一、胸部下垂外擴(kuò)什么原因呢
1.以節(jié)食的方式快速減肥
不吃!不吃!不吃!就是不吃!不是說(shuō)了嘛,我在減肥,吃了這些,之前挨餓好多天就白費(fèi)了。過(guò)度節(jié)食雖說(shuō)可減肥,可使人在較短的時(shí)間內(nèi)消瘦,但這也會(huì)導(dǎo)致胸部出現(xiàn)下垂。所以,節(jié)食減肥還是要慎重的!
2.追求個(gè)性、放飛自我
時(shí)代的變遷及古老思想束縛被解除,女性也開(kāi)始像男性一樣追求自我,不但在物質(zhì)上追求,就連吸煙上也開(kāi)始效仿,如壓力大的時(shí)候抽根煙緩解、失落的時(shí)候抽根煙烘托出憂郁的氣質(zhì),這種追求個(gè)性、方法自我的抽煙方式其實(shí)也是導(dǎo)致女性胸部下垂的原因之一。
煙不單單只會(huì)導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)疾病,它會(huì)使肌膚表面的血流量降低,從而導(dǎo)致肌膚衰老的加速,胸部下垂就是此原因影響。
3.海邊陽(yáng)光浴
藍(lán)天、白云、大海、沙灘,這時(shí)你想做什么?不用想都知道!男性肯定想穿著四角褲、裸著上身與美女們?cè)诤K镦覒?女性肯定想穿著比基尼盡顯身材,躺在沙灘上進(jìn)行陽(yáng)光浴,讓肌膚的每一寸得到陽(yáng)光的滋養(yǎng)。
陽(yáng)光浴是一種享受,如果在陽(yáng)光浴之前沒(méi)有做好防曬工作,尤其是胸部,會(huì)導(dǎo)致子紫外線直接破壞肌膚內(nèi)的膠原蛋白,從而損傷肌膚導(dǎo)致衰老加速,胸部就出現(xiàn)下垂的現(xiàn)象!所以,陽(yáng)光浴防曬很重要,另外,涂抹防曬霜千萬(wàn)不要只涂面部,身上的每一寸肌膚都是要涂抹的,尤其是胸部!
4.運(yùn)動(dòng)時(shí)不穿內(nèi)衣
雖說(shuō)不穿內(nèi)衣沒(méi)有束縛感,平時(shí)這樣就算了,如果在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候還不穿內(nèi)衣,別哭著喊著為什么胸部會(huì)下垂!
人在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,尤其是女性,如果不穿帶有支撐力的內(nèi)衣,會(huì)導(dǎo)致胸部隨著運(yùn)動(dòng)而幅度變大,這時(shí)胸部的肌膚所承受的壓力就會(huì)增大,就會(huì)導(dǎo)致下垂現(xiàn)象的出現(xiàn)。
二、胸部下垂外擴(kuò)保養(yǎng)誤區(qū)
誤區(qū)1.蛋白質(zhì)攝取不足
相信很多正處于減肥期的女性朋友對(duì)于含脂肪以及油脂的食物都是避如蛇蝎吧,在日常的飲食中,對(duì)于這類(lèi)食物能不吃就盡量不吃。也許堅(jiān)持一段時(shí)間后,確實(shí)能讓你的腰細(xì)下來(lái),但同時(shí)你的胸部也會(huì)大量的“縮水”。因?yàn)樾夭康慕M成主要是依靠蛋白質(zhì)、脂肪等物質(zhì),如果體內(nèi)缺乏了這些物質(zhì),就自然而然會(huì)使胸部“縮水”了。
因此在平時(shí)的飲食中,就算是減肥也要選擇一個(gè)健康的減肥方式,像節(jié)食這種方式是非常不科學(xué)的。并且想要使扁平的胸部豐滿起來(lái),就要多吃一些富含蛋白質(zhì)以及脂肪的食物,比如蛋類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、瘦肉,花生、核桃、豆類(lèi)等。
誤區(qū)2.胸罩穿戴方法錯(cuò)誤
