健脾補(bǔ)腎偏方大全,健脾補(bǔ)腎經(jīng)典方

補(bǔ)脾益腎中藥方都有些什么比較好的

治療原則：溫補(bǔ)脾腎。代表 方劑 ：真武湯、附子理中湯。常用 中藥 ：附子、白芍、白術(shù)、干姜、茯苓、桂枝、黨參、炙甘草等。下面由我給大家介紹補(bǔ)脾益腎中藥方吧，僅供大家參考。

補(bǔ)脾益腎的中藥方

復(fù)元固本湯(馬驥)

[組成] 干地黃15～20克 山萸肉15克 炒山藥15～25克 白茯苓20～50克

人參10～15克 黃芪15～50克 牡丹皮15克 菟絲子15 克枸杞子15克 五味子10克

一制附子5克 嫩桂枝10克

[功能] 補(bǔ)腎 固本，健脾益氣。

[主治] 腎病型 腎炎 證屬腎氣虛者，浮腫減輕或消退后，多見脾腎氣虛證候者。癥見面色萎黃或暗滯，少氣乏力，腰膝酸軟，眩暈 耳鳴 ，食少腹脹或便溏，或下肢浮腫，小便不利，舌質(zhì)淡或紫，苔白或膩，脈弱或沉滑無力，尺部尤甚。

[方解] 方中地黃、山萸肉、丹皮、菟絲子、枸杞子、五味子補(bǔ)腎填精;人參、黃芪益氣固元;山藥、茯苓健脾淡滲;附子、桂枝溫陽補(bǔ)腎，蒸精化氣。若小便短少，可加澤瀉、地膚子、車前子，以通利小便;若泄瀉，脾虛甚者，可加白術(shù)、薏苡仁健脾止瀉;若腰部酸痛，可加寄生、川斷壯腰健腎;腰部脹痛或刺痛者，或加川牛膝、桃仁、丹參、延胡索，以化瘀止痛。

[按語] 水腫一病的治法，1唐以前多以汗、利為主，明以后醫(yī)家則多傾向于溫補(bǔ)。如張景岳認(rèn)為：“水腫證以精血皆化為水，多屬虛證，治宜溫補(bǔ)脾腎，此正法也”。馬老則認(rèn)為;“精微下注(如蛋白尿)，主要因 腎虛 不能固攝，氣血虧虛(如血漿蛋白低、 貧血 等)乃腎憊脾弱所致。故對(duì)水腫減輕或消退而腎虛脾弱者，則治以健脾益腎之法，常能改變病人的虛憊狀態(tài)，健脾益腎既固先天之本，且助后天生化之源，則水邪不治而可自消。

補(bǔ)腎溫脾助陽湯

方：砂仁10克 白豆蔻10克 茯苓10克 白術(shù)10克 附子20克(切記：先泡洗2小時(shí)，然后單獨(dú)先煎一小時(shí)) 干姜15克 炙甘草15克 黨參20克 北芪20克 淫羊藿15克 補(bǔ)骨脂15克 杞子15克 菟絲子15克 白芥子15克(炒研碎)桂枝10克 生姜30克

功用：補(bǔ)腎補(bǔ)脾，消除六淫外邪，利氣豁痰，溫中散寒。

組方：附子、干姜、甘草為四逆湯。四逆湯可以消除身體長期積累的"六淫外邪"，以及內(nèi)生的寒邪;可以調(diào)整你的元陽，使其不受損傷;可以延年益壽。淫羊藿、 補(bǔ)骨脂、杞子、菟絲子為腎四味。四藥入肝腎，藥性和平，溫而不燥，潤而不膩，益腎精，鼓腎氣，溫陽無桂附之弊， 滋陰 無熟地之弊。陰中有陽，陽中有陰，合乎景岳公“善補(bǔ)陽者，須從陰中求陽，則陽得陰助而源泉不竭;善補(bǔ)陰者，須從陽中求陰，則陰得陽升，而生化無窮”之妙。砂仁、白豆蔻、白術(shù)、茯苓溫脾暖腎利水，驅(qū)寒散風(fēng)，止瀉化濕開胃。白芥子利氣豁痰，溫中散寒，通絡(luò)止痛。

