男人吃什么可以壯陽(yáng),勃不起硬不起吃什么藥

男人吃什么補(bǔ)腎食物壯陽(yáng)效果最快

男人吃什么補(bǔ)腎食物壯陽(yáng)效果最快

男人吃什么補(bǔ)腎食物壯陽(yáng)效果最快，不少人出現(xiàn)腎虧的現(xiàn)象。只有從根本改善身體體質(zhì)，男人在壯陽(yáng)的時(shí)候都希望自己可以選擇到合適的食物滿足自己的壯陽(yáng)需求，以下看看男人吃什么補(bǔ)腎食物壯陽(yáng)效果最快。

男人吃什么補(bǔ)腎食物壯陽(yáng)效果最快1

黑色的食物提到的補(bǔ)腎效果是非常不錯(cuò)的，比如說(shuō)例子就是一種很好的補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物，栗子的性情比較溫和。具有養(yǎng)胃健脾，補(bǔ)腎，活血止血，止咳化痰的特殊功效。

黑米也是一種比較好的食物，黑米性溫，有益氣補(bǔ)血，暖胃健脾，縮小便，止咳喘，滋補(bǔ)肝腎等作用，特別適合貧血失血，體虛乏力，早泄遺-精，小便頻繁的患者來(lái)食用。

肉類食物也是比較好的一種食物，尤其是動(dòng)物的肝臟，里面含有的蛋白質(zhì)，氨基酸等非常的豐富，食用動(dòng)物的腎臟，具有補(bǔ)腎益精的作用，能夠補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，既滋補(bǔ)又有強(qiáng)壯之功效。

海參水中比較好的食物，還算可以有效的改善食欲下降，失眠多夢(mèng)的癥狀，可以幫助男性恢復(fù)胃口，使得男性的身體更加的健康，所以經(jīng)常吃海參，不僅可以強(qiáng)身健體，它可以補(bǔ)充男性身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

木瓜是一種比較好的水果，雖然吃木瓜對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，可以起到很好的豐胸的效果嗎?但是木瓜也能夠起到一定的壯陽(yáng)作用，我們可以直接將木瓜浸泡在白酒當(dāng)中，然后每天連續(xù)的服用，就能夠起到非常好的壯陽(yáng)的作用。

最后需要補(bǔ)充的是，男人壯陽(yáng)可以多吃一些海鮮，比如蝦蟹，魚(yú)類等等，這樣可以有利于精子的形成，能夠提高精子的質(zhì)量，增多精子的數(shù)量，同時(shí)桑葚和山藥，也有不同程度的補(bǔ)腎效果。

男人吃什么補(bǔ)腎食物壯陽(yáng)效果最快2

第一、牡蠣

牡蠣又被成為是蠔子，在它里面含有的新元素、蛋白質(zhì)、鐵元素、鈣質(zhì)以及磷元素都是比較豐富的，而且，在里面含有多種維生素，它里面的成分有著滋陰補(bǔ)陽(yáng)的效果，也有補(bǔ)腎澀精的效果，男性如果經(jīng)常吃一些牡蠣，能夠讓同房能力提升，也能夠讓精子的質(zhì)量因此有所改善，在幫助改善男性存在的遺-精、腎-虛、陽(yáng)痿以及虛勞損傷等等問(wèn)題上效果是很不錯(cuò)的。

第二、泥鰍

在泥鰍里面含有的蛋白質(zhì)、維生素、脂肪、鐵、磷以及煙酸等等，這些成分都是一些能夠起到補(bǔ)中益氣效果的，而且在補(bǔ)腎益精方面效果也是很不錯(cuò)的，要是性功能不好，適當(dāng)服用一些泥鰍就能夠起到幫助調(diào)節(jié)腎功能的效果，除此以外，在泥鰍里面還有一些特殊的蛋白質(zhì)，使用者在使用以后能夠促進(jìn)精子更好的生成，所以，有精子數(shù)量不足的男性也可以吃它來(lái)滿足使用需求。

第三、淡菜

淡菜里面的蛋白質(zhì)、微量元素都是很豐富的，它是一種溫性的食物，作用在于能夠達(dá)到溫腎固精的效果，同時(shí)也能夠起到益氣和補(bǔ)虛的效果，比較適合有同房功能障礙、遺-精或者是陽(yáng)痿等等問(wèn)題存在的人群使用，男性在平時(shí)經(jīng)常吃能夠起到增強(qiáng)自身同房能力的效果。

男性來(lái)服用的壯陽(yáng)食物的時(shí)候，一定要注意：它們本身的作用是食療效果，食療并不是一天兩天就能夠看到效果的，想要在食療以后達(dá)到更好的使用效果，就必須要堅(jiān)持隔一段時(shí)間服用一次。

男人吃什么補(bǔ)腎食物壯陽(yáng)效果最快3

1、枸杞

枸杞力含有豐富的枸杞色素和枸杞多糖，它具有養(yǎng)肝資腎、補(bǔ)虛益氣的功效。對(duì)于男人而言，用枸杞茶來(lái)壯陽(yáng)補(bǔ)腎既簡(jiǎn)單，效果又佳。用開(kāi)水將枸杞泡開(kāi)當(dāng)水喝，連續(xù)服用一個(gè)月，對(duì)腎-虛和性生活質(zhì)量有很大改善。如果泡茶加上靈芝和紅茶效果更佳。配方為：5克靈芝、10粒枸杞、2克紅茶。

