乳房疾病的危害有哪些,,乳房的常見疾病有哪些

一、女人乳房疼痛有13種原因

1.青春期乳房脹痛：

9-13歲的女孩乳房開始發(fā)育，乳頭下的乳房組織出現(xiàn)如豌豆到蠶豆大的圓丘形硬結(jié)，有輕微的脹痛。初潮后，隨青春期乳房的發(fā)育成熟會(huì)自行消失。

2.經(jīng)期乳房脹痛：

是乳房疼痛的最常見類型，在所有的乳腺疼痛中約占65%，平均發(fā)生年齡35歲。疼痛多在月經(jīng)來潮前3-7天左右出現(xiàn)或加重，月經(jīng)來潮后逐漸消失或減輕。每月疼痛的程度并不一致，常見為沉重感、脹痛或鈍痛或偶然短暫的針刺感。而且伴有壓痛性的乳房結(jié)節(jié)，壓迫、活動(dòng)或用手提物時(shí)加重。

3.孕期乳房脹痛：

一些準(zhǔn)媽媽在懷孕后40天左右，由于胎盤、絨毛分泌大量雌激素、孕激素等，使乳房增大，而產(chǎn)生乳房脹痛，重者可持續(xù)整個(gè)孕期，常不需治療。

4.產(chǎn)后乳房脹痛：

產(chǎn)后3-7天常出現(xiàn)雙乳脹滿、硬結(jié)、疼痛，這主要是催乳素的作用，靜脈充盈和間質(zhì)水腫及乳汁充盈所致。所以產(chǎn)婦應(yīng)盡早哺乳，有硬結(jié)時(shí)可在哺乳前熱敷并按摩硬結(jié)，也可用吸奶器吸乳汁，促使乳腺導(dǎo)管通暢。

5.人工流產(chǎn)后乳房脹痛：

有些女性流產(chǎn)后感覺乳房脹痛，并可觸及腫塊。這是由于妊娠突然中斷，體內(nèi)激素水平急劇下降，使剛剛發(fā)育的乳腺突然停止生長(zhǎng)，造成乳腺腫塊及乳房疼痛。

6.性生活后乳房脹痛：

性欲淡漠或性生活不和諧者，因達(dá)不到性滿足，乳房的充血、脹大就不易消退，持續(xù)性充血會(huì)使乳房脹痛。

7.胸壁疾病乳房疼痛：

胸肌或肋骨炎癥等胸壁疾病也可表現(xiàn)為乳房疼痛，以灼熱或牽拉感多見，也可有刺痛，壓痛的部位幾乎始終位于一側(cè)。

8.病理性疼痛及時(shí)治療相關(guān)疾病

胸壁疾患、心臟病、頸椎病、口腔疾患等都可引起這種疼痛，約占乳房疼痛病例的26%。這些病的疼痛常被誤認(rèn)為是乳房疼痛。產(chǎn)生疼痛后應(yīng)及時(shí)檢查，但乳房疼痛最常見的病因是乳腺增生，乳腺炎也是常見因素。

9.頸椎病引起的乳房疼痛：

頸椎病會(huì)引起乳房疼痛，是由于頸椎退變，頸神經(jīng)根受累所致。這種疼痛多為慢性，并且是單側(cè)性。疼痛的程度往往和頸部的位置有關(guān)，除乳房疼痛外，尚有胸大肌觸壓痛，以及頸、枕、肩臂部疼痛和不適，X線片上常有退行性病變的征象，而乳房本身無異常表現(xiàn)。

10.乳腺增生乳房疼痛

不隨月經(jīng)周期的變化，沒有固定的時(shí)間，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)些，這些婦女的年齡多在40-45歲左右，比生理性疼痛者年齡稍大，疼痛的部位局限在乳房，位置比較淺。

11.乳腺炎乳房疼痛：

這種疼痛非常明顯，難以忍受，并伴有紅、腫、熱，多數(shù)發(fā)生在初產(chǎn)婦產(chǎn)后1-2月內(nèi)。

乳房疼痛也常常與情緒波動(dòng)、工作緊張等有一定關(guān)系。

12.壓力增大導(dǎo)致疼痛：

精神也會(huì)影響激素分泌和月經(jīng)來潮，導(dǎo)致乳腺增生等情況。工作太忙，壓力加大的時(shí)候，不僅會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，還會(huì)出現(xiàn)乳房疼痛。

13.心里暗示產(chǎn)生疼痛：

有些女性“預(yù)計(jì)”月經(jīng)前后可能出現(xiàn)乳腺疼痛，往往在那時(shí)候就真的出現(xiàn)了疼痛，這已經(jīng)形成了一種心理暗示和條件反射。所以保持心情舒暢是減少或消除精神性乳房疼痛最好的方法。

