豐胸吃什么中藥好,上班時(shí)就能進(jìn)行的豐胸運(yùn)動(dòng)

一、豐胸中藥

當(dāng)歸

中醫(yī)研究表明，當(dāng)歸應(yīng)藥用其根，功在補(bǔ)血、和血，主治月經(jīng)不調(diào)、血虛眩暈等癥狀。眾所周知，女性的月經(jīng)與乳房的發(fā)育有著直接的關(guān)聯(lián)。當(dāng)歸作為中藥的藥膳之一，也是女性生理上不可少的。

紅棗

自古以來(lái)，人們就把紅棗當(dāng)做滋補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)品了。在醫(yī)學(xué)上，紅棗具有很高的藥用價(jià)值。它具有補(bǔ)血安神、補(bǔ)中益氣、養(yǎng)胃的作用?，F(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗能使血中含氧量增強(qiáng)、滋養(yǎng)全身細(xì)胞，是一種藥效緩和的強(qiáng)壯劑。對(duì)于那些對(duì)自己的胸部不太滿意的女性，那就趕緊多吃些紅棗吧。

桂圓

桂圓，具有滋陰補(bǔ)腎、補(bǔ)中益氣、潤(rùn)肺、開(kāi)胃益脾、保心安神、養(yǎng)血健脾之功效，在醫(yī)學(xué)上堪稱藥材之寶?？墒?，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，桂圓對(duì)乳房具有豐胸的良好效果，這對(duì)于那些胸部平平的女孩來(lái)說(shuō)，那就趕緊買桂圓吧。

豐胸藥膳有哪些

四物豐胸湯

材料：四物豐胸湯的材料很簡(jiǎn)單，只需要白芍10克、熟地黃15克、川芎10克以及當(dāng)歸 10克即可。

做法：這份藥材可連續(xù)煮兩次，第一次將材料加三碗水煎煮成一碗即熄火，濾渣取湯汁;第二次將上次煮過(guò)的材料加兩碗半水煎煮成半碗時(shí)，濾渣取湯汁飲用。

功效：豐胸、美顏、改善面色蒼白、褐黃，補(bǔ)血、調(diào)血，改善粗糙皮膚。

蓮子豐胸湯

材料：人參24克、黃苓10克、地骨皮12克、麥冬10克、石蓮肉15克、白伏苓20克、黃 耆30克、車前子10克、甘草10克、柴胡15克。

做法：車前子用小火干炒10分鐘，再將其它材料加入4碗水，煎煮成一碗水汁。

功效：豐胸、除口臭、去體味、提神、改善失眠、白帶、頻尿、情緒郁悶及四肢無(wú)力 。

二、五大豐胸方法帶回家

1.沐浴健胸按摩

沐浴時(shí)以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少?zèng)_洗1分鐘，促進(jìn)胸腺發(fā)育，刺激血液循環(huán)。這樣不僅能保持清潔，還能增加胸部的柔韌性，預(yù)防下垂。

2.呼吸

呼氣時(shí)含胸、吸氣時(shí)挺胸，交替進(jìn)行5次，這樣能促進(jìn)身體的內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)更加順暢，從而輔助其他豐胸動(dòng)作發(fā)揮最大效用。

3.和諧的性生活

和諧的性生活又利于刺激女性荷爾蒙分泌，對(duì)促進(jìn)胸部的二次發(fā)育也有一定的幫助的。特別性高潮之后的刺激，更有利于女性胸部發(fā)育。

4.游泳

水能夠?qū)θ榉科鸬胶芎玫陌茨ψ饔?，可以促進(jìn)乳房的發(fā)育，水的壓力是對(duì)乳房很好的一種按摩，可以一周游泳一到兩次，每次游泳1-2個(gè)小時(shí)，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去一定可以看到不錯(cuò)的效果。

5.吹氣球

先準(zhǔn)備一個(gè)大氣球，每天三次的吹，每次吹氣球之前先盡量的深呼吸，之后再用力去吹，每天吹5-10次，隨著鍛煉的時(shí)間的推移，逐漸的加大吹氣量，以氣球不破為標(biāo)準(zhǔn)。因?yàn)榇禋馇蚴且环N很好的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，能夠很好的鍛煉胸肌，讓你的胸部更加的挺拔。

三、豐胸的食物都有哪些呢

1.木瓜

木瓜具有美白、豐胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是沖著木瓜豐胸而來(lái)的話，那熟食的效果會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于生食哦，可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯(cuò)的選擇。