2、牡蠣

牡蠣是一種海鮮，它里面含有豐富的微量元素以及蛋白質(zhì)，例如鋅、鐵、該、蛋白質(zhì)等多種維生素。具有滋陰補(bǔ)陽(yáng)，補(bǔ)腎固精的作用，男人吃啥最補(bǔ)腎壯陽(yáng)，牡蠣當(dāng)之無(wú)愧。許多人到了沿海城市都會(huì)叫上一盤(pán)牡蠣，對(duì)男子的性功能和精子質(zhì)量都有很好的提高。

3、山藥

大家都認(rèn)為山藥最大的屬性是補(bǔ)脾，其實(shí)不然，正確的使用山藥具有很強(qiáng)的壯陽(yáng)功能。中醫(yī)把山藥奉為上品之藥。它具有很強(qiáng)的補(bǔ)腎健脾、壯陽(yáng)、益腎填精的功效，是男性的忠實(shí)伙伴。

男性吃山藥的正確吃法有很多，可以生吃涼拌，可以炒菜吃，煲粥，也可以用來(lái)泡茶，根據(jù)自己的喜好來(lái)選擇使用方法。

4、甲魚(yú)

對(duì)于補(bǔ)腎壯陽(yáng)的肉類而言，許多人覺(jué)得牛羊肉效果佳，其實(shí)不然，牛肉含蛋白質(zhì)豐富，但補(bǔ)腎效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如甲魚(yú)、乳鴿、黃鱔、甲魚(yú)等，尤其是甲魚(yú)對(duì)男性補(bǔ)腎壯陽(yáng)的效果極佳。

5、海參

海參具有很好的補(bǔ)腎壯陽(yáng)食物，它具有補(bǔ)腎益精的.作用，但近些年來(lái)正宗海參越來(lái)越難找，而且海參的價(jià)格不菲。它除了對(duì)男性腎陽(yáng)虛引起的陽(yáng)痿早泄具有很好的效果，對(duì)于老年人而言具有延緩性腺刷啦哦，提高記憶力，抗腫瘤都有很好的功效。

6、雞蛋

雞蛋是我們?nèi)粘Ｉ钍澄锏谋匦杵?，但大家都不知道雞蛋對(duì)于男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)有著很好的功效，中醫(yī)認(rèn)為雞蛋具有滋陰潤(rùn)燥、養(yǎng)血息風(fēng)的功效，每天一個(gè)雞蛋對(duì)男性補(bǔ)腎佳品，如果用雞蛋炒韭菜的效果更佳。

7、香菇

香菇屬于菌類食物，它有預(yù)防癌癥的功效。同時(shí)它還具有補(bǔ)肝腎、健脾胃、益氣補(bǔ)血的功效。男人使用香菇酷游幫助加速新陳代謝，還可以減少腎功能多余的積水。

8、牛鞭

牛鞭是熊牛的生殖器，早在本草綱目中記載，牛鞭主治男人陽(yáng)痿早泄，牛鞭具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)谷、固精的功效。民間也有以形補(bǔ)形的說(shuō)法，但不是所有腎-虛都可以食用牛鞭，應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。如不對(duì)癥會(huì)加劇陽(yáng)痿癥狀。

9、雞肝

雞肝里面含有很高的鋅元素，而鋅是具有調(diào)高雄性激素的食物。而雞肝本身具有補(bǔ)腎安泰的功效，男人食用雞肝對(duì)男性功能有很好的幫助。

10、豬腎

豬腎其實(shí)就是咱們平時(shí)說(shuō)的豬腰子，它含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物。男人吃豬腰子有很好的補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效，不僅豬腰，醫(yī)學(xué)上認(rèn)為豬牛羊的動(dòng)物內(nèi)臟都有補(bǔ)腎的功效。

男性壯陽(yáng)補(bǔ)腎吃什么好

男性壯陽(yáng)補(bǔ)腎吃什么好

男性壯陽(yáng)補(bǔ)腎吃什么好，隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)的發(fā)展，男人肩負(fù)著家庭的重?fù)?dān)，然而生活、工作的壓力使得很多男人力不從心，甚至還患上了腎病，那么你知道男性壯陽(yáng)補(bǔ)腎吃什么好嗎。

男性壯陽(yáng)補(bǔ)腎吃什么好1

蠶蛹-- 含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，能補(bǔ)肝腎、益精氣，壯陽(yáng)治痿，固澀止精。中老年人若有肝腎虧虛、精氣不足、陽(yáng)痿遺（精）等癥，均可食用。

蝦 --蝦g味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽(yáng)益腎、補(bǔ)精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果。

淡菜 --淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、b族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。適用于男子性功能障礙、遺（精）、陽(yáng)痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能。

泥鰍-- 泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素a、維生素b1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。

驢肉- -驢肉俗話說(shuō)：天上的龍肉，地上的驢肉。驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽(yáng)、安神去煩功效。驢腎，味甘 性溫，有益腎壯陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨功效。可治療陽(yáng)痿不舉、腰膝酸軟等癥。

