女生有腳氣怎么辦,腳臭怎么護(hù)理

一、常見(jiàn)的幾種腳氣類型

1、趾間型足癬，中醫(yī)名為“臭田螺”

癥狀為趾縫發(fā)白、流水糜爛、奇癢。多由柯氏表皮癬菌、念珠菌等引起。

2、汗皰型足癬，中醫(yī)名“田螺皰”

癥狀為多汗、瘙癢;腳掌、趾間和腳背生小水皰，皰內(nèi)有透明液體，幾天后皮膚干燥，繼而呈鱗狀脫落，但仍有新水皰出現(xiàn)，趾間糜爛流黃水，多由絮狀表皮癬菌引起。

3、角化脫屑型足癬，中醫(yī)名“腳蚓癥”

主要表現(xiàn)為皮膚干燥、角化脫屑，以致露出嫩肉，冬季易皸裂、瘙癢。多由紅色表皮癬菌引起。

4、濕疹樣癬菌疹，中醫(yī)名“腳氣瘡”

主要表現(xiàn)為足背、下腿起丘疹、水皰，甚癢，重者可波及上肢及全身。多因腳癬治療不當(dāng)，或癬菌本身改變使機(jī)體對(duì)癬菌過(guò)敏所致。

5、腳癬感染，中醫(yī)名“濕氣發(fā)”

多因腳癬抓破后，化膿菌侵入而造成的皮膚感染，可發(fā)展為膿皰瘡或丹毒，也可以引起淋巴管炎(俗稱紅線)和淋巴結(jié)發(fā)炎。嚴(yán)重者會(huì)引發(fā)敗血癥。

二、女生腳氣怎么治

1、白蘿卜除腳臭：把半個(gè)蘿卜切成片，放進(jìn)鍋中加適量水，大火煮3分鐘，轉(zhuǎn)成文火煮5分鐘，之后待溫度涼了再到處水洗腳，反復(fù)都洗幾次有助除腳臭。

2、嫩柳葉治療腳氣：準(zhǔn)備一把嫩柳葉，然后加水煎熬，取汁液洗腳。

3、鹽姜水除腳臭：準(zhǔn)備幾片姜，然后和適量的鹽放一起，加水煮沸，煮好之后放涼至適宜的溫度，然后洗腳，搓腳部幾分鐘，可以起到除腳臭的作用，同時(shí)也有助緩解腳部疲勞。

4、高錳酸鉀治療腳氣：準(zhǔn)備適量的高錳酸鉀水，然后每個(gè)月都使用其泡腳一次，可以防止腳氣病再發(fā)。首先，準(zhǔn)備半盆溫水，然后加入兩粒高錳酸鉀，水會(huì)變成粉紅色，然后泡腳3到5分鐘。

5、無(wú)花果葉治療腳氣：準(zhǔn)備幾片無(wú)花果葉，然后加水煮大約10分鐘，將水放置至適宜的溫度，再進(jìn)行泡腳，每天兩次，每次十分鐘，通常進(jìn)行三到五天即可。

6、白醋治腳氣：有腳氣病的患者，可準(zhǔn)備一些白醋，取棉球沾涂在患處，有助殺菌止癢，會(huì)有輕微的脫皮癥狀出現(xiàn)。

7、啤酒治療腳氣：將啤酒到進(jìn)盆里，不要加水，將兩腳洗干凈之后再浸泡到啤酒中，大約浸泡20分鐘之后再?zèng)_洗干凈即可，每個(gè)星期浸泡1到2次。

8、黃豆水治療腳氣：準(zhǔn)備好150克的黃豆，然后加1公斤的水，使用小火將其煮20分鐘，煮好之后放涼至適宜溫度即可取水泡腳。此方法有助治療腳氣病，可滋潤(rùn)足部肌膚，通常在連續(xù)洗三四天即可見(jiàn)成效。

9、韭菜治療腳氣：準(zhǔn)備250克韭菜，洗凈之后切碎放置在盆中，然后加入開(kāi)水，等到適宜的溫度時(shí)則可泡腳，大*半小時(shí)。在泡腳的時(shí)候可以邊搓腳，一星期泡一次即可。

