孕媽媽能吃蛋黃果嗎,有什么好處

孕媽媽能吃蛋黃果嗎,有什么好處

蛋黃果也是屬于大家都很喜歡的一種水果，長相很可愛，口感好，而且營養(yǎng)物質(zhì)也是比較豐富的，適合的人群也比較多。孕媽媽適不適合吃蛋黃果的呢，有哪些好處呢，來看看這些關(guān)于蛋黃果的養(yǎng)生小常識吧，你會更多的了解它。

蛋黃果該水果每公斤的市場價格在20至55元之間，果實12月成熟，采收后需要后熟4-7天方可食用。

孕婦能吃蛋黃果嗎：

蛋黃果含有豐富的維生素、超纖維和蛋白質(zhì)等上百中對人體非常有益的元素，而且口感跟香味都美到極致，可以增強人體抵抗力，尤其孕婦吃了能提高免疫力，而且有助于胎兒的發(fā)育和生長。蛋黃果適合孕媽媽吃，可以有提高抵抗力的作用，對于促進胎兒的生長發(fā)育也有一定的作用和效果的呢。

蛋黃果的功效

1、蛋黃果含豐富的維生素C，各種礦物質(zhì)元素和氨基酸，對于身體的補充是非常好處的，可以起到調(diào)節(jié)的作用。

2、水果一般都助于排泄，可以潤滑腸道，對于及時排出害物質(zhì)是非常幫助的，而蛋黃果也不例外。蛋黃果可以有促進排泄的作用，具有潤腸通便的效果，對于孕媽媽便秘有幫助。

3、吃蛋黃果可以起到美容的功效，對于皮膚美白來說是非常幫助的。

4、食用蛋黃果可以助于消化開胃，可以效地延長壽命，對于老年人來說，多吃一點是非常好的。蛋黃果可以適合老年人吃，可以有延年益壽的作用。

孕媽媽是否能夠吃蛋黃果的這個問題，小編介紹了一些相關(guān)的內(nèi)容了，孕媽媽適合吃蛋黃果，可以補充豐富的維生素和礦物質(zhì)，而且還可以有利于排泄，對于促進胎兒生長發(fā)育有一定的作用和效果的哦，大家可以試試這樣的養(yǎng)生保健的水果。

雞蛋果有什么功效

雞蛋果的功效有：

1、雞蛋果富含維生素、超細纖維和蛋白質(zhì)，還有數(shù)百種其他元素對人體非常有益。而且口感和香味極佳，能增強人體抵抗力和免疫力，特別是對兒童和孕婦。

2、雞蛋果有超纖維，可以進入人體腸胃很小的部位進行深度清潔和排毒，但不會對腸壁造成任何損傷，具有改善人體吸收功能、增強腸胃功能的作用。

3、因為雞蛋果進入人體，能增強消化吸收功能，使人體排便正常，不會阻塞腸道，所以對緩解便秘癥狀也很有幫助。

4、雞蛋果它不僅含有豐富的營養(yǎng)，還能給人飽腹感，使人減少攝入其他高熱量食物，有助于改善人體的營養(yǎng)吸收結(jié)構(gòu)，特別是其中所含的維生素C，都具有美容養(yǎng)顏、抗衰老的作用。

擴展資料：

雞蛋果較耐旱，但如遇干旱，仍需灌溉。土壤過于干燥，會影響藤蔓及果實發(fā)育，嚴重時枝條呈現(xiàn)枯萎狀，果實不發(fā)育并會發(fā)生落果現(xiàn)象。雨季時，注意排水。

最適宜的生長溫度為20℃～30℃，一般在不低于0℃的氣溫下生長良好，到－2℃時植株會嚴重受害甚至死亡，年平均氣溫18℃以上的地區(qū)最為適宜種植，易獲得豐產(chǎn)。

光照：歡充足陽光，以促進枝蔓生長和營養(yǎng)積累。長日照條件有利于雞蛋果的開花，最適宜的生長溫度為20℃～30℃，一般在不低于0℃的氣溫下生長良好，到-2℃時植株會嚴重受害，甚至死亡。