三款補(bǔ)腎壯陽(yáng)湯

杜仲黨參乳鴿湯

功效：此湯補(bǔ)腎壯陽(yáng)、強(qiáng)健筋骨。杜仲溫、辛甘、可以強(qiáng)身、補(bǔ)肝腎、鎮(zhèn)痛、安胎，對(duì)于精力不濟(jì)、腿足痙攣、流產(chǎn)、高血壓等療效。

做法：1、乳鴿宰殺收拾干凈，沸水焯過(guò)。

2、杜仲、北芪、黨參洗凈;老姜洗凈切片備用。

3、將乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜放入開(kāi)水鍋中，大火煮沸后改小火煮約3小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。

二、豬尾湯

用料：豬尾一條，烏豆、巴戟、肉蓯蓉各一兩半，丁香三錢(qián)，姜四片，酒二兩。

制法：全部用料洗凈放入鍋中，加適量清水，武火煮沸，改文火煲二小時(shí)，加鹽調(diào)味食用。

功效：疝氣，腎（虛），陽(yáng)痿。

三、冬蟲(chóng)夏草羊肉湯

用料：羊肉一斤，蟲(chóng)草五錢(qián)，淮山一兩半，杞子七錢(qián)，蜜棗八枚，生姜六片。

制法：把全部用料洗凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，煲一小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。

功效：溫補(bǔ)肝腎，益精壯陽(yáng)。

男性壯陽(yáng)補(bǔ)腎吃什么好2

1、枸杞

枸杞力含有豐富的枸杞色素和枸杞多糖，它具有養(yǎng)肝資腎、補(bǔ)虛益氣的功效。對(duì)于男人而言，用枸杞茶來(lái)壯陽(yáng)補(bǔ)腎既簡(jiǎn)單，效果又佳。用開(kāi)水將枸杞泡開(kāi)當(dāng)水喝，連續(xù)服用一個(gè)月，對(duì)腎（虛）和性生活質(zhì)量有很大改善。如果泡茶加上靈芝和紅茶效果更佳。配方為：5克靈芝、10粒枸杞、2克紅茶。

2、牡蠣

牡蠣是一種海鮮，它里面含有豐富的微量元素以及蛋白質(zhì)，例如鋅、鐵、該、蛋白質(zhì)等多種維生素。具有滋陰補(bǔ)陽(yáng)，補(bǔ)腎固精的作用，男人吃啥最補(bǔ)腎壯陽(yáng)，牡蠣當(dāng)之無(wú)愧。許多人到了沿海城市都會(huì)叫上一盤(pán)牡蠣，對(duì)男子的性功能和精子質(zhì)量都有很好的提高。

3、山藥

大家都認(rèn)為山藥最大的屬性是補(bǔ)脾，其實(shí)不然，正確的使用山藥具有很強(qiáng)的壯陽(yáng)功能。中醫(yī)把山藥奉為上品之藥。它具有很強(qiáng)的補(bǔ)腎健脾、壯陽(yáng)、益腎填精的功效，是男性的.忠實(shí)伙伴。

男性吃山藥的正確吃法有很多，可以生吃涼拌，可以炒菜吃，煲粥，也可以用來(lái)泡茶，根據(jù)自己的喜好來(lái)選擇使用方法。

4、甲魚(yú)

對(duì)于補(bǔ)腎壯陽(yáng)的肉類而言，許多人覺(jué)得牛羊肉效果佳，其實(shí)不然，牛肉含蛋白質(zhì)豐富，但補(bǔ)腎效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如甲魚(yú)、乳鴿、黃鱔、甲魚(yú)等，尤其是甲魚(yú)對(duì)男性補(bǔ)腎壯陽(yáng)的效果極佳。

5、海參

海參具有很好的補(bǔ)腎壯陽(yáng)食物，它具有補(bǔ)腎益精的作用，但近些年來(lái)正宗海參越來(lái)越難找，而且海參的價(jià)格不菲。它除了對(duì)男性腎陽(yáng)虛引起的陽(yáng)痿早泄具有很好的效果，對(duì)于老年人而言具有延緩性腺刷啦哦，提高記憶力，抗腫瘤都有很好的功效。

6、雞蛋

雞蛋是我們?nèi)粘Ｉ钍澄锏谋匦杵?，但大家都不知道雞蛋對(duì)于男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)有著很好的功效，中醫(yī)認(rèn)為雞蛋具有滋陰潤(rùn)燥、養(yǎng)血息風(fēng)的功效，每天一個(gè)雞蛋對(duì)男性補(bǔ)腎佳品，如果用雞蛋炒韭菜的效果更佳。

7、香菇

香菇屬于菌類食物，它有預(yù)防癌癥的功效。同時(shí)它還具有補(bǔ)肝腎、健脾胃、益氣補(bǔ)血的功效。男人使用香菇酷游幫助加速新陳代謝，還可以減少腎功能多余的積水。

8、牛鞭

牛鞭是熊牛的生殖器，早在本草綱目中記載，牛鞭主治男人陽(yáng)痿早泄，牛鞭具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)谷、固精的功效。民間也有以形補(bǔ)形的說(shuō)法，但不是所有腎（虛）都可以食用牛鞭，應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。如不對(duì)癥會(huì)加劇陽(yáng)痿癥狀。