10、土霉素除腳臭：首先把土霉素研磨成粉末，然后直接將粉末涂抹在腳趾縫中，每次使用一到兩片即可。

三、如何才能預(yù)防腳氣病

(一)攝入過(guò)少 每天正常成人男性攝入需要量為1.2～1.5MG，女性1.0～1.1MG，與能量需求有關(guān)，一般不低于0.5MG/1000千卡。維生素B1在酵母，動(dòng)物組織，豆類，花生，麥類，糙米中含量豐富，谷物精制后或貯存不當(dāng)，發(fā)霉變質(zhì)，維生素B1 可喪失。硫胺素為水溶性維生素，在堿性條件下不耐高溫，因此蒸煮烹調(diào)不當(dāng)可隨米湯與菜湯流失或被破壞。此外，食欲減退，大量飲酒，長(zhǎng)期靜脈營(yíng)養(yǎng)患者可致維生素B1攝入不足。

(二)需求量增加 在生理情況下，如生長(zhǎng)發(fā)育旺盛期，妊娠哺乳期，強(qiáng)體力勞動(dòng)與運(yùn)動(dòng)者，或以高碳水化合物，低脂肪，低蛋白質(zhì)飲食結(jié)構(gòu)為主者，維生素B1需求量增加。在病理情況下，如甲狀腺毒癥，長(zhǎng)期發(fā)熱，以及慢性消耗性疾病時(shí)，維生素B1需求量亦增加。

(三)吸收障礙 維生素B1根據(jù)濃度高低不同，分別以被動(dòng)擴(kuò)散與主動(dòng)轉(zhuǎn)運(yùn)形式在小腸吸收，體內(nèi)儲(chǔ)存量少。慢性腹瀉，腸結(jié)核，腸傷寒等疾病可致維生素B1 吸收障礙。酗酒，慢性營(yíng)養(yǎng)不良及葉酸缺乏者亦可存在吸收障礙。酒精性肝病患者除了吸收障礙外，還伴有硫胺素轉(zhuǎn)變?yōu)榻沽姿崃虬返闹虚g代謝障礙。

(四)分解增加 進(jìn)食某些含硫胺素酶的食物，如生魚(yú)片，牡蠣，蝦，咖啡，茶以及其他植物，可氧化維生素，使體內(nèi)硫胺素水平下降。

(五)排泄增加 維生素B1在尿中的排泄形式主要為硫胺素本身(由腎小管排泌)以及乙?；苌铮姿徉邕蜓苌锏?。在使用利尿劑時(shí)，可使維生素B1喪失過(guò)多。此外，血液透析，腹膜透析，或腹瀉時(shí)也可致維生素B1喪失。

四、腳氣病患者如何進(jìn)行生活保健

注意衛(wèi)生才能減少傳染

腳氣是一種傳染性皮膚病，如果不注意，不但可能傳染到身體其他部位，引發(fā)自身傳染和激發(fā)感染，同時(shí)還可能傳染給密切接觸的家人。

腳氣發(fā)作時(shí)，如果治療不及時(shí)或不徹底，可能引發(fā)體癬、股癬、甲癬(灰指甲)、手癬等。人們往往忍受不了奇癢而抓撓，也會(huì)繼發(fā)細(xì)菌感染。夏季腳癬患者還可能因?yàn)轶w內(nèi)抵抗力下降造成全身的系統(tǒng)感染，甚至出現(xiàn)嚴(yán)重的并發(fā)癥。

如何才能減少傳染?腳氣的傳染性并非很強(qiáng)，主要是密切接觸者容易被傳染。所以，個(gè)人應(yīng)注意衛(wèi)生，勤換襪，不要穿不透氣的鞋，保持腳部干燥，不要在澡堂、游泳池旁的污水中行走;如果患有腳氣，自己用過(guò)的鞋、襪、洗腳盆等都可能存在致病的真菌。如果患上腳氣，要積極治療，不要和家人公用毛巾、拖鞋、腳盆等，以免傳染他人。

想斷根，重在堅(jiān)持治療和預(yù)防

患上腳氣的人，真菌長(zhǎng)期寄生，所以需長(zhǎng)期用藥才能將其消滅。腳氣治療用藥一般需要4周以上時(shí)間，但病人一般在使用1~2周后稍有好轉(zhuǎn)就停止。雖然此病很頑固，但并非不可以根治，只是目前大多數(shù)患者對(duì)藥物依從性較差，而且患者重視擦抹外用藥物，而忽視了口服藥物治療，容易出現(xiàn)再次感染。外涂藥物見(jiàn)效快，但口服藥物作用會(huì)更持久，所以建議腳氣患者在治療時(shí)最好外用抗真菌藥加口服藥物。

