陰道松弛怎么辦,陰道松弛是為什么_

一、女性陰道松弛怎么應(yīng)對(duì)

做骨盆肌肉鍛煉，有助于鍛煉陰道、肛門括約肌及盆底肌肉的收縮力，產(chǎn)后可每天做二至三次，每次以十五分鐘為宜。具體做法：深吸氣，緊縮肛門十至十五秒，然后深呼氣，放松肛門，如此重復(fù)。臥式鍛煉：1、靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時(shí)，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然后，慢慢地放下，雙腿恢復(fù)原來(lái)姿勢(shì)。2、仰臥于床上，將一個(gè)手指輕輕插入陰道，此時(shí)盡量將身體放松，然后再主動(dòng)收縮肌肉夾緊手指，在收縮肌肉時(shí)吸氣，你能夠感到肌肉對(duì)手指的包裹力量。當(dāng)放松肌肉時(shí)，呼氣，并反復(fù)重復(fù)幾次。每次肌肉持續(xù)收縮3秒鐘，然后放松3秒鐘。現(xiàn)在可以拿出手指，并且繼續(xù)練習(xí)放松收縮肌肉。集中精力感受肌肉的收縮與放松。逐漸從緊縮肌肉5秒鐘到收縮10秒鐘，大約要用幾周時(shí)間才能達(dá)到這個(gè)目的。如果要進(jìn)行凱基爾練習(xí)至少要持續(xù)6周，練習(xí)時(shí)如果能夠收縮與放松自如，可以進(jìn)行從收縮到放松的快速轉(zhuǎn)變練習(xí)，達(dá)到一秒鐘內(nèi)可以收縮放松各一次。3、另外練習(xí)陰道肌肉向外下推送也有一定意義。剛開(kāi)始練習(xí)時(shí)，可以仰臥在床上，身體放松，專注于提肛收縮的動(dòng)作。特別要注意的是雙腿、雙臀、腹肌不能用力;體會(huì)骨盆底肌的收縮動(dòng)作后，將收縮的動(dòng)作專注在陰道、尿道上，持續(xù)重復(fù)著一縮一放的頻率。每天做骨盆底肌運(yùn)動(dòng)1～2回，每回10分鐘。當(dāng)練習(xí)持續(xù)6～8周左右時(shí)，不但陰道肌肉會(huì)呈現(xiàn)較為緊繃的狀態(tài)，對(duì)于陰道的敏感度也會(huì)有所增進(jìn)。等到熟練之后，做此運(yùn)動(dòng)可以隨時(shí)隨地進(jìn)行，坐、站或是躺著都可以。

二、女性陰道松弛的解釋

陰道位于骨盆中央子宮的下方，大局部在尿生殖膈以上，小局部在會(huì)陰部陰道上部?jī)蓚?cè)有豐厚的靜脈叢、神經(jīng)叢，以及陰道旁結(jié)締組織，陰道穿過(guò)盆底與肛提肌，盆膈筋膜，尿生殖膈，前庭球及前庭大腺鄰接，陰道前壁與膀胱之間有膀胱陰道筋膜。陰道尺寸關(guān)于女性陰道能否和男性陰莖相匹配的問(wèn)題。也是許多未婚女子很關(guān)心的。平時(shí)女性的陰道長(zhǎng)有7—12公分，寬度可容納兩個(gè)手指直徑2.5厘米，在陰道壁上有許多“彈性纖維”，支撐著陰道伸縮彈性，無(wú)數(shù)條“彈性纖維”織成密實(shí)的陰道彈力纖維網(wǎng)，網(wǎng)住陰道內(nèi)壁黏膜及許多皺襞，性生活時(shí)能增加摩擦力，使雙方產(chǎn)生快感。興奮時(shí)陰道深度增加三分之一，寬度也會(huì)增加，所以一般不會(huì)出現(xiàn)器官不相匹配的現(xiàn)象。我們常可以看到身材高大的丈夫有一個(gè)嬌小玲瓏的妻子，而他們的性生活也是一樣和諧；世界上許多不同種族的人也一樣可以結(jié)婚、生育；女性分娩時(shí)直徑達(dá)十公分的胎兒頭也能通過(guò)陰道，這些都能使我們想象到女性陰道有多大的容納性，所以你在這方面的擔(dān)心是完全沒(méi)有必要的。陰道構(gòu)造看似簡(jiǎn)單，實(shí)踐是很復(fù)雜的一個(gè)生殖器官，不只神經(jīng)眾多，而且靜脈血管和毛細(xì)血管也十分豐厚，陰道壁是雙螺旋狀態(tài)具有豐厚而極強(qiáng)的彈性，30歲以后的女性陰道壁以及膀胱括約肌和骨盆肌群均會(huì)發(fā)作彈性降落、松弛的現(xiàn)象。

