按摩乳房穴位有哪些,,按摩乳房有哪些方法

一、按摩四穴位可以預(yù)防乳房得乳腺疾病

1、膻中穴

位于兩乳頭連線的中點(diǎn)，屬于任脈，是心包的募穴。本穴位居胸腺的部位，三焦與胸腺相絡(luò)，可參加機(jī)體的細(xì)胞免疫，為衛(wèi)氣的表現(xiàn)形式之一。常揉按膻中穴可起到寬胸理氣、活血通絡(luò)、清肺止喘、舒暢心胸等功能，可預(yù)防心臟病，預(yù)防乳腺疾病及有一定的豐胸效果。

2、期門

該穴位于胸部，當(dāng)乳頭直下，第6肋間隙，為肝經(jīng)募穴。常按此穴可以疏肝利膽，解郁開胸，預(yù)防治療乳癰。

3、乳根穴

該穴位于人體的胸部，當(dāng)乳頭直下，乳房根部，第5肋間隙。該穴名意指本穴為乳房發(fā)育充實(shí)的根本，對(duì)乳上部的肌肉物質(zhì)有承托作用，是乳部肌肉承固的根本。常按此穴，可起到緩解減輕乳脹、乳痛的現(xiàn)象。

4、庫房穴

位于人體的胸部，乳頭直上，第1肋間隙，距前正中線4寸。常按此穴即可預(yù)防治療咳嗽、氣喘、咳唾膿血等呼吸系統(tǒng)疾病，又可緩解胸肋脹痛，預(yù)防治療乳腺疾病。另外，庫房與乳根為調(diào)節(jié)乳肌的二個(gè)重要穴道，若單純?yōu)槲笟獠蛔闼碌娜榉勘馄郊?xì)小或乳房下墜，取此二穴作隆胸治療有奇效。

二、按摩哪些穴位可以催奶

膻中

位置：胸部正中線平第四肋間隙處，約當(dāng)兩乳頭之間。

功能：具有寬胸理氣、通絡(luò)催乳的作用，經(jīng)乳部，可調(diào)暢乳部氣血。

按摩方法：每穴按壓5秒再放開，重復(fù)30下，一天2次。

乳根

位置：胸部，乳頭正下一肋的第五、第六肋骨間隙。

功能：疏通經(jīng)氣助催乳。

按摩方法：每穴按壓5秒再放開，重復(fù)30下，一天2次。

少澤

位置：小指末節(jié)尺側(cè)(小指外側(cè))，距指甲角1分處。

功能：少澤為通乳汁效穴。

按摩方法：每穴按壓5秒再放開，重復(fù)30下，一天2次。

足三里

位置：膝下三寸(四指合并的寬度)。

功能：具有理脾胃、調(diào)氣血、補(bǔ)虛弱之功效。

按摩方法：每穴按壓5秒再放開，重復(fù)30下，一天2次。

期門

位置：胸部，乳頭正下方第六、第七肋骨間隙。

功能：有疏肝理氣、寬胸開郁的作用，并可調(diào)暢情志。

按摩方法：每穴按壓5秒再放開，重復(fù)30下，一天2次。

太沖

位置：第1、2跖骨間隙的后方凹陷處。

功能：具有疏肝理氣、寬胸開郁的作用之，并可調(diào)暢情志。

按摩方法：每穴按壓5秒再放開，重復(fù)30下，一天2次。

三、女人乳房附近有哪些穴位

第一：檀中穴

這個(gè)穴位的位置在雙乳的正中間，并且他和女性分泌的荷爾蒙分泌之間具有非常密切的關(guān)系。所以說，日常生活中按摩這個(gè)穴位，不僅具有豐胸的效果，同時(shí)還能夠令肌膚越來越好，令女性越來越漂亮。

按摩檀中穴除了上面所說的一些好處之外，還能夠有效的治療支氣管性哮喘，并且對(duì)于一些胸悶或者是胸郁都有著很好的治療效果。

第二：天池穴

天池穴的位置和女性乳頭屬于同一個(gè)高度，并且在于女性乳房的外圍輪廓上面，在我們按壓骨頭和骨頭之間會(huì)出現(xiàn)疼痛感。天池穴共有兩個(gè)，也就是在我們左右兩邊的乳房上。建議每天都能夠用大拇指貼在穴位上面，然后在乳房的外面進(jìn)行按壓，進(jìn)行動(dòng)作的時(shí)候就像是要將乳房抬起來一樣。老中醫(yī)告訴我們，按摩這個(gè)穴位的時(shí)候一定要按照?qǐng)A形進(jìn)行按摩，這樣能夠更好的促進(jìn)胸部周圍的血液循環(huán)，有利于胸部健康。