適應(yīng)人群：脾腎陽虛的中老年人。

禁忌：年輕人及陰虛火旺者忌服。

(注：附子有毒，可用肉桂10g代替)

(自改)：砂仁10克 白豆蔻10克 茯苓10克 白術(shù)10克 肉桂10克 干姜10克 炙甘草10克 黨參10克 北芪10克 淫羊藿12克 補(bǔ)骨脂10克 杞子10克 菟絲子12克 白芥子10克(炒研碎) 桂枝10克

補(bǔ)脾益腎的飲食原則

1、肉類

骨髓：能潤肺補(bǔ)腎，使肌膚潤澤，面色紅潤，適宜腎虛體弱、精血虧損者食用。

豬腎：能補(bǔ)腎虛，主治腰酸背痛、遺精、盜汗，用治腎虛導(dǎo)致的耳疾。

泥鰍：富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補(bǔ)強(qiáng)身、增強(qiáng)體力，提高 性功能 。

鵪鶉：鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且 營養(yǎng) 豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機(jī)鹽等。具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)健腰膝的作用，是滋補(bǔ)妙品。

羊肉：《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提并論，認(rèn)為它是溫補(bǔ)、強(qiáng)身、壯體的肉類上品?，F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)也證實(shí)，羊肉不僅營養(yǎng)豐富，還含有微量性激素，的確有 壯陽 作用。不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會(huì)降低壯陽效果，產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì)，引發(fā) 便秘 。

鴿肉：鴿子又稱“白鳳”，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強(qiáng)。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養(yǎng)成分。具有補(bǔ)腎填精、溫陽益氣的作用。

2、水產(chǎn)類

干貝：能補(bǔ)腎滋陰，尤其適宜腎陰虛者食用。

鱸魚：能補(bǔ)脾胃，潤肝腎，益筋骨，適宜脾胃虛弱、肝腎陰虛者食用。

海參：能補(bǔ)益腎陽，是壯陽佳品，腎虛者適宜服食。

蝦：能補(bǔ)腎壯陽，健旺腎氣。凡腎陽不足，如腰腳酸軟、陽痿、不育者皆可服食。

3、蔬果類

桑椹：能補(bǔ)肝益腎，滋陰 養(yǎng)顏 ，腎陰虛虧者尤宜食用。

山藥：能健脾益腎，補(bǔ)虛固精，腎虛的人適宜時(shí)常食用。

山楂：含有熊果酸，能降低 動(dòng)物 脂肪在血管壁的沉積，有一定的防止或減輕動(dòng)脈硬化的作用。如平時(shí)吃些鮮山楂，用干山楂泡水喝，或在燉肉時(shí)加入山楂，既調(diào)味，又能幫助 消化 。

4、核果類

芝麻：能潤肝腎，腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早生白發(fā)等腎虛者皆宜食用。

栗子：能補(bǔ)脾健胃，宜腎養(yǎng)陽，腎虛腰痛者最宜食用。

核桃：能補(bǔ)腎固精，潤腸通便，強(qiáng)健筋骨，尤其適宜腎陰虛者食用。

5、飲品

白開水：白開水要保持新鮮，每天3~4次，每次1小碗。白開水可增加循環(huán)血量，增進(jìn)肝細(xì)胞活力，有利于代謝廢物的排除而收到護(hù)肝之效。