三、女人陰道松弛的個(gè)人差異

不同人種之間生殖器是存在著一定差異的，最最不同的是女性生殖器發(fā)育程度上的差別。不論是大陰唇，小陰唇還是陰蒂，白人和黑人比亞洲人的要大。這是身材高大的緣故嗎？顯然不是，因?yàn)榧词雇瑯由砀叩娜俗霰容^，仍然是白人、黑人的發(fā)達(dá)。例如大陰唇的厚度，90%的東亞女性在10毫米以下，平均是7毫米，而白人中60%以上超過(guò)11毫米，平均是11毫米，大陰唇是以脂肪為主的結(jié)締組織，所以這個(gè)厚度的差別可以說(shuō)是脂肪量的差異，即使身材高大如果脂肪少，也不會(huì)厚。大量的調(diào)查表明，白人的大陰唇最厚，但是與黑人比較肥胖者居多。然而亞洲女性即使是有肥胖傾向的人比起白人、黑人來(lái)還是較薄。至于小陰唇的長(zhǎng)、厚和高度，亞洲人的尺寸也都較小。東亞女性的長(zhǎng)度平均是5厘米，白人平均是7厘米。在小陰唇的高度上兩者的差異更為明顯。即使陰蒂也一樣，不論是陰蒂、龜頭還是包皮長(zhǎng)度，東亞女性都比較發(fā)達(dá)小。西方女性中陰蒂、龜頭露出一半以上的比較常見(jiàn)，但日本女性僅占6%。如果從寬度上來(lái)比較，日本人的平均值是5毫米，白人是6.5毫米。不同民族生殖器的發(fā)育程度雖有差異，但與性欲或性快感無(wú)關(guān)。例如亞洲人的陰蒂或小陰唇較小，但是在性欲或性快感上并不比白種或黑種女性遜色。再者，生殖器發(fā)育程度上的差異并不意味性還未成熟，所謂性成熟的衡量標(biāo)準(zhǔn)是能否生殖。如果能夠生孩子就說(shuō)明性已成熟，它與生殖器的發(fā)達(dá)程度無(wú)關(guān)。從外形特征上來(lái)說(shuō)，它僅是成熟的方式有所不同，換句話說(shuō)，各民族都有其固有的成熟度。有一些傳言說(shuō)“白人的陰道寬敞”。的確，白人、黑人的陰裂（陰道口）大，但是近半數(shù)的西方女性小陰唇是閉合的，乍一看很難發(fā)現(xiàn)其寬大。對(duì)西方和亞洲志愿者進(jìn)行檢查，讓受檢的女性叉開(kāi)雙腿彎腰呈90度站立，結(jié)果出現(xiàn)三種情形：一種是小陰唇照舊閉合，另一種雖然小陰唇左右分開(kāi)，但看不到陰道前庭的狀態(tài)，再一種能窺見(jiàn)陰道入口或陰道壁。從受檢的西方女性中有近一半的小陰唇是緊緊的閉合的，相反的，亞洲女性中近半數(shù)可以窺見(jiàn)陰道內(nèi)部。如果以此作為比較標(biāo)準(zhǔn)的話豈不可以說(shuō)亞洲女性的陰道寬敞嗎？陰道松弛容易發(fā)生嗎！

四、女人陰道松弛的原因有哪些

彈性纖維破損國(guó)內(nèi)外醫(yī)學(xué)院專家研討指出：陰道的彈性是由“彈性纖維”決議的。陰道松弛癥患者“彈性纖維”斷裂、使陰道彈力纖維網(wǎng)破損，是招致陰道松弛的最主要緣由?！皬椥岳w維”像“彈簧”一樣支撐著“陰道彈力網(wǎng)”，像“水庫(kù)”堤壩一樣鎖住水分。陰道的彈性、水潤(rùn)、潤(rùn)滑都取決于陰道細(xì)胞中的彈性纖維，它是女人的“緊窄元素”。當(dāng)你成為女人后，陰道壁 發(fā)作撕裂性或經(jīng)常的猛烈性運(yùn)動(dòng)，在性交、分娩、過(guò)頻性生活、人流、藥流中，陰道彈性纖維被一次次“拉傷”，“陰道彈力網(wǎng)”發(fā)作斷裂，陰道被撐大后無(wú)力回縮，呈現(xiàn)“陰道松弛”——陰道無(wú)力 “緊握”陰莖、性快感和性高潮喪失，性淡漠、陰吹，陰道不能鎖水而干澀，松弛的陰道讓病菌毒素殘留，引發(fā)陰道炎、宮頸炎、宮頸腐敗，以至上行感染至子宮內(nèi)膜炎、附件炎等難以治愈的婦科疾病。妊娠和分娩分娩的時(shí)分由于胎頭進(jìn)入骨盆，壓榨了盆底的肌肉和筋膜以及相關(guān)的支持構(gòu)造，以及支持子宮各個(gè)韌帶也遭到了十分大的牽拉，特別是在產(chǎn)程停頓遲緩、不順利的狀況下，由于胎頭長(zhǎng)時(shí)間的壓榨，加上產(chǎn)鉗或者胎頭吸收器的助產(chǎn)等等，常常形成了盆底的肌肉和筋膜的撕裂，相關(guān)支持的韌帶變得松弛。而關(guān)于自然分娩的媽媽，由于胎兒是經(jīng)過(guò)陰道娩出，普通出生的嬰兒頭部的直徑約有10厘米，即分娩時(shí)陰道要擴(kuò)張到10厘米（正常陰道直徑為2.5厘米），經(jīng)過(guò)出生孩子的擠壓，陰道擴(kuò)張明顯，肌肉和處女膜痕遭到徹底毀壞，彈性明顯降落。但雖然從陰道分娩胎兒的媽媽陰道發(fā)作了變化，會(huì)呈現(xiàn)不同水平的陰道松弛現(xiàn)象。但并不代表自然分娩就是招致陰道松弛的罪魁禍?zhǔn)?，由于媽媽在臨產(chǎn)時(shí)盆腔的肌肉和韌帶都會(huì)充沛延伸，為寶寶的出生做好產(chǎn)道準(zhǔn)備。所以即便剖宮產(chǎn)的媽媽，其陰道也會(huì)有松弛現(xiàn)象。

