孕期頭發(fā)干枯怎么回事,孕期頭發(fā)干枯怎么辦

一、孕婦頭發(fā)干枯的原因有哪些

1、營養(yǎng)不良。頭發(fā)其實比我們想象重要脆弱得多，如果飲食不當，休息不好，也會影響頭皮的代謝，從而令頭發(fā)變干枯。

2、情緒波動大。準媽咪有時候可能會無故發(fā)脾氣，而且很難控制好情緒，這個時候頭皮的供血可能會減少，頭皮的代謝也會受到影響，醬紫也可能會令頭發(fā)變干枯。

3、激素水平變化。準媽咪雌激素分泌會增加，荷爾蒙的變化也會影響到身體發(fā)膚，也有可能令頭發(fā)變得干枯毛躁，甚至會出現(xiàn)脫發(fā)問題。

4、遺傳。有些媽咪可能天生就是干性發(fā)質(zhì)，所以頭皮會比較干，頭屑也較多，平時不注意護理頭發(fā)就容易變枯黃。

孕婦能用護發(fā)素哦，但不能經(jīng)常用。洗頭后可以用護發(fā)素按摩一下發(fā)絲，之后再用清水沖洗。有一點，各位準媽咪一定要牢記，不要長期用護發(fā)素，含有硅的護發(fā)素對身體不利。另外，如果護發(fā)素不具有去屑效果，其實是不用涂抹到頭皮上的哦。一般來說，發(fā)梢和發(fā)尾部分因為營養(yǎng)不夠損傷嚴重，所以護發(fā)素涂到發(fā)尾上才能真正地滋養(yǎng)到頭發(fā)。

二、孕婦頭發(fā)干枯怎么辦

準媽咪頭發(fā)干枯，記住用具有保濕和滋養(yǎng)效果的洗發(fā)產(chǎn)品，也可以用點各種滋養(yǎng)油，如甜杏仁油、鱷梨油以及橄欖油等。滋養(yǎng)油。孕媽咪洗頭時，可以用橄欖油、鱷梨油或葡萄籽油來洗頭，這些油能起到滋養(yǎng)干發(fā)的效果，其中葡萄籽油含有維生素E，還能促進頭發(fā)生長。

補水洗發(fā)水。孕媽咪可以選擇一些配方溫和，能補水的洗發(fā)水，這樣能對抗干枯頭發(fā)，讓秀發(fā)恢復往日水潤光澤。發(fā)膜。洗發(fā)后用發(fā)膜，再用加熱帽加熱20分鐘，促進營養(yǎng)被秀發(fā)吸收，每周敷1次發(fā)膜就OK了。

剪發(fā)。如果你的發(fā)質(zhì)比較細弱，建議每8周修剪頭發(fā)一次，將分叉的頭發(fā)修剪掉更好，各位準媽咪別懶惰。

別用力拿毛巾擦干頭發(fā)。頭發(fā)很脆弱，建議準媽咪用比較柔軟的毛巾擦頭發(fā)，并且每3個月?lián)Q一次，抹干頭發(fā)時力道要輕，避免掉發(fā)。頭發(fā)未干別帶飾品。頭發(fā)還沒變干時會很柔順，但這個時候最好別系上頭繩，也別戴發(fā)卡，等頭發(fā)干透后再扎頭發(fā)吧。

三、養(yǎng)發(fā)護發(fā)的幾種健康食物

牛排養(yǎng)發(fā)固發(fā)。牛排含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結(jié)在毛囊中，起到固發(fā)的作用。同時，頭發(fā)的大部分營養(yǎng)來源于蛋白質(zhì)，所以高蛋白的牛排也有助于頭發(fā)健康。

杏仁堅固秀發(fā)。研究發(fā)現(xiàn)，掉發(fā)的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導致脫發(fā)。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉發(fā)的超級食品。

貝類促進細胞再生。貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細胞再生，保持激素平衡，這些對頭發(fā)的健康生長都至關(guān)重要。豆類補充高蛋白。豆類尤其是黑豆是蛋白質(zhì)和鐵的良好來源，適合補給頭發(fā)的養(yǎng)分。

