一、有關(guān)月經(jīng)期活血化瘀的方法介紹
1、可以用中藥進(jìn)行調(diào)理。根據(jù)體征和癥狀,可以采用活血化淤、理氣通絡(luò)的方法,如吃紅花、桃仁、薄荷、坤草、澤蘭、赤芍之類,會(huì)有良好效果和功效。如果經(jīng)血不僅暗紅,而且有血塊,這是屬于“血瘀氣滯”體質(zhì),可以用川芎,丹參,紅花等來進(jìn)行調(diào)理。如果經(jīng)血少而色淡是“血虛體虛”,要用當(dāng)歸,黃芪,熟地,桂圓人參等補(bǔ)身體。但要注意,要在大夫的指導(dǎo)下服用。
2、月經(jīng)有血塊的女性應(yīng)注意經(jīng)期的保護(hù),不食生冷食物;冬天注意保暖,避免著涼;保持心情愉快,不過于勞累,懂得勞逸結(jié)合。
3、利用飲食改善調(diào)理。女性可以食用高蛋白低脂肪的食物,可以多攝取維生素C、E,使骨盆血液循環(huán)順暢,還可以補(bǔ)充豐富的鈣和鎂,讓肌肉放松。
4、從月經(jīng)來的前3天到經(jīng)期結(jié)束,所吃的食物要以溫?zé)釣橹?。少吃炭烤,油炸,辛辣或者腌漬品,忌吃西瓜,梨,椰子,葡萄柚,避免影響血管收縮。白菜,苦瓜,白蘿卜也要加熱后才吃。
如果在每次來月經(jīng)的時(shí)候都會(huì)伴隨著有血塊,則可以說明您的身體是有問題的,這時(shí)候就需要及時(shí)的治療了,只要找到合適的方法對(duì)癥治療,對(duì)于改善和促進(jìn)血液的循環(huán)是很有效的。以上介紹的月經(jīng)活血化瘀的方法希望可以給更多的女性朋友帶來幫助。
二、經(jīng)期活血化瘀吃什么食物見效快
1、黑木耳具有益氣強(qiáng)身、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能2、洋蔥辛溫,歸肺、肝經(jīng)。洋蔥有溫陽活血的作用,具有良好的降脂作用。洋蔥含有的前列腺素A,是較強(qiáng)的血管擴(kuò)張劑。它含有的蔥蒜辣素,能抗血小板聚集,因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度,并降低血壓。
2、洋蔥有溫陽活血的作用
3、生姜性溫,味辛。姜有促進(jìn)血液循環(huán)、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明,并且生姜能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度,減少血小板凝集,預(yù)防心腦血管梗塞。生姜有促進(jìn)血液循環(huán)、健脾和胃、殺菌解毒的作用
4、大蒜據(jù)《本草綱目》記載,大蒜其氣熏烈,能通五臟、達(dá)諸竅大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用,還能降低壞膽固醇,升高好膽固醇。
5、醋味酸苦、性溫,歸肝、胃經(jīng),有活血散淤、消食化積、消腫軟堅(jiān)、解毒療瘡的功效。據(jù)《本草求真》記載:醋主斂,故書多載散淤解毒,下氣消食。用于淤血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食,且不宜與茯苓同吃。
6、玉米油玉米油內(nèi)含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸,對(duì)于調(diào)節(jié)血脂、軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E,對(duì)于清除氧自由基、保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞也有一定作用。
玉米油對(duì)于清除氧自由基、保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞也有一定作用
