慢火煲2小時(shí)即可
77. 金針木耳合掌瓜湯功效：清熱氣, 除煩燥, 使人心境平和, 精神愉快
材料：金針菜(五錢(qián)), 白背木耳(三錢(qián)), 合掌瓜(半斤), 燉肉(2塊), 水(適量)
做法：金針木耳浸軟, 合掌瓜去皮去核切塊, 燉肉切片, 水滾后下材料, 用慢火煲1小時(shí), 加鹽即可
78. 決明子煲白菜仔湯功效：清熱利尿, 清肝明目, 潤(rùn)腸通便
材料：決明子(一兩), 白菜仔(一斤), 燉肉(3塊), 蜜棗(5粒), 生姜(3片),
水(適量)
做法：決明子用布袋盛載, 將材料洗凈, 水滾后下材料用慢火煲1小時(shí), 加鹽即可
79. 杏仁蘋(píng)果豆腐湯功效：清熱下心火, 生津解渴, 化熱祛痰. 治身體燥熱, 大便秘結(jié), 肺燥咳嗽,
口乾口渴, 口腔潰瘍, 唇舌損爛, 小便不暢, 尿液黃赤
材料：南杏仁(三錢(qián)), 北杏仁(二錢(qián)), 蘋(píng)果(1個(gè)), 豆腐(1塊), 雪菜(一兩),
生粉(適量), 麻油(少許), 水(適量)
做法：蘋(píng)果去皮去芯切粒, 雪菜切小段, 豆腐切小塊. 水滾后下各材料, 滾15分鐘后加豆腐, 麻油, 鹽調(diào)味, 生粉開(kāi)水放入湯內(nèi)埋獻(xiàn)即可
80. 節(jié)瓜湯功效：預(yù)防感冒, 清腸胃利小便, 補(bǔ)腎, 養(yǎng)顏潤(rùn)膚
材料：節(jié)瓜(一斤), 紅蘿卜(1個(gè)), 花生(二兩), 栗子(二兩), 冬菇(10只), 姜(2片), 水(13碗)
做法：節(jié)瓜去皮切段, 紅蘿卜去皮切塊, 冬菇浸軟. 將材料放入煲內(nèi), 水滾轉(zhuǎn)慢火煲2小時(shí), 加鹽即可
81. 烏梅茶功效：強(qiáng)壯肝臟
材料：烏梅(六兩), 金錢(qián)草(三兩), 甘草(一兩), 甘菊花(一兩), 黃糖(四兩),
水(20碗)
做法：將所有材料放進(jìn)煲內(nèi)煎成8碗水, 每天飲1碗
82. 補(bǔ)血強(qiáng)腰益腎湯材料：紅棗(20粒), 合桃(二兩), 腰果(二兩), 三角豆(一兩), 冬菇(10只),
果皮(1個(gè)), 水(10碗)
做法：紅棗去核, 合桃出水, 冬菇, 果皮浸軟, 將材料洗凈放入煲內(nèi), 水滾轉(zhuǎn)慢火煲2小時(shí), 加鹽即可
83. 風(fēng)栗健脾湯功效：補(bǔ)腎止瀉, 益腸增氣, 強(qiáng)壯助消化
材料：栗子(四兩), 燉雞(半只), 淮山(一兩), 冬菇(10只), 紅蘿卜(1只),
水(13碗)
做法：燉雞切塊, 冬菇浸軟, 紅蘿卜去皮切塊. 將材料放入煲內(nèi), 水滾轉(zhuǎn)慢火煲2小時(shí), 加鹽即可
84. 花旗參杞子百合湯功效：潤(rùn)肺養(yǎng)胃, 生津解燥, 明目緩胸肺, 開(kāi)肝郁補(bǔ)腸胃
材料：花旗參(一兩), 杞子(1茶匙), 百合(一兩), 燉肉(2塊), 滾水(5碗)
做法：花旗參, 燉肉切片. 將材料洗凈放入大燉盅內(nèi), 用慢火燉2小時(shí), 加鹽即可