想要不再?gòu)?fù)發(fā)，預(yù)防是非常重要的，①腳癬患者盡量避免直接用手去抓患病處。②修甲刀最好是分開(kāi)使用，經(jīng)常將修甲刀放在太陽(yáng)下曬，或用開(kāi)水燙，因?yàn)槎鄶?shù)真菌是不耐高溫的。③平時(shí)穿的鞋子要保持干燥，不要長(zhǎng)時(shí)間穿一雙鞋。④家里有腳癬患者，要注意不要錯(cuò)穿彼此的鞋襪。⑤洗腳的毛巾要單獨(dú)使用。

女生腳臭最有效的方法小妙招

腳臭是一件很尷尬的事情，尤其是對(duì)于女性而言，腳臭會(huì)讓女性朋友不敢穿涼鞋，這對(duì)于愛(ài)美的女生來(lái)說(shuō)無(wú)疑是一個(gè)很大的遺憾。那么生活中有什么好的方法可以去除腳臭呢？
一:檸檬汁擦腳

1:檸檬汁不僅可以飲用，還可以治療腳臭，它具有抗菌的功效。腳臭患者取一個(gè)檸檬，榨汁后倒入50毫升的水，用這檸檬汁擦腳可以去除腳臭。
二:除腳臭產(chǎn)品

1:現(xiàn)在藥店里、超市里都會(huì)售賣去腳臭的產(chǎn)品，比如防腳臭鞋墊、防腳臭噴霧、去腳臭噴霧或者粉，這些是快速去腳臭最簡(jiǎn)單的方法，往鞋里噴一噴，用個(gè)防臭鞋墊，會(huì)有不錯(cuò)的效果，但是這種方法也有弊端，防臭鞋墊需要經(jīng)常換，治標(biāo)不治本。
三:土霉素因腳氣引起的腳臭，可以試試土霉素，方法也很簡(jiǎn)單，將土霉素研成粉末，然后涂抹在我們的腳趾縫里，每天用，每次用1片或者2片，堅(jiān)持半個(gè)月，會(huì)有不錯(cuò)的除臭效果。
四:酒精擦腳酒精是最常見(jiàn)的藥物，很多家庭都有備用，如果有腳臭的話，酒精也可以幫忙除臭。方法：睡前，用布蘸取適量的酒精，用于涂抹鞋子內(nèi)部，第二天再穿，鞋子就不會(huì)有臭味了，這方法主要是應(yīng)對(duì)腳汗引起的腳臭。
五:冬瓜皮在食用冬瓜時(shí)，我們都會(huì)將冬瓜皮削掉，其實(shí)冬瓜皮有很多功效，它能利濕、消暑、健脾，還能治療腳氣。冬瓜皮加水煎湯后用來(lái)洗凈能去除腳臭。
六:茶水泡腳

1:有些人會(huì)建議將茶葉放在鞋子里，沒(méi)錯(cuò)，這茶葉有吸附異味的功效，放在鞋子里能去除鞋子的異味，同時(shí)可以用茶葉水來(lái)泡腳，也會(huì)有去除腳臭的效果，方法：茶葉放水里，煮沸泡開(kāi)后用來(lái)泡腳即可，也可以加茶葉水里加點(diǎn)鹽進(jìn)去，這樣既能去異味又能殺菌，效果加倍。
七:上面為大家介紹了治療腳臭的一些方法，腳臭患者要注意勤換洗鞋襪，襪子最好選擇透氣的、純棉的。

有腳氣怎么辦？教你5招對(duì)付腳臭！讓你脫鞋不再尷尬

網(wǎng)友提問(wèn)：

腳臭真的是一件很尷尬的事情，一脫鞋很遠(yuǎn)都能聞到一股酸臭味。如果遇到需要在公共場(chǎng)合脫鞋，就會(huì)更尷尬。請(qǐng)問(wèn)，腳臭要怎么治好呢？

首先，我們要知道“腳臭”是怎么來(lái)的？

腳臭，一般是人體小汗腺引起的。通常情況之下，小汗腺分泌的汗液是無(wú)氣味的，但是在汗液分泌過(guò)多的情況下，由于汗液的浸泡，導(dǎo)致腳底皮膚浸漬、發(fā)白，再加上皮膚表面及鞋內(nèi)滋生的細(xì)菌分解及代謝產(chǎn)物，就容易產(chǎn)生特殊氣味——腳臭味。

