一、是哪些原因?qū)е屡四I虛的
1、免疫力差間接傷腎臟
首先,女性的免疫力相對(duì)男性要低,一些自身免疫性疾病,如紅斑狼瘡、皮肌炎等,在中青年女性中發(fā)病最多。隨著現(xiàn)代社會(huì)環(huán)境的變化,這種免疫類(lèi)疾病日漸高發(fā)。當(dāng)免疫系統(tǒng)受到損害后,腎臟也不可避免地受到損害。
此外,由于女性尿道比較寬、直,直接通向膀胱,容易引起感染,膀胱炎、尿道炎等患病比例也非常高,如果慢性發(fā)病期得不到控制,也會(huì)逆向?qū)е履I炎。所以,女性天生就是腎臟類(lèi)疾病的高發(fā)者。
2、多愁善感腎臟易虧損
現(xiàn)代女性承受著前所未有的競(jìng)爭(zhēng)壓力,而年輕白領(lǐng)則首當(dāng)其沖,而女性又容易多愁善感,所以年輕女性是情緒最不穩(wěn)定的一個(gè)群體。長(zhǎng)期處在郁悶的心情下,肌體的免疫力也受影響,腎臟可能因之而逐步出現(xiàn)虧損。
此外,辦公室白領(lǐng)長(zhǎng)期處在不通風(fēng)的空調(diào)環(huán)境中,空氣中有害物質(zhì)如二氧化碳、有毒粉塵等含量過(guò)高,會(huì)誘發(fā)腎等臟腑器官的免疫功能下降,長(zhǎng)期發(fā)展下去,就可能形成腎炎。而現(xiàn)代人享用快餐食品較多,營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)不太合理、熱量太高,腎臟過(guò)熱也會(huì)導(dǎo)致抵抗力下降。
3、過(guò)量服保健品也患腎病
腎臟虛弱的臨床表現(xiàn)是口干舌燥、面色灰暗、尿頻、尿急、腰膝酸軟等,嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)耳鳴、尿血、視力模糊等癥狀。
專(zhuān)家指出,出現(xiàn)上述癥狀后,不要病急亂投醫(yī)。許多腎病,正是由于不明確個(gè)人體質(zhì)、未經(jīng)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生診斷,濫服、過(guò)量服用保健品,破壞人體內(nèi)部平衡引起的。
上述就是引起女性腎虛的原因,建議女性平時(shí)應(yīng)該時(shí)刻的注意自己的身體健康,尤其是對(duì)各個(gè)器官的呵護(hù),一定要做到位。平時(shí)應(yīng)該多吃一些補(bǔ)腎的食物,比如動(dòng)物的腎臟或者是多吃一些海參,這樣可以起到補(bǔ)氣養(yǎng)腎的作用,能夠很好的預(yù)防腎虛。
二、白領(lǐng)女人腎虛有哪些癥狀
①變胖
食量并沒(méi)有增大,生活也一切如常,可是體重卻在不停上升。即使你每天運(yùn)動(dòng)一、兩個(gè)小時(shí),效果也不盡理想。盡管很少人會(huì)把肥胖和腎虛聯(lián)系到一起,但事實(shí)卻是,你發(fā)胖的罪魁禍?zhǔn)字痪褪悄I虛,這個(gè)你是不得不承認(rèn)的。
②脫發(fā)增多
你是否曾經(jīng)擁有一頭人見(jiàn)人愛(ài)的烏黑長(zhǎng)發(fā),可是在最近它是否漸漸干枯稀疏并且失去光澤?最好的洗發(fā)護(hù)發(fā)用品,一星期一次的專(zhuān)業(yè)護(hù)理,挽救不了你頭頂?shù)膶擂尉置妗D敲茨憔鸵紤]一下自己的問(wèn)題是不是與腎功能減退有關(guān)了,檢查前,祝賀你好運(yùn)。
③眼瞼浮腫
在早晨起床時(shí),眼睛干澀,或許你會(huì)認(rèn)為是前一天在電腦前工作太久的緣故,且慢,仔細(xì)觀察一下,你的下眼瞼是否浮腫得厲害?小心,這些可是腎虛的信號(hào)呀,說(shuō)明腎臟不能夠借助尿液的生成及時(shí)排出身體內(nèi)的毒素,功能正在減退中。
④性欲冷淡
三十出頭的年紀(jì)本該是如狼似虎,你卻成了廟里的尼姑,腎虛可能就是罪魁。
⑤更年期提前騷擾
潮紅、盜汗、月經(jīng)周期拖后,情緒波動(dòng)等,這些更年期癥狀如果找上了30歲的你,就該去檢驗(yàn)一下你的腎是否有問(wèn)題了。中醫(yī)認(rèn)為虛證的本質(zhì)就是衰老。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。
⑥怕冷
在辦公室里別人覺(jué)得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦,使得你與同事在空調(diào)溫度問(wèn)題上難以達(dá)成一致。還有你穿的衣服是否總是比別人多,你是否一受涼就拉肚子。中醫(yī)認(rèn)為這些都是腎陽(yáng)虛(腎虛)造成的。
三、腎虛對(duì)女性的危害
卵巢早衰
