女性月經(jīng)期活血化瘀的方法大全,月經(jīng)期吃什么活血化瘀效果好

一、有關(guān)月經(jīng)期活血化瘀的方法介紹

1、可以用中藥進(jìn)行調(diào)理。根據(jù)體征和癥狀，可以采用活血化淤、理氣通絡(luò)的方法，如吃紅花、桃仁、薄荷、坤草、澤蘭、赤芍之類，會(huì)有良好效果和功效。如果經(jīng)血不僅暗紅，而且有血塊，這是屬于“血瘀氣滯”體質(zhì)，可以用川芎，丹參，紅花等來進(jìn)行調(diào)理。如果經(jīng)血少而色淡是“血虛體虛”，要用當(dāng)歸，黃芪，熟地，桂圓人參等補(bǔ)身體。但要注意，要在大夫的指導(dǎo)下服用。

2、月經(jīng)有血塊的女性應(yīng)注意經(jīng)期的保護(hù)，不食生冷食物;冬天注意保暖，避免著涼;保持心情愉快，不過于勞累，懂得勞逸結(jié)合。

3、利用飲食改善調(diào)理。女性可以食用高蛋白低脂肪的食物，可以多攝取維生素C、E，使骨盆血液循環(huán)順暢，還可以補(bǔ)充豐富的鈣和鎂，讓肌肉放松。

4、從月經(jīng)來的前3天到經(jīng)期結(jié)束，所吃的食物要以溫?zé)釣橹?。少吃炭烤，油炸，辛辣或者腌漬品，忌吃西瓜，梨，椰子，葡萄柚，避免影響血管收縮。白菜，苦瓜，白蘿卜也要加熱后才吃。

如果在每次來月經(jīng)的時(shí)候都會(huì)伴隨著有血塊，則可以說明您的身體是有問題的，這時(shí)候就需要及時(shí)的治療了，只要找到合適的方法對(duì)癥治療，對(duì)于改善和促進(jìn)血液的循環(huán)是很有效的。以上介紹的月經(jīng)活血化瘀的方法希望可以給更多的女性朋友帶來幫助。

二、經(jīng)期活血化瘀吃什么食物見效快

1、黑木耳具有益氣強(qiáng)身、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能2、洋蔥辛溫，歸肺、肝經(jīng)。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。洋蔥含有的前列腺素A，是較強(qiáng)的血管擴(kuò)張劑。它含有的蔥蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，并降低血壓。

2、洋蔥有溫陽活血的作用

3、生姜性溫，味辛。姜有促進(jìn)血液循環(huán)、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，并且生姜能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預(yù)防心腦血管梗塞。生姜有促進(jìn)血液循環(huán)、健脾和胃、殺菌解毒的作用

4、大蒜據(jù)《本草綱目》記載，大蒜其氣熏烈，能通五臟、達(dá)諸竅大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低壞膽固醇，升高好膽固醇。

5、醋味酸苦、性溫，歸肝、胃經(jīng)，有活血散淤、消食化積、消腫軟堅(jiān)、解毒療瘡的功效。據(jù)《本草求真》記載：醋主斂，故書多載散淤解毒，下氣消食。用于淤血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。

6、玉米油玉米油內(nèi)含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對(duì)于調(diào)節(jié)血脂、軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，對(duì)于清除氧自由基、保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞也有一定作用。

玉米油對(duì)于清除氧自由基、保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞也有一定作用

7、魚無論是深海魚、淺海魚還是淡水魚，都含有對(duì)抗血液凝固和血栓形成的EPA、DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預(yù)防心腦血管病的功效。另外魚卵也是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，其中有大量的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素和核黃素，也富有膽固醇，是人類大腦和骨髓的良好補(bǔ)充劑、滋長(zhǎng)劑.魚有預(yù)防心腦血管病的功效。

三、女性月經(jīng)期間活血化瘀的中藥有哪些

1、牛膝

牛膝，屬多年生草本，根入藥，生用，活血通經(jīng);治產(chǎn)后腹痛，月經(jīng)不調(diào)，閉經(jīng)，鼻衄，虛火牙痛，腳氣水腫;熟用，補(bǔ)肝腎，強(qiáng)腰膝;治腰膝酸痛，肝腎虧虛，跌打瘀痛。獸醫(yī)用作治牛軟腳癥，跌傷斷骨等。