二、女性如何預(yù)防乳房疾病

1、拒絕飲酒

雖說女性朋友偶爾喝點(diǎn)紅酒有利于美容養(yǎng)顏，但是，飲酒對(duì)于女性朋友來說，還是有著很大的危害的。研究表明，經(jīng)常飲酒的女性患乳房疾病的機(jī)率要比不飲酒的女性高出很多，尤其是更年期的女性，更應(yīng)該避免飲酒，以保障乳房的健康。

2、不要盲目減肥

女性朋友們都希望自己能夠有個(gè)嬌美、傲人的身材，于是，很多女性朋友熱衷于減肥事業(yè)，殊不知，盲目的減肥、追求好身材，身體各項(xiàng)機(jī)能都會(huì)下降，便給乳房疾病帶來了可乘之機(jī)，因此，女性朋友們將身材控制在標(biāo)準(zhǔn)最好，切不可過于盲目追求減肥，對(duì)身體無益。

3、多吃蔬菜和水果

研究表明，各種蔬菜、水果當(dāng)中有著很多的維生素以及微量元素，同時(shí)能夠幫助保護(hù)乳房，擺脫疾病的困擾，因此，女性朋友們?cè)谌粘Ｉ钪袘?yīng)該多吃粗糧、新鮮的果蔬等等，例如谷類、綠色青菜、蘋果、香蕉、西紅柿、各種瓜果等等，以幫助保護(hù)乳房的健康生長(zhǎng)。

4、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

國(guó)外有數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，在所有的女性職業(yè)當(dāng)中，運(yùn)動(dòng)員發(fā)生乳房疾病的概率是最低的，而平時(shí)定期有參加體育鍛煉的女性朋友們其患乳房疾病的風(fēng)險(xiǎn)要比從來不運(yùn)動(dòng)的女性朋友要低得多，由于身體每天都在維持運(yùn)動(dòng)，消化掉身體大量的脂肪，從而令女性朋友的身體狀態(tài)維持在一個(gè)平衡的狀態(tài)下，免疫系統(tǒng)正常，乳房自然更加健康了。

5、最好不要超過30歲生育

現(xiàn)如今，很多女性朋友們由于工作節(jié)奏飛快、壓力巨大、保持身材等等一系列原因，都不愿意過早生育，有的甚至要推遲到30歲以后再生育，這可不行，這會(huì)讓女人失去抵抗乳腺風(fēng)險(xiǎn)的能力，雖然說女性要經(jīng)歷非常辛苦的懷孕、分娩、哺乳等過程，當(dāng)它們給女性朋友帶來的不僅是可愛的下一代，同時(shí)，還能夠大大增強(qiáng)女性朋友們的抵抗疾病的能力，因此，越早生育對(duì)于乳房以及身體各方面都是有利的，千萬不要等到30歲以后哦!

6、遠(yuǎn)離吸煙

研究表明，香煙中含有一種致癌物質(zhì)，這種物質(zhì)在人體內(nèi)活躍會(huì)給人體帶來極大的傷害，也會(huì)危害乳房健康，因此有吸煙習(xí)慣的女性朋友們盡量戒掉吧!

預(yù)防乳房疾病、保護(hù)乳房健康，除了要注意以上幾點(diǎn)之外，還應(yīng)多吃保護(hù)乳房的食物，例如葡萄干、胡蘿卜等等，多吃健康食物，提供人體正常的營(yíng)養(yǎng)需求，保護(hù)乳房健康。

三、單身太久對(duì)乳房有什么危害

雖然家族遺傳、反復(fù)人工流產(chǎn)、亂用激素藥物都是乳腺病的高發(fā)因素，還有些女性不愿意母乳喂養(yǎng)，佩戴乳罩過緊或過松，失去保護(hù)乳房的作用，也會(huì)增加乳腺病的發(fā)病幾率，但單身太久其實(shí)也會(huì)引發(fā)乳腺病。

1、情緒壞易得乳腺病

壞心情和乳腺病就像遠(yuǎn)房親戚，稍不注意就會(huì)走得很近

都市年輕女性面臨激烈的競(jìng)爭(zhēng)壓力，精神長(zhǎng)期處于應(yīng)激緊張狀態(tài)，導(dǎo)致情緒上的不穩(wěn)定，從而影響激素水平和內(nèi)分泌情況，長(zhǎng)時(shí)間的抑郁更是如此。

而乳腺疾病，如乳腺增生，乳腺纖維腺瘤，甚至是乳腺癌不但與這些因素有關(guān)，而且復(fù)發(fā)率較高。

2、無性易得乳腺增生

和諧的性生活能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，刺激孕激素分泌，增加對(duì)乳腺的保護(hù)力度和修復(fù)力度。

當(dāng)然，性愛也會(huì)刺激雌激素分泌，不過受孕激素控制，不會(huì)出現(xiàn)乳腺增生。性高潮刺激還能加速血液循環(huán)，避免乳房因氣血運(yùn)行不暢而出現(xiàn)增生。