2.西柚

西柚富含維生素C以及大量抗氧化元素，更難能可貴的是西柚所含的熱量十分低，每個(gè)大約只有60卡，所以也是減肥的好幫手，根據(jù)美國(guó)一項(xiàng)研究表面，如果正常三餐都能吃上半個(gè)西柚，減肥效果會(huì)非常好。當(dāng)然如果覺(jué)得一下子吃半個(gè)西柚實(shí)在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當(dāng)令人滿意的。

3.檸檬

檸檬的美容功效也是頗為豐富的，可以抑制黑斑，美白肌膚，也可以緊致肌膚，使皮膚光潔潤(rùn)滑，當(dāng)然，減肥的功效也很顯著。

4.香蕉

香蕉潤(rùn)腸通便的功效是大家耳熟能詳?shù)牧?，?jiān)持每天吃一兩根香蕉，保證正常的排便，這樣有助于排出體內(nèi)毒素，煥發(fā)由內(nèi)而外的健康美麗。另外，用香蕉和蜂蜜調(diào)制的面膜，擁有美白的功效。

四、九個(gè)動(dòng)作不知不覺(jué)升罩杯

一、側(cè)腰扭轉(zhuǎn)式，背脊挺直坐在椅子上面，雙手輕放在大腿上。

用右手去扶住椅子左邊的扶手，左手放在右邊的扶手上面，膝蓋指向前方，臀部不要?jiǎng)印?/p>

吸氣背部挺直，呼氣身體向右側(cè)扭轉(zhuǎn)，脊背盡量挺直，不要彎曲，肩膀展開(kāi)，下顎嘗試著去向肩膀方向延伸，保持平穩(wěn)的呼吸。

吸氣背部加深向后扭轉(zhuǎn)，呼氣慢慢回來(lái)，換另一側(cè)。

注意：扭轉(zhuǎn)幅度不要太大太急，盡量柔和，不然會(huì)擾亂呼吸節(jié)奏。

二、叩首式，坐在椅子上，將雙腳打開(kāi)，腳趾指向前方，吸氣，雙手向上延伸合十，呼氣帶動(dòng)身體向前伸展，指尖指向前方，吸氣雙手打開(kāi)在身后。

十指交叉，掌心相對(duì)，吸氣指尖指向后方，胸腔擴(kuò)張開(kāi)來(lái)，肩胛骨加緊。

呼氣身體前傾，軀干完全向下延伸，手指盡量向上伸直，身體繼續(xù)前傾至最大限度，頭部放松自然垂下，置于兩腿之間。

伸長(zhǎng)的吸氣雙手和背部垂直，呼氣時(shí)盡量拉伸開(kāi)來(lái)，保持正常的呼吸。

最后將雙手從兩腳之間穿過(guò)，去抓住椅背，加深體位的練習(xí)，給大腦助氧。

保持5到10個(gè)呼吸之后雙手松開(kāi)，由腰帶動(dòng)背，背帶動(dòng)胸，胸帶動(dòng)頭，貓腰起身。

三、面對(duì)墻壁，雙手扶住墻打開(kāi)與肩同寬同高，使身體與墻面呈45度角，做俯臥撐練習(xí)。記得要均勻呼吸，這項(xiàng)練習(xí)可以有效地緊實(shí)胸部肌肉，減小副乳。一組10~15個(gè)，每次做3組。

四、找一個(gè)身體可以稍仰的椅子，雙手拿空水杯，身體向后仰30度，直臂從兩側(cè)反復(fù)打開(kāi)再合攏，張開(kāi)幅度要大到極限，每天堅(jiān)持30次，有效防止胸部外擴(kuò)，練出迷人乳溝。

五、自然站立，兩腳與髖部同寬，膝關(guān)節(jié)微曲，小腹微收。雙手十指交叉抱頭，胸部向前推，手肘盡量向后打開(kāi)，頭微抬起，眼睛看天花板方向，保持5分鐘，能有效提拉胸線位置。

六、有健康的運(yùn)動(dòng)輔助之外，也別忘記正確的坐姿對(duì)于胸部的提升也有很大幫助，久坐時(shí)，腰部挺直，身體離桌沿10厘米，可以有效緩解胸部疲勞，對(duì)保護(hù)胸形很有好處。