第三：中脘穴

這個(gè)穴位的位置在肚臍還有胸口的正中間位置，我們可以用手指在這個(gè)穴位的周圍進(jìn)行按摩，最好能夠畫圓的按摩方法，這樣對(duì)于胸部周圍的血液循環(huán)具有很好的促進(jìn)作用。

第四：神藏穴

神藏穴的位置在乳頭所在的直線上方，也就是乳房稍微往上一些。另外，這個(gè)穴道和天池穴一樣都是有兩個(gè)的，在左右兩邊。除此之外，老中醫(yī)還告訴我們，這個(gè)穴位和女性的荷爾蒙分泌以及血液的循環(huán)具有非常重要的關(guān)系。所以說，日常生活中我們對(duì)這個(gè)穴位進(jìn)行刺激或者是按摩對(duì)于身體具有很好的作用，例如豐胸、美容護(hù)膚等。不過需要注意的是，如果我們的身體出現(xiàn)了感冒的情況，按摩這個(gè)神藏穴會(huì)感覺到非常的疼痛。

第五：鷹窗穴

鷹窗穴的位置在乳頭和鎖骨之間，也就是在乳頭直線的正上方。另外，如果對(duì)這個(gè)穴位進(jìn)行按摩，能夠最為直接的刺激乳房，保持體內(nèi)血液循環(huán)，同時(shí)還能夠加速體內(nèi)的新陳代謝，并且還能夠激活荷爾蒙分泌的活化性，令乳房更加的健康。

第六：乳根

這個(gè)穴位方法最好能夠?qū)⑹种富蛘呤侵腹?jié)稍微用力往下進(jìn)行按壓，然后轉(zhuǎn)圈進(jìn)行按摩，能夠很好的治療一些胸痛或者是咳嗽氣喘的情況。另外，正在哺乳期的女性也可以適當(dāng)?shù)亩鄬?duì)這個(gè)穴位進(jìn)行按摩，能夠很好的促進(jìn)乳汁分泌。

第七：期門穴

期門穴的位置在左右乳房的正下方，和第六根肋骨之間。按摩的方法和此番的按摩手法是一樣的，都是用手指往下按壓，并且轉(zhuǎn)圈。這個(gè)穴位按摩之后能夠很好的治療肝炎，并且對(duì)于肋骨之間的神經(jīng)痛也有著很好的治療效果。除此之外，這個(gè)穴位經(jīng)常按摩還能夠通乳，如果出現(xiàn)了乳房疼痛的情況，按摩期門穴也是一個(gè)很好的選擇。

第八：乳中

想要找到這個(gè)穴位，首先我們就應(yīng)該平躺下來，然后在乳頭的中間就是屬于乳中了。我們可以用雙手的手指對(duì)這個(gè)位置進(jìn)行轉(zhuǎn)圈按摩，不僅能夠令胸部更加的雄偉還有堅(jiān)挺，同時(shí)對(duì)于性冷感的治療效果非常的不錯(cuò)，除此之外如果女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，按摩乳中也是一個(gè)不錯(cuò)的治療方法。

第九：大包穴

這個(gè)穴位在我們的腋窩下面，并且距離俯下大約14厘米左右。按摩的手法依舊是選擇轉(zhuǎn)圈，能夠很好的治療肝炎還有神經(jīng)痛以及胸部疼痛的情況。

第十：少澤穴

少澤穴的位置在小手指的指甲根部外邊的地方，用另外一只手對(duì)這個(gè)穴位進(jìn)行按摩，想要最大的效果，最好能夠轉(zhuǎn)圈按摩。如果產(chǎn)后的女性出現(xiàn)乳汁不夠的情況，這個(gè)穴位按摩能夠很好的促進(jìn)乳腺通暢，促進(jìn)乳汁分泌。除此之外，如果出現(xiàn)了中風(fēng)昏迷或者是乳腺炎這種疾病，按摩少澤穴也能夠令身體更加快速的恢復(fù)健康。

