女38歲正常血壓90到140算高血壓嗎,應(yīng)注意什么

對于高血壓，是我們生活中比較常見的疾病，發(fā)生在任何人群，這種疾病給患者的生活帶來很大的影響。對于血壓的正常范圍值是，高壓低于140，低壓低于90，如果超出了這個正常范圍值，需要引起重視，根據(jù)病情來進(jìn)行治療。那么對于38歲的女性血壓140/90，這算是高血壓嗎?

38歲的女性血壓是140/90，只能算是輕度的高血壓，因?yàn)檎Ｈ说难獕菏堑陀?40/90的，建議患者多測量幾次，最好是在平靜的狀態(tài)下進(jìn)行測量，這樣準(zhǔn)確率就會高一些。一旦出現(xiàn)輕度的高血壓，不注意控制的話，這就會讓血壓持續(xù)升高，危害到患者的身體健康。

輕度的高血壓，高壓在140到159，低壓是在90到99之間。輕度的高血壓是不需要采用藥物治療的，可以通過飲食來進(jìn)行控制。在平時生活中要多吃清淡的食物，少吃油膩的食物。對于肥胖的女性，發(fā)生高血壓的幾率是特別高的，建議患者多參加體育鍛煉，避免情緒激動。

輕度的高血壓可以采用低脂肪低鹽的飲食方案。特別是在烹飪的時候要少用動物油，多采用植物油，不要吃油炸或者是油煎的食物，減少體內(nèi)過多的熱量。另外要控制鹽的攝入量，禁止吃咸菜，或者是咸鴨蛋之類的。

38歲的女性出現(xiàn)輕度的高血壓，只要通過正確的方式來改善，是完全可以控制的。在治療的過程中需要注意吃飯，不要太飽，避免引起消化不良。其次，要注意避免暴飲暴食，養(yǎng)成良好的生活方式，不要抽煙喝酒。保持良好的心情，多注意休息和勞逸結(jié)合，一般來說，輕度的高血壓，只要控制住，對身體沒有傷害的。

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