2、丹參

丹參，為唇形科植物丹參的干燥根和根莖。春、秋二季采挖，除去泥沙，干燥。具有活血祛瘀，通經(jīng)止痛，清心除煩，涼血消癰之功效。用于胸痹心痛，脘腹脅痛，瘕瘕積聚，熱痹疼痛，心煩不眠，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)經(jīng)閉，瘡瘍腫痛。

3、桃仁

桃仁，為薔薇科植物桃或山桃的干燥成熟種子。果實(shí)成熟后采收，除去果肉和核殼，取出種子，曬干。具有活血祛瘀，潤(rùn)腸通便，止咳平喘的功效。用于經(jīng)閉痛經(jīng)，瘕瘕痞塊，肺癰腸癰，跌撲損傷，腸燥便秘，咳嗽氣喘。

上面所介紹的這些藥物對(duì)于幫助調(diào)理女性經(jīng)期的一些不舒服問題，可以達(dá)到很好的效果，所以在日常生活中，我們應(yīng)該多去認(rèn)識(shí)和了解這些常識(shí)，這樣就可以幫助自己，達(dá)到最理想的，活血化瘀功效，避免更多不良的傷害。

四、經(jīng)期活血化瘀可以喝益母草嗎

經(jīng)期的女性朋友是不能食用一些生冷的食物和活血的食物的，所以對(duì)于益母草這種活血的食物，你們?cè)诮?jīng)期是應(yīng)該要避免的，希望你們可以在生活中多去了解活血的食物有哪些，這樣對(duì)于你們是有幫助的。

在月經(jīng)期間最好不要服用，因?yàn)橐婺覆菥哂谢钛龅淖饔茫诮?jīng)期服用會(huì)造成經(jīng)血量過多。平時(shí)經(jīng)血量多，所以最好不要在月經(jīng)期間服用，月經(jīng)期后再服用效果會(huì)很好，另外在服藥期間注意別吃生冷食物。

益母草常用來治療痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)，你喝它正好。這種藥物具有活血的作用。你要是不覺得小腹疼痛冰涼，活動(dòng)無妨，就不用喝了，就是因?yàn)楹脱?，你才出現(xiàn)這次的情況，這沒關(guān)系。要是還疼，你就再喝幾次，徹底調(diào)養(yǎng)好。經(jīng)期后幾天就不要喝了，這樣會(huì)延緩子宮膜的愈合程度。

益母草就是經(jīng)期用滴，是用于活血調(diào)經(jīng)滴，痛經(jīng)很管用。第一天用是可以用，但是如果不是非用不可就不要用了。一般來說，來例假期間，都不合適吃補(bǔ)品，特別是補(bǔ)血的。一般是等例假來完之后，可以吃一些紅棗、枸杞、當(dāng)歸這些對(duì)女人身體有好處的食材。

經(jīng)期最好是不服用任何的藥物，調(diào)經(jīng)的藥物也要看其中的成分的，若含有活血成分的，最好是不要服用，建議您可以在經(jīng)前服用，具有調(diào)經(jīng)的作用的同時(shí)也不會(huì)導(dǎo)致出血增多。

經(jīng)期吃什么排淤血最好

經(jīng)血是血液和一些脫落的子宮內(nèi)膜、子宮頸粘液及陰道分泌物的混雜液體，屬于身體的廢棄物。月經(jīng)期間，女性身體都或多或少會(huì)有不適，但是這也是十分好的排毒時(shí)機(jī)，女性可以通過飲食調(diào)理，幫助身體排污。

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月經(jīng)期間吃什么排污血？
紅豆有一個(gè)偉大的使命，那就是呵護(hù)我們女性，在我們需要它的時(shí)候，無私奉獻(xiàn)出它的全部。我們?cè)陆?jīng)來潮的時(shí)候因?yàn)槭а鴵p失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經(jīng)量多者)，正在這個(gè)時(shí)候，如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補(bǔ)血，的確是女性經(jīng)期補(bǔ)血的必備食物。

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紅糖為生活中的常用食品。中醫(yī)認(rèn)為，紅糖性溫、味甘，入脾經(jīng)。砂糖具有和脾緩肝、補(bǔ)血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。經(jīng)期喝紅糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。

