來(lái)姨媽時(shí)為什么會(huì)拉肚子,月經(jīng)拉肚子怎么辦

一、月經(jīng)拉肚子怎么回事

很多女性在來(lái)月經(jīng)期間出現(xiàn)拉肚子的情況，這是怎么一回事呢？月經(jīng)期間拉肚子，這在醫(yī)學(xué)上稱(chēng)做經(jīng)行腹瀉，對(duì)于此病的發(fā)病原因，專(zhuān)家認(rèn)為與女性月經(jīng)期間體內(nèi)激素比例失調(diào)有關(guān)，也和平時(shí)的身體調(diào)理有關(guān)。具體原因如下：

1、月經(jīng)受寒。月經(jīng)期間，要特別注意不要受寒涼常言道“寒從腳起”，如果因?yàn)槭艿胶疀龅仍驅(qū)е吕亲拥脑挘藭r(shí)往往腳部能明顯感覺(jué)到冷。

2、吃生冷的食物。月經(jīng)期間應(yīng)該特別注意飲食，吃生冷的東西，會(huì)嚴(yán)重影響腸胃功能，導(dǎo)致腹瀉。

3、出現(xiàn)腎虛的情況。表現(xiàn)為頭昏耳鳴，肢冷畏寒，經(jīng)行大便泄瀉，或清晨起床泄瀉不止，腰骶酸軟，月經(jīng)色淡，經(jīng)質(zhì)清稀，舌苔白潤(rùn)，脈象沉遲。

4、脾虛型。表現(xiàn)為行經(jīng)期或行經(jīng)之前，大便稀薄，或面目及四肢浮腫，腹部脹滿(mǎn)，舌質(zhì)淡紅，舌苔白膩，飲食不思，神疲肢乏，經(jīng)行量多，經(jīng)色淡淺，經(jīng)質(zhì)稀薄，脈象濡緩。方用參苓白術(shù)健脾湯。此方具有健脾益氣，化濕調(diào)經(jīng)之功效。

二、來(lái)姨媽拉肚子怎么辦

月經(jīng)拉肚子怎么辦？生理期期間，女性的身體的各項(xiàng)指標(biāo)都會(huì)相應(yīng)下降，抵抗力、腸胃功能都會(huì)減弱很多，為此，月經(jīng)拉肚子該怎么辦才好？應(yīng)該按照以下幾點(diǎn)這樣做，緩解病情。

1、多喝熱水。在生理期期間，女性朋友們宜多喝熱水，來(lái)抵御寒涼，多喝開(kāi)水可以幫助暖身，溫暖子宮，溫暖腹部，避免腹瀉的發(fā)生。

2、用熱水泡泡腳。容易腹瀉的女性朋友們都屬于腸胃功能比較脆弱的類(lèi)型，另外，女性朋友一般都比較容易受涼，而在經(jīng)期，一個(gè)不小心，就更容易受涼，而導(dǎo)致肚子疼、腹瀉。這時(shí)候不妨來(lái)試試用熱水泡泡腳，水溫大概在50度左右，每次泡腳半個(gè)小時(shí)，這樣會(huì)加速身體的血液循環(huán)以保暖腳底，從而祛寒，這樣在幫助溫暖子宮的同時(shí)還能夠在一定程度上幫助調(diào)節(jié)你的腸胃功能，緩解腹瀉。

3、多吃溫補(bǔ)食品。生理期，我們的身體是非常脆弱的，腸胃也更加的脆弱，因此，在經(jīng)期適當(dāng)?shù)某砸恍匮a(bǔ)性的食物，可以補(bǔ)血補(bǔ)氣，例如紅棗、桂圓、紅糖等等，都可以幫助我們緩解生理期出現(xiàn)腹瀉的情況。

4、遠(yuǎn)離冷飲。在日常的生活當(dāng)中，喝冷飲會(huì)刺激我們的腸胃，經(jīng)期更是如此，再加上生理期腹部本來(lái)就很容易受涼，若再喝冷飲，簡(jiǎn)直是雪上加霜，因此，經(jīng)期控制寒性食物的攝入是尤為關(guān)鍵的，對(duì)于緩解經(jīng)期腹瀉相當(dāng)重要。