7、魚無論是深海魚、淺海魚還是淡水魚,都含有對(duì)抗血液凝固和血栓形成的EPA、DHA兩種不飽和脂肪酸,因此吃魚有預(yù)防心腦血管病的功效。另外魚卵也是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食品,其中有大量的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素和核黃素,也富有膽固醇,是人類大腦和骨髓的良好補(bǔ)充劑、滋長(zhǎng)劑.魚有預(yù)防心腦血管病的功效。
三、女性月經(jīng)期間活血化瘀的中藥有哪些
1、牛膝
牛膝,屬多年生草本,根入藥,生用,活血通經(jīng);治產(chǎn)后腹痛,月經(jīng)不調(diào),閉經(jīng),鼻衄,虛火牙痛,腳氣水腫;熟用,補(bǔ)肝腎,強(qiáng)腰膝;治腰膝酸痛,肝腎虧虛,跌打瘀痛。獸醫(yī)用作治牛軟腳癥,跌傷斷骨等。
2、丹參
丹參,為唇形科植物丹參的干燥根和根莖。春、秋二季采挖,除去泥沙,干燥。具有活血祛瘀,通經(jīng)止痛,清心除煩,涼血消癰之功效。用于胸痹心痛,脘腹脅痛,瘕瘕積聚,熱痹疼痛,心煩不眠,月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng)經(jīng)閉,瘡瘍腫痛。
3、桃仁
桃仁,為薔薇科植物桃或山桃的干燥成熟種子。果實(shí)成熟后采收,除去果肉和核殼,取出種子,曬干。具有活血祛瘀,潤(rùn)腸通便,止咳平喘的功效。用于經(jīng)閉痛經(jīng),瘕瘕痞塊,肺癰腸癰,跌撲損傷,腸燥便秘,咳嗽氣喘。
上面所介紹的這些藥物對(duì)于幫助調(diào)理女性經(jīng)期的一些不舒服問題,可以達(dá)到很好的效果,所以在日常生活中,我們應(yīng)該多去認(rèn)識(shí)和了解這些常識(shí),這樣就可以幫助自己,達(dá)到最理想的,活血化瘀功效,避免更多不良的傷害。
四、經(jīng)期活血化瘀可以喝益母草嗎
經(jīng)期的女性朋友是不能食用一些生冷的食物和活血的食物的,所以對(duì)于益母草這種活血的食物,你們?cè)诮?jīng)期是應(yīng)該要避免的,希望你們可以在生活中多去了解活血的食物有哪些,這樣對(duì)于你們是有幫助的。
在月經(jīng)期間最好不要服用,因?yàn)橐婺覆菥哂谢钛龅淖饔茫诮?jīng)期服用會(huì)造成經(jīng)血量過多。平時(shí)經(jīng)血量多,所以最好不要在月經(jīng)期間服用,月經(jīng)期后再服用效果會(huì)很好,另外在服藥期間注意別吃生冷食物。
益母草常用來治療痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào),你喝它正好。這種藥物具有活血的作用。你要是不覺得小腹疼痛冰涼,活動(dòng)無妨,就不用喝了,就是因?yàn)楹脱?,你才出現(xiàn)這次的情況,這沒關(guān)系。要是還疼,你就再喝幾次,徹底調(diào)養(yǎng)好。經(jīng)期后幾天就不要喝了,這樣會(huì)延緩子宮膜的愈合程度。
益母草就是經(jīng)期用滴,是用于活血調(diào)經(jīng)滴,痛經(jīng)很管用。第一天用是可以用,但是如果不是非用不可就不要用了。一般來說,來例假期間,都不合適吃補(bǔ)品,特別是補(bǔ)血的。一般是等例假來完之后,可以吃一些紅棗、枸杞、當(dāng)歸這些對(duì)女人身體有好處的食材。
經(jīng)期最好是不服用任何的藥物,調(diào)經(jīng)的藥物也要看其中的成分的,若含有活血成分的,最好是不要服用,建議您可以在經(jīng)前服用,具有調(diào)經(jīng)的作用的同時(shí)也不會(huì)導(dǎo)致出血增多。
經(jīng)血是血液和一些脫落的子宮內(nèi)膜、子宮頸粘液及陰道分泌物的混雜液體,屬于身體的廢棄物。月經(jīng)期間,女性身體都或多或少會(huì)有不適,但是這也是十分好的排毒時(shí)機(jī),女性可以通過飲食調(diào)理,幫助身體排污。
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月經(jīng)期間吃什么排污血?