七、將雙手合十，同時(shí)將雙手臂向上提拉，然后向左側(cè)移動(dòng)到最大限度，再向右移動(dòng)到最大限度，反復(fù)這個(gè)動(dòng)作5次，可以達(dá)到豐胸的效果。

八、OL椅上健胸運(yùn)動(dòng)，對(duì)于需要經(jīng)常伏案工作的OL來(lái)說(shuō)，利用座椅來(lái)做健胸運(yùn)動(dòng)也不失為一個(gè)好方法。只要用雙手扶住椅背，連續(xù)做上10個(gè)左右突出胸部的姿勢(shì)，有利于加強(qiáng)胸部的韌帶組織。

九、拜佛動(dòng)作豐胸靜悄悄，挺直身體，雙手合十，左右手掌同時(shí)施力并互相推擠，吸氣時(shí)停頓，吐氣時(shí)用力，每天鍛煉1分鐘左右，能使前胸與手臂內(nèi)側(cè)的肌肉變得更加緊實(shí)，同時(shí)還可有效消除腋下兩側(cè)多余的脂肪，防止“副乳”產(chǎn)生。

吃什么中藥可以豐胸 吃什么東西可以豐胸

按摩豐胸 先按摩乳頭，用手指的指腹揉捏乳頭，增加乳頭柔韌度，再以雙手手指，圈住整個(gè)乳房組織，用適當(dāng)?shù)氖植苛α坑傻撞可贤浦寥轭^循環(huán)按摩，每天早晚10分鐘。這樣按摩下來(lái)，促進(jìn)血液循環(huán)以及淋巴循環(huán)，刺激卵巢分泌雌激素，使胸部皮膚更加有彈性，讓乳房長(zhǎng)大達(dá)到豐滿目的 沐浴豐胸 在沐浴時(shí)，使用蓮蓬頭沖乳房，最好進(jìn)行冷熱交替噴灑，冷熱的交替刺激有助于提高胸部皮膚張力，促進(jìn)乳房血液循環(huán) 食療豐胸 可以多吃促進(jìn)雌性激素分泌的食物,雌激素分泌增加時(shí)，可使乳房更加美麗。B族維生素是體內(nèi)合成雌激素的必需成分，維生素E則是調(diào)節(jié)雌激素分泌的重要物質(zhì)，所以富含這類營(yíng)養(yǎng)的食物應(yīng)該多吃，如瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿卜、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等