第十一：神封穴

這個(gè)穴位在胸口的兩側(cè)，也就是在胸口的正中間和乳頭之間，也是進(jìn)行轉(zhuǎn)圈按摩效果最佳。如果出現(xiàn)了胸悶咳嗽的情況，按摩神封穴能很好的緩解不適情況。另外，日常對(duì)神封穴進(jìn)行按摩，能夠?qū)π呐K病進(jìn)行有效的防治。

四、正確的乳房按摩方法有哪些

1、上體推油法

(1)、以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，從兩邊胸部的外側(cè)往中央推，以防胸部外擴(kuò)，每邊30下。

(2)、手保持同樣的形狀，從左胸開始。左手從外側(cè)將左乳向中央推。

(3)、推到中央后同時(shí)用右手從左乳下方將左乳往上推，要一直推到鎖骨處，也就是說兩只手交錯(cuò)著推左乳。

2、經(jīng)絡(luò)按摩衍生法

(1)、以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，從兩邊胸部的外側(cè)往中央推，以防胸部外擴(kuò)，每邊30下。

(2)、手保持同樣的形狀，從左胸開始。左手從外側(cè)將左乳向中央推，推到中央后同時(shí)用右手從左乳下方將左乳往上推，要一直推到鎖骨處。就是說兩只手交錯(cuò)著推左乳。重復(fù)30次以后，換右乳。

(3)、手做成罩子狀，五指稍分開，能罩住乳房的樣子。要稍稍彎腰，雙手罩住乳房后從底部(不是下部)往乳頭方向作提拉動(dòng)作，重復(fù)20次。

(4)、雙手繞著乳房作圓周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完為止。

3、側(cè)推乳房按摩法

用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)20~50次后，換右手按摩左乳房20~50次。

4、直推乳房按摩法

先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20~50次后，換左手按摩右乳房20~50次。

5、熱敷法按摩乳房

每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3~5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅(jiān)持按摩2~3個(gè)月，可使乳房隆起2~3厘米。

6、日常乳房按摩法

(1)、先按乳頭

a、一只手從乳房下面托住并順勢向腋窩方向輕輕地揉乳暈，另一只手輕輕地?cái)D壓住。

b、用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，并順勢輕輕向外拉，注意不要拉到痛哦。

c、用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，輕輕積壓手指稍稍并緊，成圓弧形旋轉(zhuǎn)。

(2)、再按乳房

a、一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一邊乳房并輕輕向上推。

b、兩手貼緊乳房四周由內(nèi)而外打圈按摩。

c、一只手放在胸骨位置，向腋窩方向劃螺旋狀按摩

d、一只手托住乳房，另一只手從下而上輕輕敲打乳房，不要打疼了哦，時(shí)間長短自己把握吧，次數(shù)不要太多，每天堅(jiān)持最佳。

通過按摩穴位可以有效幫助女性豐胸

對(duì)于女性朋友們來說，傲人的胸部是非常重要的了吧，是女性朋友們展現(xiàn)身材的一個(gè)好方法了，但是在生活中，很多女性朋友們都發(fā)現(xiàn)自己的身材并不是特別如人意了，那么我們有哪些方法可以豐胸呢，下面就讓我們一起看看吧。

膻中穴

穴位：在左右乳房內(nèi)側(cè)之間的正中央，用手指按下有輕微的疼痛感即是。

按摩方法：將手指按在膻中穴上，用指腹緩緩地按下，動(dòng)作持續(xù)3秒，力道慢慢由重變輕，一次按壓5下。一天10次左右，有空就按吧，泡澡的時(shí)候按一下更好哦。

功效：豐胸美肌，刺激膻中穴可以最直接地激活雌性激素的分泌，是豐胸按摩中不可缺少的穴位，這對(duì)于女性朋友們的胸部來說好處是非常多的了，可以起到非常有效的豐胸功效，是我們不能錯(cuò)過的好方法了哦，對(duì)于女性的身材來說很有意義。

天溪穴

穴位：位于乳頭向外延長線上，將手的虎口張開，正對(duì)乳房四指托住，拇指對(duì)著乳房外側(cè)兩處，肋骨與肋骨之間的地方，就是天溪穴。

按摩方法：打開雙手，托著乳房，拇指剛好按在天溪穴上，從外往內(nèi)，左右兩側(cè)同時(shí)緩緩地輕輕地按壓。每天有空就可以進(jìn)行按壓。睡前，沐浴前后按壓效果較好。