那么怎樣才能避免腳臭呢？

如果你有腳臭味，那么在日常生活中，要養(yǎng)成注意清潔、衛(wèi)生的習(xí)慣，勤洗腳、勤換襪子和勤洗鞋，夏天盡量要選擇透氣的鞋子，冬天可以選擇較透氣材料的鞋子，保證腳的干燥、干凈，就難以產(chǎn)生臭味。

除此之外，要管理好自己情緒，保持良好的心情，不要太激動(dòng)，少吃辛辣等刺激性食物。

建議最好是去醫(yī)院皮膚科進(jìn)行詳細(xì)的檢查，弄清楚是否有無(wú)細(xì)菌或者真菌的感染，對(duì)因施治才能藥到病除。

食鹽：回家將鞋子脫掉后，在鞋子里撒點(diǎn)食鹽，再將鞋放在通風(fēng)的地方。食鹽具有吸汗除臭的功能，可以消除鞋子內(nèi)的異味，穿鞋時(shí)將鞋子里的食鹽倒掉。此外，每晚睡覺(jué)前洗腳后，用適量的細(xì)鹽揉搓足部，可消腳臭。

廢茶葉：泡茶飲后的茶葉倒出來(lái)，放在太陽(yáng)光下面曬干，晚上將這些茶葉裝進(jìn)鞋內(nèi)。茶葉能吸收鞋內(nèi)的水分，同時(shí)去除臭味。

蘿卜：取一個(gè)約200克重的蘿卜切幾道口，放入1000毫升水中煮沸5分鐘，將水倒入盆內(nèi)，待水溫不太熱時(shí)，雙腳放入浸泡，早晚各1次，連續(xù)4~5天，可以去除腳臭。

醋：在水中加入米醋10~15毫升。調(diào)勻后，用此溶液泡腳，每晚1次，每次15分鐘左右。浸泡幾次后，便可見(jiàn)效。

白礬：將50克白礬放入洗腳水中，反復(fù)搓洗雙腳，每晚1次，可消除腳臭。

腳氣和腳臭怎么治療和預(yù)防

說(shuō)到那些讓人感覺(jué)到非常尷尬的病癥，那么很多人肯定都會(huì)望望自己的腳，對(duì)的，腳氣和腳臭可以說(shuō)是一種最讓人感覺(jué)到尷尬的病癥了，無(wú)論是在公眾場(chǎng)合，還是去別人家做客，腳臭都會(huì)讓自己陷入非常尷尬的境地，所以說(shuō)，在治療腳臭這一方面，我們還是要多上心的，畢竟也是和我們的形象有關(guān)系。

腳臭是由于我們的腳心汗腺過(guò)多，容易出汗所導(dǎo)致的。我們的汗液里面除了含有一定量的鹽分和水分之外，還有乳酸和尿素。

在多汗的條件之下，我們腳部的細(xì)菌就會(huì)開(kāi)始大量的繁殖，并且開(kāi)始分解角質(zhì)蛋白，再加上我們身體汗液當(dāng)中的尿素和乳酸，就會(huì)發(fā)出一種臭味，如果我們的鞋子不透氣，那么就是空氣非常不流通的狀態(tài)，那么我們腳上的臭味就會(huì)越來(lái)越濃，而且腳上的臭氣也會(huì)變得非常的強(qiáng)烈。

腳氣，則是一種由真菌感染所引起的皮膚損害，大多數(shù)人的感覺(jué)就是腳部非常癢，而且容易破皮受傷。

很多人都會(huì)把腳臭和腳氣混為一談，其實(shí)腳臭和腳氣還是有一定的區(qū)別的，有腳氣的人一般都是會(huì)出汗、腳臭、腳癢的癥狀，嚴(yán)重的腳氣患者還會(huì)出現(xiàn)掉皮、紅腫、水泡、潰爛等癥狀。

然而腳臭的根源，就是我們的腳部皮膚排汗比較多，有臭氣，如果腳臭長(zhǎng)期發(fā)展下去的話，就會(huì)變成嚴(yán)重的腳氣了。

中醫(yī)治療腳臭和腳氣

綠茶治療

腳氣是由于細(xì)菌感染所引起的一種病癥，然而綠茶含有非常豐富的鞣酸，有非常強(qiáng)大的抑菌作用，尤其是對(duì)于腳氣的絲狀菌有著非常好的療效。

操作方法

取一撮綠茶和少許的食鹽，全部灑入熱開(kāi)水中，蓋上蓋子燜片刻，然后等到茶葉在開(kāi)水當(dāng)中泡開(kāi)以后，用這種水泡腳半個(gè)小時(shí)就可以了。