吃什么中藥豐胸？

大家知道治療慢性病，免疫系統(tǒng)疾病和內(nèi)分泌等方面的疾病時(shí)，選擇看中醫(yī)是有比較好的效果的，其實(shí)中藥材除了可以治病以外還可以豐胸哦。你知道吃什么中藥可以豐胸嗎？今天，就給大家介紹一些中藥藥膳的食譜，讓你吃了胸部更挺拔。
1、中藥豐胸
中藥豐胸是從補(bǔ)肝益腎，健脾養(yǎng)胃入手全面調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)分泌功能，使機(jī)體雌性荷爾蒙分泌水平增加，在打開(kāi)胸部經(jīng)絡(luò)的同時(shí)，可以通過(guò)獨(dú)特的引經(jīng)疏通胸部經(jīng)絡(luò)，補(bǔ)充人體氣血、疏氣郁等達(dá)到豐胸功效，胸部便自然隆起。
2、中藥豐胸的方法
好的身材總是能給女性帶來(lái)更多的自信，小胸MM也不甘心被嘲笑是“飛機(jī)場(chǎng)”，都想要快速有效豐胸。如今流行的豐胸方法如此多，到底哪種更靠譜？媽網(wǎng)百科就為大家介紹一下相對(duì)安全有效的食療豐胸法——中藥豐胸。中藥豐胸的方法很多，不少的中藥材都對(duì)豐胸頗有助益，比如紅棗、桂圓、當(dāng)歸、淮山、人參及枸杞等等，皆因它們有生津補(bǔ)血、滋陰補(bǔ)陽(yáng)的功效。下面，我們一起來(lái)詳細(xì)看看那些藥膳吃了能讓你變身“波霸”吧！
1、燉青木瓜
青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時(shí)，撒入精鹽調(diào)味食用。
2、蒲公英黨參豐胸茶
取干蒲公英根3g、黨參3g、杏仁2g，材料洗凈，用250ml開(kāi)水沖泡即可。每天喝2—5杯。
3、黃芪紅棗花生粥
花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經(jīng)期后連食7天。這道流傳至今的清宮御用藥膳，傳說(shuō)是太醫(yī)特別為慈禧研制的豐胸秘方。
4、四物豐胸湯
當(dāng)歸10克、川芎10克、白芍10克、熟地黃15克，一同熬煮，這份藥材可連續(xù)煮兩次，第一次將材料加三碗水煎煮成一碗即熄火，濾渣取湯汁取用；第二次將上次煮過(guò)的材料加兩碗半水煎煮成半碗時(shí)，濾渣取湯汁飲用。早晚空腹飲用即可。
5、參耆玉米排骨湯
準(zhǔn)備玉米兩支、小排骨半斤、黃耆各3錢、黨參、兩勺鹽。將玉米切成小段，排骨用熱水燙過(guò)，將所有的材料放進(jìn)鍋里加水一起煮，先是大火煮，后用小火煮40分鐘，食用的時(shí)候加鹽。
6、人參黃芪豐胸湯
材料：人參、黃芪、當(dāng)歸、茯苓、熟地黃、白術(shù)、白芍、陳皮、桂心、遠(yuǎn)至、五味子、紅棗、生姜、甘草，水。
做法：1、將以上中藥洗凈，加水煎服;
2、洗凈這些中藥后，晾干，磨成粉末再制成藥丸。
點(diǎn)評(píng)：這是屬于溫補(bǔ)性的中藥豐胸湯，豐胸與補(bǔ)血的效果十分好。
7、桔梗陳皮豐胸湯
材料：桔梗，陳皮，木通，天花粉，水。
做法：將上述中藥浸泡洗凈后加水煎煮，飯前飲用。
點(diǎn)評(píng)：此湯較適合處于青少年女性飲用，在促進(jìn)胸部發(fā)育的同時(shí)還能令胸部生長(zhǎng)得更完美。
3、中藥豐胸效果怎么樣
中醫(yī)認(rèn)為，女性胸部平坦的原因主要是內(nèi)分泌失調(diào)，雌激素下降，荷爾蒙分泌不平衡等問(wèn)題，那么只要調(diào)節(jié)內(nèi)分泌就是豐胸的一大關(guān)鍵。不少的中草藥都能有效調(diào)節(jié)通過(guò)中醫(yī)調(diào)理就能有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，而且，還能有效美容養(yǎng)顏，因此，中藥豐胸效果自然是比較靠譜的。這種豐胸方法安全無(wú)副作用，而且費(fèi)用相當(dāng)?shù)土?，很受大眾女性的追捧?br>不過(guò)，通過(guò)服用藥膳來(lái)豐胸也需要講究一定的方式方法，有個(gè)別藥材是有禁忌人群的，大家最好在吃之前先了解一下自己的體質(zhì)到底適不適合吃，確保中藥豐胸的安全性。藥材煮過(guò)之后最好不要放置隔夜再煮，每天服用新鮮的藥膳功效會(huì)能好一些。中藥豐胸還有一個(gè)優(yōu)勢(shì)就是內(nèi)外一同調(diào)理，豐胸的同時(shí)還能達(dá)到美顏、改善面色蒼白、褐黃，補(bǔ)血、調(diào)血，改善粗糙皮膚等多重功效。這樣女性朋友不僅能擁有傲人上圍，還能擁有美麗的容顏與健康的體質(zhì)，可謂是一舉多得。
4、中藥豐胸有什么好處
