孕婦能吃李子嗎,幫你了解李子

孕婦能吃李子嗎,幫你了解李子

李子對大家來說是非常不錯的一種水果，首先李子吃起來的味道酸甜可口，而且吃李子對我們健康也有好處，特別對我們開胃是非常有意義的，是在平時很多人都愛吃的，那么對孕婦來說，選擇吃李子怎么樣，下面就讓我們一起看看李子的情況。

孕婦是可以適量吃李子的，我們都知道李子吃起來的味道酸酸甜甜，所以說李子就很符合孕婦的口味，很多孕婦喜歡吃李子來緩解孕吐。而且在李子中營養(yǎng)豐富，果實中含糖、微量蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，因此孕婦選擇吃些李子很不錯，能幫助很好的進行養(yǎng)生，對解決身體不適也有意義。不過在吃李子的時候也要注意，這時候我們一定要注意適量食用，每次吃3、5個就好。李子中含有高量的果酸，腸胃消化不良者應(yīng)少吃，如果食用過量會引起輕微的腹瀉，所以對于脾胃虛弱的孕婦，李子還是少吃為妙，這是孕婦阿紫吃李子的時候需要注意的。

而且對于李子來說，這是優(yōu)良的水果之一，我們在飯后的時候選擇吃些李子，這樣就能增加胃酸，幫助消化;在暑熱時食李，有生津止渴，去暑解熱的功能，對我們健康是非常有好處的，對我們健康是很適合的。同時再加上李子對肝病有較好的保養(yǎng)作用。適量吃可以幫助孕婦保護好肝臟健康，再加上李子中的維生素B12有促進血紅蛋白再生的作用，貧血者宜食用，所以說孕婦很適合吃些李子，在平時適量吃李子能幫助美容護膚。

李子是非常不錯的一種水果，首先對孕婦來說選擇吃李子是不錯的，不過一定要適量吃，這樣能對健康有所幫助，而且吃李子還可以很好的促進健康養(yǎng)生，所以說李子大家不能錯過，是我們健康養(yǎng)生的過程中不能少的一種健康美味食物。

懷孕初期能吃李子水果嗎?

孕婦可以適量吃李子，但不宜多吃。
并且在吃李子時，盡量選擇熟透了的，不要吃青李子，因為未成熟的青李子中，果酸或者鞣酸的含量比較高，容易對胃腸產(chǎn)生刺激，使胃腸活動加劇，進而引起腹痛、腹瀉等癥狀。因此孕婦可以適量吃熟李子，有利于營養(yǎng)的補充。
李子味道較酸，可以促進胃腸的蠕動功能，促進胃酸以及胃消化酶的分泌，故有利于增加食欲，促進消化吸收，對于有胃酸缺乏癥或飯后有飽脹感、便秘的人具有一定的改善效果。
新鮮李子的果肉中含有多種氨基酸，如甘氨酸、絲氨酸、脯氨酸、谷酰胺等，具有利尿消腫的功用。

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