排卵期一般有多少天,在女性排卵期時的注意事項

一、排卵期通常有幾天

一般來說，女性的排卵期有10天，但情緒、飲食、生活習慣、環(huán)境等多種因素都會影響排卵，因此排卵期有幾天是因人而異的。

1、一般來說，女性的排卵期有10天。

正常女性每個月經周期(通常是一個月)會排卵一次，排卵的那天就是“排卵日”，排卵日的前5天、排卵日的后4天，再加上排卵日當天，就是女性的排卵期了。所以，女性排卵期有10天。

2、并不是每個人的排卵期都是10天。

由于現代生活的節(jié)奏不斷加快，女性受到現實環(huán)境的影響越來越大。

此外，女性的情緒、飲食、生活習慣等無一不影響著女性的排卵情況。當一個生活節(jié)奏比較有規(guī)律的女性突然改變了自己的生活作息習慣，一旦身體沒有及時做出調整，內分泌情況可能會受到影響，經期就有可能提前或者推遲，那么排卵期的長短就會隨著經期的變化而有所起伏。

因此，排卵期10天只是大概的時間范圍，而實際上，女性排卵時間一般都是小于10天的。

3、排卵期的有效受孕時間是7天。

既然排卵期不是必然固定的十天，那么在排卵期內同房，有效的受孕時間是多久呢?一般而言，一個正常女性的卵子存活時間是2天左右，多則3天，少的則不到12個小時。一個男性的精子在女性體內的存活時間一般是3天到5天，通常是4天。

也就是說，排卵期的有效受孕時間一般是女性排卵前5天，因為精子可以在女性體內存活最多5天，以及女性排卵之后的2天，因為卵子排出后，只能在女性體內存活2天，也就說，有效的受孕時間一般是7天左右。

二、排卵期時有什么癥狀

1、陰道有少量出血。

有些女性朋友在排卵期陰道會有少量出血，這是由于排卵前后體內激素分泌量波動所致。

2、陰道分泌物增加。

女性在排卵期，陰道分泌物會明顯增多，呈稀薄乳白色，若用手紙擦時會發(fā)現雞蛋清樣條狀黏液。

3、大腦更靈活。

女性朋友身處排卵期是大腦最為活躍的日子，這是因為女性朋友隨著體內雌激素水平升高，認知能力也會隨著升高所致。

4、基礎體溫升高。

女性朋友排卵后，由于孕激素的分泌，會使體溫在排卵后略有升高，如果女性朋友能堅持每天清晨測量基礎體溫，可推算出自己的排卵期。

5、嫉妒心更強。

研究表明，女性在生理期12~21天內(排卵期)，對于其他女性的認可及接受程度會更加低，當然，隨著排卵期的結束這種挑剔心里會漸漸退去，之后對其他女性的評價也會轉為正面、客觀。

6、肛門墜脹或一側下腹痛。

對于較為敏感的女性朋友來說，排卵期會感覺肛門有輕度的下墜感，或是下腹一側有隱隱的痛。這是因為成熟的卵子從卵巢表面排出要沖破濾泡，而濾泡內少量液體會因此流入盆腔最低部位所致。

7、對男性更有吸引力。

女性在排卵期間，會散發(fā)出更加迷人的氣息，往往也會令男性更加著迷。有試驗表明，將排卵期女性的T恤交給男性，會讓男性體內的睪丸激素含量增高。已婚的小夫妻們也可以趁著天時地利人和，想要寶寶自然也順順當當。

三、女性排卵期體溫癥狀

正常育齡婦女的基礎體溫與月經周期一樣，呈周期性變化。這種體溫變化與排卵有關。

在正常情況下，婦女在排卵前的基礎體溫較低，排卵后升高，排卵后基礎體溫應上升0.3-0.5°C，一般從下次月經前14天左右開始，持續(xù)12-14天，這是因為，當卵巢排卵后形成的黃體以及分泌較多的孕激素刺激了下丘腦的體溫調節(jié)中樞，導致基礎體溫升高，并一直持續(xù)到下次月經來潮前才開始下降。下一個月經周期的基礎體溫又重復上述這種變化。

既然排卵期預測是我們女性朋友受孕的有力前提，那排卵期的體溫變化對于我們來說就很重要了，因為我們可以根據這個來預測自己的排卵期。那么我們可以怎么測試排卵期的溫度呢?

測定方法是每日清晨初醒時，在未做任何動作之前(不說話、不穿衣、不下地、不吃東西、不喝水)，取體溫表，放置舌下共5分鐘，測定后做好記錄。這是人體在維持生命最基礎狀態(tài)下測定的溫度，所以稱為基礎體溫。因此，遇有感冒、發(fā)燒、性生活等情況時應該加以注明。但由于上述測定方法受諸多人為因素的影響，因此自行測定的結果不一定準確，必要時可以結合排卵試紙、B超監(jiān)測排卵。

四、女性在排卵期要注意什么事項

1、在排卵期也要注意日常保健，如保持局部清潔。

2、避免過度勞累。

3、禁食辛、辣、燥等刺激性食品。

4、保持心情舒暢，避免過度緊張。

5、加強體育鍛煉，增強體質。

6、當出血排卵期出血后，出血時間持續(xù)2-3天，少量出血，不需要特殊處理。如果出血量多，應在醫(yī)師的指導下服用止血藥物。

7、此外，在平時可適當服用維生素E，多攝入豆類、牛奶等食物，以補充雌激素之不足，維持卵巢功能。

8、平時分泌物很多時，可以用吹風機調成溫風在洗完澡后吹干陰部，洗完澡后要在陰部較干之后再穿內褲。

9、最好穿著吸收力強且透氣的全棉內褲，在炎熱的季節(jié)，最好不要穿緊身褲襪，在公共場所落座時盡量不穿著超短裙，避免讓內褲接觸座位。

10、內褲的清洗要與其他衣服分開，并且用溫順的洗衣劑清洗。一些去垢劑或是柔軟精或許會引起過敏反應，假如覺得不對勁，最好不要用。

11、這個時期女性一定注意不要受涼，不能吃冷飲等溫度低的食物，有些食物本身寒性大，比如梨、葡萄、山竹、西瓜等，此時也要盡量不吃。可以多喝一些淮山藥粥，以健脾、補腎氣。

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