對于高血壓,是我們生活中比較常見的疾病,發(fā)生在任何人群,這種疾病給患者的生活帶來很大的影響。對于血壓的正常范圍值是,高壓低于140,低壓低于90,如果超出了這個正常范圍值,需要引起重視,根據(jù)病情來進(jìn)行治療。那么對于38歲的女性血壓140/90,這算是高血壓嗎?
38歲的女性血壓是140/90,只能算是輕度的高血壓,因?yàn)檎H说难獕菏堑陀?40/90的,建議患者多測量幾次,最好是在平靜的狀態(tài)下進(jìn)行測量,這樣準(zhǔn)確率就會高一些。一旦出現(xiàn)輕度的高血壓,不注意控制的話,這就會讓血壓持續(xù)升高,危害到患者的身體健康。
輕度的高血壓,高壓在140到159,低壓是在90到99之間。輕度的高血壓是不需要采用藥物治療的,可以通過飲食來進(jìn)行控制。在平時生活中要多吃清淡的食物,少吃油膩的食物。對于肥胖的女性,發(fā)生高血壓的幾率是特別高的,建議患者多參加體育鍛煉,避免情緒激動。
輕度的高血壓可以采用低脂肪低鹽的飲食方案。特別是在烹飪的時候要少用動物油,多采用植物油,不要吃油炸或者是油煎的食物,減少體內(nèi)過多的熱量。另外要控制鹽的攝入量,禁止吃咸菜,或者是咸鴨蛋之類的。
38歲的女性出現(xiàn)輕度的高血壓,只要通過正確的方式來改善,是完全可以控制的。在治療的過程中需要注意吃飯,不要太飽,避免引起消化不良。其次,要注意避免暴飲暴食,養(yǎng)成良好的生活方式,不要抽煙喝酒。保持良好的心情,多注意休息和勞逸結(jié)合,一般來說,輕度的高血壓,只要控制住,對身體沒有傷害的。
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