一、女性私處保養(yǎng)的方法私處保養(yǎng)秘籍1、時刻保持清潔
私處不夠清潔是一切私處問題的根源,因此,保持私處的清潔相當重要。建議女性朋友們每日早晚清洗陰道,可以選擇滋潤型的、有利于陰道清潔的沐浴露,例如,銀杏沐浴露,不僅能夠起到潤滑全身的作用,而且還能夠幫助清潔和滋潤陰道,給你舒適的保養(yǎng)。
私處保養(yǎng)秘籍2、呼吸新鮮空氣
有些女性朋友穿內(nèi)褲喜歡緊貼私處,這樣的情況會導致私處不透氣,從而令私處溫度升高,而滋生細菌,引發(fā)各種私處炎癥。因此,建議女性朋友穿衣的原則要保證私處透氣,多讓私處呼吸新鮮的空氣,對于私處的保養(yǎng)有著很大的好處。同時,對于褲子的選擇盡量不要選擇緊身褲,寬松一點的褲子最為合適。
私處保養(yǎng)秘籍3、選購純棉內(nèi)褲
很多女性朋友們喜歡限購纖維或者冰絲、蕾絲等材質(zhì)的內(nèi)褲來穿,殊不知,這些材質(zhì)所制成的內(nèi)褲會對女性的私處產(chǎn)生一定的危害,容易引起細菌滋生,尤其是蕾絲內(nèi)褲,而百分之百的純棉內(nèi)褲才是對私處最好的呵護,建議女性朋友們在內(nèi)褲的材質(zhì)方面謹慎選購!
私處保養(yǎng)秘籍4、適當修剪體毛
想要私處更加干凈,最好的方法是修剪體毛,很多女性朋友會選擇使用脫毛膏,事實上,雖然使用脫毛膏看起來干干凈凈,但會引起陰道處的細菌感染,還會導致不必要的紅腫,因此,處理私處體毛千萬別再用脫毛膏了,建議女性朋友可以選擇剪刀、剃須刀,自己修剪,但修剪的過程中要格外小心哦,如果不小心傷了自己,那就后悔莫及了。
私處保養(yǎng)秘籍5、最好使用避孕套
避孕套的作用不僅僅是用來避孕的,同時,它能夠幫助女性朋友在愛愛的時候隔離異性精液中的細菌,幫助保護私密之處。
私處保養(yǎng)秘籍6、正確使用衛(wèi)生巾
女性朋友在生理期都會使用衛(wèi)生巾,但這其中需要注意的事情非常多。首先,要選擇干凈的、質(zhì)量好的、無任何添加劑的衛(wèi)生巾,由于很多衛(wèi)生巾當中加入各種漂白劑和熒光劑,對于女性身體傷害極大,因此,在選擇衛(wèi)生巾的時候一定要擦亮眼睛;其次,在使用衛(wèi)生巾的過程中要盡量勤換,最好每隔兩個小時要換一次,如果衛(wèi)生巾一直貼在私處,不透氣不說,還非常不干凈,時間一長,細菌便滋生得厲害。女性朋友們要謹記哦!
二、女性陰道松弛的主要原因1、彈性纖維破損
國內(nèi)外醫(yī)學院專家研討指出,陰道的彈性是由“彈性纖維”決議的。陰道松弛癥患者“彈性纖維”斷裂、使陰道彈力纖維網(wǎng)破損,是招致陰道松弛的最主要緣由。
“彈性纖維”像“彈簧”一樣支撐著“陰道彈力網(wǎng)”,像“水庫”堤壩一樣鎖住水分。陰道的彈性、水潤、潤滑都取決于陰道細胞中的彈性纖維,它是女人的“緊窄元素”。
當你成為女人后,陰道壁發(fā)作撕裂性或經(jīng)常的猛烈性運動,在性交、分娩、過頻性生活、人流、藥流中,陰道彈性纖維被一次次“拉傷”,“陰道彈力網(wǎng)”發(fā)作斷裂,陰道被撐大后無力回縮,呈現(xiàn)“陰道松弛”——陰道無力“緊握”陰莖、性快感和性高潮喪失,性淡漠、陰吹,陰道不能鎖水而干澀,松弛的陰道讓病菌毒素殘留,引發(fā)陰道炎、宮頸炎、宮頸腐敗,以至上行感染至子宮內(nèi)膜炎、附件炎等難以治愈的婦科疾病。
2、妊娠和分娩
分娩的時分由于胎頭進入骨盆,壓榨了盆底的肌肉和筋膜以及相關(guān)的支持構(gòu)造,以及支持子宮各個韌帶也遭到了十分大的牽拉,特別是在產(chǎn)程停頓遲緩、不順利的狀況下,由于胎頭長時間的壓榨,加上產(chǎn)鉗或者胎頭吸收器的助產(chǎn)等等,常常形成了盆底的肌肉和筋膜的撕裂,相關(guān)支持的韌帶變得松弛。
而關(guān)于自然分娩的媽媽,由于胎兒是經(jīng)過陰道娩出,普通出生的嬰兒頭部的直徑約有10厘米,即分娩時陰道要擴張到10厘米(正常陰道直徑為2.5厘米),經(jīng)過出生孩子的擠壓,陰道擴張明顯,肌肉和處女膜痕遭到徹底毀壞,彈性明顯降落。
但雖然從陰道分娩胎兒的媽媽陰道發(fā)作了變化,會呈現(xiàn)不同水平的陰道松弛現(xiàn)象。但并不代表自然分娩就是招致陰道松弛的罪魁禍首,由于媽媽在臨產(chǎn)時盆腔的肌肉和韌帶都會充沛延伸,為寶寶的出生做好產(chǎn)道準備。所以即便剖宮產(chǎn)的媽媽,其陰道也會有松弛現(xiàn)象。