葡萄干促進頭皮血液循環(huán)。葡萄干含鐵豐富，有利于血色素的產(chǎn)生，可促進血液將養(yǎng)分送達身體的組織和器官，頭發(fā)的生長也因此得到更大的動力。

營養(yǎng)師建議，人們可以每天吃一把葡萄干，約30~40克，堅持15天，對改善體虛貧血有一定作用。不過，葡萄干含糖量較高，糖尿病患者不宜多吃。

四、準媽媽護理頭發(fā)注意哪些呢

懷孕是一種正常的生理現(xiàn)象，不是病，注意保持頭發(fā)的清潔衛(wèi)生，這和懷孕前是一樣的。但懷孕確實又和平時不一樣，有些地方需要特別注意。孕期，油性發(fā)質(zhì)的準媽媽的頭發(fā)會比平時更油一些;而干性發(fā)質(zhì)的準媽媽也不會像平常那樣干澀。

準媽媽的皮膚十分敏感，為了防止刺激頭皮影響到胎兒，準媽媽要選擇適合自己發(fā)質(zhì)且性質(zhì)比較溫和的洗發(fā)水，懷孕前用什么品牌的洗發(fā)水，如果發(fā)質(zhì)沒有因為荷爾蒙的改變而發(fā)生太大的改變，最好繼續(xù)延用，突然換用其他品牌的洗發(fā)水特別以前從未使用過的品牌，皮膚可能會不適應(yīng)，造成過敏現(xiàn)象的發(fā)生。

有些準媽媽在懷孕時頭發(fā)會變得又干又脆，那是因為頭發(fā)缺乏蛋白質(zhì)，如果使用能給頭發(fā)補充蛋白質(zhì)營養(yǎng)的洗發(fā)水和護發(fā)素，情況將得以改善。

孕婦可以用電吹風。開啟和關(guān)閉電吹風時盡量離頭部遠一點;吹頭發(fā)時將電吹風與頭部保持垂直;不要連續(xù)長時間使用電吹風，最好間斷停歇使用。這里，我要再補充一點：孕婦可以用電吹風，但是為了胎兒健康，專家建議孕婦懷孕前3個月以后再使用電吹風。

孕期掉頭發(fā)是怎么回事

1 營養(yǎng)失調(diào)懷孕對女性來說，是一個很大的消耗過程，孕媽媽自身健康和胎兒成長發(fā)育都需要大量的營養(yǎng)補充，但是有的孕媽媽由于孕期反應(yīng)嚴重導致食欲不振，或是飲食過于單調(diào)，無法滿足自身和腹中寶寶的營養(yǎng)需求，消化和吸收功能不良，就容易出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏或營養(yǎng)不均衡，體內(nèi)蛋白質(zhì)，維生素和礦物質(zhì)等頭發(fā)生長必須的元素攝取不足的話，頭發(fā)生長和代謝就會受影響，導致掉頭發(fā)的現(xiàn)象出現(xiàn)。

2 情緒波動大女性懷孕之后，尤其是第一次懷孕的時候，都會出現(xiàn)很大的精神壓力，擔心寶寶有問題，怕分娩會痛，產(chǎn)后會發(fā)胖等等，導致抑郁情緒出現(xiàn)，精神過于憂慮，脆弱，大腦皮層功能就容易失調(diào)，植物神經(jīng)功能發(fā)生紊亂，導致控制頭部血管的神經(jīng)也會失調(diào)，頭皮供血減少了，毛發(fā)營養(yǎng)不良，就會出現(xiàn)嚴重的掉頭發(fā)現(xiàn)象。

3 體內(nèi)激素水平變化在懷孕期間，準媽媽脫發(fā)與雌激素水平有明顯關(guān)系，懷孕初期，分泌的雌激素較平時增加，毛發(fā)更新的速度慢，一般不會引起脫發(fā)，而有的孕婦到了孕中期，雌激素水平降低，毛發(fā)更新速度快了，就會引起掉頭發(fā)現(xiàn)象。

4 孕酮水平過高有的孕婦頭發(fā)本來就比較干枯，在懷孕期間，體內(nèi)的孕酮(即黃體酮)水平比平時要高，在這種激素的影響下，頭發(fā)變得更加干枯，頭發(fā)更易脫落，尤其是到了妊娠中晚期變得更加嚴重。

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