綠茶： 清熱 解毒 、消食解膩。

玫瑰花茶：舒肝解郁。

6、中藥類

枸杞：能補(bǔ)腎養(yǎng)肝，益精明目，尤其適宜中老年腎虛者服用，有益壽延年的功效。

冬蟲夏草：能保肺益腎，強(qiáng)壯腎精，適宜腎虛者服用。

杜仲：能補(bǔ)肝腎，益精氣，強(qiáng)筋骨，對(duì)腎虛所致的腰部酸疼、四肢無力尤為有效。

芡實(shí)：能益腎補(bǔ)脾，遺精、早泄、小便頻繁者皆宜食用。

補(bǔ)脾益腎的 食療 法

1、粳米粥

粳米50克，葡萄干10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同燉煮至稀爛即可。

2、香菇牛肉湯

香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉面裹好，湯沸后入香菇，再撥進(jìn)牛肉片，同時(shí)點(diǎn)入適量味精、食鹽、香油，煮沸后即可。

3、炒牛肚土豆絲

熟牛肚50克切絲，土豆(馬鈴薯)80克，切絲后以清水淘洗掉表面淀粉，油鍋熱后加入少許蔥絲和碎蒜，遂入肚絲土豆絲爆炒，并點(diǎn)入適量牛肉湯和鹽、味精，土豆絲丸成熟即可。

4、扁豆餡包子

鮮扁豆兩份，雞肉一份，剁碎后加鹽、味精、鮮姜汁和花椒水拌勻作餡，以小麥粉起面作皮，捏成包子后，置籠中，旺火蒸20分鐘。

5、百合粥

百合、蓮子、薏米各適量，同煮粥，加冰糖或白糖調(diào)味食用。

6、栗子煲粥

栗子肉20～30克，大米100克，同煮，加白糖或油鹽調(diào)味食用。3lian.com/zl/轉(zhuǎn)載請(qǐng)保留

7、荔枝粥

補(bǔ)腎去濕健脾中藥方劑有些什么

脾主運(yùn)化,喜燥惡濕,若為濕所困,則運(yùn)化失常,表現(xiàn)為大便稀溏,腹?jié)M腹?jié)q,不思飲食,噯腐吞酸等,其病機(jī)為濕邪困脾,故要健脾祛濕。對(duì)于 補(bǔ)腎 祛濕我們有哪些治療的 中藥 方呢?下面由我給大家介紹補(bǔ)腎祛濕健脾的中藥方吧，僅供大家參考。

補(bǔ)腎祛濕健脾的中藥方

1、三仁湯

組成:杏仁15g,滑石18g,通草6g,白蔻6g,竹葉6g,厚樸6g,苡仁18g,半夏10g。

功用:宣暢氣機(jī),清利 濕熱 。主治濕溫初起及暑溫夾濕,邪在氣分。

2、胃苓湯

組成:五苓散3g、平胃散3g。

功用:祛濕和胃。主治夏秋之間,脾胃?jìng)洹?/p>

3、防己黃芪湯

組成:防己12g、黃芪15g、甘草6g、白術(shù)9g。

功用:益氣祛風(fēng),健脾利水。主治衛(wèi)表不固, 風(fēng)水 或 風(fēng)濕 。

4、苓桂術(shù)甘湯

組成:茯苓12g、桂枝9g、白術(shù)6g、甘草6g。

功用:溫化痰飲,健脾利濕。主治中陽不足之痰飲病。

5、實(shí)脾湯

組成:厚樸、白術(shù)、木瓜、木香、草果仁、腹皮、附子、茯苓、干姜各6g,甘草3g。

功用:溫陽健脾,行氣利水。主治陽虛水腫。

6、連樸飲

組成:厚樸6g,黃連3g,菖蒲3g,半夏3g,香豉9g,枝子9g,蘆根60g。

功用: 清熱 化濕,理氣和中。主治濕熱溫伏。

7、五苓散

組成:豬苓9g,澤瀉15g,白術(shù)9g,茯苓9g,桂枝6g。

功用:利水滲濕,溫陽化氣。主治外有表證,內(nèi)停水濕。

補(bǔ)腎祛濕健脾吃什么食物好

1、茯苓:具有利水滲濕、促進(jìn) 消化 的功效,我們可以用茯苓、豬骨頭或鯉魚煲湯喝以祛濕。

2、薏米:具有健脾利濕、清熱 排毒 的功效,我們可以用薏米做成粥、飯等食用,特別適合老弱病患者。

3、冬瓜:具有利水、利濕、解暑、 減肥 的功效。除了祛濕,想減肥的朋友該注意了,冬瓜還可以減肥,應(yīng)該多吃。另外,冬瓜偏涼性,女性生理期不要吃,引起 痛經(jīng) 。