三、來(lái)姨媽拉肚子吃什么好

經(jīng)期拉肚子吃什么好？女性在月經(jīng)期間已經(jīng)感覺(jué)苦不堪言了，如果再加上拉肚子的話，簡(jiǎn)直就是“雪上加霜”，那該怎么辦才好，在經(jīng)期吃什么食物可以緩解腹瀉呢？

1、多喝點(diǎn)紅糖水。專(zhuān)家指出，女性經(jīng)期缺血，需要補(bǔ)血，可以多喝點(diǎn)紅糖水。紅糖性味溫潤(rùn)，味甘甜，入肝脾經(jīng)。具有益氣、助脾化食、補(bǔ)血化瘀等功效。

2、多吃紅棗、桂圓等。中國(guó)的草藥書(shū)籍“本經(jīng)”中記載到，紅棗味甘性溫、脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，緩和藥性的功能。現(xiàn)代藥理研究現(xiàn)，紅棗能使血中含氧量增強(qiáng)、滋養(yǎng)全身細(xì)胞，是一種藥效緩和的強(qiáng)壯劑。桂圓能夠用于脾胃虛弱，食欲不振，或氣血不足，體虛乏力；心脾血虛，失眠健忘，驚悸不安。

3、多吃溫?zé)崴Ｉ砥?，女性朋友們?huì)流失大量的血液，因此，需要及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃水果來(lái)補(bǔ)充維生素是非常好的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的途徑，但是，值得注意的是，生理期只能吃溫?zé)岬乃?，例如桃子、櫻桃等等，而寒性的水果，像西瓜、香蕉、梨都是?jiān)決不能碰的，如果不注意的話，只會(huì)加重腹部的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹瀉。

4、多攝入粗纖維的食物。專(zhuān)家稱(chēng)，食物纖維可以軟化分解大便，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，能有效地預(yù)防大腸癌、糖尿病、肥胖、便秘等疾病。食物纖維主要存在于蔬果類(lèi)、豆類(lèi)、全谷類(lèi)和菌類(lèi)等食物中，多攝入纖維豐富的食物，有助于防止經(jīng)期易發(fā)生的腹瀉、便秘等現(xiàn)象，能有效緩解經(jīng)期的不適。

四、來(lái)姨媽第一天會(huì)拉肚子嗎

來(lái)月經(jīng)第一天會(huì)拉肚子嗎

月經(jīng)時(shí)拉肚子其形成原因是月經(jīng)前子宮有大量前列腺素分泌使得子宮在行經(jīng)時(shí)可收縮止血，但前列腺素也會(huì)刺激胃腸使得胃腸蠕動(dòng)加快， 所以會(huì)有腹瀉癥狀。但是沒(méi)有關(guān)系，經(jīng)期的時(shí)候不要穿太少的衣服 盡量別涼到肚子，就會(huì)好些的。

月經(jīng)期應(yīng)避免的食物

1.應(yīng)避免咖啡因

月經(jīng)期間避免食用含有咖啡因的產(chǎn)品，如巧克力、汽水、茶和咖啡。它們會(huì)縮小血管和造成身體脫水，引起頭痛和焦慮。

2.避免加工食品

減少鈉的攝入量有助于液體滯留和腫脹。所以最好避免罐頭食物、加工食品，如奶酪、醬油，以及每份鈉含量200毫克以上的食物。

3.避免油炸食物

脂肪的食物，如肉類(lèi)、全乳制品、油炸食品和油都會(huì)增加雌激素的水平。所有類(lèi)型的脂肪，不論是動(dòng)物或植物，都會(huì)增加雌激素水平，增加子宮劇烈變化，導(dǎo)致痙攣性疼痛。

4.避免食用甜食

增加精致糖的攝入會(huì)導(dǎo)致我們昏昏欲睡、脾氣暴躁。避免太多的糖，減少蛋糕、糖果和白面粉，并且三餐定時(shí)，少量多餐。

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