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適當(dāng)吃豬血能起到助排污血的作用。
可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)甜食，可以幫助排毒和排污血。而且這個(gè)時(shí)候可以放肆的吃甜食了，因?yàn)闀?huì)胖的。
月經(jīng)期容易腰痛、食欲不好，這時(shí)要多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。

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月經(jīng)期間多喝溫水、多上廁所，更利于排除體內(nèi)多余的垃圾，而且多喝水還可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。多吃蔬菜，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
月經(jīng)期腎臟發(fā)揮排毒最大作用，注意保暖，不要著涼，別吃生冷的東西，黑色的東西大多是利于排毒的，月經(jīng)時(shí)多吃黑色的東西，比如說黑木耳，海帶也是是非常好的。
一般情況可以吃些理氣、祛瘀的藥物
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月經(jīng)期排污血不能吃什么？
巧克力的糖分非常高，過量的糖分會(huì)讓身體內(nèi)的微量礦物質(zhì)消耗掉，這樣反而令你在生理期更加虛弱。
辛辣的食物容易造成月經(jīng)不調(diào)或者月經(jīng)過量。嚴(yán)重的話還會(huì)影響生理期的代謝，甚至讓身體囤積著大量的脂肪。
柿子含有的糖分也很高，如果在經(jīng)期食用容易發(fā)生月經(jīng)不調(diào)的情況。
茶葉含有咖啡堿，咖啡堿會(huì)讓身體產(chǎn)生興奮的情緒，還會(huì)加快身體的代謝功能。如果在經(jīng)期喝濃茶會(huì)嚴(yán)重月經(jīng)期，并且會(huì)增加月經(jīng)量，影響身體健康。

苦瓜性寒涼，在月經(jīng)期間會(huì)讓經(jīng)血快速縮減，導(dǎo)致經(jīng)血不能順利排出。
在經(jīng)期食用螃蟹，會(huì)造成月經(jīng)失調(diào)或者讓經(jīng)血停止，消化功能降低。身體內(nèi)的多余廢物就會(huì)囤積在身體內(nèi)，形成脂肪。

END
方法/步驟2

月經(jīng)期排污血食譜大全：
1、紅豆紫米粥
花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。將山藥削皮，切塊。然后燒開一鍋水將所有的材料都放進(jìn)去，攪拌一下，再轉(zhuǎn)小火慢慢煮。等豆子和山藥都煮了就差不多了。期間差不多要40來分鐘。在經(jīng)期喝的話，可以加點(diǎn)紅糖，這樣有利于補(bǔ)血。

2、玫瑰花茶
荷葉、何首烏各1、5錢，黃耆、玫瑰花、桑葉各1錢，炒決明子、茯苓、枸杞各3錢，麥冬5錢。將上述的材料用開水沖泡即可飲用，有疏肝理氣、降脂瘦身之功效。

3、山楂桂枝紅糖飲
山楂15克，桂枝10克，紅糖30-50克。山楂肉、桂枝加水同煮，后加入紅糖調(diào)勻，煮沸飲用。溫經(jīng)通脈、化淤止痛，適用于婦女寒性痛經(jīng)證。

4、黑木耳紅棗飲
黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血，美膚益顏功效。適用于月經(jīng)過多，貧血及身體虛弱者。

5、韭汁紅糖飲
鮮韭菜300克，紅糖100克。將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內(nèi)，加清水少許煮沸，至紅糖融化后兌入韭菜汁，即可飲用。溫經(jīng)補(bǔ)氣。適用于氣血兩虛型之痛經(jīng)，并可使皮膚紅潤(rùn)光潔。

6、當(dāng)歸生姜紅棗茶
姜、當(dāng)歸、紅棗、枸杞、紅糖。當(dāng)歸、紅棗用水洗干凈后，浸泡十五分鐘，然后連水一起倒入鍋中，生姜洗凈可去皮可不去，切片加入鍋中。大火燒開后，轉(zhuǎn)中火煮約二十分鐘，加入適合自己甜度的紅糖。糖融化后加入枸杞子，稍煮兩分鐘即可出鍋飲用，有補(bǔ)血活血，調(diào)經(jīng)止痛，潤(rùn)腸通便的作用。

