為什么產(chǎn)后乳房會(huì)下垂,引起產(chǎn)后乳房下垂的真相

乳房下垂就會(huì)妨礙女性體型的曲線美，更嚴(yán)重的是使人產(chǎn)生自卑感，就像人的心理健康，有的人由于乳房下垂比較嚴(yán)重，導(dǎo)致行動(dòng)不便，頸肩部不舒服，尤其是生完孩子之后乳房下垂最為嚴(yán)重的，因?yàn)椴溉檫^程中乳房二次發(fā)育后恢復(fù)不良所引起的乳房下垂，那我們就來(lái)說一下具體的原因。

乳房下垂的原因：

1、大多數(shù)的女性由于哺乳期身體消耗比較大，帶孩子有什么辛苦，導(dǎo)致身體里面儲(chǔ)備的脂肪消失了，身體變瘦，再加上不注意哺乳期和哺乳后的乳房護(hù)理就會(huì)導(dǎo)致乳房下垂。

2、懷孕之后由于大量的雌激素、孕激素等激素的作用，促進(jìn)乳腺生長(zhǎng)發(fā)育，讓乳房變得更加的豐滿，到了產(chǎn)后，隨著體內(nèi)雌激素、孕激素的下降，垂體生乳激素不再受到抑制，產(chǎn)婦就開始分泌乳汁，垂體生長(zhǎng)激素的分泌就被抑制卵巢功能，卵巢功能恢復(fù)得比較慢，就會(huì)導(dǎo)致激素分泌減少，造成乳房下垂。

怎么緩解乳房下垂：

1、在懷孕期間要保持乳頭的清潔，防止產(chǎn)生乳腺炎的發(fā)生。在哺乳期應(yīng)該佩戴合適的乳罩，不能戴得太緊，這樣可以確保正常的血液循環(huán)，適合安排哺乳期的生活，保證營(yíng)養(yǎng)和睡眠的充足。

2、在哺乳期應(yīng)該避免體重增加過多，因?yàn)榉逝謺?huì)促使乳房下垂，哺乳期的乳房呵護(hù)對(duì)防治乳房下垂有特別重要的作用，由于女性在哺乳期乳腺內(nèi)充滿乳汁，重量會(huì)明顯增大，更容易加重下垂的程度，這是關(guān)鍵的時(shí)期，一定要講究佩戴乳罩，不要營(yíng)養(yǎng)過剩，要注意乳房的衛(wèi)生，防止發(fā)生感染。

3、采取正確的哺乳方式，在給寶寶喂奶應(yīng)該注意兩個(gè)乳房交替喂養(yǎng)，當(dāng)寶寶吃空一個(gè)乳房時(shí)，要把另一側(cè)的乳房的乳汁用吸奶器吸出來(lái)，這樣可以保持乳房大小對(duì)稱，哺乳的時(shí)間不能過長(zhǎng)，一般要求哺乳6到8個(gè)月就要斷奶，過分延長(zhǎng)哺乳時(shí)間會(huì)導(dǎo)致乳房變得干癟。

4、堅(jiān)持對(duì)乳房進(jìn)行按摩，每天晚上睡覺前或者起床前對(duì)乳房進(jìn)行按摩，這樣有利于促進(jìn)局部的血液循環(huán)，增加乳汁攻擊，并且有利于雌激素的分泌。

5、平時(shí)可以多吃含有維生素b和維生素c的食物，雌激素分泌的增加，乳房就會(huì)變得更加的堅(jiān)挺美觀。b族維生素是體內(nèi)合成雌激素的必要成分，維生素e是調(diào)節(jié)雌激素分泌的重要物質(zhì)，所以富含維生素b和維生素e的食物應(yīng)該多吃。

以上就是導(dǎo)致產(chǎn)后乳房下垂以及護(hù)理方法，在平時(shí)生活中一定要堅(jiān)持佩戴胸罩，每天堅(jiān)持進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣才可以有利于防止乳房的下垂，每天可以堅(jiān)持做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，有利于鍛煉胸部肌肉，幫助下垂的胸部恢復(fù)結(jié)實(shí)豐滿，洗澡時(shí)可以用冷熱水交替方法對(duì)胸部進(jìn)行刺激，有利于促進(jìn)胸部血液循環(huán)。

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