9、雞肝

雞肝里面含有很高的鋅元素，而鋅是具有調(diào)高雄性激素的食物。而雞肝本身具有補(bǔ)腎安泰的功效，男人食用雞肝對(duì)男性功能有很好的幫助。

10、豬腎

豬腎其實(shí)就是咱們平時(shí)說(shuō)的豬腰子，它含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物。男人吃豬腰子有很好的補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效，不僅豬腰，醫(yī)學(xué)上認(rèn)為豬牛羊的動(dòng)物內(nèi)臟都有補(bǔ)腎的功效。

男性壯陽(yáng)補(bǔ)腎吃什么好3

男人吃什么補(bǔ)腎壯陽(yáng)

腎臟器官屬于人體的排毒系統(tǒng)，腎功能不好會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的毒素堆積，特別是對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，容易患陽(yáng)痿、腰酸、排尿異常等病癥。所以為了自身的健康，可以食物進(jìn)行補(bǔ)腎壯陽(yáng)。動(dòng)物的肝臟富含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、以及多種維生素等，對(duì)腎臟有滋補(bǔ)的作用，也就是中醫(yī)常講的“以肝養(yǎng)肝”的道理。海參是常見(jiàn)的補(bǔ)腎壯陽(yáng)食物，屬于大補(bǔ)，其含有碘、鋅等微量元素，可以促進(jìn)身體的新陳代謝和降低血脂等。而同為海產(chǎn)品的蝦除了富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，也有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、排毒的作用。除了這些食物外，還有很多食物有不同程度的補(bǔ)腎作用，如雞蛋、肉類、山藥等，可以依據(jù)自己的口味和飲食習(xí)慣加以烹飪。

男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)的方法有哪些

男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)的方法基本可以分為外在和內(nèi)在兩種，外在是指可以通過(guò)按摩來(lái)達(dá)到補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用，而內(nèi)在的方法又分為食補(bǔ)和藥補(bǔ)兩種方法。我們都知道腎臟所處的位置在身體外部對(duì)應(yīng)的是腰部，所以經(jīng)常對(duì)腰部進(jìn)行按摩是有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用的。比較簡(jiǎn)單的腰部按摩方法是將雙手摩擦搓熱，然后將雙手放在腰部左右，反復(fù)按摩，使腰部發(fā)熱，這樣才可以達(dá)到效果，一般來(lái)說(shuō)每天要做兩次，每次大約持續(xù)200次左右。而食補(bǔ)和藥補(bǔ)的方法也很多，很多食物都有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用，如雞蛋、海參、山藥等。藥補(bǔ)一般可以去找專業(yè)的中醫(yī)診療，根據(jù)醫(yī)生所開(kāi)的方字配藥服用即可，也可以自己購(gòu)買(mǎi)一些有補(bǔ)腎壯陽(yáng)作用的保健品依據(jù)說(shuō)明書(shū)自行服用。

吃什么壯陽(yáng)

問(wèn)題一：吃什么比較補(bǔ)腎？ 補(bǔ)腎之前你必須先明白一個(gè)問(wèn)題，是腎陰虛還是腎陽(yáng)虛。兩個(gè)癥狀不一樣，所補(bǔ)腎的食物也不一樣。

腎陰虛：腰膝酸軟、兩腿無(wú)力，眩暈耳鳴，脫發(fā)齒松，盜汗失眠，夢(mèng)囈磨牙，口干，尿黃，大便干燥，男子陽(yáng)強(qiáng)易舉或陽(yáng)痿、早泄、遺精，婦女經(jīng)少經(jīng)閉，或見(jiàn)崩漏，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，咽干顴紅，溲黃便干，舌紅少津，脈細(xì)數(shù)。

腎陽(yáng)虛：腰膝酸痛，或叮背冷痛，畏寒肢冷，尤以下肢為甚；頭目眩暈，精神萎靡，面色白或黎黑；舌淡胖苔白，脈沉弱；男性易陽(yáng)痿早泄，婦女易宮寒不孕；或大便久泄不止，完谷不化，五更泄瀉；或浮腫，腰以下為甚，按之凹陷不起，甚則腹部脹痛，心悸咳喘。

你按上面的癥狀看看自己是屬于哪種。

陽(yáng)虛的話秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂

陰虛的話食中可適量吃些清涼食品，如金銀花、綠豆、銀耳、蓮子、決明子、魚(yú)湯、蛤蜊、動(dòng)物肝臟。胰臟。肉類。貝殼類.牛奶。谷類。豆類。馬鈴薯. 蔬菜。紅糖。禽蛋。乳制品.魚(yú)。蟹。甘藍(lán)。菠菜.韭菜。芹菜。胡蘿卜。南瓜.甜薯。。番茄。谷胚.蛋黃。硬果。植物油。雞肉.麥胚。麥片，面包?；ㄉ?。芝麻.鮮棗。水果

問(wèn)題二：男人吃什么壯陽(yáng)最快 可以多吃壯陽(yáng)食物：狗肉，羊肉，麻雀，核桃，牛鞭，羊腎等；動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)楹写罅康男约に睾湍I上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng) *** 活力，提高 *** ，也屬壯陽(yáng)之品；此外含鋅食物如牡頓，牛肉，雞肝，蛋，花生米，豬肉，雞肉等，含精氨酸食物如山藥，銀杏，凍豆腐，繕魚(yú)，海參，墨魚(yú)，章魚(yú)等，都有助于提高性功能。

