一、效果最好的豐胸食譜有哪些
主要食譜:
木瓜燉魚
材料:
青木瓜半顆、鮮魚1尾(可隨個人喜好選擇,最好是適合熬湯的魚)、水4碗、鹽少許。
做法:
1、先將木瓜洗凈并切塊,再放入水中熬湯,先以大火煮滾,再轉(zhuǎn)小火燉約半小時。
2、再將魚切塊,放入一起煮至熟,并加少許鹽即可。
青木瓜含有豐富的木瓜酉每,對胸部發(fā)育有很大的幫助,另也可依自己的喜好,搭配肉類等。
豬尾鳳爪香菇湯
材料:
豬尾2只、鳳爪3只、香菇3朵、水6碗、鹽少許。
做法:
1、香菇泡軟、切半,鳳爪對切,備用。
2、豬尾切塊并氽燙。
3、將以上備妥之材料一起放入水中,并用大火煮滾再轉(zhuǎn)小火,約熬1小時,再加入少許鹽即可。
豬尾和鳳爪皆含豐富的膠質(zhì),對豐胸很有助益,如果只喝湯,也很不錯唷!
牛奶煮奶麥片
材料:
牛奶、麥片各適量。
做法:
將兩種材料以小火拌煮約10分鐘,待麥片膨脹即可熄火。
富含鈣質(zhì)和高蛋白的牛奶和麥片,不但可以豐胸,作法也很簡單。
歸耆雞湯
材料:
當(dāng)歸1錢、黃耆2錢、雞腿1只、水4碗。
做法:
1、先將雞腿洗凈并切塊。
2、再將雞腿放入水中,以大火煮開。
3、接著放入黃耆,和雞腿一起燉至7分熟,再放入當(dāng)歸,煮約5分鐘,并加少許鹽即可。
當(dāng)歸補血,黃耆補氣,女人只要氣血通順,月經(jīng)即會正常,亦可促進乳腺分泌健全。
花生鹵豬蹄
材料:
花生4兩、豬蹄1只、水5碗、鹽適量。
做法:
1、將花生洗凈,備用。
2、豬蹄切半并入水氽燙,再撈起洗凈,備用。
3、將以上備妥之材料一起放入水中,以大火煮開,再轉(zhuǎn)小火燉1小時。
4、最後加入適量的鹽即可。
花生脂肪含量高,豬蹄富含膠質(zhì),皆有促進胸部發(fā)育的效果,不妨可以3天吃1次試試看!
上文就是詳細的講解了效果最好的豐胸食譜是有哪些的,所以對于豐胸的一些食譜的就肯定是離不開木瓜,或者是豬蹄的,這兩種食材是非常適合女性豐胸的,不但達到了豐胸的效果,又沒有任何副作用的。
二、喝蜂蜜水能豐胸嗎
蜂蜜是蜜蜂蜜用舌吸管從源植物的花器、蜜腺中吸取花蜜,帶回蜂箱后,從蜜囊中將花蜜吐入蜂巢中,再通過蜜蜂反復(fù)吸入吐出,將混有蜜囊分泌的轉(zhuǎn)化酶的花蜜儲藏在巢中.在酶的作用下花蜜中的多糖被分解為葡萄糖和果糖,水分減少到20%左右,成熟蜂蜜基本形成,
至此人們可以利用搖蜜機的離心作用獲得成品原質(zhì)蜂蜜,從食品學(xué)角度而言,蜂蜜屬植物性食品.
蜂蜜豐胸最好買好一點的純蜜,市場上很多假的請小心哦.
據(jù)說,核桃仁放在鍋里,四碗水煮到一碗,冷卻后調(diào)入蜂蜜,有豐胸的功效,而且有MM反映效果不錯.
把適量的核桃仁(一般放兩個),扮碎,放進小鍋里煮.基本上,半小時的鍛煉時間結(jié)束,就可以拔掉插座,冷卻.這時候,基本上水是深茶色的,感覺核桃仁里的營養(yǎng)都跑到水里了呢.
冷卻后,裝入平長的礦泉水瓶里,帶到公司,當(dāng)一天的水喝.
通過上面所說的可以看出來,蜂蜜不但是能夠起到養(yǎng)生和美容的作用之外,還有個作用就是豐胸.豐胸可不是一朝一夕就能達成的事情,這是要經(jīng)過很長的一段時間和堅持才行.并且如果單單是用蜂蜜就想達到豐胸的效果的話就錯了,因為這樣的效果不是很明顯,最好是搭配另外一些可以豐胸的食物.