—雞蛋果

雞蛋果的營養(yǎng)價值

雞蛋果又名百香果，是熱帶果汁之王。雞蛋果的營養(yǎng)價值非常豐富，富含人體所需的十七種氨基酸、多種維生素和微量元素。

雞蛋果的介紹

雞蛋果可謂是熱帶果汁之王，又名西番蓮、百香果。西番蓮約有400多個品種，起源于南美洲的亞馬遜河熱帶雨林，被西班牙的探險家、修道士認為是“圣經(jīng)”中提到的人類始祖“亞當、夏娃”所吃的“神秘果”，故英文稱為“passion fruit”，意為“戀情、激情、熱情之果”。

雞蛋果是一種多年生熱帶藤本攀附果樹，果實甜酸可口，風味濃郁，芳香怡人。原產(chǎn)于安的列斯群島，現(xiàn)在廣植于熱帶和亞熱帶地區(qū)。主要有紫果和黃果兩大類。雞蛋果的植株壽命約20年，經(jīng)濟壽命一般8至10年。果實可以生食，也可以作為蔬菜或飼料。

雞蛋果入藥具有興奮、強壯之效。果瓤多汁液，加入重碳酸鈣和糖，可制成芳香可口的飲料，還可用來添加在其他飲料中以提高飲料的品質(zhì)。種子榨油，可供食用和制皂、制油漆等。花大而美麗，沒有香味，可作庭園觀賞植物。在中國以外的其他地區(qū)，雞蛋果有“果汁之王”、“搖錢樹”等美稱。

為什么雞蛋果被封為果汁之王呢，因為雞蛋果的果汁中含有菠蘿、香蕉、草莓、蘋果、酸梅、芒果等165種水果香味，是舉世聞名的香料水果，果實中含有超過132種以上的芳香物質(zhì)，是不是很神奇呢？

雞蛋果的營養(yǎng)價值

雞蛋果可以同時具有多種水果的香味，那么。雞蛋果的營養(yǎng)價值是不是也比其他水果要高呢？

雞蛋果是以汁用為主的水果，成熟果實含汁30%以上。其果汁色澤鮮艷，天然色澤介于檸檬黃與橙黃之間，濃郁的香味集番石榴、菠蘿、芒果、香蕉等多種熱帶亞熱帶水果的香味于一體，有果汁王之美稱，以雞蛋果為原料還可制成果子露、冰淇淋、果醬、果凍、果酒等加工品。

雞蛋果富含人體所需的十七種氨基酸、多種維生素和微量元素，可溶性固形物15-16%,總酸量3.8-4%,甜酸適中。雞蛋果富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鋅、鐵、磷、鈣、硒、鉀等多種微量元素。常食用雞蛋果及其加工品,對人體有助消化、能化痰、治腎虧、提神醒腦、活血強身、鎮(zhèn)靜止痛、減壓降脂等功效。

雞蛋果的功效與作用

雞蛋果的營養(yǎng)價值非常高，由此可以知道，雞蛋果的功效與作用也不少噢。

雞蛋果具有消炎止痛、活血強身、降脂降壓、滋陰補腎、提神醒酒、消滅疲憊、排毒養(yǎng)顏、增強抵御疾病的能力等神氣持續(xù)健康用處，其用處機理如下：

1、深度清理機理：超纖維能夠深入腸部和胃部的最細微部份，經(jīng)過其活性基因吸收體內(nèi)有害物品將其徹底排出，并可完善腸道內(nèi)的菌群構(gòu)成，起到愛護腸部和胃部不吸收有害物品的屏壁用處。百香果可阻礙有害微生物在消化道的生長，二者組合對排除體內(nèi)毒素、整腸健胃、完善機體的營養(yǎng)吸收效果具有顯著用處，對結(jié)腸炎、腸部和胃部炎、痔瘡有非凡消滅用處。

2、排毒養(yǎng)顏機理：凈化機體，不用有害物品在體內(nèi)沉積，進而到達完善表皮、美化容顏的用處。

3、塑造體態(tài)機理：食用百香果可令大增胃部飽腹感，降到余熱量的吸收，還可令吸附膽固醇和膽汁之類有機分子，阻礙身體對脂肪的吸收。因此，長期食用有利于完善身體營養(yǎng)吸收結(jié)構(gòu)，降到體內(nèi)脂肪，塑造健康美麗體態(tài)。