問(wèn)題三：日常生活中吃什么可以壯陽(yáng)生精， 韭菜。

吃啥補(bǔ)啥，長(zhǎng)得像的應(yīng)該都差不多吧。。

問(wèn)題四：男人吃什么補(bǔ)腎固精 你好

食物和性能力的提高確實(shí)是密切相關(guān)，還能全方位調(diào)理身體，補(bǔ)充機(jī)體所需營(yíng)養(yǎng)，是男人壯陽(yáng)不錯(cuò)的輔助方式

可以補(bǔ)腎固精的食物有：蓮子，山藥，桑葚，芡實(shí)，狗肉，蝦，魚(yú)，豬腎，豬肚，豬髓，黑棗，黑豆，黑米，黑木耳等

其次，需要多飲水，不能拿飲料當(dāng)水喝，適當(dāng)食用蔬果，不喝太濃的蔬果汁、火鍋湯、菜湯，飲食以清淡為宜。別吃太多鹽，鹽，是讓腎負(fù)擔(dān)加重的重要元兇。

祝健康愉快！

問(wèn)題五：吃什么能壯陽(yáng) 吃的食物可以吃：

1、麻雀 2 只，小米 60 克，黃酒 300 毫升，蔥白 2 根。將麻雀去毛、去內(nèi)臟，洗凈炒熟，放入黃酒稍煮，再加水放入小米煮粥，熟后放入蔥白、精鹽等調(diào)服，每日 1 次。

2、苦瓜種子適量，焙熟研末，每次 9 克，黃酒送服，每日 2～3 次。

3、海參、狗肉各適量，共切片煮湯，加生姜、精鹽等調(diào)服。

4、小公雞 1 只，去毛、去內(nèi)臟，洗凈切塊，置于食盆中，加入白酒 200 毫升，隔水蒸食。

5、豬腰 1 對(duì)，枸杞菜 250 克。將豬腰洗凈切片，用麻油炒熟，加水適量，放入枸杞菜熬湯，熟后加入精鹽、胡椒粉調(diào)服。

除了以上食物，補(bǔ)腎還有一個(gè)小秘招，那就是用昌弘東 革阿里泡水喝，每天泡水喝三次。

問(wèn)題六：吃什么生精壯陽(yáng) 當(dāng)我們關(guān)注植物界，如果在檸檬成熟之前把它摘掉，樹(shù)的生命便會(huì)萎縮。動(dòng)物世界也如此。人類的情況也是相同的，如果男性在21歲前，也就是他的 *** 成熟之前，開(kāi)始有過(guò)度的性行為，與 *** 、或犯 *** 之大錯(cuò)，便會(huì)使其內(nèi)分泌系統(tǒng)萎縮。在那時(shí)性中心并未完全發(fā)育，作為 *** 和性泛濫的后果，性能量的儲(chǔ)存在35歲時(shí)開(kāi)始減少，而這不僅影響了生殖系統(tǒng)，也影響到了全部系統(tǒng)：循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)內(nèi)分泌系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等等。

在35歲時(shí)，老齡化開(kāi)始了，它以陽(yáng)痿告終，并且使人過(guò)快地進(jìn)入了墳?zāi)埂Ｐ酝嘶c器官的疾病接踵而至，改變了神經(jīng)――大腦――脊髓系統(tǒng)，交感神經(jīng)，副交感神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌腺。

不能貪圖這個(gè) *** 而 *** 房事縱欲不知道節(jié)制，不然 *** 次數(shù)太多對(duì)身體傷害很大的。

正常健康的男人，30歲之前，一次 *** ，一個(gè)星期才能完全恢復(fù)。

40歲，一次 *** ，要半個(gè)月才能完全恢復(fù)。

50歲，一次 *** ，要一個(gè)月才能恢復(fù)過(guò)來(lái)。

到了60歲，就不能再有房事。因?yàn)檫@樣會(huì)危害身體健康的，不然會(huì)造成身體出問(wèn)題的。這樣是立命保身的根本。除非你不要命了。

人體有一個(gè)走向衰老的過(guò)程，30歲身體就會(huì)達(dá)到頂峰，身體會(huì)很健壯，之后就開(kāi)始慢慢衰老?；謴?fù)能力也變差。

*** 是人體內(nèi)寶貴的精華，中醫(yī)將它稱為腎精，里面濃縮著大量的生命能量信息，并不是只有一些蛋白質(zhì)和水，有不怎么能生孩子。腎精的充足和身體健康有著、密切的關(guān)系。人體五臟六腑需要靠腎精的滋養(yǎng)才能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，腎是人體的根本，就好比大樹(shù)的根，也像發(fā)動(dòng)機(jī)一樣，腎精就像是發(fā)動(dòng)機(jī)的汽油，為身體提供能量。過(guò)度 *** 和房事不節(jié)制，會(huì)大量消耗腎精，

腎精出現(xiàn)虧損的現(xiàn)象，身體就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題的。會(huì)提前身體走向衰敗的過(guò)程！

就好比發(fā)動(dòng)機(jī)沒(méi)有油了，這樣還可以正常運(yùn)轉(zhuǎn)嗎？ 沒(méi)有了腎精的滋養(yǎng)的話，五臟六腑也就會(huì)不同程度的出現(xiàn)問(wèn)題，腎虛了就牽連著其他五臟六腑的健康， 腎虛，慢慢就會(huì)影響脾、胃、肝，肺等器官不同程度出現(xiàn)虛、弱的問(wèn)題的