三、豐胸按摩方法推薦
按摩豐胸方法的方法特別的多,但是基本上都是通過外力,主要分為直接和穴位按摩,都是通過刺激乳腺腺體,達到乳房局部的血液循環(huán)的豐胸效果。
一般都會配合精油或外用豐胸產(chǎn)品一起進行。常用的精油是小分子脂溶性物質(zhì),在按摩的時候極易滲透皮膚并通過脂肪組織進入體內(nèi),可以保護皮膚并促進皮膚新陳代謝。下面就根據(jù)不同的問題介紹幾種豐胸的按摩法:
挺胸
這種方法能緊實胸部肌肉,加強支撐力,讓您的胸部越來越挺。
1.把雙手放在腋下。沿著乳房外圍做圓形按摩。
2.雙手從乳房下面分別由左右兩方往上提拉,提拉得越高越好。
3.把手放在乳暈上方,往上做螺旋狀按摩。以上每個動作重復(fù)8~10次。豐胸
這種方法能刺激胸部組織,讓乳房變大。
1.雙手手指圈住整個乳房周圍組織,每次停留3秒鐘。
2.雙手張開,分別由乳溝處往下平行按壓,直到乳房外圍。
3.在雙乳間做8字形按摩。以上每個動作重復(fù)20次。提高胸線
這種方法能充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉,刺激乳房,拉高胸部曲線。
1.身體站直后舉起右手,向上伸直,右腳則向下伸展。
2.持續(xù)5秒鐘之后換伸展左手左腳。將身體盡量伸直。以上每個動作重復(fù)8~10次。緊胸
這種方法能使胸部不松弛,變得更緊致。
1.從乳房中心開始畫圈,往上直到鎖骨處。
2.從乳房外緣開始向內(nèi)以畫小圈方式做螺旋狀按摩。
3.兩手掌輕輕抓住兩邊乳房,向上微微拉引,但是不要捏得太用力。以上每個動作重復(fù)8~10次。
呼吸豐胸
平時在健身房鍛煉身體時,教練一般會指導(dǎo)用腹式呼吸。腹式呼吸的優(yōu)越之處在于可以擴大肺活量,提供更多的氧氣。再來介紹一個可以提升下垂乳房的胸式呼吸法:第一步:在胸部正前方10厘米處合掌。合掌時肘部張挺展開。視線斜看向上方。
第二步:盡量在4秒內(nèi)用力吸滿空氣,此時肩臂會發(fā)抖。左右肘部至前臂
形成一字形,這是關(guān)鍵。切記。
第三步:再用4秒時間徐徐呼氣。放松,一呼一吸共需8秒,算作一次。
呼吸8次為起碼的標(biāo)準,盡可能超過8次。
方法是不是很簡單啊,只要多多練習(xí),手法就不會錯了,效果就會凸顯了!
四、日常豐胸小妙招有哪些
日常實用的豐胸小方法一:游泳,最佳的豐胸方法。如果你是剛生完寶寶,哪么這個豐胸方法對你來說就最適合了,可以鍛煉你的胸部肌肉。使你的胸部豐滿有彈性。
日常實用的豐胸小方法二:選擇合適的睡衣,給胸部一個舒適的家。在你豐胸的時候,你的乳房也同樣需要保養(yǎng)的。所以選擇一個好的睡衣,比選擇一個好的豐胸方法更重要。
日常實用的豐胸小方法三:每天吃粗糧,食物豐胸好方法。保障每天身體通暢。體內(nèi)毒素少了,乳房自然也健康,腫塊啊什么的其實都是毒素的凝結(jié)。豐胸當(dāng)然容易多了。
日常實用的豐胸小方法四:提醒各位JM們,在豐胸的時候千萬不要忘了運動。豐胸運動也是可以豐胸的,促進血液循環(huán)。
通過小編上面的分享,你對于如何豐胸的小妙招是不是有了一定的了解,那么在今后的生活當(dāng)中,不妨就參考小編分享的這些方法,自己快快的嘗試一下吧!
食物豐胸方法是很多人都聽說過的,但大多數(shù)女性朋友并不清楚具體吃什么、怎么吃才能夠有效長胸。實際上單純的吃某種食物很難實現(xiàn)有效豐胸效果,合理搭配飲食才是更有效也是更重要的方法。那么如何自制味美的豐胸食譜?健康豐胸飲食吃什么好?