由于害羞的心理,很多女性在商場(chǎng)買(mǎi)內(nèi)衣的時(shí)候經(jīng)常是看著合適就買(mǎi)回家了,到家后才發(fā)現(xiàn)剛買(mǎi)的內(nèi)衣有很多不適合的地方。比如內(nèi)衣過(guò)大過(guò)小這個(gè)問(wèn)題,如果內(nèi)衣過(guò)小的話,就會(huì)影響胸部的發(fā)育,但如果內(nèi)衣過(guò)大,就會(huì)造成胸部下垂。
女性的胸部會(huì)隨著年齡的變化而產(chǎn)生一些變化,并且在婚前婚后或孕育前后,女性的乳房大小也都會(huì)發(fā)生變化。因此每次選購(gòu)內(nèi)衣時(shí)一定要及時(shí)調(diào)整尺碼,最好是能試過(guò)以后再購(gòu)買(mǎi)。經(jīng)過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn),有很多女性在穿戴內(nèi)衣上都存在著一些錯(cuò)誤,正確的方式是應(yīng)當(dāng)先把胸罩扣好,然后調(diào)整肩帶,并且同時(shí)身體往前傾,再將整個(gè)乳房及周?chē)闹径既M(jìn)罩杯里,這樣就既能避免胸部變形又能使胸部顯得飽滿。
誤區(qū)3.運(yùn)動(dòng)傷害
一些女性本著運(yùn)動(dòng)有助于乳房健美的觀點(diǎn),從而養(yǎng)成了愛(ài)運(yùn)動(dòng)的良好習(xí)慣,但專(zhuān)家提醒,過(guò)量的運(yùn)動(dòng)也會(huì)傷害乳房。如果進(jìn)行一些過(guò)量的運(yùn)動(dòng),或者在運(yùn)動(dòng)時(shí)穿內(nèi)衣不注意的話,會(huì)嚴(yán)重傷害到乳房。比如一些女性在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候覺(jué)得內(nèi)衣是個(gè)累贅,從而不穿內(nèi)衣就進(jìn)行一系列的運(yùn)動(dòng),這樣容易使胸部曲線走樣。
因此女性特別要注意,在進(jìn)行跑步、跳繩等運(yùn)動(dòng)時(shí),一定要穿內(nèi)衣,同時(shí)還要注意保護(hù)胸部,避免胸部下垂等情況的產(chǎn)生。
誤區(qū)4:外涂產(chǎn)品和按摩方式
很多人都知道通過(guò)適當(dāng)?shù)陌茨梢允谷榉孔兊秘S滿,但如果是隨意選擇一套市場(chǎng)上賣(mài)的豐胸膏拍打或者向下按摩,這些都有可能會(huì)讓乳房越來(lái)越小。經(jīng)過(guò)各方面專(zhuān)家的研究發(fā)現(xiàn),能刺激胸部變豐滿的主要部分其實(shí)是位于胸部上方的上端體乳腺組織,這個(gè)部位直接影響胸部細(xì)胞生長(zhǎng)。
因此要想通過(guò)按摩的方式使胸部豐滿,就要根據(jù)平胸、塌胸等不同問(wèn)題進(jìn)行不同的藥理以及按摩方式的選擇。正確的豐胸按摩法,應(yīng)該是先在乳房上涂上針對(duì)性的按摩霜或者豐胸膏,最后是順著乳腺組織在胸部上方向上劃圈,在這個(gè)時(shí)候要注意,動(dòng)作一定要以柔緩為主,最后要用溫毛巾敷促進(jìn)吸收。
誤區(qū)5.隨便服用豐胸產(chǎn)品
在近段時(shí)間流傳著關(guān)于避孕藥的另外一些神奇作用,比如用避孕藥去除青春痘,還有就是用避孕藥讓乳房變豐滿,其實(shí)這些壓根就沒(méi)有科學(xué)根據(jù)在里面。避孕藥的主要成分是雌激素和孕激素,如果長(zhǎng)期服用的話,會(huì)嚴(yán)重打亂女性的內(nèi)分泌平衡,最終造成月經(jīng)不調(diào)。
其實(shí)并不是說(shuō)非要胸大才好看,只要是建立在健康的基礎(chǔ)上,胸部無(wú)論是大還是小都是美的。無(wú)需為了別人眼光而去試圖改變自己的本身,特別是不要相信一些豐胸廣告,其中大部分都以虛假成分居多。