中藥豐胸有什么好處？用中藥打開(kāi)胸部經(jīng)絡(luò)，通過(guò)獨(dú)特的引經(jīng)疏通胸部經(jīng)絡(luò)，補(bǔ)充人體氣血、疏氣郁、調(diào)治內(nèi)分泌等，就能輕松達(dá)到豐胸功效，還可以起到調(diào)養(yǎng)身體、美膚的作用。豐胸的關(guān)鍵在于調(diào)養(yǎng)，但很多女性朋友都急于求成而忽略健康，選擇了一些不健康的豐胸法，豐胸的效果不盡如人意。中藥豐胸的好處主要體現(xiàn)在以下幾點(diǎn)：
1、天然，健康
中藥豐胸不同于其他藥物治療或者是針灸按摩類理療，它經(jīng)由過(guò)程食補(bǔ)，經(jīng)由過(guò)程療養(yǎng)身材，疏浚乳腺的方法達(dá)到豐胸目標(biāo)。因此，相對(duì)來(lái)說(shuō)，用藥膳豐胸是安全又健康的，也符合中國(guó)人的養(yǎng)生之道。
2、改善體質(zhì)，提高抵抗力
豐胸的中草藥多屬補(bǔ)益類藥品，加之醫(yī)生合理根據(jù)每人的不同情況對(duì)癥用藥，故不但豐胸效果頗佳，而且在豐乳的同時(shí)還可增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力，改善睡眠，使之精力充沛，提高記憶力，調(diào)節(jié)月經(jīng)，推遲絕經(jīng)期，延緩衰老。尤其是體質(zhì)虛弱多病者更加適用這種豐胸方法。
5、中藥豐胸有副作用嗎
中藥豐胸效果顯著，更重要的是，可以確保你身材的健康！這種豐胸的好處是其他藥物治療不能比擬的，而且一般來(lái)說(shuō)，是沒(méi)有任何副作用的。當(dāng)然，如果你服用豐胸藥膳的方法不對(duì)，那么結(jié)果就另當(dāng)別論了。
中醫(yī)認(rèn)為腎主生殖發(fā)育，女性乳房發(fā)育不良，多因肝腎之虛所致。所以中醫(yī)豐胸就是運(yùn)用祖國(guó)醫(yī)學(xué)原理，從補(bǔ)肝益腎，健脾養(yǎng)胃入手全面調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)分泌功能，使機(jī)體雌性荷爾蒙分泌水平增加，以促進(jìn)乳房二次發(fā)育從而達(dá)到使乳房豐滿，堅(jiān)挺的目的。從理論上來(lái)說(shuō)，只要把握好用法用量，用帶有滋補(bǔ)效果的中草藥豐胸是不會(huì)對(duì)人體造成什么傷害的。
但是，古人云“是藥三分毒”，不管你服用什么藥物都是既有益處，又有害處。中藥畢竟也是藥物，長(zhǎng)期服用也多少會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一些負(fù)面影響。所以，想要服用中藥豐胸最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，這樣才能找到更適合自己體質(zhì)的中藥材，更好地把握服用方法和禁忌。
6、中藥豐胸需注意什么
中藥豐胸確實(shí)有一定的效果，讓不少的愛(ài)美女性重拾自信，所以也有越來(lái)越多的MM選擇了中藥調(diào)理，想要達(dá)到滋養(yǎng)身體同時(shí)豐胸的效果。那么，中藥豐胸需注意什么呢？中藥調(diào)理最需要注意的就是服用禁忌，可不要因?yàn)槭菫榱素S胸而不是治病就亂服藥哦，中藥誤服也是會(huì)傷身的。
1、勿隨意加大劑量
個(gè)人體質(zhì)不同，如果是藥劑豐胸，還是要按醫(yī)生開(kāi)的劑量服用，不要圖快自行加大劑量，否則很容易會(huì)引起不適。量過(guò)輕起不到豐胸調(diào)理的作用，建議大家要在醫(yī)生的指導(dǎo)下按個(gè)人的體質(zhì)調(diào)整劑量。
2、掌握豐胸的最佳時(shí)間
月經(jīng)要來(lái)的第11、12、13天，這三天是豐胸的最佳時(shí)期，第18、19、20、21、22、23、24七天為次時(shí)期，因?yàn)樵谶@10天當(dāng)中影響胸部豐滿的卵巢動(dòng)情激素是24小時(shí)等量分泌的，因此這也正是激發(fā)乳房脂肪囤積增厚的最佳時(shí)機(jī)。豐胸效果會(huì)出人意料的好哦！
3、不要邊服中藥邊節(jié)食
在美胸的過(guò)程中千萬(wàn)不要節(jié)食，瘦身那樣即使自己有豐滿的乳房都會(huì)出現(xiàn)縮胸的情況。足夠均衡的營(yíng)養(yǎng)是提供乳房發(fā)育的能量源，所以一般來(lái)說(shuō)想要邊瘦身邊豐胸都是不實(shí)際的。
4、定期前往檢查
豐胸過(guò)程中應(yīng)保持血?dú)獬渥?，體內(nèi)的血液是否正常對(duì)于乳房的健康來(lái)說(shuō)影響非常明顯，最常見(jiàn)的就是注意在每次月經(jīng)期間，每次的月經(jīng)流血量是否正常。如果月經(jīng)出現(xiàn)偏黑或者偏淡的情況的話，要做好及時(shí)的檢查。