85. 花旗參西瓜皮云茯苓湯功效：解暑熱, 暑濕, 生津止渴, 暑天多飲有益, 老少皆宜
材料：花旗參(一兩), 西瓜皮乾品(三兩)或鮮品(一斤), 云茯苓(一兩),
鮮荷葉(1塊), 扁豆(二兩), 竹茹(一兩), 薏米(二兩), 陳皮(一塊),
水(適量)
做法：將材料洗凈放入煲內(nèi)用慢火煲2小時(shí)即可
86. 蕃茄皮蛋湯治小便黃功效：適合夏天, 解暑清熱, 治口渴火燥小便黃
材料：蕃茄(十兩), 皮蛋(4只), 綠色蔬菜(三兩), 姜(3片), 水(適量)
做法：蕃茄去皮切塊, 皮蛋去掉外殼切塊, 菜洗凈切段. 水滾后下材料, 滾20分鐘, 加鹽調(diào)味即可
87. 金菇芽菜燉肉湯功效：健脾開(kāi)胃, 去濕除煩, 更可消除疲勞, 暢通小便, 可預(yù)防肝臟疾病和降低膽固醇
材料：金菇(1扎), 大豆芽菜(四兩), 燉肉(2 塊), 姜(4片), 水(適量)
做法：燉肉切片, 大豆芽菜白鑊炒香加水燒滾, 再下其他材料再滾10分鐘, 加鹽即成
88. 玉竹煲沙參湯功效：降血壓, 補(bǔ)中氣, 潤(rùn)肺, 化痰止熱咳, 平肝燥.
適合多吃煎炸刺激食物, 燒烤人士
材料：玉竹沙蔘(各五錢(qián)), 西洋蔘(四錢(qián)), 黃豆(二兩), 陳皮(小塊), 水(適量)
做法：將材料洗凈, 水滾后下, 用慢火煲1小時(shí), 加鹽即成
89. 海底椰滋陰養(yǎng)腎湯功效：滋陰養(yǎng)腎, 潤(rùn)肺養(yǎng)顏, 強(qiáng)身健體
材料：海底椰乾(二兩), 南杏(五錢(qián)), 北杏(四錢(qián)), 燉肉(4塊), 無(wú)花果(8粒),
栗子(10粒), 水(適量)
做法：將材料洗凈放入煲內(nèi), 水滾后轉(zhuǎn)慢火煲2小時(shí), 加鹽即可
90. 大芥菜煲蕃薯姜湯治感冒功效：健胃生津, 通暢胃腸, 強(qiáng)身健體
適合感冒風(fēng)寒, 惡寒, 無(wú)汗, 大便不暢, 食欲不振人士
材料：大芥菜(一斤), 蕃薯(半斤), 姜(4片), 水(適量)
做法：大芥菜洗凈切段, 蕃薯去皮切塊. 將材料洗凈放入煲內(nèi)滾20分鐘, 加鹽即可
91. 慈菇煲湯祛濕利尿功效：預(yù)防貧血, 抵抗力弱所引起之水腫, 便秘及腳氣病, 能解毒涼血,
消除疲勞, 促進(jìn)食欲, 治肺熱肺燥
材料：慈菇(半斤), 土茯苓(一兩), 燉肉(3塊), 蜜棗(5粒), 姜(2 片), 水(適量)
做法：慈菇去皮切厚塊, 將材料洗凈放進(jìn)煲內(nèi), 水滾后轉(zhuǎn)慢火煲2小時(shí), 加鹽即可
92. 椰子燉北菇功效：強(qiáng)胃, 十二指腸, 補(bǔ)血, 滋腎, 強(qiáng)身
材料：大椰子(1個(gè)), 黃耳(4只), 冬菇(4只), 淮山(4片), 紅棗(10粒),
杞子(1茶匙), 滾水(適量)
做法：椰子開(kāi)蓋, 倒去內(nèi)裏的水, 將材料洗凈浸軟后全放進(jìn)注滿滾水的椰子內(nèi), 蓋上椰蓋并放入煲內(nèi)用慢火燉3小時(shí)即成
93. 淮山燉香菇素雞功效：補(bǔ)血, 明目, 滋腎, 強(qiáng)身
材料：淮山(一兩), 燉雞(四份一只), 杞子(1湯匙