1、味美的豐胸食譜
美湯一木耳紅棗湯
材料:黑木耳粉10克、紅棗粉50克。
做法:
用適量沸水,把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可食用。
[特點及功效]
黑木耳紅棗湯適合血虛及脾虛型的MM飲用,特別是月經(jīng)量多更適用哦,而且方便快捷。此方這樣搭配,有健脾、補血、調(diào)經(jīng)的功效。促使脾胃功能正常,血氣豐沛,乳房自然就會豐滿堅挺。當(dāng)然,有空用黑木耳和紅棗一起煲也行的。
美湯二歸耆雞湯
材料:當(dāng)歸1錢,黃耆2錢,雞腿1只,水4碗。
做法:
1.將雞腿洗凈,切塊,放入水中,以大火煮開;
2.放入黃耆,和雞腿一起燉至七成熟后放入當(dāng)歸,煮5分鐘,加鹽便可食用。
[特點及功效]
當(dāng)歸補血,黃耆補氣。所以,這道湯具有讓女性氣血通順、月經(jīng)調(diào)和之功效,經(jīng)期喝也可以哦!在此基礎(chǔ)上促進乳腺分泌健全,達到豐乳的目的。
美湯三黃魚豆腐湯
材料:一條黃魚(或者鯽魚)、一塊韌豆腐
做法:
1.把魚去除內(nèi)臟和魚鰓,洗凈;
2.鍋里裝水,把魚放入鍋中小火燉至魚肉熟;
3.加入豆腐,再燉10分鐘;
4.加入鹽、生姜片、蔥末、香菜、紹酒調(diào)味即可。
[特點及功效]
魚肉和豆腐都含有優(yōu)質(zhì)蛋白,而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素,對女性大有好處。這個湯有美白、養(yǎng)血豐胸等功效,尤其是對一些腎陰不足、陰血虧虛所致的乳房發(fā)育不良的人來說效果比較顯著。
美湯四歸芪蝦仁湯
材料:黃芪30克,蝦仁100克,當(dāng)歸15克,桔梗6克,枸杞子15克,淮山30克。
做法:
1.將當(dāng)歸、黃芪、桔梗,洗凈,放入鍋中;
2.淮山去皮,切塊,也放入鍋中,加清水適量,上文火煎湯;
3.去渣,再加入蝦仁同煎15分鐘即成。
[特點及功效]
這款湯可謂大補特補了,不但養(yǎng)顏、調(diào)補氣血,還能使乳房堅挺有彈性,適用于氣血弱虛所致乳房干癟。
美湯五木瓜美膚湯
材料:木瓜500克,甜玉米500克,大豆50克,冰糖30克,清水2000克,蜂蜜4湯勺
做法:
1.大豆洗凈泡水12小時備用;木瓜去皮去瓤切塊備用;
2.玉米洗干凈;把以上材料一起加入鍋中,大鍋煮滾后維持火力10分鐘;
3.轉(zhuǎn)文火,加入冰糖,一起煲40~50分鐘。
[特點及功效]
雖然這是一道不折不扣的甜湯,但適當(dāng)?shù)暮冉^對不會發(fā)胖的。木瓜美膚豐胸的作用,相信不用我說大家都知道啦。這道湯含有豐富的維生素E、維生素A,能有效促進雌激素的分泌,促進胸部細胞發(fā)育的天然荷爾蒙分泌,對豐胸能起到很好的作用,愛吃甜食的MM們,你的“救星”來啦!
美湯六豬尾鳳爪湯
材料:豬尾2只、鳳爪3只、香菇5朵、姜片3片、水8碗、鹽少許。
做法:
1.香菇切半、鳳爪對切。
2.將豬尾切塊并放入開水中煮3分鐘撈出。
3.將以上備妥之材料一起放入水中,并用大火煮滾再轉(zhuǎn)小火;
4.熬約1個半小時,?;穑湃腚u精即可飲用。
[特點及功效]
豬尾和鳳爪皆含豐富的膠質(zhì),對豐胸很有益。有空喝一下這道湯,胸部豐腴絕不是夢。
喝湯豐胸是個最簡單易行、過程又很享受的方法。面對這么多美湯,你心動了嗎?何不趁這個冬天行動起來,滋潤自己的同時,還能變得更加豐腴美麗!
2、常見的豐胸食物
1、木瓜、魚、肉以及新鮮的奶這類含豐富的蛋白質(zhì)的食物均可幫助豐胸。
2、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻以及粟米這種種籽和堅果類的食物也是有一定的健胸效果的,不妨可以多吃一些。
3、橙、葡萄、西柚還有就是番茄等富含維他命C的食物可以防止我們的胸部變形,可以多吃些。
4、芹菜、核桃還有紅腰豆等含維他命E的食物,有助胸部發(fā)育。
5、椰菜、椰菜花以及葵花籽油等含維他命A的食物,都有利激素的分泌。
6、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物,亦有助激素的合成。
7、牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉,有豐胸的作用。
8、飲用一些含中藥成分的靚湯,如紫河車燉乳鴿湯。材料包括有紫河車、當(dāng)歸、北旗、紅棗及乳鴿等。紫河車是胎盤素,含豐富的激素及荷爾蒙。當(dāng)歸、紅棗及北旗則補氣血,而乳鴿則有強身健體的功效。
9、飲用以黃精、當(dāng)歸、白術(shù)、云苓、鯉魚及生姜等材料熬成的鯉魚湯。因鯉魚具有強身效用,而白術(shù)則能健脾胃,結(jié)合下來,又有健胸效果。
10、多喝參歸豬心湯亦具有益氣養(yǎng)血及健胸的療效。
11、草藥的療效也不俗,如羊乳和奶參等,也具有健胸的食療。這兩種草藥能強健脾胃,增強人體的吸收能力,有助胸部的發(fā)育。
13、酒釀蛋──把酒釀、糖加進熟蛋中,于生理期間前早晚各服用一碗,可達美容(美容食品)和豐胸的效果。
14、蜂皇漿──連續(xù)服用數(shù)月,即能有一定的豐胸功效,因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。
15、蹄筋、海參及豬腳等富含膠質(zhì)的食物,能增加胸部發(fā)育。
16、多吃海產(chǎn)食品,如蝦貝類等,其所含的鋅是制造荷爾蒙的重要元素。
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