一、女人腎虛的食療方法有哪些
1.葡萄
中醫(yī)認(rèn)為,葡萄性平,味甘酸,對于脾、肺、腎三經(jīng)滋養(yǎng)效果非常好,多吃葡萄可以起到補氣養(yǎng)血、滋腎宜肝的作用。大量醫(yī)學(xué)研究證明,葡萄對腎炎患者具有一定的輔助療效,能夠很好的補腎,當(dāng)然要特別提醒的是,葡萄性偏涼,如果你的胃不是很好,特別是胃寒的人。一定要非常小心,一次不要吃得太多。
2.黑加侖
黑加侖是一種非常好的補腎佳品,具有降低血脂、養(yǎng)腎、抗氧化和提高免疫力等作用,這種食物有利于男女老少各個人群的人食用。黑加侖不僅僅是一款非常好的水果,而且還是一款要用價值很高的食品,能改善血管的通透性、延緩衰老和防癌。
3.桑葚
桑葚被稱為“民間圣果”,是一種比較常見的水果,非常的好吃,中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸,性微寒,對心、肝、腎具有非常好的滋補效果,具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎效果。中醫(yī)認(rèn)為經(jīng)常服用桑葚還可以美容養(yǎng)顏、延緩衰老的作用,經(jīng)常的吃一些桑葚可以起到非常好的補腎效果。
4.黑棗
說起棗子,最常見的是紅棗,還有一種不是很常見的黑棗,經(jīng)常食用對于補腎具有非常好的效果,中醫(yī)認(rèn)為紅棗注重補血,黑棗注重補腎,黑棗味甘澀,性寒,含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類和多種維生素,其中以含維生素C和鈣質(zhì)、鐵質(zhì)最多,有補益脾胃,養(yǎng)腎陰血的功效。
二、女性腎陽虛的癥狀
女人最怕腎虛了,腎虛又分為腎陽虛和腎陰虛,腎陽虛也是非??膳碌模瑫绊懙脚缘慕】岛腿蓊?,但是很多女性朋友不知道腎陽虛有哪些癥狀,所以也無法在第一時間進行對癥處理。那么,女人腎陽虛的癥狀有哪些呢?下面為大家做詳細(xì)的介紹。
1、經(jīng)常四肢無力,腰部發(fā)冷,不喜歡挺直腰桿。
2、特別怕冷:如果你在別人都不覺得冷的時候,都覺得身體很冷,那就很糟糕了,這樣的情況可能說明你汗死腎陽虛了,在冬天手腳冰涼的情況就會更嚴(yán)重了。
3、耳鳴、健忘、頭暈:腎陽虛的癥狀很多,頭暈耳鳴也在其中,如果腎陽虛的情況不被改善的話,對女性健康會有很大的隱患的。
4、經(jīng)常四肢和腹部腫脹:腎陽虛的女人經(jīng)常會有腹部或是四肢腫脹的情況,并且有時活還會有站一會小腿肚就會疼痛情況。
5、長期站立或行走后腳后跟疼 :這種情況下稍微休息就消除疼痛了,腳后跟的皮膚還會很粗糙厚實,經(jīng)常腳后跟涼,這些都說明了你是腎陽虛。
6、小便繁多:如果你經(jīng)常上廁所,每次尿量還很多,晚上還會有夜尿,就說明你該調(diào)理腎臟了。
7、舌頭肥胖濕潤,并且舌苔顏色淡。
8、白帶清稀,月經(jīng)推遲并且經(jīng)血很暗,并在月經(jīng)前和月經(jīng)期間腹部會發(fā)脹或是疼痛。
三、女人腎陽虛的治療方法是怎樣
中藥治療腎陽虛,主要配方中采用牛膝、車前子、肉桂、熟地黃、巴戟、枸杞、淫羊藿、山茱萸。
針灸
體針:關(guān)元、次髎、復(fù)溜、命門。施補法,留針30分鐘,或加溫針灸3~5分壯。
艾灸:氣海、腎俞、三陰交、足三里、艾炷灸3~9壯,或艾條溫和灸,每穴3~5分鐘。
耳針:取耳穴腎、膀胱、皮質(zhì)下、內(nèi)分泌、外生殖器,白芥子理壓,膠布固定,每天按壓3~4次。
推拿
兜腎囊:盤膝端坐,解衣調(diào)息,將雙掌搓熱,然后左手兜腎囊(陰囊),梢向上用力,右手摩擦氣海、關(guān)元部位,兜擦81次,再左右手調(diào)換,再兜擦81次。
摩腎俞:臨睡前坐于床,解衣垂手,略作納呆閉口,舌抵上顎,目視頂門,提縮肛門,數(shù)十次,然后兩掌貼于腎俞穴、中指正對命門穴,作環(huán)形摩擦120次。
摩涌泉:端坐或單盤坐,雙手擦熱,一手握持足趾,另一手施摩涌泉穴,不計其數(shù),以熱為度,左右手互換,再加上法施摩另一邊涌泉穴。
上面就是對女人腎陽虛的治療方法是怎樣的介紹,通過了解之后我們知道女性朋友出現(xiàn)腎陽虛在治療的同時,一定要平時也要保持良好的生活習(xí)慣,另外平時也要多注重自己的身體的保暖,尤其是腳部,往往有很多女性由于鞋子的原因,總是會讓雙腳受涼,這樣也會加重腎陽虛的癥狀。
四、腎虛對女性的危害是什么
卵巢早衰
更年期提前腎是人體的重要器官,具有濾毒、藏精、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等功能,對女性的生殖健康有著不可替代的重要作用。腎虛的女性表現(xiàn)之一就是卵巢早衰,而卵巢功能的退化必將引起更年期提前。正常的女性在50歲左右才會進入更年期,但腎虛的女性衰老的速度大大提前,如很多30、40歲的女性過早的進入更年期,出現(xiàn)色斑、皮膚干燥、月經(jīng)失調(diào)等。
內(nèi)分泌失調(diào)腎精虧虛
女性內(nèi)分泌失調(diào),從而引發(fā)一系列不適的癥狀。如雌性激素分泌減少,鈣質(zhì)吸收不充分,導(dǎo)致骨骼營養(yǎng)不全,出現(xiàn)腰酸背痛等老年癥狀。由于內(nèi)分泌失調(diào),情緒容易受到影響,晚上大多產(chǎn)生失眠、多夢、盜汗等癥狀。腎虛的女性,更會出現(xiàn)尿頻尿急、畏寒怕冷、面部浮腫、心悸、脫發(fā)等。
性冷淡
伴生婦科疾病女性腎虛,雌激素分泌水平下降,性欲喚醒受阻,容易出現(xiàn)性欲下降、性冷淡。此外,腎主生殖,腎虛影響著女性的生殖姿態(tài)的健康,出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、胎動不安、胎漏、閉經(jīng)、性冷淡、白帶清稀都是腎虛的表現(xiàn)。
腎虛是在生活中常見的一種疾病,這個病所帶來的傷害是非常大的,因此就需要大家能在生活中積極的了解清楚,一旦自身出現(xiàn)先腎虛的時候,就有可能出現(xiàn)上述介紹的這些傷害,這個時候就需要大家在平常生活中引起足夠的重視才行,以免使自己遭受更為嚴(yán)重的傷害,就得不償失了。
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