這種方法非常簡(jiǎn)單，并且效果非常好，可以有效的抑制我們腳氣細(xì)菌的滋生，有立竿見(jiàn)影的效果。

花椒治療

中醫(yī)理論上認(rèn)為，花椒性溫味辛，而且有健胃除濕的作用，可以有效的止痛殺蟲(chóng)，還能解毒理氣，甚至還會(huì)有止癢和去腥的效果。

花椒可以治療非常多的病癥，而且花椒皮揮發(fā)油具有麻醉止痛的作用，并且對(duì)于白喉?xiàng)U菌、肺炎雙球菌和其他的一些皮膚真菌有著非常好的抑制作用。

腳氣就是真菌感染的疾病，所以說(shuō)，花椒和鹽水搭配治療腳氣，是再好不過(guò)的了。

冬天到了，小伙伴們有沒(méi)有因天氣變冷、食用感寒食物而胃部疼痛、寒冷?勞累或受涼后疼痛感是不是加重了?泛吐清水，疲勞無(wú)力?這是脾胃虛寒的癥狀，今天我?guī)Т蠹艺J(rèn)識(shí)下脾胃虛寒，教大家怎么調(diào)理脾胃虛寒，脾胃虛寒應(yīng)該吃什么。

脾胃虛寒是中醫(yī)名詞術(shù)語(yǔ)，是指脾胃陰盛陽(yáng)衰的癥候，大多因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律、過(guò)多食用生冷食物、過(guò)度勞累及憂傷成疾等原因。

脾陽(yáng)虛證可見(jiàn)納呆腹脹、脘腹痛而喜溫喜按、口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏、或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長(zhǎng)或不利、婦女白帶清稀而多，舌淡胖嫩，舌苔白潤(rùn)，脈沉遲等。

胃陽(yáng)虛常因天氣變冷、感寒食冷品而引發(fā)疼痛，疼痛時(shí)伴有胃部寒涼感，得溫癥狀減輕。胃痛隱隱，綿綿不休，冷痛不適，喜溫喜按，空腹痛甚，得食則緩，勞累或食冷或受涼后疼痛發(fā)作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不溫，大便溏薄，舌淡苔白，脈虛弱。

中醫(yī)脾胃虛弱主要分三種：脾胃氣虛、脾陽(yáng)虛、胃陰虛。

1、脾胃氣虛癥狀主要是氣短乏力、頭暈、胃脹，胃痛，呃逆，食少，飯后脹滿，大便溏瀉，面色萎黃。

2、脾陽(yáng)虛主要表現(xiàn)在：胃腹冷痛，食生冷油膩就會(huì)腹痛腹瀉，大便稀。

3、胃陰虛主要表現(xiàn)在虛火上炎，口干、容易饑餓，胃酸、隱痛不適，口舌生瘡等。

預(yù)防

1、食療

(1)胡椒豬肚湯

胡椒，豬肚，蜜棗5枚。豬肚用生粉、鹽擦洗內(nèi)外，洗凈。將胡椒放入豬肚內(nèi)，用線縫合，與蜜棗一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煲3小時(shí)，調(diào)味后，飲湯吃豬肚、蜜棗。

功效溫中健脾、散寒止痛。用于胃潰瘍或十二指腸潰瘍屬脾胃虛寒者，癥見(jiàn)胃脘冷痛、喜溫喜按、腹脹欲嘔、四肢不溫、形寒怕冷者。

(2)茴香狗肉湯

大茴香，桂皮，陳皮，草果，生姜2片，狗肉，醬油適量，大蒜頭4枚。將大回香、陳皮、桂皮、草果、生姜洗凈。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜頭去皮。狗肉洗凈，切小塊，放鼎內(nèi)熱油炒去膻味。

將全部用料放入鍋內(nèi)，加水適量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟爛即成，飲湯吃狗肉。每天1料，分2次食完，連服5天為1療程。功效溫中、助陽(yáng)、暖胃。用于寒胃上脘疼痛、喜熱喜按、嘔吐清水、神疲乏力。又可用于胃虛胃寒、平素四肢不溫者。

(3)生姜粥

鮮生姜切片，大棗2～5枚，粳米，同煮粥，用適量油鹽調(diào)味食用。有暖脾養(yǎng)胃，祛風(fēng)散寒功效，適用于病后或老年人脾胃虛寒，反胃食少，嘔吐清水，腹痛泄瀉，頭痛鼻塞，以及慢性支氣管炎肺寒喘咳。若用于風(fēng)寒感冒則去大棗，加入蔥白3根。

