一、5大癥狀說明你宮寒了
1.痛經(jīng)
在經(jīng)期時,出現(xiàn)痛經(jīng)和血塊的情況,經(jīng)血的顏色也出現(xiàn)偏黑等癥狀,這些都是女性比較明顯的宮寒癥狀。
2.月經(jīng)出現(xiàn)異常
經(jīng)期有時提前有時延遲,顏色變淡,量變少。白帶量變多,腰酸兩乳脹痛等情況,少數(shù)女性會出現(xiàn)反胃、作嘔的情況。
3.怕冷
宮寒的另外一個表現(xiàn)是手腳冰涼,或者是感覺自己全身體冷,白帶也變得清稀量多,這種情況是受寒的女性比較容易出現(xiàn),但是宮寒體質(zhì)的人白帶是常常出現(xiàn)清稀量多。
4.容易發(fā)胖
宮寒的女性另外一種表現(xiàn)是發(fā)胖,還伴有氣短乏力、失眠多夢、月經(jīng)過少,女性子宮熱量不足為了維護自身的生理機能,身體會開始囤積脂肪,子宮越冷也容易囤積的脂肪,來為自己提供足夠的熱量,從而引發(fā)自己發(fā)胖。
5.體質(zhì)虛弱
常常表現(xiàn)的精神較差,平時腰酸腿軟,小便比較多,性欲也會減退,脈沉,真陽不足的則腰酸如折,女性朋友面色也變得黯黃,自我感覺下腹部不暖和,四肢不溫,主要表現(xiàn)有腳冷而疲軟、口淡而無味,想吃辛燥食物,小編頻繁舌質(zhì)淡。
二、引起宮寒的原因是什么
原因一:穿少露多,寒氣乘機侵襲
日常生活中,很多女性平時為了保持性感身材,喜歡穿短小單薄的衣服,夏天喜歡穿露背露腰裝、冬天喜歡喜歡露腿,完全是為了追求美!殊不知,在美麗性感的背后,大量的寒風濕氣悄悄地侵襲著身體,寒邪之氣駐村在身體內(nèi),四肢發(fā)涼、痛經(jīng)加劇!
原因二:后腰是宮寒偷襲重災(zāi)區(qū)
很多辦公室MM,中午有喜歡趴在桌子上午睡的習慣,后腰往往暴露在外,特別夏季吹空調(diào)的季節(jié)及冬季,寒氣乘虛而入,從腰部滲入,所以會經(jīng)常出現(xiàn)腰部酸痛、腰部發(fā)涼,經(jīng)期腰部疼痛加劇等!后腰是宮寒的偷襲的重災(zāi)區(qū),日常一定要引起足夠重視!
原因三:減肥導致子宮失去能量保護
很多女性都覺得自己身體肥胖,通過各種途徑期待快速減肥!其實,任何減肥的途徑都是通過消耗脂肪,達到減肥的目的,是通過損耗人體的健康作為代價的!體內(nèi)脂肪和水分在短時間內(nèi)被消耗,寒邪乘虛而入,攻擊子宮,胞宮就會因而出現(xiàn)很多問題!
原因四:涼性食物導致寒邪內(nèi)生
中醫(yī)中說的吃涼,主要指女性!大家都知道,女性體質(zhì)本身屬陰,盡量不能貪涼!很多女性在夏天甚至是在嚴寒的冬季,都喜歡吃冰激凌、冰飲料等寒性食品!殊不知這些寒性食物在體內(nèi)消耗大量的陽氣,導致寒邪內(nèi)生,傷及子宮,出現(xiàn)宮寒再說難免!
原因五:過度疲勞、損傷身體陽氣
在當今競爭日趨激勵的社會,很多女性由于工作壓力大,經(jīng)常加班加點熬夜,大量透支身體健康,過度疲勞損傷身體陽氣,出現(xiàn)免疫力低下等;特別是夜間熬夜,寒冷和濕氣會不知不覺侵蝕你的身體,寒邪會乘機駐存體內(nèi),誘發(fā)宮寒!
原因六:缺乏運動、給寒邪偷襲機會
中醫(yī)中有句熟話,那就是“陽盛則人盛”、“多動則生陽”!很多女性平時不愛運動,喜歡賴床,稍微運動即可感覺身體疲勞!對于本身就是陰性體質(zhì)的女性而言,缺乏運動會加劇宮寒在體內(nèi)的儲存,很難被驅(qū)趕出體外!一定要加強鍛煉、改善體質(zhì)!
三、宮寒有什么危害
宮寒是“胞宮寒冷”的簡稱。清代婦科專著《傅青主女科》有“胞胎寒不孕”的說法。但中醫(yī)并沒有宮寒這個病名或證型,老百姓平常說的“宮寒”,主要是指女性腎陽不足,胞宮失于溫煦所出現(xiàn)的一系列癥候。
發(fā)生宮寒的原因,有先天和后天因素。先天因素主要是指腎陽虛,后天因素既有外邪因素,又有內(nèi)生因素。外邪是指貪涼涉水、過度吹空調(diào),貪食寒涼食物,或長期居處寒涼之地、冬季穿著過于單薄,導致寒邪入侵;內(nèi)因有早產(chǎn)、流產(chǎn)等導致的脾腎陽虛。
宮寒可在女性的經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)以及雜病等各方面有多種不同的臨床表現(xiàn),例如可能有月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、痛經(jīng)、不孕、流產(chǎn)、妊娠后胎兒發(fā)育遲緩等,還可能伴有的全身表現(xiàn),例如怕冷、手足發(fā)涼、小腹冷痛、腰膝酸軟、性欲淡漠、大便稀溏、舌質(zhì)淡,苔白,脈沉緊或虛等??傮w治則,溫補腎陽,可選用溫經(jīng)湯、少腹逐瘀湯、艾附暖宮丸、金匱腎氣丸、溫胞飲等。
宮寒無論是實寒還是虛寒都可以引起經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)以及其他疾病,如果不積極治療或者調(diào)整改善,對女性的健康會有不同程度的影響。
四、滋補宮寒的食療方
1、烏骨雞湯
組成:烏骨雞1只,當歸、黃芪、茯苓各9克。
用法:將雞洗凈,去臟雜,把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合,放砂鍋內(nèi)煮熟,去藥渣,加入調(diào)味品后食肉喝湯,分2-3次服完。月經(jīng)前每天l劑,連服3-5次。
作用:健脾養(yǎng)心,益氣養(yǎng)血;適用于氣血不足而致月經(jīng)過少,經(jīng)色稀淡,頭暈眼花,心悸怔仲,面色萎黃,少腹空墜,舌質(zhì)淡紅,脈細。
2、歸地燒羊肉
組成:羊肉500克,當歸、生地各15克,干姜10克。
用法:羊肉洗凈,切塊,放砂鍋中,并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒,清水各適量,紅燒至肉爛,可常服。
作用:溫中補虛,益氣攝血;適用于氣虛所致月經(jīng)量多,色淡質(zhì)虛,面色無華,神疲氣短,懶言,舌質(zhì)淡,脈弱無力。
3、生化蜜膏
組成:當歸益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升
用法:前七味加水500毫升,煮取300毫升,去渣,加白蜜收膏,每服30毫升,日服3次。
作用:活血化瘀,溫經(jīng)調(diào)經(jīng);適用于瘀血停滯所致月經(jīng)過少,色紫黑,有血塊,小腹脹痛拒按,舌正?;蜃削?,或有瘀點,脈細弦澀。
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