女人陰道松弛怎么辦?

如果您的陰道松弛了怎么辦呢?下面有這樣幾種方法可以供您選擇,陰道松馳的整形手術(shù)，適應(yīng)癥：因分娩或自然老化造成的陰道周圍肌肉損傷，主要癥狀是必將時(shí)產(chǎn)生快感降低，并且易引發(fā)多種婦科疾病。手術(shù)方法：一、手術(shù)縮陰術(shù)，過(guò)去
做法是將松馳的粘臘及其下股長(zhǎng)層部分切除，重新縫合以達(dá)縮緊目的，但創(chuàng)傷風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較大，改良后的手術(shù)方法，采用小切口，不操作粘膜及肌層，縮緊陰道組織，且術(shù)后彈性更好，10?15天即可恢復(fù)，此法適合一些陰道松弛程度較重的患者。二、填充法，所用材料是一些膠質(zhì)狀態(tài)生物制劑。因陰道壁血運(yùn)豐富，注射時(shí)組織腫脹，填充進(jìn)去的藥量很少，故只適合一些輕度松馳的患者，但其存在著注射后陰道壁彈性不均勻的缺點(diǎn)。三、縮陰液注射法，縮陰液是一種中藥提取液，通過(guò)注射使陰道緊縮并恢復(fù)彈性，此法簡(jiǎn)單易行，恢復(fù)極快，適合一些輕度、中度松馳的患者

我女朋友陰道松弛是什么原因

最主要的原因有生孩子，很多女性陰道之所以會(huì)變得回很松，其實(shí)，一般都是由于生孩答子自然分晚，所引起的，或是由于房事過(guò)多，如果男女雙方在性事上過(guò)度頻繁，那么陰道彈性逐漸失去，很容易造成陰道肌肉纖維上的拉傷，對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，可選擇外用露卡菲婭來(lái)治療。

女人陰道松是因?yàn)槭裁矗?/span>

女性由于懷孕生產(chǎn)，過(guò)頻性生活，以及隨著年齡的增長(zhǎng)，都會(huì)出現(xiàn)不同程度的陰道松弛。建議放松心情，避免負(fù)重，你可以做一些運(yùn)動(dòng)進(jìn)行改善，比如加緊陰道，提肛等運(yùn)動(dòng)就可以的。你需要堅(jiān)持鍛煉才會(huì)恢復(fù)的，如果效果不好的話你也可以選擇進(jìn)行陰道緊縮術(shù)進(jìn)行治療的

有誰(shuí)知道陰道松弛的原因？該怎么辦？

1.自我療法
收肛提氣”辦法：每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時(shí)如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復(fù)100次以上。經(jīng)過(guò)一定時(shí)間的訓(xùn)練，盆腔肌肉的張力就會(huì)大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實(shí)、有力，陰道松弛就可以不藥而愈了。而國(guó)外的“中斷排尿”訓(xùn)練也可以提高陰道周圍肌肉張力的，方法是：小便時(shí)進(jìn)行排尿中斷鍛練，排尿一半時(shí)忍著不排讓尿液中斷，稍停后再繼續(xù)排尿。
2.陰道緊縮術(shù)
如果當(dāng)上訴方法都不能很好的解決陰道松弛時(shí)，可以考慮做一個(gè)陰道緊縮術(shù)。陰道緊縮術(shù)是針對(duì)女性上述生理變化，為提高夫妻性生活質(zhì)量及治療尿道、膀胱及直腸膨出而設(shè)計(jì)的一種婦科手術(shù)。陰道緊縮術(shù)解除了患者心理上和生理上的痛苦，并提高了生活質(zhì)量，恢復(fù)了女性的自信心。

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