其實(shí)腎虛是中醫(yī)的說(shuō)法。要是去醫(yī)院檢查，很可能會(huì)說(shuō)你沒(méi)有什么問(wèn)題。西醫(yī)和中醫(yī) 對(duì)腎的說(shuō)法 是不一樣的的，西醫(yī)指的，腎只是腎器官，解毒的器官。中醫(yī)指的腎，包括泌尿系統(tǒng)，三焦，跟整體都會(huì)有聯(lián)系的。

可能西醫(yī)檢查不出問(wèn)題，不過(guò)這是亞健康的現(xiàn)象的，還有你可以去找一個(gè)好的中醫(yī)把脈，一把脈就知道你哪里虛了。人體靠血?dú)庾甜B(yǎng)的，血?dú)獾膩?lái)源是飲食。沒(méi)有消耗完的血?dú)鈺?huì)在人體深度睡眠時(shí)轉(zhuǎn)化為精，藏于腎中，封藏于骨內(nèi)，以備不時(shí)之需。如果消耗的少，儲(chǔ)蓄的多，就是長(zhǎng)壽健康的保障；如果消耗的多，儲(chǔ)蓄的少，就是衰老短命的前提。 *** 與性行為都以精的消耗為表現(xiàn)形式，這種消耗結(jié)果的超常積累就意味著生存質(zhì)量的降低與生命歷程的提前結(jié)束！

過(guò)度 *** 縱欲對(duì)身體的危害不能小視啊，會(huì)造成 *** 質(zhì)量的下降，就會(huì)影響以后生育的，不信百度搜索：

傷身、敗德、折壽的根源

傷精（腎虛、元?dú)馓摚┑姆N種表現(xiàn)和治療方法

這兩個(gè)文章好好看看，是中醫(yī)師彭鑫博士的文章。

看看你就知道了

百度、貼吧，戒色吧 、sy后遺癥治療吧 非常多這種例子的，手、淫上癮的，房事縱欲不節(jié)制，過(guò)度消耗腎精，結(jié)果最后出現(xiàn)諸多問(wèn)題，后悔不已。要謹(jǐn)慎！

問(wèn)題七：男人吃什么補(bǔ)腎 壯陽(yáng)補(bǔ)腎10大食物 “腎虛”也就是一寬泛的概念，他包括泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、內(nèi)分泌代謝系統(tǒng)、神經(jīng)精神系統(tǒng)及消化、血液、呼吸等諸多系統(tǒng)的相關(guān)疾病。那有什么方法可以幫助我們補(bǔ)腎壯陽(yáng)呢？如何食療好？下面就和博主一起來(lái)看看日常補(bǔ)腎壯陽(yáng)食物都有哪些吧。 補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物1 蝦------蝦味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽(yáng)益腎、補(bǔ)精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果。 補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物2 淡菜------淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽(yáng)痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能。 補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物3 泥鰍------泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn) *** 形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。 補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物4 驢肉------俗話說(shuō)：“天上的鵝肉，地上的驢肉。”驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽(yáng)、安神去煩功效。驢腎，味甘 性溫，有益腎壯陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨功效?？芍委熽?yáng)痿不舉、腰膝酸軟等癥。 補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物5 牡蠣------牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽(yáng)、補(bǔ)腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及 *** 的質(zhì)量。對(duì)男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽(yáng)痿等有較好的效果。 壯陽(yáng)的食物6 鵪鶉------鵪鶉俗話說(shuō)“要吃飛禽，還數(shù)鵪鶉”。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富，還含有多種無(wú)機(jī)鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補(bǔ)品，有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，鵪鶉肉可“補(bǔ)五臟，益精血，溫腎助陽(yáng)”男子經(jīng)常食用鵪鶉可增強(qiáng)性功能并增氣力、壯筋骨。 補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物7 雞蛋------雞蛋是人體性功能的營(yíng)養(yǎng)載體，是性生活后恢復(fù)元?dú)庾詈玫摹斑€原劑”。 *** 人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜**的美滿。而印度醫(yī)生則建議，夫妻在過(guò)性生活之前，應(yīng)多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國(guó)民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習(xí)俗。新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗較大，補(bǔ)食雞蛋有助于迅速恢復(fù)體力。 補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物8 蛇肉------近年來(lái)，食蛇肉已成為一種時(shí)尚。當(dāng)兩條蛇交尾時(shí)，會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)一段時(shí)間 ，食蛇肉能有效地使性生活的時(shí)間延長(zhǎng)。 補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物9 鴿肉------白鴿的繁殖力很強(qiáng)， *** 極強(qiáng)，雌雄交配很頻密，這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作為扶助陽(yáng)氣強(qiáng)身妙品，認(rèn)為它具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)壯性機(jī)能的作用。白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉，據(jù)測(cè)定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和鐵等成分，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。以下食療方對(duì)強(qiáng)精補(bǔ)腎有較好的效果。 你也可以直接用手機(jī)或者電腦找早泄群，我有的朋友就是說(shuō)效果很不錯(cuò)的。 早泄

問(wèn)題八： *** 堅(jiān)持一分鐘左右，吃什么可以壯陽(yáng) 1. *** 陰囊強(qiáng)化男性精力 rf經(jīng)常用手直接 *** 陰囊，可以使睪丸的血液循環(huán)改善。由于可經(jīng)常不斷地供給睪丸以新鮮血液，當(dāng)然會(huì)增強(qiáng)睪丸功能，提高男性精