操作方法

1.首先，我們要取20克鹽和10克花椒，然后加入水中，用大火把花椒鹽水煮開(kāi)。

2.等到水變成淡淡的黃色，這就是代表有效的成分花椒果皮揮發(fā)油已經(jīng)被煮出來(lái)了，我們就可以關(guān)火晾涼，但是一定要注意不要加開(kāi)水，就自然晾涼就可以了。

3.等到溫度不燙腳了，就可以進(jìn)行泡洗，但是，已經(jīng)潰瘍感染的人就不要用了，因?yàn)闀?huì)讓我們的腳部疼痛難忍。

4.每天晚上就這樣泡洗二十分鐘，連續(xù)泡洗一周，討人厭的腳氣就可以自己痊愈了。

夾竹桃治療

夾竹桃是一種非常漂亮的植物，而且?jiàn)A竹桃的藥用價(jià)值是非常高的。夾竹桃有強(qiáng)心利尿、祛痰定喘的作用，可以有效的治療心臟病和心力衰竭、喘息咳嗽、癲癇、跌打損傷腫痛等病癥。

除此之外，夾竹桃葉子也是可以幫助我們很好的治療腳氣的。

操作方法

1. 先用鐵盆盛滿半盆水全部燒開(kāi)。

2. 燒開(kāi)以后把夾竹桃的葉子放進(jìn)去，大火煮半個(gè)小時(shí)，然后自然晾涼。

3. 每天晚上用夾竹桃的葉子泡洗一次，如果有時(shí)間的話，早晚兩次是最好的了，半個(gè)月就可以把腳氣的病根完全拔掉。

草藥治療

很多中草藥也是可以治療腳氣這種病癥的，而且效果是非常不錯(cuò)的。

取15克丁香、30克苦參、30克大黃、30克明礬和30克地膚子，然后再取20克黃柏與20克地榆，一起用水煎成藥汁，等到藥汁晾涼以后，我們就可以用這種藥汁來(lái)泡腳洗腳，每次泡十五分鐘，每天泡六次。

這種藥汁每次可以使用兩次，只需要半個(gè)月即可完全祛除腳氣的病癥。

腳氣的日常注意事項(xiàng)

如果我們有腳氣這種病癥，那么我們的生活用品應(yīng)該定期消毒，尤其是像毛巾和浴巾等物品，更是要定期清潔的，而且要少吃辛辣刺激的食物，比如辣椒和生蔥、生蒜等食物，最好不要飲酒，而且還要多吃一些高營(yíng)養(yǎng)容易消化的食物，多吃維生素含量高的蔬菜和水果。

如果我們有腳臭或者是腳氣的病癥，那么首先，我們就要做到一下幾點(diǎn)防護(hù)措施：

1. 不要用堿性的用品，保持我們腳部的清潔和干燥，是預(yù)防和護(hù)理腳氣與腳臭發(fā)生的最基本的前提。所以，我們一定要養(yǎng)成經(jīng)常洗腳的好習(xí)慣，但是在洗腳的時(shí)候，我們一定不要用堿性的肥皂等刺激性的用品。

如果是腳趾緊密的人，可以用衛(wèi)生紙夾在腳趾中間，用來(lái)吸水和通氣，保持我們腳部的清潔和干爽。

2. 我們還要注意鞋子和襪子的透氣性，讓我們的腳部的皮膚得到充分的呼吸，不要長(zhǎng)時(shí)間的把我們的腳憋在悶不透風(fēng)的鞋子里面，而且鞋子的材質(zhì)一定要好，不要用那些泡沫的劣質(zhì)鞋子，對(duì)我們的腳部傷害也是非常大的。

3. 我們要確保鞋子的大小適中，讓我們的腳得到充分的休息，因?yàn)槲覀兊哪_部如果受到擠壓的話回流汗。

4. 如果鞋子濕了，就一定要換鞋子，不要連續(xù)兩天穿同一雙，同時(shí)，我們要將濕掉的鞋子充分的晾曬。

5. 如果腳部一直都奇癢難忍，但是我們暫時(shí)沒(méi)有辦法診治的時(shí)候，可以用含有綠茶的牙膏暫時(shí)的涂在腳上，可以有效的緩解腳氣給我們帶來(lái)的不舒服的癥狀。

6. 如果外出或者是去公共的地方，一定要自己帶拖鞋，千萬(wàn)不要和其他人公用公眾拖鞋。

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