三、7招有助恢復(fù)陰道緊致
1、收縮肛門運動
每天早晚在空氣清新的地方,深吸氣后閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門,如此反復(fù)100次以上。當習慣了以后,平時生活中都可以進行,不在于次數(shù)的多少,有時間就可以進行上述鍛練。經(jīng)過一定時間的訓練,盆腔肌肉的張力就會大大改善,陰道周圍肌肉也就變得豐實、有力。
2、恥骨尾骨肌收縮練習
平躺,雙膝往上彎曲,緊縮臀部及收縮尿道、陰道肌肉,同時牽動肛門,就像大便之后收縮肛門的肌肉運動,或是有便意想上大號,但必須忍著憋住的那種感覺。維持收縮肛門之動作五到十秒鐘再放松,每日至少重復(fù)做三十次以上。此運動多練習可以提升陰道收縮力,此外需要注意的是此運動在自然分娩2周后才能進行。
3、收縮臀部運動
做公交車站立時,也可以偷閑做一下私密運動,雙腿微分開,收縮兩側(cè)臀部肌肉,使之相挾,向大腿部靠攏,膝部外轉(zhuǎn),然后收縮肛門括約肌,使陰道向上提的方向運動。運動,走路或站立時,保持陰道緊致有意識地繃緊大腿內(nèi)側(cè)及會陰部肌肉,然后放松,重復(fù)練習。
4、床上運動
保持陰道緊致可以將臀部放在床沿后仰臥,雙腿挺直伸出懸空,不要著地,雙手按住床沿,以防下滑,雙腿合攏,慢慢向上舉起,雙膝伸直向上身靠攏,當雙腿舉至身軀的上方時,雙手扶住雙腿,使之靠向腹部。雙膝保持伸直,然后慢慢放下,雙腿恢復(fù)原來姿勢。
5、屏住小便
在小便的過程中,有意識地屏住小便幾秒鐘,中斷排尿,稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù),經(jīng)過一段時間的鍛練后,可以提高陰道周圍肌肉的張力。
6、進行陰道修復(fù)術(shù)
陰道修復(fù)手術(shù)可以幫助改善陰道松弛,但不利于第二次自然分娩。陰道修復(fù)的目的其實是為提高性生活質(zhì)量而服務(wù)的。
適應(yīng)癥:陰道分娩后,產(chǎn)道松弛,會陰側(cè)切使陰道口變大或陰道前壁外翻等狀況均可通過陰道緊縮術(shù)來進行恢復(fù)。
不適應(yīng)癥:有陰道炎、子宮糜爛等婦科疾病,不適宜做手術(shù)。
四、陰道松弛的壞處1、容易導致衰老現(xiàn)象
陰道松的女人生活和健康受到很大的影響。性生活質(zhì)量是建立在陰道健康的基礎(chǔ)之上,想想,陰道松弛,夫妻生活不和諧,老公嫌棄,自己身體還難受,有苦難言,壓力山大。怎能不出現(xiàn)衰老的癥狀。要想擺脫心理和生理上的束縛,女人還得從縮陰做起。
2、性生活方面的不足
陰道松弛導致性生活時原有的陰道的“緊握”能力下降,摩擦力減弱,使男女雙方快感減弱甚至消失,使伴侶得不到滿足,降低情侶雙方的性生活質(zhì)量,嚴重會導致心理上的排斥、拒絕或反感,導致夫妻性生活不和諧。
3、陰道松弛引發(fā)婦科疾病
松馳的陰道隱藏非常多皺褶,皺褶里長年累月地殘留病菌、毒素、死皮細胞、排不凈的經(jīng)血,使下陰瘙癢、白帶異味、變黃、腥臭,便陰道炎反復(fù)地發(fā)作,宮頸炎。宮頸糜爛久治不愈,病菌毒素上行到盆腔,導致慢性盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎等不好治的疾病。因此女人不要忽視陰道健康,要提高陰道保養(yǎng)意識,正確的清洗外陰,保護陰道環(huán)境,才能做健康的女人。
陰道松弛沒感覺不僅影響我們的生活還會令女性魅力大大降低,甚至增加婦科疾病的發(fā)生幾率,那么如何快速有效縮陰呢?下面我給大家介紹一些如何有效縮陰這個問題的解決辦法,讓出現(xiàn)陰道松弛問題的朋友們不再為如何快速有效縮陰的問題而發(fā)愁。
想要進行快速有效的縮陰,最快的縮陰手段就是縮陰手術(shù)。不過縮陰手術(shù)本身是有傷害的,畢竟是在自己身體上面割肉,對于一些沒有結(jié)婚和生育的女性是有限制的,還不能調(diào)節(jié)女性婦科疾病,手術(shù)還有可能感染婦科病的;還有一點就是即使現(xiàn)在人們的思想逐漸的開放,但是對于女性做縮陰手術(shù),不止女人無法輕松的接受,對于愛人來講有時候也是非常介意的。
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