什么藥膳可以豐胸？中藥豐胸的有效方法

大部分女是都希望自己能有圓潤(rùn)，挺拔，曲線動(dòng)人的胸部，然而有很多女性朋友的胸部卻發(fā)育的不盡如人意，想找一些方法是胸部能夠發(fā)育的再飽滿一些。你知道哪些方法可以豐胸嗎？今天，就給大家介紹一些可以豐胸的藥膳，以及其他可以豐胸的辦法，一起來(lái)看看吧。
1、中藥豐胸
1.藥膳豐胸
招數(shù)詳解：花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經(jīng)期后連食7天。成效分析：這道流傳至今的清宮御用藥膳，傳說(shuō)是太醫(yī)特別為慈禧研制的豐胸秘方。現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)分析認(rèn)為，花生含有豐富的蛋白質(zhì)及油脂;紅棗能生津、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌;黃芪行氣活血，三者搭配能使胸部尺寸升級(jí)到你滿意的狀態(tài)，同時(shí)還溫暖子宮提高受孕率。
2.中藥材：紅棗、桂圓、當(dāng)歸、淮山、人參及枸杞都具有生津補(bǔ)血、滋陰補(bǔ)陽(yáng)的功效，對(duì)於豐胸頗有助益。
3.青木瓜豐胸
招數(shù)詳解：青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時(shí)，撒入精鹽調(diào)味食用。特別提醒，新鮮木瓜冬天時(shí)略帶苦味，是正常現(xiàn)象，可安心食用。成效分析：青木瓜自古就是第一豐胸佳果，林熙蕾、徐懷鈺都食用它來(lái)豐胸。因?yàn)槠渲泻控S富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。
4.蒲公英黨參豐胸茶
材料:干蒲公英根3g,黨參3g,杏仁2g。做法:材料洗凈,用250ml開(kāi)水沖泡即可。用法:每天喝2——5杯。原理:蒲公英根富含雌激素、草本礦物質(zhì)等,能排除體內(nèi)毒素,促進(jìn)胸部脂肪生長(zhǎng),搭配有豐胸效果的杏仁和黨參使用,效果更佳。
5.四物豐胸湯：
材料：當(dāng)歸10克、川芎10克、白芍10克、熟地黃15克。作法：這份藥材可連續(xù)煮兩次，第一次將材料加三碗水煎煮成一碗即熄火，濾渣取湯汁取用;第二次將上次煮過(guò)的材料加兩碗半水煎煮成半碗時(shí)，濾渣取湯汁飲用。所有豐胸湯方中的碗，請(qǐng)以我們一般日常吃飯的碗為計(jì)算單位就對(duì)了。用法：早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是藥材煮過(guò)之后最好不要放置隔夜再煮。功效：豐胸、美顏、改善面色蒼白、褐黃，補(bǔ)血、調(diào)血，改善粗糙皮膚。
2、其他方法
1、熱敷按摩乳房
夏天天氣比較炎熱，比較適合熱敷法，用熱毛巾或者暖水袋敷胸部與腋下3-5分鐘后，用手掌隔著熱毛巾輕柔地按摩乳房周圍，從左到右，按摩20-50次。注意在按摩的過(guò)程中要保持毛巾的熱度。MM們現(xiàn)在只需每天按照上述的方法按摩1次，夏天來(lái)的時(shí)候你就能感覺(jué)到胸部的變化啦。
2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
辦公族們可以做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)來(lái)豐胸，效果非常好，還能鍛煉身體，緩解疲勞，可以預(yù)防和治療因伏案而造成的頸椎病，女性做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)還可以防止胸部下垂和豐胸，同時(shí)預(yù)防乳腺增生。所以久坐的們，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)是你們的優(yōu)質(zhì)選擇。
（1）首先應(yīng)該保持正確的姿勢(shì)，抬頭挺胸，然后伸直背部肌肉，雙手合十至于胸前，這時(shí)徹底撐開(kāi)肘部，雙肩不要擺動(dòng)，要平心靜氣。
（2）讓胸部處于用力的狀態(tài)，注意才能正確的進(jìn)行擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，然后在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動(dòng)。當(dāng)手到達(dá)中心位置時(shí)，進(jìn)行吸氣，左右交互動(dòng)作10至20次。

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