紅豆有一個(gè)偉大的使命,那就是呵護(hù)我們女性,在我們需要它的時(shí)候,無私奉獻(xiàn)出它的全部。我們?cè)陆?jīng)來潮的時(shí)候因?yàn)槭а鴵p失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經(jīng)量多者),正在這個(gè)時(shí)候,如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥,既美容又補(bǔ)血,的確是女性經(jīng)期補(bǔ)血的必備食物。
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紅糖為生活中的常用食品。中醫(yī)認(rèn)為,紅糖性溫、味甘,入脾經(jīng)。砂糖具有和脾緩肝、補(bǔ)血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。經(jīng)期喝紅糖水,有助于排除毒素、排除淤血,可讓身體溫暖,增加能量,活絡(luò)氣血,加快血液循環(huán),月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。
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適當(dāng)吃豬血能起到助排污血的作用。
可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)甜食,可以幫助排毒和排污血。而且這個(gè)時(shí)候可以放肆的吃甜食了,因?yàn)闀?huì)胖的。
月經(jīng)期容易腰痛、食欲不好,這時(shí)要多吃一些開胃、易消化的食物,如棗、面條、薏米粥等。
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月經(jīng)期間多喝溫水、多上廁所,更利于排除體內(nèi)多余的垃圾,而且多喝水還可以保持大便通暢,這樣也可以減少盆腔充血。多吃蔬菜,保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
月經(jīng)期腎臟發(fā)揮排毒最大作用,注意保暖,不要著涼,別吃生冷的東西,黑色的東西大多是利于排毒的,月經(jīng)時(shí)多吃黑色的東西,比如說黑木耳,海帶也是是非常好的。
一般情況可以吃些理氣、祛瘀的藥物
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月經(jīng)期排污血不能吃什么?
巧克力的糖分非常高,過量的糖分會(huì)讓身體內(nèi)的微量礦物質(zhì)消耗掉,這樣反而令你在生理期更加虛弱。
辛辣的食物容易造成月經(jīng)不調(diào)或者月經(jīng)過量。嚴(yán)重的話還會(huì)影響生理期的代謝,甚至讓身體囤積著大量的脂肪。
柿子含有的糖分也很高,如果在經(jīng)期食用容易發(fā)生月經(jīng)不調(diào)的情況。
茶葉含有咖啡堿,咖啡堿會(huì)讓身體產(chǎn)生興奮的情緒,還會(huì)加快身體的代謝功能。如果在經(jīng)期喝濃茶會(huì)嚴(yán)重月經(jīng)期,并且會(huì)增加月經(jīng)量,影響身體健康。
苦瓜性寒涼,在月經(jīng)期間會(huì)讓經(jīng)血快速縮減,導(dǎo)致經(jīng)血不能順利排出。
在經(jīng)期食用螃蟹,會(huì)造成月經(jīng)失調(diào)或者讓經(jīng)血停止,消化功能降低。身體內(nèi)的多余廢物就會(huì)囤積在身體內(nèi),形成脂肪。
END
方法/步驟2
月經(jīng)期排污血食譜大全:
1、紅豆紫米粥
花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。將山藥削皮,切塊。然后燒開一鍋水將所有的材料都放進(jìn)去,攪拌一下,再轉(zhuǎn)小火慢慢煮。等豆子和山藥都煮了就差不多了。期間差不多要40來分鐘。在經(jīng)期喝的話,可以加點(diǎn)紅糖,這樣有利于補(bǔ)血。
2、玫瑰花茶
荷葉、何首烏各1、5錢,黃耆、玫瑰花、桑葉各1錢,炒決明子、茯苓、枸杞各3錢,麥冬5錢。將上述的材料用開水沖泡即可飲用,有疏肝理氣、降脂瘦身之功效。
3、山楂桂枝紅糖飲
山楂15克,桂枝10克,紅糖30-50克。山楂肉、桂枝加水同煮,后加入紅糖調(diào)勻,煮沸飲用。溫經(jīng)通脈、化淤止痛,適用于婦女寒性痛經(jīng)證。
4、黑木耳紅棗飲
黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核,二味加水煮沸,去渣服用。補(bǔ)中益氣,養(yǎng)血止血,美膚益顏功效。適用于月經(jīng)過多,貧血及身體虛弱者。
5、韭汁紅糖飲
鮮韭菜300克,紅糖100克。將鮮韭菜洗凈,瀝干水分,切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內(nèi),加清水少許煮沸,至紅糖融化后兌入韭菜汁,即可飲用。溫經(jīng)補(bǔ)氣。適用于氣血兩虛型之痛經(jīng),并可使皮膚紅潤(rùn)光潔。
6、當(dāng)歸生姜紅棗茶
姜、當(dāng)歸、紅棗、枸杞、紅糖。當(dāng)歸、紅棗用水洗干凈后,浸泡十五分鐘,然后連水一起倒入鍋中,生姜洗凈可去皮可不去,切片加入鍋中。大火燒開后,轉(zhuǎn)中火煮約二十分鐘,加入適合自己甜度的紅糖。糖融化后加入枸杞子,稍煮兩分鐘即可出鍋飲用,有補(bǔ)血活血,調(diào)經(jīng)止痛,潤(rùn)腸通便的作用。
7、姜棗紅糖水
干姜10克,大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈,干姜切片,大棗去核,加紅糖煎水。喝湯,吃大棗。溫經(jīng)散寒、緩急止痛,適用于寒性痛經(jīng)兼嘔吐者。
來月經(jīng)如果實(shí)在是太多的話,就必須要止血了,不然的話女性的血流的太多對(duì)女性造成的傷害也是非常大的,這點(diǎn)相信很多的女性朋友都是非常的清楚的,但是有的時(shí)候女性根本都不知道如何止血。那么月經(jīng)吃什么能止血呢?