7、姜棗紅糖水
干姜10克，大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎水。喝湯，吃大棗。溫經(jīng)散寒、緩急止痛，適用于寒性痛經(jīng)兼嘔吐者。

月經(jīng)吃什么能止血,月經(jīng)不通暢吃什么活血化瘀最快

來月經(jīng)如果實(shí)在是太多的話，就必須要止血了，不然的話女性的血流的太多對(duì)女性造成的傷害也是非常大的，這點(diǎn)相信很多的女性朋友都是非常的清楚的，但是有的時(shí)候女性根本都不知道如何止血。那么月經(jīng)吃什么能止血呢?

月經(jīng)吃什么能止血
莪術(shù)的主要的功效就是行氣破血了，是可以起到很好的止痛消腫的作用，我們?nèi)绻墙?jīng)常的肚子脹氣，或者是閉經(jīng)，就是可以很好的服用一些莪術(shù)來很好的進(jìn)行調(diào)理，痛經(jīng)的女性服用效果也是不錯(cuò)的，但是孕婦是禁止使用的，用此藥煎劑之后服用，可以起到促進(jìn)吸收的作用，可以用此藥煎成水服用就可以很好地起到消除瘴氣的作用，但是一次性的服用量不能過多，因?yàn)槔锩婧斜容^大量的揮發(fā)油，過多的服用對(duì)于身體是有害的。

歸地?zé)蛉猓喝‘?dāng)歸、生地各15克，羊肉500克，干姜10克。首先將羊肉洗凈切塊，放入砂鍋中，并同時(shí)加入洗凈的藥物和鹽、糖、醬油、黃酒等調(diào)料，加入清水適量，紅燒至肉爛熟，可以經(jīng)常常吃一些。此食物有溫中補(bǔ)虛，益氣攝血的作用。適用于氣虛所導(dǎo)致的月經(jīng)量多。清肝調(diào)經(jīng)湯：準(zhǔn)備勾藤12克，炒丹皮10克，炒山梔9克，赤白芍各12克，焦山楂10克，五靈脂10克，炒蒲黃6克(包煎)，炒川續(xù)斷12克，茯苓10克，炒柴胡5克，益母草15克。有清肝解郁、化淤調(diào)經(jīng)的作用，治療月經(jīng)提前、經(jīng)量過多、經(jīng)前乳房脹痛、經(jīng)期血塊多等病證。本方必須在行經(jīng)時(shí)候服用，才更有效。

現(xiàn)在是可以服用宮血寧進(jìn)行止血的治療的，現(xiàn)在有月經(jīng)期長(zhǎng)的情況，有可能是更年期，子宮肌瘤，婦科炎癥或內(nèi)分泌失調(diào)等引起的。最好是去醫(yī)院檢查一下子宮附件B超、激素六項(xiàng)，在確診具體病因以后對(duì)癥治療就可以，治療期間一定要注意休息，不要過度勞累?；蛘呖梢苑脭嘌鬟@種藥物止血，這種藥物止血的效果還是比較好的。正常經(jīng)量30到70毫升都是正常的，如果大于70毫升的話屬于月經(jīng)不調(diào)，最好去醫(yī)院做一下彩超檢查，看是否有子宮肌瘤，內(nèi)膜息肉等器質(zhì)性病變存在。

活血化瘀的方法是什么
刺激穴位。合谷穴的位置在手背，第1、2掌骨間，大概在第二掌骨中點(diǎn)位置，很好找的;取穴手法：以一只手的大拇指指骨關(guān)節(jié)橫紋為標(biāo)準(zhǔn)放在另一只手大拇指與食指之間的指蹼緣上，當(dāng)大拇指尖所處的位置便是合谷穴了。曲池穴位置在胳膊肘的橫紋外端與肱骨外髁連線的中點(diǎn)的地方;尺澤穴則位于胳膊肘的橫紋外端位置。取穴手法：屈肘成直角，在肘橫紋橈側(cè)端凹陷處取穴。