4、致使代謝：超纖維能夠致使排泄，緩沖便秘特征，清除黏附滯留在腸道的刺激物品，不用刺激腸道和被身體再吸收，從而降到結(jié)腸癌的中招率，超纖維還具有抗腫瘤活性。百香果中的VC一齊膽固醇代謝，能降到膽固醇，凈化血液。另外，百香果中富含的VC、胡蘿卜素、SOD酶能夠清除體內(nèi)自由基，起養(yǎng)顏抗衰老用處。

4、百香果對咽喉炎、牙周炎、粉刺、胃病、痔瘡等有很好的阻礙用處。對中意喝酒的人來講是非凡有效的醒酒良飲，見效極快。防治高血壓有特效。

雞蛋果的適用人群

一般人都可以吃雞蛋果，包括孕婦和嬰幼兒，可以補充營養(yǎng)，對身體有益。

1、雞蛋果對咽喉炎、牙周炎、粉刺、胃病、痔瘡等有很好的抑制作用。對喜歡喝酒的人來講是特別有效的醒酒良飲，見效極快。防治高血壓有特效。

2、精神、工作壓力大的人吃百香果有好處。雞蛋果內(nèi)含尼克酸為細胞呼吸所必需，并參與體內(nèi)很多代謝過程，起到抗癩皮病，防止精神抑郁等作用。天然雞蛋果對中樞神經(jīng)系統(tǒng)具有復雜的作用，具有全面神經(jīng)安定作用。能夠舒緩焦慮緊張、抑郁寡歡、神經(jīng)緊張引起的頭痛。

3、失眠、焦慮的人可以吃雞蛋果。雞蛋果治能夠療失眠，誘導自然入睡和深度睡眠，消除頭痛，暈眩等現(xiàn)象；舒緩焦慮緊張、抑郁寡歡、神經(jīng)緊張所引起的頭痛、尿頻、心慌；改善因神經(jīng)緊張所引起的肌肉痙攣、抽搐、疼痛等；舒解神經(jīng)緊張及極度焦慮所引起之所有不適感；改善情緒極度低落、精神過度焦慮。

但是需要注意，患有胃病和對雞蛋果過敏的人就不適合吃雞蛋果了。

吃雞蛋果的注意事項

雞蛋果雖然美味營養(yǎng)，但是吃雞蛋果的注意事項也需要看一看。

1、患有消化系統(tǒng)疾病、胃不好的人應(yīng)當謹慎進食。

2、雞蛋果籽很難從百香果里分離出來，所以在吃果子的時候，難免會吃到果籽。有些人可能會擔心吃下太多的雞蛋果籽會對身體造成什么不良影響。但是雞蛋果的果籽是可以吃的，而且還能增加脆脆的口感呢。所以不慎吃下雞蛋果籽，也不用太過擔心的。

3、雞蛋果不宜密封保存，可冰箱保鮮，不宜凍，最好將雞蛋果放通風干爽處方不易變質(zhì)。

孕婦吃雞蛋果有什么好處

1、增強免疫力

雞蛋果中含有多種維生素，能降低血脂，防治動脈硬化，降低血壓。雞蛋果可抑制有害微生物在消化道的生長，二者結(jié)合對排除體內(nèi)毒素、整腸健胃、改善機體的營養(yǎng)吸收功能具有顯著作用，對結(jié)腸炎、腸胃炎、痔瘡有特殊消除作用。

2、緩解便秘

雞蛋果含有超纖維，能凈化機體，避免有害物質(zhì)在體內(nèi)沉積，緩解便秘，對于孕期引起了便秘的孕婦可是十分有作用的，而且還能達到改善皮膚、美化容顏的作用。

3、美容養(yǎng)顏

孕婦吃雞蛋果可以適當?shù)呐哦?，從而起到美容養(yǎng)顏的效果。雞蛋果有凈化機體，避免有害物質(zhì)在體內(nèi)沉積，進而達到改善皮膚、美化容顏的作用。

4、緩解嘔吐

孕婦在懷孕期間會有很嚴重的嘔吐現(xiàn)象，而且常常有想吃酸味食物的沖動，那么雞蛋果就是不錯的選擇哦！因為雞蛋果的酸味有很好的緩解嘔吐的效果哦!