力。 *** 可一日一次，每次2 -3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸。但

時(shí)間不易過(guò)長(zhǎng)，因?yàn)?*** 過(guò)強(qiáng)，反而會(huì)使睪丸功能低下。 *** 最好是一日一次，

養(yǎng)成每日一次的習(xí)慣遠(yuǎn)比偶爾為之更具成效。 2.閉目冥想美女相伴 工作之余或閑暇時(shí)刻，閉目冥想，想什么？想象和一個(gè)美

女或者你朝思暮想很想“上”的女人 *** ，你甚至可以想象到具體的細(xì)節(jié)，這種

白日夢(mèng)雖然是虛構(gòu)的，但這的確可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強(qiáng)，使你

身體的性相關(guān)器官都得到小小的鍛煉，大大提高對(duì)性的敏感性。 3.鍛煉 *** 肌肉 *** 根部的骨盆肌被稱為是男性的 *** 肌肉，其中恥骨尾骨肌

起主要的作用。增強(qiáng)這些部位肌肉，可以增加整個(gè)骨盆和 *** 的血液供應(yīng)量，能

促進(jìn)勃起，增加性 *** 時(shí) *** ，并能幫助患者控制 *** ，男性也可以用排尿中

斷的辦法找到自已的恥骨尾骨肌。一且找到這些肌肉，就可以有意識(shí)地加以鍛煉

，方法是假想正在阻止小 便。一般每天鍛煉兩次，每次15下，逐日增加收縮的

次數(shù)，直到每天一次能做50下，在此基礎(chǔ)上，可以作一點(diǎn)變化。如在放松以前，

收縮骨盆肌肉并保持3秒 鐘，堅(jiān)持這樣鍛煉l個(gè)月，一般可以感受到它對(duì) *** 的

幫助。 4.來(lái)場(chǎng)冷熱水交替浴 這是一種很古老的增強(qiáng)男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱

水交替浴時(shí)，最好維持一定的室內(nèi)溫度，防止感冒，在浴缸內(nèi)充分溫?zé)嶂笤俪?

浴缸，給 *** 施加冷 水，待3分鐘左右， *** 、陰囊收縮之后再入浴缸。如此反

復(fù)3-5次后即可結(jié)束，若能每日?qǐng)?jiān)持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充

沛、性功能增強(qiáng)、減輕 疲勞感。

5.助性的金屬――鋅 男性 *** 中含有較高濃度的鋅，鋅可以保證男人的性功能

，另外，它還有助于提高人的抗病能力。建議男士們每人每天服用15微克的鋅，

該劑量是針對(duì)運(yùn)動(dòng)量 大的男士，一般情況下，男士只需服用該劑量的2/3就可以

了。但是，每天鋅的用量絕不能超過(guò)15微克，因?yàn)檫^(guò)量服用鋅會(huì)影響人體內(nèi)其他

礦物質(zhì)的作用。 120克瘦肉中含鋅5 7微克。另外，火雞肉、海產(chǎn)品、大豆中的

含鋅量也很高，可適量食用。 6. *** 腹股溝管部強(qiáng)化睪丸功能 *** 位于 *** 根部?jī)蓚?cè)的腹股溝管也能大大提

高性功能。腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經(jīng)的通路。因此，使腹股溝管中的

血液循環(huán)良好是非常重要的。 *** 腹股溝管的方法是分別用兩個(gè)手指按壓 ***

根部?jī)蓚?cè)，從上向下?lián)崮Γ?*** 血液流向睪丸的通路。每日 *** 一次，可在每晚

入睡前自己在床上 *** 。 7.多食海魚(yú)與海藻 在古羅馬時(shí)期，人們就發(fā)現(xiàn)，魚(yú)類是滋養(yǎng) *** 的理想食品，

特別是鯊魚(yú)肉，作為 *** 的“催化劑”至今仍享有盛譽(yù)?？茖W(xué)研究證明，魚(yú)肉含

有豐富的磷，對(duì)于男女性功能保健十分重要，有夫妻性和諧素之說(shuō)。 海藻含

磺量超過(guò)其他動(dòng)植物。而磺缺乏或不足會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、男性性功能衰退、 *** 降低

。因此，要經(jīng)常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。 8. *** 指壓法強(qiáng)化性能力 時(shí)常采用“ *** 指壓法” *** *** ，可有效地提高性

能力。方法是反復(fù)用手指抓捏 *** 。由此可增強(qiáng) *** 神經(jīng)和血管等的活性化。這

就如同人在寒冷時(shí)反復(fù)搓手 或握拳可改善手指的血液循環(huán)，使手指發(fā)紅變暖一

樣。反復(fù)用手抓捏 *** 會(huì)引起 *** 勃起。 *** 勃起是不必介意可繼續(xù)進(jìn)行 *** 。

可早晚在床上進(jìn)行 *** 。如作為性 交前 *** 撫的一環(huán)更有助于建立友愛(ài)積極的罰環(huán)境氣氛。 9.多食韭菜 韭菜又名起陽(yáng)草、壯陽(yáng)草、長(zhǎng)生韭，它......