4、紅豆:具有清熱 解毒 、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩的功效,我們可以用紅豆煮粥喝,但是,尿多之人不宜食用,主要是由于紅豆具有利水的功能。

5、扁豆:具有健脾和中,消暑化濕等功效,適用于暑濕吐瀉,脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥。

6、馬齒莧:具有清熱祛濕、散血消腫等功效,適用于急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病癥。

補(bǔ)腎祛濕健脾的 食療 調(diào)理

薏米紅豆粥——消水腫

先將薏米和赤小豆先泡個(gè)幾個(gè)小時(shí)，然后放在鍋里加進(jìn)去足夠的水，燒開后熄火，讓薏米和赤小豆在鍋里悶半個(gè)小時(shí)，再加火，燒開后再悶半個(gè)小時(shí)，赤小豆粥就煮成了。有高壓鍋的，直接泡后煮壓一會(huì)就可以。

薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。赤小豆，是紅色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心養(yǎng)血，古籍里記載它“久服令人瘦”，就是說經(jīng)常吃赤小豆還有減肥的作用。

也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效?，F(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛;飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少，脾虛濕盛。既要去濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和赤小豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時(shí)不給脾胃造成多大負(fù)擔(dān)。夏天正好是暑氣連天的時(shí)候，內(nèi)濕外也濕，用這兩味藥正好能起到一個(gè)養(yǎng)血、祛濕的作用。

茯苓粥——健脾祛濕

取粳米100克，淘凈;粳米100克、茯苓粉20克一起放入鍋中，加入適量水，調(diào)至武火將水燒沸，水開后轉(zhuǎn)用文火熬至糜爛，然后加入鹽、生姜粒若干，攪勻即成。每天早晚各服用一次，根據(jù)口味可加入紅糖。長期食用可起到利水滲溫、健脾祛濕的功效，對(duì)于慢性肝炎也有一定的療效。

冬瓜粥——利尿祛濕

冬瓜100克，粳米100克。冬瓜洗凈，帶皮切成小塊，和粳米一起放入沙鍋加水，文火熬煮至瓜爛米熟成粥即成。冬瓜含有豐富的維生素和人體必需的 微量元素 ，并能利尿祛濕，同時(shí)也是消暑佳品。此粥根據(jù)口味可做成甜或咸的，最佳食用時(shí)間是每天上午和下午的餐飲時(shí)間。

參芪粥——祛濕

健脾益腎的食療方法有哪些

健脾胃補(bǔ)腎的食療方法一

一、 冬瓜牛膝煨排骨

原料：懷牛膝2克、枸杞1克、排骨500克、冬瓜300克、胡椒粒5-6粒。

做法：1、將排骨切段，用沸水去骨雜質(zhì)，再用冷水沖凈血水。 2、罐內(nèi)加入清水(水要蓋過所有材料)和所有的食材，煨制2個(gè)小時(shí)后，加入副料用小火煨6小時(shí)即可。

