一、女人經(jīng)期旅行時候的注意
備足清潔用品和藥物
旅行中,洗浴環(huán)境和家里不同,所以更要多帶清潔用品,避免發(fā)生馬馬虎虎地清洗私處的問題。比如一些女性護(hù)理液和外用洗劑、私處專用的消毒濕巾和達(dá)克寧栓劑等護(hù)理用品,盡量不要在旅行中買街邊小店里的安全套、衛(wèi)生巾等衛(wèi)生用品,尤其不要隨便用賓館的毛巾或小店出售的紙巾擦拭下體,寧可自己隨身多帶幾張護(hù)墊、紙巾、濕巾等,方便隨時保持私處清潔。
要穿得清爽舒服
因為旅行中出汗多,而且常常在長途旅行車上一坐就是三四小時,容易產(chǎn)生炎癥和過敏,所以要盡量選舒適的衣物,尤其是內(nèi)衣褲最好是吸汗性能好、無刺激的高等棉織品,盡量不要戴滌綸樹脂襯的胸罩和穿化纖三角褲,這類面料通透性差,汗水不易蒸發(fā),滌綸纖維刺激乳頭和會陰黏膜后,易誘發(fā)乳腺管阻塞和外陰瘙癢癥。
選擇干凈安全地下榻
出門在外,旅館的衛(wèi)生情況由不得自己,但是個人衛(wèi)生還是可以自己把握好的。如果發(fā)現(xiàn)房間和床鋪并不干凈,就應(yīng)該盡量避免肌膚直接接觸被褥,甚至可以洗完澡和衣而睡,也盡量不要在不干凈的床鋪上“親熱”,可能會染上霉菌性陰道炎、尿道炎等疾病。有很多“驢友”都有自己帶睡袋和輕便拖鞋的旅行習(xí)慣,可以保證休息環(huán)境的清潔。
而上廁所則最好選擇蹲式便器,如果只有坐式馬桶,使用前也要用自帶的滴露等消毒用品擦拭,或者鋪上一層衛(wèi)生紙來保持清潔和干燥。至于洗澡,最安全的辦法自然是淋浴,并且用自己帶的洗劑清洗私處,盡量避免泡浴缸,如果實(shí)在要泡,也要先用消毒劑把浴缸全部清潔一遍。
二、女性經(jīng)期做愛有哪些注意
1.高潮時,會促進(jìn)子宮收縮,故若在月經(jīng)前半期從事性交,可造成多量出血,以致弄臟床單。
2.性交時,男性應(yīng)使用避孕套(女性的月經(jīng)分泌物進(jìn)入男性尿道,會使男子發(fā)生尿道刺激癥)。另外,由于血液的原故,陰道內(nèi)的潤滑性大為減低,激烈的性交運(yùn)動,可能會使女性陰道口發(fā)炎腫脹。
3.月經(jīng)期間仍然象往常一樣性交,則脫落的子宮膜不但無法排出陰道之外,還有可能被壓回腹腔之內(nèi),成為子宮內(nèi)膜癥的導(dǎo)因。
4.有些人月經(jīng)期間,以肛門性交代替正常性交,果真如此,應(yīng)特別注意衛(wèi)生問題。
5.到了月經(jīng)后半期,血量較少時,應(yīng)不會發(fā)生什么問題。但如果女性使用的是衛(wèi)生棉花棒,則應(yīng)先取出,否則因為性交運(yùn)動,被推進(jìn)到子宮深處,而在此地腐爛,事情就嚴(yán)重了,應(yīng)多加小心。
6.經(jīng)期同房可能導(dǎo)致不孕。因精子在子宮內(nèi)膜破損處的和溢出的血細(xì)胞相遇,甚至進(jìn)入血液,可導(dǎo)致期中的免疫細(xì)胞過敏,并刺激機(jī)體產(chǎn)生抗精子抗體,這種抗體可存在于女性宮頸粘液及血清中,當(dāng)精子抗體一旦再接觸到精子,則會激發(fā)機(jī)體免疫排斥反應(yīng),從而影響精卵結(jié)合。
三、女性經(jīng)期要注意什么
一、不宜慷慨高歌