問(wèn)題九：吃什么最快補(bǔ)腎壯陽(yáng) 補(bǔ)腎的關(guān)鍵在于堅(jiān)持滋補(bǔ)、適量滋補(bǔ)，平時(shí)節(jié)制房事，少抽煙喝酒，多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體。補(bǔ)腎見(jiàn)效快的藥物，雖是立竿見(jiàn)影，但副作用很大，對(duì)腎臟及身體有很大的影響，甚至形成依賴性，不建議服用?？梢钥紤]食補(bǔ)方式，用昌弘阿里和枸杞子等滋補(bǔ)食品，直接泡水喝，中藥食品雖見(jiàn)效慢，但藥效持久，不產(chǎn)生副作用。

問(wèn)題十：男人房事前吃什么食物食物有助于壯陽(yáng) 男人的陽(yáng)剛之氣與食物也有關(guān)系，這一點(diǎn)相信很多人可能會(huì)持懷疑態(tài)度，那么男性吃什么壯陽(yáng)?今天我們就來(lái)談?wù)効捎行Т龠M(jìn)男子陽(yáng)剛之氣的食物。 那么男性吃什么有助于壯陽(yáng)?北京曙光醫(yī)院專家介紹說(shuō)，醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),有許多食物具有促進(jìn)性功能,生精助育的功效.日常男性朋友可有針對(duì)性地選擇食物，來(lái)達(dá)到有效預(yù)防疾病的目的，其中，可幫助壯陽(yáng)的食物主要有： 1、 水產(chǎn)品 海參,鮑魚(yú),淡菜,泥鰍都是有效的強(qiáng)精食物.魚(yú),蝦,貝及海藻類含豐富的鋅, 2、 麥芽油 含豐富的維生素B,E,缺乏維生素E會(huì)導(dǎo)致 *** 退化和萎縮,性激素分泌減少.因此應(yīng)常食含麥芽油的玉米,小米,全麥粉等. 3、 辛味食物 調(diào)味食物蔥,蒜,韭,薤等具有 *** 的功效. 4、 動(dòng)物腎臟 豬,狗,羊,牛之腎臟均有養(yǎng)腎氣,益精髓之功效,如羊腎甘溫,可補(bǔ)腎氣;豬腎咸平,助腎氣,利膀胱;狗腎對(duì)增強(qiáng)性功能效果更佳;有些動(dòng)物的睪丸可治,遺精,滑精等癥. 5、 蜂蜜 含有一種和人體垂體激素相仿的植物激素,具有活躍性腺的作用,且蜂蜜中的糖分對(duì) *** 的形成十分有益. 6、 種仁 松子,芝麻,葵花仁,南瓜子,桃仁,花生等具有激發(fā),引起性沖動(dòng)的功效. 7、 蛹 含有豐富的營(yíng)養(yǎng),能補(bǔ)肝腎,益精氣,壯陽(yáng)治痿,固澀止精.中老年人若有肝腎虧虛,精氣不足,陽(yáng)痿遺精等癥,均可食用. 8、 雞蛋 含有八種人體必需的氨基酸,可強(qiáng)精益氣,提高 *** 質(zhì)量,增強(qiáng) *** 活力,同時(shí)也是 *** 后恢復(fù)體力的最佳食物. 上述即為男性吃什么有助于壯陽(yáng)的相應(yīng)解答，您對(duì)于哪些食物可以壯陽(yáng)做到有效了解了嗎?

男人平時(shí)吃什么壯陽(yáng) 可以壯陽(yáng)的食物

1、男人壯陽(yáng)多吃泥鰍，泥鰍中含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸，還有鐵、磷、鈣等人體所需的微量元素。泥鰍味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精的功效。對(duì)增強(qiáng)性功能有很好的效果。泥鰍中還含有一種新式蛋白質(zhì)，有助增強(qiáng)精子活力。成年男子經(jīng)常食用泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。

2、男人壯陽(yáng)多吃驢肉，俗話說(shuō)天上龍肉，地上驢肉，驢肉的美味在民間廣為流傳。驢肉不僅味道鮮美，還是高蛋白、低脂肪、低膽固醇的肉類。驢肉性味甘涼，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽(yáng)的功效。驢腎還有益腎壯陽(yáng)、強(qiáng)筋健骨的功能。對(duì)陽(yáng)痿不舉、腰膝酸軟等癥都有很好的調(diào)理作用。

3、男人壯陽(yáng)多吃牡蠣，牡蠣中含有豐富的鋅、鐵、磷、鈣等微量元素，還有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。牡蠣味咸性微寒，有滋陰壯陽(yáng)、補(bǔ)腎調(diào)精的功效。男性常食牡蠣能提高精子質(zhì)量，對(duì)增強(qiáng)性功能也有一定幫助。牡蠣對(duì)遺精、腎虛陽(yáng)痿等有較好調(diào)理作用。

4、男人壯陽(yáng)多吃鵪鶉，鵪鶉不僅味道鮮美，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，鵪鶉肉中含有豐富的無(wú)機(jī)鹽、卵磷脂，以及人體所需的氨基酸，鵪鶉蛋也是很好的壯陽(yáng)補(bǔ)品。中醫(yī)認(rèn)為鵪鶉肉有補(bǔ)益五臟、益精血、溫腎陽(yáng)的功效。男性多吃鵪鶉能強(qiáng)壯筋骨、提高性功能。

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