三、胸部下垂外擴(kuò)怎么辦
1.注意睡眠的姿勢(shì)。
盡量不要趴著睡覺(jué),仰臥最好。
2.小心乳房被撞擊或擠壓。
3.選擇合適的內(nèi)衣。
全罩杯是將乳房全面包圍住,可以改善胸部外擴(kuò)或松弛的情況,適合胸部豐滿或較松弛的女性。1/2罩杯可以撐起乳房的下半部分,垂直的內(nèi)衣帶可以提高胸線,使胸部呈半球形,較為適合于胸部下垂的女性。側(cè)杯可以使胸部向中間集中,使胸部更加豐滿,適合外擴(kuò)型或扁平胸部的女性。
3/4罩杯適合胸部豐滿但有些下垂的女性。
4.多食用富含蛋白質(zhì)的食物。
給胸部補(bǔ)充足夠的養(yǎng)分,保持激素水平的平衡。
5.減少熱水的刺激。
不要長(zhǎng)時(shí)間讓熱水刺激乳房,不然易燙去皮膚表面的角質(zhì)層,使皮膚變得干燥,乳房組織也會(huì)變得越來(lái)越松弛。可用噴頭從下向上沖洗胸部,提升乳房,防止乳房下垂。
6.胸部按摩。
每天平躺在床上,用左手托起左側(cè)乳房的下部,并用雙手手掌從乳房的下部向乳頭的方向進(jìn)行推揉,一次20~30下,之后用向樣的方法按摩右側(cè)乳房。
四、胸部下垂外擴(kuò)吃什么好
黑木耳紅棗豬蹄湯
材料:黑木耳20克,紅棗15顆,豬蹄300克。
調(diào)料:鹽適量。
做法:
1、將黑木耳洗凈,浸泡,紅棗去核,洗凈,豬蹄去凈毛,斬塊,洗凈后氽水。
2、鍋置火上,將豬蹄干爆5分鐘。
3、將清水適量放入瓦煲內(nèi),煮沸后加入以上材料,大火煲開(kāi)后改用小火煲3個(gè)小時(shí),加鹽調(diào)味即可。
藥膳功效:豬蹄富含膠原蛋白,能防治皮膚起皺,增強(qiáng)皮膚彈性和韌性,亦可豐胸,黑木耳、紅棗益氣補(bǔ)血,又可抗癌美容,三者搭配食用有助于增強(qiáng)乳房的彈性和韌性,可有效防止乳房下垂。
木瓜煲豬腳
材料:豬腳350克,木瓜1個(gè)。
調(diào)料:生姜、鹽、味精各適量。
做法:
1、將木瓜剖開(kāi),去籽去皮,切成小塊,生姜洗凈切成片。
2、將豬腳去毛洗凈,砍成小塊,再放入沸水中氽去血水。
3、將豬腳、木瓜、姜片裝入煲內(nèi),加適量清水煲至熟爛,加入調(diào)味料即可。
藥膳功效:豬蹄含有豐富的蛋白質(zhì),這些蛋白質(zhì)多為膠原蛋白和彈性蛋白,配以木瓜,具有和血、潤(rùn)膚、豐胸、美容的功效,對(duì)乳房下垂的女性有很好的食療作用。
牛奶燉花生
材料:花生100克,銀耳10克,枸杞子20克,牛奶1500毫升。
調(diào)料:冰糖適量。
做法:
1、將枸杞子、花生、銀耳洗凈,銀耳切片,泡發(fā)30分鐘,枸杞子泡發(fā)。
2、砂鍋上火,倒入牛奶,加入枸杞子、花生、銀耳和冰糖同煮,花生煮爛即成。
藥膳功效:牛奶、花生均富含豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素E等營(yíng)養(yǎng)成分,而且有一定的益氣補(bǔ)虛的作用,對(duì)氣虛引起的乳房組織松弛、乳房下垂等有一定的作用,銀耳滋陰潤(rùn)膚、美容抗衰,枸杞子滋補(bǔ)肝腎、抗老防衰。
銀耳木瓜鯽魚(yú)湯
材料:銀耳20克,木瓜400克,鯽魚(yú)500克,蜜棗3顆,姜、花生油、鹽各適量。
做法:
1、將鯽魚(yú)洗凈,燒鍋下花生油、姜片、將鯽魚(yú)兩面煎至金黃色。
2、將銀耳浸泡,去除根蒂硬結(jié)部分,撕成小朵,洗凈,木瓜去皮切塊,蜜棗洗凈。
3、將1000毫升的清水放入瓦煲內(nèi),煮沸后加入所有原材料,大火煲20分鐘,加鹽調(diào)味即可。
藥膳功效:此品對(duì)氣血虧虛導(dǎo)致的乳房發(fā)育不良者有明顯的改善作用。
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