功效：可有效令乳腺發(fā)達(dá)，按壓刺激天溪穴，能令乳腺發(fā)達(dá)，胸部變得更豐盈。此穴是進(jìn)行豐胸按摩不可忽略的穴位之一。

大包穴

穴位：位于腑窩下，距離腑下大概有14厘米的地方就是大包穴(兩倍于四指寬度)。

按摩方法：首先，雙手按住大包穴后，從胸外側(cè)向內(nèi)推壓胸部三十六次;其次，手掌按住大包穴，再旋轉(zhuǎn)推壓三十六次;最后，用手指搓揉大包穴三十六次。

功效：化淤解郁、通乳，疏通乳腺，促進(jìn)乳腺的發(fā)育，達(dá)到豐胸的效果，而且對(duì)于女性朋友們來說，這一穴位經(jīng)常的按摩還有很多的好處哦，可以起到很不錯(cuò)的保健功效，是可以幫助女性朋友們有效的提升雌性激素，還可以有效保護(hù)胸部的健康，不僅可以幫助豐胸，還能夠幫助女性朋友們保護(hù)胸部健康。

這就是我們給大家推薦的幾個(gè)穴位了，這些穴位對(duì)于女性朋友們來說是非常有好處的了，我們經(jīng)常的按摩這些穴位是可以幫助女性朋友們保護(hù)胸部健康的，還可以起到豐胸的功效，女性朋友們要注意了，不能錯(cuò)過了這些穴位哦。

按哪些穴位可以催乳

母乳喂養(yǎng)正成為越來越多媽媽的選擇，有些奶水分泌不足的媽媽也希望能夠哺乳寶寶，所以了解到了很多的催乳方法，其中包括催乳藥、催乳湯以及按摩催乳等，媽媽們擔(dān)心催乳湯會(huì)導(dǎo)致身材走樣，更害怕催乳藥會(huì)產(chǎn)生副作用，于是按摩催乳變成了最好的選擇，那么按哪些穴位可以催乳？

按哪些穴位可以催乳 1、氣血虛弱

其表現(xiàn)：產(chǎn)后無乳或乳汁點(diǎn)滴清稀，乳房松弛，面色蒼白，頭暈乏力，心悸氣短，舌淡苔白，脈細(xì)弱。

按摩或針灸選穴：膻中、乳根、脾俞、胃俞、足三里。

膻中屬任脈，位于前正中線，平第4肋間，兩乳頭連線的中點(diǎn)。

主治氣喘、噎膈、胸痛、乳汁少、心悸、心煩、咳嗽。

操作方法為平刺0.3～0.5寸。

乳根是足陽明胃經(jīng)的常用腧穴之一，出自于《針灸甲乙經(jīng)》。在胸部，當(dāng)乳頭直下，乳房根部，第5肋間隙，距前正中線4寸。

主治乳癰，乳汁分泌不足，乳癖，乳痛，乳腺炎，難產(chǎn)、胞衣不下等。

操作方法為斜刺0.3~0.5寸，不宜深刺。

脾俞在背部，當(dāng)?shù)?1胸椎棘突下，旁開1.5寸，俯臥位或俯伏坐位，先找到背部取穴標(biāo)志：兩肩胛骨下緣連線中點(diǎn)——第7胸椎，再向下數(shù)至第11胸椎。

主治腹脹、腹瀉、痢疾、嘔吐、納呆、水腫等。

操作方法：斜刺0.5～0.8寸

胃俞在脊柱區(qū)，第12胸椎棘突下，后正中線旁開1.5寸。

主治胃疾，多食善饑，身體消瘦。

操作方法為斜刺0.5~0.8寸、

足三里外膝眼下四橫指、脛骨邊緣旁開一橫指。

主治胃腸病證，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虛勞諸證。

操作方法為直刺1~2寸。

催乳的方法 (1)食療通乳

豬蹄兩個(gè)，花生、黃豆、紅棗各一兩，放入砂鍋內(nèi)，加水，再加入生姜、鹽、料酒，大火燒開后，用小火燉至熟爛，經(jīng)常食用可起到補(bǔ)血、開胃、通乳的功效。