3、不哺乳易得乳腺癌

生兒育女也有利乳腺，婦女分娩后堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，能保持乳腺通暢。若極少哺乳或從未哺乳，就容易導(dǎo)致乳房積乳，從而增加患乳腺癌的危險(xiǎn)。

四、乳房保養(yǎng)要做哪些呢

1、正常作息

有專家指出，除了人體自然老化外，熬夜、生活不規(guī)律也會(huì)影響身體的新陳代謝與血液循環(huán)。作息失常還會(huì)導(dǎo)致荷爾蒙混亂，影響胸部健康。

方法：什么時(shí)候睡覺、什么時(shí)候起床，形成一個(gè)習(xí)慣并長(zhǎng)期堅(jiān)持下來。

2、選擇合身的胸罩

發(fā)育期后，胸部一般變化不大，但仍會(huì)因?yàn)轱嬍辰Y(jié)構(gòu)、身體狀況(如經(jīng)期、懷孕等)而發(fā)生變化。應(yīng)隨時(shí)關(guān)注自己胸部大小的變化，選擇合身的胸罩。經(jīng)常穿著過緊的內(nèi)衣超過18小時(shí)，也會(huì)影響腋下淋巴結(jié)的排毒功用，讓血管阻塞，對(duì)于健康和胸形皆會(huì)造成不良影響。

方法：同時(shí)備有不同罩杯的胸罩，在胸部變化時(shí)，佩戴合適的胸罩。

小貼士：合身的胸罩不會(huì)陷入肩膀或在胸部下留下痕跡?；氐郊铱伤山庑卣?，并按摩腋下淋巴結(jié)。

3、養(yǎng)成良好的站、坐姿

含胸對(duì)胸部的損害最大，因?yàn)樗鼔浩攘诵夭拷M織的生長(zhǎng)，侵占了它的生存空間，很容易胸部下垂。

方法：任何時(shí)刻都要保持端正的坐姿與站姿，一定要挺胸抬頭。

小貼士：練瑜伽能慢慢改正駝背、含胸的習(xí)慣，瑜伽減肥。

4、健胸運(yùn)動(dòng)

適度鍛煉胸肌，讓胸部脂肪組織通過合理鍛煉部分轉(zhuǎn)化成肌肉，使胸部線條會(huì)隨之變得更挺。

方法：最簡(jiǎn)單的健胸運(yùn)動(dòng)是———雙手合十，緩慢上舉，保持10秒，再緩慢下落到胸前。如此反復(fù)5-10次，上上下下的運(yùn)動(dòng)，可使胸部肌肉上提。

小貼士：運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)穿著運(yùn)動(dòng)胸罩，這樣才能有效保護(hù)胸部，使之不至于在劇烈運(yùn)動(dòng)中被拉傷。

5、經(jīng)常按摩

通過按摩可以舒緩胸部的緊繃感，從而使胸部更加豐滿，并且有效避免肌膚松弛，按摩養(yǎng)生。

方法：雙手手掌交互托住乳房下方，輕輕上提，再托著乳房外側(cè)往內(nèi)推，可避免乳房下垂和外擴(kuò)。

小貼士：按摩時(shí)先涂抹些橄欖油或天然的潤(rùn)膚乳液，能使按摩更順滑，同時(shí)能保養(yǎng)胸部皮膚。

6、冷熱水交替

沐浴時(shí)不宜適用太高的水溫，否則會(huì)有讓胸部的結(jié)締組織老化、身體肌膚失去彈性的可能。洗澡后，在身體能耐受情況下，以冷熱水交替沖擊下胸部，利用熱漲冷縮原理刺激胸部，能加強(qiáng)胸部彈性。

方法：蓮蓬頭由下往上傾斜45°角，以冷熱水交替的方式，對(duì)胸部下方進(jìn)行沖洗和按摩，刺激胸部血液循環(huán)。

小貼士：沐浴同時(shí)祛除胸部老化角質(zhì)，能使膚質(zhì)更加緊實(shí)。

7、健胸食補(bǔ)

多吃一些蛋白質(zhì)含量高的東西，最好配合胸部按摩，并長(zhǎng)期堅(jiān)持，胸部會(huì)越來越堅(jiān)挺。

方法：魚、肉、鮮奶等食物含豐富的蛋白質(zhì)，屬健胸佳品。多吃一些蛋白質(zhì)含量高的東西，最好配合胸部按摩，并長(zhǎng)期堅(jiān)持。

8、涂抹健胸霜

好的健胸霜能幫助加強(qiáng)胸部肌膚支撐力，防止胸部下垂，有的還有助于刺激肌膚內(nèi)膠原蛋白再生，使膚質(zhì)更強(qiáng)健，看起來更緊實(shí)細(xì)致、光滑柔嫩。

方法：將健胸霜涂抹于胸部和肩頸部，要避免使用于乳頭周圍。一般需要早晚各使用一次，一周最少護(hù)理兩次。若是生育后的女性，需等哺乳期完再使用。

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