月經(jīng)吃什么能止血
莪術(shù)的主要的功效就是行氣破血了,是可以起到很好的止痛消腫的作用,我們?nèi)绻墙?jīng)常的肚子脹氣,或者是閉經(jīng),就是可以很好的服用一些莪術(shù)來很好的進(jìn)行調(diào)理,痛經(jīng)的女性服用效果也是不錯(cuò)的,但是孕婦是禁止使用的,用此藥煎劑之后服用,可以起到促進(jìn)吸收的作用,可以用此藥煎成水服用就可以很好地起到消除瘴氣的作用,但是一次性的服用量不能過多,因?yàn)槔锩婧斜容^大量的揮發(fā)油,過多的服用對(duì)于身體是有害的。
歸地?zé)蛉猓喝‘?dāng)歸、生地各15克,羊肉500克,干姜10克。首先將羊肉洗凈切塊,放入砂鍋中,并同時(shí)加入洗凈的藥物和鹽、糖、醬油、黃酒等調(diào)料,加入清水適量,紅燒至肉爛熟,可以經(jīng)常常吃一些。此食物有溫中補(bǔ)虛,益氣攝血的作用。適用于氣虛所導(dǎo)致的月經(jīng)量多。清肝調(diào)經(jīng)湯:準(zhǔn)備勾藤12克,炒丹皮10克,炒山梔9克,赤白芍各12克,焦山楂10克,五靈脂10克,炒蒲黃6克(包煎),炒川續(xù)斷12克,茯苓10克,炒柴胡5克,益母草15克。有清肝解郁、化淤調(diào)經(jīng)的作用,治療月經(jīng)提前、經(jīng)量過多、經(jīng)前乳房脹痛、經(jīng)期血塊多等病證。本方必須在行經(jīng)時(shí)候服用,才更有效。
現(xiàn)在是可以服用宮血寧進(jìn)行止血的治療的,現(xiàn)在有月經(jīng)期長(zhǎng)的情況,有可能是更年期,子宮肌瘤,婦科炎癥或內(nèi)分泌失調(diào)等引起的。最好是去醫(yī)院檢查一下子宮附件B超、激素六項(xiàng),在確診具體病因以后對(duì)癥治療就可以,治療期間一定要注意休息,不要過度勞累?;蛘呖梢苑脭嘌鬟@種藥物止血,這種藥物止血的效果還是比較好的。正常經(jīng)量30到70毫升都是正常的,如果大于70毫升的話屬于月經(jīng)不調(diào),最好去醫(yī)院做一下彩超檢查,看是否有子宮肌瘤,內(nèi)膜息肉等器質(zhì)性病變存在。
活血化瘀的方法是什么
刺激穴位。合谷穴的位置在手背,第1、2掌骨間,大概在第二掌骨中點(diǎn)位置,很好找的;取穴手法:以一只手的大拇指指骨關(guān)節(jié)橫紋為標(biāo)準(zhǔn)放在另一只手大拇指與食指之間的指蹼緣上,當(dāng)大拇指尖所處的位置便是合谷穴了。曲池穴位置在胳膊肘的橫紋外端與肱骨外髁連線的中點(diǎn)的地方;尺澤穴則位于胳膊肘的橫紋外端位置。取穴手法:屈肘成直角,在肘橫紋橈側(cè)端凹陷處取穴。
某此藥膏有活絡(luò)經(jīng)脈,活血化淤的作用,貼在疼痛處,能立即緩解疼痛,但是貼藥膏不怎么適合孩子們,因?yàn)楹⒆拥钠つw太嫩,貼藥膏后皮膚會(huì)感覺到癢,要防止時(shí)間太久起疹子。有的人頭部有淤血,表現(xiàn)頭部沒有外傷,但卻疼痛、經(jīng)常長(zhǎng)疙瘩,這是經(jīng)絡(luò)堵塞的緣故,可用手掌輕輕拍打,會(huì)很快解除淤血。但是如果經(jīng)絡(luò)堵塞嚴(yán)重,通常需要很久。
現(xiàn)在不少的女士都想要擁有苗條的身材,因?yàn)槊鐥l纖細(xì)的身材不僅很好搭配衣服,而且還會(huì)改變一個(gè)人的氣質(zhì)。但是現(xiàn)在因?yàn)樯钏降奶岣撸簧偃硕际潜容^胖的,因此需要瘦身。那么月經(jīng)期間吃什么瘦身?