功效：懷牛膝有散淤血、消腫痛之效，排骨有健脾保胃和中益氣、補(bǔ)鈣之效，同食之對(duì)脾胃有很好的效果。

二、 懷菊山藥紅棗湯

原料：懷山藥250克、懷菊花2克、大棗2.5克、胡蘿卜200克。

做法：1、將胡蘿卜、大棗改刀去核。 2、將胡蘿卜、大棗、山藥一起放入罐加入適宜的水，煨制4小時(shí)后放入懷菊花即可食用。

功效：懷山藥有健脾補(bǔ)腎之效，紅棗可益氣補(bǔ)血、悅顏色，潤心肺、生津液等，同食之對(duì)脾胃虛弱者有很好的效果。

三、 懷杞魚鰾煨甲魚

原料：懷山片15克、枸杞15克、桂圓肉少許、干魚鰾80克、甲魚1只、姜1小塊、鹽適量。

做法：1、魚鰾用清水泡軟，切小片。 2、甲魚殺好，切小塊，用開水氽燙。 3、罐內(nèi)加入清水(水要蓋過所有材料)和所有的食材，煨制2個(gè)小時(shí)后，加入副料用小火煨6小時(shí)即可。

功效：魚鰾具有滋補(bǔ)功效，甲魚肉味甘、性平，有滋陰涼血，益氣補(bǔ)虛的功效，這道湯品補(bǔ)而不燥，可以達(dá)到補(bǔ)氣益血、滋潤肌膚的作用。

四、 冬菇海參煨排骨

原料：懷山藥3克、排骨300克、發(fā)好的海參300克、冬菇10朵、姜1小塊、鹽適量。

做法：1、排骨、海參切小塊、以開水氽燙，備用。 2、罐內(nèi)加入清水(水要蓋過所有材料)和所有的食才，煨制2個(gè)小時(shí)后，加入副料用小火煨5-6小時(shí)即可。

功效：冬菇性味甘平，有益胃、降低血脂的作用，海參性味甘咸、微寒，有補(bǔ)腎壯陽、益氣滋陰的作用。凡皮膚粗糙，容顏早衰老者，都適合飲用此湯品。

五、懷山紅豆煨烏雞

原料：懷山藥3克、陳皮1.5克、烏雞半只(約500克)、姜1小塊、鹽適量。

做法：1、烏雞切小塊，用開水氽燙。 2、罐內(nèi)加入清水(水要蓋過所有材料)和所有的食材，煨制2個(gè)小時(shí)后，加入副料用小火煨6小時(shí)即可。

功效：烏雞比肉雞中含有更多的鐵、鋅等礦物質(zhì)，其細(xì)胞中含有一種叫做美拉寧的黑色素，可以提高免疫力。紅豆有補(bǔ)血、利尿的作用。面色蒼白、手腳冰冷的人很適合飲用此湯。

六、 懷山肉桂煨豬肚

原料：懷山藥3克、肉桂皮40克、豬肚1個(gè)、姜1小塊、白胡椒20克、鹽適量。

做法：1、豬肚切開，用鹽反復(fù)搓洗干凈，再用滾水氽燙。 2、罐內(nèi)加入清水(水要蓋過所有材料)和所有的食材，煨制2個(gè)小時(shí)后，加入副料用小火煨4-5小時(shí)即可;

功效：豬肚可補(bǔ)虛損、健脾胃;肉桂能溫以通脈、健胃溫腎、清散寒氣、有助消化，胡椒粒溫腸胃，有助消化，除體內(nèi)寒熱。此道湯品適合脾胃不開的人飲用。

七、懷山人參蓮子煨土雞

原料：懷山藥3克、人參須15克、干蓮子150克、去核紅棗6粒、柴雞半只、姜1小塊、鹽適量;

做法：1、柴雞切小塊，用開水氽燙; 2、罐內(nèi)加入清水(水要蓋過所有材料)和所有的食材，煨制2個(gè)小時(shí)后，加入副料用小火煨6小時(shí)即可;

功效：人參性味甘、微苦、入脾、肺經(jīng)，補(bǔ)五臟，延年益壽，加入有收斂能力的蓮子可以達(dá)到養(yǎng)心益腎、除煩安神、養(yǎng)顏功效。