某此藥膏有活絡(luò)經(jīng)脈，活血化淤的作用，貼在疼痛處，能立即緩解疼痛，但是貼藥膏不怎么適合孩子們，因?yàn)楹⒆拥钠つw太嫩，貼藥膏后皮膚會(huì)感覺到癢，要防止時(shí)間太久起疹子。有的人頭部有淤血，表現(xiàn)頭部沒有外傷，但卻疼痛、經(jīng)常長(zhǎng)疙瘩，這是經(jīng)絡(luò)堵塞的緣故，可用手掌輕輕拍打，會(huì)很快解除淤血。但是如果經(jīng)絡(luò)堵塞嚴(yán)重，通常需要很久。

月經(jīng)期間吃什么瘦身,來月經(jīng)吃什么活血化瘀

現(xiàn)在不少的女士都想要擁有苗條的身材，因?yàn)槊鐥l纖細(xì)的身材不僅很好搭配衣服，而且還會(huì)改變一個(gè)人的氣質(zhì)。但是現(xiàn)在因?yàn)樯钏降奶岣撸簧偃硕际潜容^胖的，因此需要瘦身。那么月經(jīng)期間吃什么瘦身?

月經(jīng)期間吃什么瘦身
肥胖的機(jī)理是固定時(shí)間內(nèi)，攝入的熱量無法消耗，機(jī)體存儲(chǔ)起來形成脂肪。所以瘦身的方法是合理飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。月經(jīng)是女性的特殊時(shí)期，運(yùn)動(dòng)不當(dāng)會(huì)導(dǎo)致出血增多，所以月經(jīng)期瘦身的方法是合理膳食為主，結(jié)合散步。一般盡量減少劇烈運(yùn)動(dòng)比如跑步，器械鍛煉。食物當(dāng)中肉類，米和面含熱量比較高，所以經(jīng)期瘦身，要少吃此類食物，多吃水果蔬菜。長(zhǎng)期堅(jiān)持，一般會(huì)達(dá)到瘦身的目的。

月經(jīng)期間由于免疫力比較低，所以平時(shí)的一些瘦身方式是不太適合的，比如節(jié)食的方式或者是劇烈運(yùn)動(dòng)的方式都應(yīng)該避免。這個(gè)階段體內(nèi)的激素水平波動(dòng)比較大，是減肥的最佳時(shí)間。這個(gè)時(shí)候的減肥主要是改善新陳代謝才可以，一般應(yīng)該盡量減少脂肪的攝入，多攝入一些高纖維的食物，而高纖維的食物，還可以同時(shí)幫助提高免疫力。另外，也可以適當(dāng)?shù)某匝a(bǔ)血的食物，比如紅豆、大棗之類的食物，可以調(diào)理體內(nèi)的氣血，然后幫助毒素排出，這樣也有助于減肥。

來月經(jīng)吃什么活血化瘀
月經(jīng)不通暢的原因可能與平時(shí)受寒有關(guān)，比如平時(shí)不注意保暖，喜歡吃冷食、冷飲及性寒的食物。中醫(yī)認(rèn)為月經(jīng)不暢通與氣滯、血瘀有關(guān)。部分女性如果經(jīng)常服用緊急避孕藥，容易引起內(nèi)分泌紊亂，容易導(dǎo)致月經(jīng)量少，經(jīng)血不容易排出。建議飲食方面可以吃些黑木耳、洋蔥及魚類食物，它們有活血化瘀的功效。平時(shí)注意保暖，避免吃性寒及辛辣的食物。

想要活血化瘀最快，建議給予中藥口服。對(duì)于機(jī)體氣滯血瘀的情況，引起局部疼痛、瘀斑的情況，可給予中藥配伍煎服?？蛇x擇的中藥有行氣活血類的串行、延胡索、郁金、姜黃等;活血通經(jīng)類的丹參、紅花、益母草、王不留行等;活血逐瘀類的土鱉蟲、水蛭、三菱、莪術(shù)等;如果在血瘀的情況下，兼有血虛，可選擇當(dāng)歸、雞血藤等;若疼痛較為明顯，可選擇活血止痛類的乳香、沒藥、自然銅等。個(gè)人需要根據(jù)具體的情況，根據(jù)血瘀的不同部位，血瘀導(dǎo)致的癥狀不同，選擇不同的藥物煎服，如確有不適癥狀，建議到正規(guī)醫(yī)院完善相關(guān)檢查后再行辨證施治。

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