月經(jīng)期間吃什么瘦身
肥胖的機(jī)理是固定時(shí)間內(nèi),攝入的熱量無法消耗,機(jī)體存儲(chǔ)起來形成脂肪。所以瘦身的方法是合理飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。月經(jīng)是女性的特殊時(shí)期,運(yùn)動(dòng)不當(dāng)會(huì)導(dǎo)致出血增多,所以月經(jīng)期瘦身的方法是合理膳食為主,結(jié)合散步。一般盡量減少劇烈運(yùn)動(dòng)比如跑步,器械鍛煉。食物當(dāng)中肉類,米和面含熱量比較高,所以經(jīng)期瘦身,要少吃此類食物,多吃水果蔬菜。長(zhǎng)期堅(jiān)持,一般會(huì)達(dá)到瘦身的目的。
月經(jīng)期間由于免疫力比較低,所以平時(shí)的一些瘦身方式是不太適合的,比如節(jié)食的方式或者是劇烈運(yùn)動(dòng)的方式都應(yīng)該避免。這個(gè)階段體內(nèi)的激素水平波動(dòng)比較大,是減肥的最佳時(shí)間。這個(gè)時(shí)候的減肥主要是改善新陳代謝才可以,一般應(yīng)該盡量減少脂肪的攝入,多攝入一些高纖維的食物,而高纖維的食物,還可以同時(shí)幫助提高免疫力。另外,也可以適當(dāng)?shù)某匝a(bǔ)血的食物,比如紅豆、大棗之類的食物,可以調(diào)理體內(nèi)的氣血,然后幫助毒素排出,這樣也有助于減肥。
來月經(jīng)吃什么活血化瘀
月經(jīng)不通暢的原因可能與平時(shí)受寒有關(guān),比如平時(shí)不注意保暖,喜歡吃冷食、冷飲及性寒的食物。中醫(yī)認(rèn)為月經(jīng)不暢通與氣滯、血瘀有關(guān)。部分女性如果經(jīng)常服用緊急避孕藥,容易引起內(nèi)分泌紊亂,容易導(dǎo)致月經(jīng)量少,經(jīng)血不容易排出。建議飲食方面可以吃些黑木耳、洋蔥及魚類食物,它們有活血化瘀的功效。平時(shí)注意保暖,避免吃性寒及辛辣的食物。
想要活血化瘀最快,建議給予中藥口服。對(duì)于機(jī)體氣滯血瘀的情況,引起局部疼痛、瘀斑的情況,可給予中藥配伍煎服??蛇x擇的中藥有行氣活血類的串行、延胡索、郁金、姜黃等;活血通經(jīng)類的丹參、紅花、益母草、王不留行等;活血逐瘀類的土鱉蟲、水蛭、三菱、莪術(shù)等;如果在血瘀的情況下,兼有血虛,可選擇當(dāng)歸、雞血藤等;若疼痛較為明顯,可選擇活血止痛類的乳香、沒藥、自然銅等。個(gè)人需要根據(jù)具體的情況,根據(jù)血瘀的不同部位,血瘀導(dǎo)致的癥狀不同,選擇不同的藥物煎服,如確有不適癥狀,建議到正規(guī)醫(yī)院完善相關(guān)檢查后再行辨證施治。
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