健脾胃補(bǔ)腎的食療方法二

1、補(bǔ)腎健脾祛濕粥

補(bǔ)腎健脾祛濕粥用料常見而且做法簡單還可以吃飽。只需要準(zhǔn)備好薏米，山藥，藥店買的茯苓粉，還有紅豆和小米，這里煮粥不用大米的原因是大米性濕，和茯苓山藥的功效會(huì)相沖，因此最好選用小米。同時(shí)要注意的是紅豆和薏米很難煮熟，因此要慢慢燉一個(gè)小時(shí)再用大火燒開，然后再加入山藥片和小米熬上半小時(shí)就可以得到功效很多而且很美味的補(bǔ)腎健脾祛濕粥了。

2、補(bǔ)腎去濕健脾湯

如果想要健脾祛濕還可以補(bǔ)腎，建議熬制紅豆薏米粥每天服用，其中薏米的功效就是幫助身體消水腫，對(duì)身體起到啊祛濕的功效，還可以滋養(yǎng)皮膚，而紅豆的功效也有消腫的作用同時(shí)還可以幫助健脾胃，同時(shí)因?yàn)槭呛谏倪€有補(bǔ)心的功效。如果在這個(gè)同時(shí)還想要補(bǔ)腎的功效，不妨在粥里面再加入一些黑豆，黑豆就是有補(bǔ)腎的功效，但是黑豆黑豆還有薏米都很難煮熟，建議一定要慢慢熬制。

3、健脾補(bǔ)腎的中成藥

補(bǔ)腎中成藥由于便于服用，效果好而且副作用也很小因此深受大眾的喜愛。其中六味地黃丸是最常見的補(bǔ)腎中成藥。六味地黃丸不僅可以幫助補(bǔ)腎還有增強(qiáng)免疫力的功效，還被人用來降血壓降血脂，當(dāng)然它最大和最讓人們熟知的就是他的補(bǔ)腎瞎搞，而且對(duì)改善申能的效果也是很好的，而且副作用比較小，但是畏寒怕冷的人最好不要去服用。

健脾補(bǔ)腎的中藥方子

大家都知道現(xiàn)在市面上關(guān)于 補(bǔ)腎 的藥物是很多的，尤其是西藥，但是我提醒大家西藥補(bǔ)腎效果雖好但難免會(huì)有副作用，在這里建議大家使用 中藥 補(bǔ)腎，因?yàn)橹兴幉粌H能補(bǔ)腎還有其他很好的功效，以下是我為你整理的健脾補(bǔ)腎的中藥方子，希望能幫到你。

健脾補(bǔ)腎的中藥方子1、枸杞

《本草綱目》記載：“枸杞，補(bǔ)腎生精，養(yǎng)肝，明目，堅(jiān)精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽?！? 中醫(yī) 常常用它來治療肝腎陰虧、腰漆酸軟、 頭暈 、健忘、目眩、頭暈多淚、消渴、遺精等病癥?！侗静萁?jīng)疏》認(rèn)為：“枸杞子，潤而滋補(bǔ)，專于補(bǔ)腎、潤肺、生津、益氣，為肝腎真陰不足、勞乏內(nèi)熱補(bǔ)益之要藥?！?/p>

用枸杞子泡水或煲湯時(shí)，其中的藥效并不能完全發(fā)揮出來。由于受水溫、浸泡時(shí)間等因素的影響，枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼，對(duì)枸杞子中 營養(yǎng) 成分的吸收會(huì)更加充分，更有利于發(fā)揮枸杞的 保健 效果。但嚼服枸杞子時(shí)要注意，在吃的數(shù)量上最好減半，否則容易滋補(bǔ)過度。最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。

健脾補(bǔ)腎的中藥方子2、鹿茸

中藥里的鹿茸是補(bǔ)腎、益精血、強(qiáng)筋骨的佳品。對(duì)腎陽不足、精血虧虛的 陽痿早泄 有很好的效果。另外，婦女出現(xiàn)宮冷不孕，小便頻數(shù)等癥狀時(shí)也可以適量食用。若出現(xiàn) 感冒 、咳吐黃痰、口干口苦、咽喉腫痛、舌苔黃膩等癥狀時(shí)忌服本品。