(2)注意“早開奶”

新媽媽一生下寶寶后，應(yīng)盡早進(jìn)行哺乳，“寶寶越早吸奶，媽媽越容易下乳。”

(3)局部按摩和熱敷

對(duì)乳房進(jìn)行局部按摩和熱敷，不僅可以使乳汁增多，而且可以減少乳腺炎的發(fā)生，用雙手托住單邊乳房，從乳房向乳頭方向擠壓，促使乳汁流出。

(4)吸空乳房

媽媽要多與寶寶的肌膚接觸，孩子對(duì)乳頭的吸吮是母乳分泌的量佳刺激，每次哺乳后要讓寶寶充分吸空乳房，這有利于乳汁的再產(chǎn)生，而且兩邊乳房都要喂。

(5)補(bǔ)充水分

哺乳媽媽常會(huì)在喂奶時(shí)感到口渴，在喂奶時(shí)要注意補(bǔ)充水分，要多喝豆?jié){、原味蔬菜湯、不含酒精成分的米珍露等月子米酒水、生化湯等，這樣乳汁的供給才會(huì)既充足又富營養(yǎng)。

按摩哪些穴位可以豐胸？胸部按摩有哪些手法？

我想一定有不少女性朋友都想讓自己的罩杯升級(jí)，讓自己的胸部能夠更加堅(jiān)挺飽滿吧。大家應(yīng)該也都聽說過，按摩對(duì)于豐胸的效果來說還是很好的，因此很多人都想學(xué)習(xí)按摩豐胸的方法。今天，我們就給大家介紹一下胸部按摩的手法以及可以豐胸的穴位。
1、豐胸按摩方法
1.撫摸法
用左手輕輕撫摸右側(cè)乳房，反之，用右手輕輕撫摸左側(cè)乳房，共3分鐘。
撫摸可以是旋轉(zhuǎn)的、縱向的、橫向的，三者可以交替進(jìn)行，也可以是無特定線路的任意撫摸。這3分鐘的輕輕撫摸，在整個(gè)乳房按摩中都是極顯重要的。
2.持刷按摩法
首先雙手持刷，將刷面貼向乳房，以乳頭為中心，進(jìn)行旋轉(zhuǎn)式按摩。
雙手放在乳房外側(cè)，將乳房向胸骨推攏，由乳頭稍下位置起至腋下間用力擦，然后再由腋下間向上用力推擦。此時(shí)手的動(dòng)作是：兩肘平放，肩部作大旋轉(zhuǎn)狀，用力向上推舉。
由乳房上方開始至中間的胸骨，稍用力柔和地輕擦。
3.腰脊刷擦法
單手持刷，在腰部脊骨，由上而下作經(jīng)強(qiáng)刺激10次，通過刺激支配生殖系統(tǒng)的中樞神經(jīng)。
有利于子宮卵巢等器官的發(fā)育并提高它們的功能，從而可以促進(jìn)乳腺功能的活動(dòng)，對(duì)乳房的發(fā)育隆起是有幫助的。
4.關(guān)元按壓法
以食指、中指、無名指的指腹，用力均勻地按壓以“關(guān)元”穴為中心的下腹部，不僅能使松弛的腹肌恢復(fù)彈性、光澤柔軟。
還有防治女性生殖系統(tǒng)疾患、提高乳腺發(fā)育、女性生育能力和改善性功能等多方面的作用。
按壓本穴時(shí)應(yīng)排空小便，每次按壓時(shí)間為15分鐘，以早晨起床后10分鐘，晚上臨睡前半個(gè)鐘頭進(jìn)行鍛煉，效果最佳。
5.紅外線按摩法
裸露雙乳，將紅外線燈調(diào)至適當(dāng)高度，在燈罩周圍蒙上一圈紗布，垂至胸部。
10分鐘左右，乳房基本溫?zé)幔p手抓滿乳房進(jìn)行按摩，方向不定，可旋轉(zhuǎn)，也可縱橫，5分鐘后稍稍休息，再將雙手放至乳房下部向上推摩5分鐘。