孕婦吃雞蛋果的注意事項

孕婦吃雞蛋果有這些事項需要注意一下：

1、如果孕婦患有消化系統(tǒng)疾病或者脾胃不好，就不太適宜吃雞蛋果。如果嘴饞想吃可以稍微吃一點，但是就不要多吃了。

2、超市賣的雞蛋果是還不成熟的，硬硬的，買回來后要放置幾天，等到雞蛋果整個軟軟的時候才好吃，不然像吃帶澀汁的木頭一樣哦。

3、孕婦在懷孕期間需要營養(yǎng)均衡，所以不要因為喜歡雞蛋果就只吃雞蛋果，各種水果蔬菜都應(yīng)該吃一點，才能確保營養(yǎng)全面。

雞蛋果怎么吃

雞蛋果味道清甜，營養(yǎng)豐富，到底雞蛋果怎么吃呢？雞蛋果的吃法可不少，來看看吧。

1、直接鮮食：將百香果剖開，用調(diào)羹挖出瓤包直接食用(籽可食用，富含高級蛋白，高級脂肪)。

2、制成果汁：取一個百香果，切開，用勺子將果肉舀入杯中，加200ml水，加少許白糖調(diào)整甜度，攪拌即可得一杯色、香、味俱佳的營養(yǎng)果汁。如果用榨汁機攪拌幾秒，效果更好。 夏天用冰水，冬天用溫開水，加上幾滴蜂蜜，風味更佳。另外，由于百香果汁中所含的果漿和天然超纖維的密度不同，在沖調(diào)靜置一段時間后出現(xiàn)分層情況屬正常的 物理現(xiàn)象，對質(zhì)量并無影響。

3、泡茶治療失眠：百香果除了具有鎮(zhèn)定的功效，還有助于提高睡眠質(zhì)量，每晚睡前喝一杯由它泡的茶，也可幫助入眠。

4、降血壓：取百香果三個，冷開水約200毫升，蜂蜜少許，檸檬汁少許，碎冰少許。然后將百香果洗凈切開，以湯匙將果肉挖出，放入果汁機中，加入蜂蜜、冷開水、檸檬汁打勻過濾后倒入杯中，加入碎冰即可飲用。

5、果殼除了用于提取果膠、醫(yī)藥成份和加工飼料外，也可用于泡酒或泡茶，以及烹飪菜肴。

孕婦可以吃哪些水果？

準媽媽在孕期不僅要食用營養(yǎng)價值高的食物，還要保證營養(yǎng)均衡。而水果是準媽媽在孕期必不可少的食物，不過孕婦吃水果要遵循正確的方法，建議孕婦選擇含糖量較低的水果進食，吃水果的時機最好選在兩餐之間，不要大量進食水果甚至影響正餐。那么，孕婦適合吃什么水果呢？
1、在孕早期，準媽最好選擇中性水果為主，比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。熱性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配著吃，這樣就起到寒熱中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有選擇性的。這個時期適當吃點西柚是補充葉酸是非常好的，西柚含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。對其過敏，易發(fā)濕疹者不宜食用。
2、孕中期，準媽胃口大開，胎兒正在迅速地成長，需要的營養(yǎng)物質(zhì)也更多。在這個階段，孕媽可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋果、海棠等水果，補充維生素和葉酸。櫻桃是孕婦的理想水果。櫻桃中鐵的含量非常豐富，每天食用12顆左右的櫻桃，可以有效增加對鐵元素的吸收，防止準媽媽出現(xiàn)缺鐵性貧血的情況，更有益于健腦。
3、在孕晚期，孕媽咪可以多吃像獼猴桃、橙子、梨子等維生素多的水果。體質(zhì)偏熱的孕媽咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分導致人體色素沉著多，對皮膚不好。橙子的維生素含量很高，孕媽咪可以適當多吃。橙子中富含豐富維生素和礦物質(zhì)，具有很好的軟化和保護血管、降低血脂等功能。在孕晚期很多準媽媽睡不好，并且情緒易浮躁不安，可以適當?shù)氖秤靡恍├孀?，梨子中富含豐富水分、B類維生素等物質(zhì)，可以有效起到鎮(zhèn)靜安神，并能有效防止妊娠水腫及高血壓。

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