一、經(jīng)期是不是能洗頭
洗頭是一件很平凡的事情,可對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)就不平凡了。因?yàn)橐坏浇?jīng)期就不知道要不要洗頭了。那經(jīng)期的時(shí)候到底能不能洗頭呢?下面我們就一起來(lái)看一下答案吧。
1、西醫(yī)認(rèn)為經(jīng)期不能洗頭是沒(méi)有醫(yī)學(xué)根據(jù)的,但中醫(yī)的理論就不然。中醫(yī)認(rèn)為頭為六陽(yáng)之首,子宮為任脈的起點(diǎn),生理期間,血液循環(huán)本來(lái)就比較差。洗頭會(huì)造讓血液集中至頭部,影響子宮血液循環(huán),使子宮內(nèi)的血液無(wú)法順利排除干凈,容易造成經(jīng)血量的減少或經(jīng)痛。
2、另一方面,由于發(fā)根上的毛孔張開(kāi),這時(shí)如果受了風(fēng)寒,就容易導(dǎo)致頭痛的問(wèn)題,尤其在夜晚或睡前洗頭。
3、晚上睡覺(jué)之前不要洗頭,因?yàn)橐雇硐搭^的話,很容易出現(xiàn)頭痛的現(xiàn)象,而且頭發(fā)沒(méi)干的就睡覺(jué)是很容易生病的。
4、科學(xué)家研究結(jié)果也表明,如果月經(jīng)期間洗頭的話,由于腦部神經(jīng)受到刺激,會(huì)造出子宮收縮。而子宮收縮的話,體內(nèi)的荷爾蒙就會(huì)出現(xiàn)分泌混亂的情況。這種情況日積月累的話,就會(huì)引起細(xì)胞癌變,導(dǎo)致乳腺癌、子宮癌等婦科癌癥的發(fā)生。
5、女性在經(jīng)期比平常的時(shí)候身體的抵抗力會(huì)弱一些,在這時(shí)一定要注意保養(yǎng),如果不注意很可能就是對(duì)身體有一定的影響。所以女性朋友在經(jīng)期最好不要洗頭,如果有特別情況,前三天是不能洗的,洗頭不能用冷水,要用熱水。
二、月經(jīng)洗頭注意事項(xiàng)有什么呢
1、在保持身體暖和和氣候溫暖的條件下,來(lái)月經(jīng)洗頭或者洗澡都是可以的。但是最好避免在月經(jīng)開(kāi)始的前幾天,可以等到月經(jīng)量稍少時(shí)再進(jìn)行。
這樣做的好處就是既可以保證自己的頭發(fā)的干凈,同時(shí)也避免了身體受寒氣的侵襲。不過(guò)還要注意的是,必須要用熱水洗頭洗澡。
2、臨睡前洗頭,特別是不把頭發(fā)吹干就蒙頭睡覺(jué),是最易引起感冒和經(jīng)期頭痛的做法。
據(jù)醫(yī)生介紹,“晚上洗頭,而又沒(méi)有擦干的話,會(huì)使水分滯留于頭皮上,夜而冷凝,長(zhǎng)期如此,會(huì)導(dǎo)致氣滯血淤,經(jīng)絡(luò)阻閉。若在冬天,寒濕交加,更容易引起疾患?!彼?,臨睡前最好不要洗頭,如果要洗,一定要讓頭發(fā)干透了再睡覺(jué)。
3、經(jīng)期洗頭或洗澡最好要在飽餐后一到兩個(gè)小時(shí)以后進(jìn)行,以免發(fā)生心血不足的情況。可以根據(jù)自己的體質(zhì)選擇洗澡時(shí)間,比如體質(zhì)虛的人可以選擇中午陽(yáng)氣最旺的時(shí)候洗澡。
三、經(jīng)期洗頭的危害及禁忌飲食
1、痛經(jīng)
中醫(yī)認(rèn)為頭為六陽(yáng)之首,子宮為任脈的起點(diǎn),生理期間,血液循環(huán)本來(lái)就比較差,洗頭會(huì)造讓血液集中至頭部,影響子宮血液循環(huán),使子宮內(nèi)的血液無(wú)法順利排除干凈,容易造成經(jīng)血量的減少或經(jīng)痛。
2、頭痛
由于發(fā)根上的毛孔張開(kāi),這時(shí)如果受了風(fēng)寒,就容易導(dǎo)致頭痛的問(wèn)題,尤其在夜晚或睡前洗頭。夜晚為陰,頭為六陽(yáng)之首,陰陽(yáng)相背的情況下,頭痛的情形會(huì)更嚴(yán)重,若是頭發(fā)未完全干就馬上就寢,在身體抵抗力及代謝力低的情況下,各種毛病絕對(duì)找上們。
經(jīng)期不能吃的食物
1、螃蟹
性大涼,能清熱涼血散瘀,女子行經(jīng)期間,忌食生冷寒涼之物,尤其是患有寒性痛經(jīng)之人,更當(dāng)忌吃。