更年期提前腎是人體的重要器官,具有濾毒、藏精、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等功能,對(duì)女性的生殖健康有著不可替代的重要作用。腎虛的女性表現(xiàn)之一就是卵巢早衰,而卵巢功能的退化必將引起更年期提前。正常的女性在50歲左右才會(huì)進(jìn)入更年期,但腎虛的女性衰老的速度大大提前,如很多30、40歲的女性過(guò)早的進(jìn)入更年期,出現(xiàn)色斑、皮膚干燥、月經(jīng)失調(diào)等。
內(nèi)分泌失調(diào)腎精虧虛
女性?xún)?nèi)分泌失調(diào),從而引發(fā)一系列不適的癥狀。如雌性激素分泌減少,鈣質(zhì)吸收不充分,導(dǎo)致骨骼營(yíng)養(yǎng)不全,出現(xiàn)腰酸背痛等老年癥狀。由于內(nèi)分泌失調(diào),情緒容易受到影響,晚上大多產(chǎn)生失眠、多夢(mèng)、盜汗等癥狀。腎虛的女性,更會(huì)出現(xiàn)尿頻尿急、畏寒怕冷、面部浮腫、心悸、脫發(fā)等。
性冷淡
伴生婦科疾病女性腎虛,雌激素分泌水平下降,性欲喚醒受阻,容易出現(xiàn)性欲下降、性冷淡。此外,腎主生殖,腎虛影響著女性的生殖姿態(tài)的健康,出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、胎動(dòng)不安、胎漏、閉經(jīng)、性冷淡、白帶清稀都是腎虛的表現(xiàn)。
腎虛是在生活中常見(jiàn)的一種疾病,這個(gè)病所帶來(lái)的傷害是非常大的,因此就需要大家能在生活中積極的了解清楚,一旦自身出現(xiàn)先腎虛的時(shí)候,就有可能出現(xiàn)上述介紹的這些傷害,這個(gè)時(shí)候就需要大家在平常生活中引起足夠的重視才行,以免使自己遭受更為嚴(yán)重的傷害,就得不償失了。
四、女人腎虛做什么對(duì)身體好
女人腎虛時(shí)現(xiàn)代女性最常見(jiàn)的一種病了。這是由于現(xiàn)代女性所面臨的壓力越來(lái)越重,導(dǎo)致很多女人都沒(méi)在意過(guò)自己的身體,而一如既往地在工作中奮斗。時(shí)間一長(zhǎng),當(dāng)自己有腰酸腿疼、月經(jīng)過(guò)多、失眠釋夢(mèng)、夜尿頻多、眼臉浮腫、白帶清稀、性欲冷淡、更年期提前等癥狀的時(shí)候才覺(jué)得自己身體機(jī)制出現(xiàn)問(wèn)題,才知道自己是腎虛。女人腎虛每天最好做慢跑的運(yùn)動(dòng),每天慢跑至少一個(gè)小時(shí)左右就可以,不要空腹運(yùn)動(dòng),可以飯后半個(gè)小時(shí)左右再運(yùn)動(dòng),還可以經(jīng)常做瑜伽改善。
1、腎陰虛在中醫(yī)治療上主要是以“治”和“養(yǎng)”結(jié)合治療,“治”主要是以中藥調(diào)理為主,是以中醫(yī)針對(duì)患者開(kāi)的調(diào)理藥方;“養(yǎng)”主要是在生活中藥注意休息,合理性生活等,飲食上多以補(bǔ)充腎陰的食物為主。
2、飲食應(yīng)多吃清涼食品, 芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、豬腎、淡菜、干貝、鱸魚(yú)、桑椹、芡實(shí)、栗子、胡桃、山藥、枸杞子、杜仲、何首烏、海參、海馬、蝦子,此外,腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚(yú)、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車(chē)、地黃、鎖陽(yáng)、肉蓯蓉等。
3、補(bǔ)虛益肝粥:適用于頭暈眼花、雙目干澀、腰酸腿軟、皮膚暗淡無(wú)光澤等陰虛者,也適合疲勞綜合癥。
主要成分:菟絲子10克、枸杞子10克、女貞子15克、桑椹15克、黑木耳6克、紫米50克、優(yōu)質(zhì)大米50克。
養(yǎng)陰潤(rùn)臟粥:適用于失眠、白發(fā)、記憶力下降、便秘等,也適合疲勞綜合癥。
主要成分:百合10克、麥冬10克、黑芝麻10克、生地黃15克、白木耳6克、優(yōu)質(zhì)大米50克
4、注意飲食和作息要規(guī)律:少辛辣,不能熬夜,長(zhǎng)期保持,不要以為晚上不睡白天睡就可以補(bǔ)回來(lái)了,這樣的想法是錯(cuò)的,因?yàn)楹芏嗥鞴俚男菹⒑团哦緯r(shí)間都只是在晚上,冰凍三尺非一日之寒,羅馬也不是一天建成的,這屬于身體亞健康切記,得長(zhǎng)期保持良好生活習(xí)慣。
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