你有沒有注意到:在月經(jīng)期間,嗓音會不如平時圓潤動聽,嗓子容易疲勞。這是因為經(jīng)期內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生變化造成的。
女性聲帶是受體內(nèi)性激素影響的。在月經(jīng)期間,女性除了子宮、乳房等生殖器官在激素的影響下起變化外,聲帶也發(fā)生變化,主要表現(xiàn)在聲帶中的毛細(xì)血管充血水腫,聲帶變脆。如果不加控制地高聲大叫,用聲過度,會使原本就容易出血的聲帶毛細(xì)血管破裂出血,從而引起聲嘶甚至失音。長此下去,就會導(dǎo)致聲帶勞損受傷變厚,于是婉轉(zhuǎn)悅耳的聲音也就變得沙啞、低粗了。
為了保護(hù)你那甜美動聽的歌喉,從月經(jīng)來潮前兩天開始到經(jīng)期結(jié)束為止,請不要高歌或吊嗓,讓聲帶好好休息吧。
二、不宜多吃食鹽
有的女性平時有“口重”(吃咸)的習(xí)慣,但在經(jīng)前多吃咸食(鹽分多的食物)則不利經(jīng)期健康。
鹽,學(xué)名氯化鈉,在體內(nèi)分解為氯離子和鈉離子,而鈉離子有聚水作用,所以食鹽過多不僅會引起水腫、高血壓等疾病,還容易導(dǎo)致經(jīng)前的極度緊張現(xiàn)象。研究人員發(fā)現(xiàn),要是經(jīng)前大量咸食,使體內(nèi)貯存的鹽分和水分過多,在月經(jīng)來潮前夕,就會發(fā)生頭痛、局部腫脹以及心緒不安、激動易怒等癥狀,給經(jīng)期帶來煩惱。
因此,有關(guān)專家指出,若能在月經(jīng)來潮前10天開始吃低鹽的清淡飲食,減少鹽分和水分的攝入量,便可使上述不適現(xiàn)象減輕或消失。
四、女性經(jīng)期如何養(yǎng)護(hù)身體
1、不可食用寒涼食物
在月經(jīng)期間不能受涼是每個女性都熟知的嗎,這里所說的受涼不只是一份穿少了,還有寒涼的食物,食用寒涼的食物會導(dǎo)致胃腸道遭受刺激,而且女性的腹部在行經(jīng)期間本身就容易遭受寒涼的侵襲,如果再食用寒涼的食物,就會增加腹部受寒的概率,因此,在行經(jīng)期間萬萬不可食用寒涼的食物,即使在炎熱的夏天也不可以。
2、食用時令的蔬果
水果的營養(yǎng)價值非常高,每天食用一些,可以為身體補(bǔ)充多種維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng),但是,女性朋友要注意,購買水果要挑選時令水果,反季水果最好不要碰,因為這類水果通常都是被人工催熟的,而且它并沒有真正熟透,營養(yǎng)價值也大打折扣。此外,經(jīng)期不要食用寒涼水果如西瓜、番茄、梨子等。
3、多食用富含粗纖維的食物
食物纖維進(jìn)入腸道后,會將大便軟化分解,并加強(qiáng)腸道的蠕動速度,使人體遠(yuǎn)離糖尿病、肥胖等病癥。在食物當(dāng)中,蔬菜、水果、全谷類、菌類等食物所含有的纖維較多,女性朋友在行經(jīng)期間多食用一些,可預(yù)防經(jīng)期腹瀉、大便不暢等癥狀,并減輕經(jīng)期出現(xiàn)的不適癥狀。
4、可以食用補(bǔ)充氣血的食物
在行經(jīng)期間,女性耗損大量的血液,很容易出現(xiàn)貧血狀況,所以應(yīng)在平時多食用一些補(bǔ)血食物,比如紅棗、桂圓等,還可以適量飲用一些紅糖水。
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