2、田螺
性大涼,能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物。
3、牛奶
乳酪類是痛經(jīng)的禍源:如牛奶、起司、奶油、酵母乳,這些食物會(huì)破壞鎂的吸收。
4、巧克力
巧克力會(huì)使情緒失控。巧克力會(huì)造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖,除了會(huì)發(fā)胖之外,也會(huì)增加對(duì)維他命B的需求。同時(shí),糖會(huì)消耗身體內(nèi)維他命B與礦物質(zhì),并使人更愛(ài)吃糖類食物。
進(jìn)食高糖類的甜食,不但無(wú)法改善經(jīng)期不適癥狀,反而可能因?yàn)檠遣环€(wěn)定,影響體內(nèi)荷爾蒙的平衡,加重不舒服的感覺(jué)。
5、花椒、丁香、胡椒
月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì),不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物,以免刺激血管擴(kuò)張,引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過(guò)多。
花椒、丁香、胡椒這類食品都是作料,在平常做菜時(shí),放一些可使菜的味道變得更好。
可是,在月經(jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品,否則容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過(guò)多等癥。
6、綠茶
行經(jīng)期經(jīng)血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素,所以女性經(jīng)期過(guò)后會(huì)流失大量鐵質(zhì),應(yīng)多補(bǔ)鐵。
而茶中含有30%以上的鞣酸,這在腸道中易同鐵離子結(jié)合,產(chǎn)生沉淀,妨百腸黏膜對(duì)鐵離子的吸收;會(huì)使乳房脹痛,引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn),同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。
四、油頭怎么洗頭
1、如果你的頭發(fā)一到中午就變得油膩不堪,下面這些小技巧可以讓你有效地對(duì)付油性發(fā)質(zhì)。選擇質(zhì)地輕透、適合油性發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水,而不要用一些質(zhì)地厚重、適用于干性發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水。(提示:清透的洗發(fā)水不僅能夠更好地洗掉頭上的油膩,而且泡沫容易清洗,不會(huì)殘留在頭皮中。
2、吹頭發(fā)時(shí),用梳子挑起頭發(fā),由發(fā)根往發(fā)梢吹。這個(gè)步驟是為了保持發(fā)型,避免油膩的頭發(fā)過(guò)于坍塌。
3、用較軟的梳子輕柔地梳理頭發(fā),這樣發(fā)根的油污就不容易被帶到發(fā)梢。太用力梳頭會(huì)讓頭發(fā)更油。 好了,現(xiàn)在你就可以欣賞你健康清爽的秀發(fā)了!
4、收斂水可以吸附頭發(fā)上的多余油脂,還能凈化毛孔。用棉球蘸取輕壓于頭部,無(wú)需沖洗。(提示:金縷梅和洋甘菊的收斂水都有鎮(zhèn)靜收斂的效果。
5、在使用護(hù)發(fā)素時(shí),在發(fā)梢上涂點(diǎn)就足夠了,不要涂到發(fā)根上,不然它會(huì)讓你的頭發(fā)變得更油。(提示:按摩頭皮不僅能減少頭部油脂分泌,而且能夠改善頭部血液循環(huán)。另外,頭部按摩的確是種享受哦!)
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