除了泡酒，鹿茸還可以和食物燉著服用或直接吃。如果想使鹿茸達(dá)到補(bǔ)腎健骨的效果，最好取1～2片鹿茸片直接放入口中，讓唾液使之徐徐溶化，慢慢咽下溶有鹿茸的唾液，最后再將余渣嚼碎吞下。這樣既比研粉吞食要方便得多，且有效成分的吸收率也更高。

健脾補(bǔ)腎的中藥方子3、芡實(shí)

芡實(shí)被譽(yù)為“水中人參”，中醫(yī)認(rèn)為芡實(shí)益腎固精，補(bǔ)脾止瀉，為滋養(yǎng)強(qiáng)壯性食物，和蓮子有些相似，但芡實(shí)的收斂鎮(zhèn)靜作用比蓮子強(qiáng)，適用于慢性泄瀉和小便頻數(shù)，夢(mèng)遺滑精，婦女帶多、腰膝痹痛等。民間稱它是“嬰兒食之不老，老人食之延年”的佳品，尤其是夏秋之際進(jìn)補(bǔ)的首選。

芡實(shí)分生用和炒用兩種。生芡實(shí)以補(bǔ)腎澀精為主，而炒芡實(shí)以健脾開胃為主。炒芡實(shí)一般藥店有售，因炒制時(shí)，要加麥麩，并掌握一定的火候，家庭制作不方便。另外，亦有將芡實(shí)炒焦使用的，主要以補(bǔ)脾止瀉為主。

健脾補(bǔ)腎的中藥方子4、女貞子

女貞子味甘、苦，性平。有補(bǔ)腎 滋陰 ，養(yǎng)肝明目的功效。常用于肝腎不足，頭暈， 耳鳴 ，兩目昏糊，頭發(fā)早白等癥。在我國，自古以來就是人們最常用的提神、強(qiáng)壯體力之藥?！侗窘?jīng)》上說：女貞子能補(bǔ)中氣，安五臟，養(yǎng)精神，除百病，制酒久服，可增強(qiáng)體質(zhì)，長筋肉，壯筋骨等功效。日本的研究也表明女貞子確有防止衰老，強(qiáng)筋骨，鎮(zhèn)靜 神經(jīng) 的功效。

女貞子性偏寒涼，以黃酒拌后蒸制，可增強(qiáng)滋補(bǔ)肝腎作用，并使苦寒之性減弱，避免滑腸。

健脾補(bǔ)腎的中藥方子5、菟絲子

菟絲子，為旋花科 植物 菟絲子的種子。有“續(xù)絕傷、補(bǔ)不足、益健人”之功。《名醫(yī)別錄》謂其有“養(yǎng)肌強(qiáng)陰、堅(jiān)筋骨”的作用。為補(bǔ)腎益精、壯腰強(qiáng)脊、養(yǎng)肝明目之圣藥，具有溫而不燥、補(bǔ)而不滯的特點(diǎn)?？捎糜谘ニ嵬础㈥栶?、早泄、遺精、遺尿、尿頻余瀝、耳鳴、頭眩眼花、視力減退、 先兆流產(chǎn) 、帶下等癥。

菟絲子茶具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目等功效。長期服用能明目、輕身、益壽延年，且可治療男女 腎虛 不育癥。菟絲子10克，洗凈后搗碎，加紅糖適量，沸水沖泡代茶飲用。

健脾補(bǔ)腎的中藥方子6、山藥

李時(shí)珍說山藥：“益腎氣，健脾胃?！焙芡瞥缢难a(bǔ)腎和健脾的功能。脾胃虛弱和腎虛的人可以把它作為調(diào)補(bǔ)身體的常用食物。《本草正》說：“山藥，能健脾補(bǔ)虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷?！卑焉剿幰暈橹委熖搫诘撵`丹妙藥。

無論是陰虛火旺還是腎氣不固而遺精早泄者均可以食用，如果能配合其他補(bǔ)腎固精食品，如芡實(shí)、蓮子等一并服食，效果更好。

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