口腔潰瘍、手腳冰涼、上熱下寒，中醫(yī)：5味藥材，引火歸元

現(xiàn)在很多人普遍都有 上熱下寒 的問(wèn)題，就是： 明明自己經(jīng)常會(huì)上火、愛(ài)出汗、長(zhǎng)痘，常常還口燥咽干等上熱現(xiàn)象明顯，可下半身又經(jīng)常手腳冰涼的厲害，關(guān)節(jié)冷痛，再稍微吃些涼的，還又腹瀉、便溏等等， 那么，這種現(xiàn)象其實(shí)就是 典型的上熱下寒了 。

這樣的人， 伸出舌頭來(lái) ，也是 很明顯的舌前紅、舌根白 ， 怎么辦呢？

如果你只單純地用清熱降火的藥或者溫補(bǔ)之類的，結(jié)果都只能會(huì)使問(wèn)題越來(lái)越糟糕。相信有這樣問(wèn)題的人，都深深有體會(huì)。

所以 雖然上有熱，但我們不能只清熱降火，下有寒，也不能一味地單純滋補(bǔ) 。

出自清代名醫(yī)陳士鐸《 辯證錄》里的引火湯，就是集滋陰、降火于一體，引火歸元，就是把這虛火引到腎里藏起來(lái)~，如此，上熱下寒的問(wèn)題，便可以得到有效的改善 。

我們一起來(lái)了解一下，它的 組方很簡(jiǎn)單 ：

有 熟地、 巴戟天、 茯苓 、 麥冬 、北五味。

一共5味藥材，而這里面， 用量最大的就要數(shù)熟地了，達(dá)到了90克 ，熟地咱們有講過(guò)，補(bǔ)腎精、補(bǔ)腎陰特別厲害，那么，這陰一足，陽(yáng)氣得到制約，就不會(huì)犯上作亂了，虛火也就安安分分。所以，引火湯里的熟地可謂重中之重，如此用量更是能讓我們的腎水源源不斷。

2、緊接著，這里又同時(shí)加入了 補(bǔ)腎陽(yáng)的巴戟天 ，這也 完全符合中醫(yī)里面：陰中求陽(yáng)的思路。正所謂：陰得陽(yáng)助才能泉源不竭。

3、那么，一陰一陽(yáng)下去之后，整個(gè)身體便會(huì)活動(dòng)起來(lái)了，所以，順勢(shì)再利用 茯苓，祛濕健脾、利水下行，將其引到腎里的虛火通過(guò)小便的形式排出去。

4、那麥冬，是干什么的呢？ 麥冬：養(yǎng)陰潤(rùn)肺、肺陰不足，同樣會(huì)引發(fā)嗓子干癢等不適 。而且，肺五行屬金，腎五行屬水，而金生水，如此，這也 符合“虛則補(bǔ)其母”“母肺子壯” 等說(shuō)法。肺都好了，腎還能差到哪兒去？

5、再用 一點(diǎn)點(diǎn)的五味子，五味子味酸 ，如此，用在這里生津斂虛火的效果才剛剛好~

所以說(shuō)， 五味藥，相互配合，用藥精簡(jiǎn)，旨在引虛火下潛腎中，同時(shí)，陰陽(yáng)同調(diào)，肺腎共治，補(bǔ)陰而不滋膩，補(bǔ)陽(yáng)又不傷陰，使陰有陽(yáng)生，陽(yáng)得陰潛 ，如此， 上熱下寒問(wèn)題，就得到了完美的解決。

那今天就給大家先分享到這里，如果還有什么問(wèn)題，可以先留言。

感謝大家的支持和關(guān)注。

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