6.叩擊按摩法
取坐姿或仰臥，彎曲中指或者食指對(duì)乳房進(jìn)行叩擊，力度先輕近重，再由重變輕，不可過重，以免造成不必要的損害。
以乳房四周底部開始，邊圍繞，邊叩擊，直到乳暈，不可叩擊乳頭，共進(jìn)行5遍。
2、按摩穴位
1.膻中
穴位：胸骨正中線上，與第4、5根肋骨交界的地方，兩乳頭正中間。
按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。
其它功效：改善胸悶胸郁、寬胸利膈、支氣管性哮喘。
豐胸原理：豐胸、通暢乳腺。
2.乳根
穴位：下緣，胸部兩側(cè)，第五與第六肋骨之間左右距胸中行(即乳中穴下)各10厘米(兩倍于3指寬度)外側(cè)處。
按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。
其它功效：改善乳汁分泌不足、腹脹胸痛、咳嗽氣喘。
豐胸原理：健胸、通暢乳腺。
3.大包
穴位：腑窩下，距腑下約14厘米處(兩倍于四指寬度)。
按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。
其它功效：治療乳痛、肋間神經(jīng)痛、肝炎。
豐胸原理：化淤解郁、通乳。
4.期門
穴位：左右乳頭正下方第六肋間內(nèi)端處。
按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。
其它功效：治療乳痛、肋間神經(jīng)痛、肝炎。
豐胸原理：化淤解郁、通乳。
5.乳中
空位：身體平躺，位于乳頭的中央。
按摩方法：以手指指面做圈狀按摩。
其它功效：改善性冷感，月經(jīng)調(diào)理。
豐胸原理：豐胸、使堅(jiān)挺。
6.神封
穴位：胸口兩側(cè)，介于胸口正中與乳頭之間，距胸中行各5厘米處(約3指寬度)。
按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。
其它功效：母乳分泌不足、心臟病、胸悶咳嗽。
7.少澤
穴位：小指指甲根部外側(cè)的地方。
按摩方法：以手指指面或指面向下按壓，并做圈狀按摩。
其它功效：改善產(chǎn)后乳汁過少、乳腺炎、中風(fēng)昏迷。
豐胸原理：豐胸、促進(jìn)乳腺暢通。
3、減肥食譜大做法
1、時(shí)蔬三文魚卷
原料：三文魚、生菜、胡蘿卜、紫甘藍(lán)、香椿苗、歐麗薇蘭特級(jí)初榨橄欖油
制作方法
1.將生菜、胡蘿卜和紫甘藍(lán)洗凈切絲，加少許鹽和歐麗薇蘭特級(jí)初榨橄欖油拌勻;
2.三文魚切成薄片;
3.用三文魚片將拌好的蔬菜絲卷好，擺盤即可。
2、什錦沙拉最健康
原料：菊苣、洋生菜、紅色卷心菜各100克，意式風(fēng)干火腿50克，酸黃瓜半條，洋蔥一個(gè)、檸檬汁、歐麗薇蘭特級(jí)初榨橄欖油
制作方法
1.將菊苣、洋生菜、紅色卷心菜洗凈切片，洋蔥切圈，放入盤中;
2.意式風(fēng)干火腿切片，與蔬菜混合;
3.放入酸黃瓜片，并淋上歐麗薇蘭特級(jí)初榨橄欖油和檸檬汁。

豐胸按摩的正確方法是啥？

我們知道女人天生就比男人柔弱一些，因此女人更應(yīng)該注意保養(yǎng)，只有好好保養(yǎng)自己才能保持美麗。女人的保養(yǎng)要內(nèi)外兼修，不要要保持身材也要保養(yǎng)各個(gè)器官，胸部的保養(yǎng)主要靠按摩，你知道胸部按摩的正確方法嗎？想知道的話就快來看看接下來的內(nèi)容吧。
1、豐胸按摩正確方法
其實(shí)，穴位+按摩是豐胸的最正確的按摩豐胸方法，方法也很簡單膻中左右乳房的乳頭之間的中央位置，有一個(gè)膻中穴，用拇指指腹按壓3秒，然后松手3秒，重復(fù)3次，能促進(jìn)雌性激素的分泌，不但能豐胸，還能調(diào)理自主神經(jīng)系統(tǒng)，消除疲勞。但是，普通人往往都不知道自己的穴位在哪里，也都不敢胡亂按，所以也就造成了穴位+按摩的這種正確的按摩豐胸方法擱淺。下面我們就一起了解些我們身體的穴位，了解下穴位按摩這個(gè)豐胸按摩正確方法!
1.按摩豐胸穴位
豐胸按摩穴位一：膻中
左右乳房的乳頭之間的中央位置，有一個(gè)膻中穴，用拇指指腹按壓3秒，然后松手3秒，重復(fù)3次，能促進(jìn)雌性激素的分泌，不但能豐胸，還能調(diào)理自主神經(jīng)系統(tǒng)，消除疲勞。
豐胸按摩穴位二：歸來
肚臍下6根手指，中央往左右各3根手指的地方，左右兩側(cè)各歸來穴，同樣用指腹按壓3秒再松開3秒的方式重復(fù)3次，可以改善月經(jīng)不調(diào)，令整個(gè)人變得漂亮有神采。
豐胸按摩穴位三：三陰交
大部分女性都有寒癥問題，要改善女性健康，首要任務(wù)就是緩解寒癥癥狀，提高新陳代謝才能瘦哦!內(nèi)側(cè)腳踝骨頭突出的頂部以上4根手指的位置，有一個(gè)三陰交穴，用手掌包圍小腿外側(cè)，拇指施力按壓，就能達(dá)到以上效果哦!穴位按摩之后，千萬不能忘記給胸部做按摩啊!
2.正確按摩豐胸手法
1、用張開的食指、中指與無名指放在耳垂以下腮骨的位置，左右同時(shí)地打圈地按摩，能增加唾液的分泌量，活化荷爾蒙的分泌。
2、同樣是利用食指、中指與無名指的指腹，打圈按摩手臂與肩部連接的根部內(nèi)側(cè)，能排除滯留在淋巴節(jié)的老舊廢物與毒素，令體內(nèi)水分流向胸部。
3、從手臂與肩部連接的根部開始，用食指、中指與無名指的指腹順著肋骨與肋骨之間的空隙，向乳房內(nèi)側(cè)輕擦按摩，刺激乳腺。
4、用食指、中指與無名指的指腹輕輕按壓乳房內(nèi)側(cè)3秒，同時(shí)靜靜低呼氣，松開手指3秒并吸氣，重復(fù)3次。
5、用右手從左邊乳房的內(nèi)側(cè)以逆時(shí)針的方向按摩胸部，同樣地用左手按摩右邊的乳房，令乳腺流通整個(gè)胸部。
6、手肘彎曲，下臂平舉至胸前，手掌相貼，然后慢慢呼氣，左右的小拇指稍微拉開距離，能刺激大胸肌，提高肌力。
3.排毒養(yǎng)顏茶飲
1、黑糖姜茶，排毒養(yǎng)顏，跟生理痛說再見
在生理期間煮來喝茶，可以讓女生在生理時(shí)期的經(jīng)血排的比較乾凈順暢，減少疼痛及不舒服的腫脹感，是女性生理期的保養(yǎng)圣品。女生一般都有生理痛的毛病，黑糖姜茶真的很有效呢!不過，黑糖姜茶里所用的姜，最好是老姜，黑糖切記不要加太多，只需加入二到三茶匙的黑糖，煮個(gè)二十分鐘即可。
2、鼠尾草玫瑰杜松茶，排水腫，排毒養(yǎng)顏
這是以藥草調(diào)配而成的茶，鼠尾草有排毒的功效，而杜松及玫瑰則可以排水腫，飲用時(shí)可加入一點(diǎn)冰糖，好喝茶又可以養(yǎng)身，排毒養(yǎng)顏。很多人自從開始喝茶了之后，水腫的情況也比以前改善了許多。
3、普洱菊花茶，排毒養(yǎng)顏，適合各種體質(zhì)
普菊也就是普洱菊花茶。普洱茶沒有咖啡因，所以不需要害怕喝茶了會(huì)睡不著，又因?yàn)槠斩龑傩云珶?，所以加上菊花一起煮即可平衡，菊花以杭菊最為佳，排毒養(yǎng)顏，適合各種體質(zhì)的人飲用。
4、枸杞菊花茶，夏天排毒養(yǎng)顏?zhàn)罴巡栾?br>紅棗可以補(bǔ)血養(yǎng)氣，排毒養(yǎng)顏，對(duì)女孩子來說是很好的養(yǎng)身品。用去核紅棗來燉煮湯茶會(huì)比較溫潤。

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