一、女性經(jīng)期身體有哪些微妙的變化
1、情緒傳染
月經(jīng)導(dǎo)致的情緒不穩(wěn)定也會(huì)傳染。男性在妻子來月經(jīng)的那幾天,也會(huì)變得脾氣暴躁。有學(xué)者認(rèn)為,這是由于女性時(shí)高時(shí)低的雌激素水平,讓男性的激素分泌也出現(xiàn)了“過山車”般的起伏。
2、食欲下降
美國塔夫茨大學(xué)的研究顯示,女性在生理期這周的食物攝取量會(huì)比平時(shí)少12%,而且由激素引起的食欲也會(huì)下降。
3、月經(jīng)來前的一周,戒煙更成功
美國明尼蘇達(dá)州立大學(xué)的一份研究報(bào)告指出,在月經(jīng)前幾天,體內(nèi)雌激素水平會(huì)降至最低,成功戒煙的幾率就會(huì)直線上升。
4、口齒不利
生理期,由于黃體酮的影響,女性可能會(huì)口齒不流利,思路也會(huì)變得不連貫,這是正?,F(xiàn)象。
5、便秘、腹脹
不少女性還會(huì)出現(xiàn)便秘、腹脹等,此時(shí)要多喝水、多攝入粗纖維食物,以保持正常排便。
6、一起生活工作的女性生理期變得靠近
生活、工作在一起的女性,生理期會(huì)越來越接近。這一方面是因?yàn)榕允艿奖舜藢?duì)生理期來臨心理性緊張的影響,另一方面在于身體中釋放的緊張化學(xué)物質(zhì)會(huì)傳染。
二、經(jīng)期為什么會(huì)出現(xiàn)腰疼
應(yīng)該說85%以上的女性在經(jīng)期都會(huì)有腰疼的問題的這叫經(jīng)前綜合癥,正常情況下應(yīng)該說都是正常的。事實(shí)上這和經(jīng)期體內(nèi)的激素分泌變化平時(shí)的生活習(xí)慣等都有著很大的關(guān)系。
通常情況下這種腰疼會(huì)在女性經(jīng)期結(jié)束后就結(jié)束了,所以女性們不必太過擔(dān)心。只要平時(shí)注意定期的運(yùn)動(dòng),多注意經(jīng)期保健,少吃鹽,避免咖啡因,避免過于油膩,寒涼的食物的攝入,避免煩躁不安的情緒,多注意休息一般就可緩解了。
其次平時(shí)注意腰部的保暖。特別是在經(jīng)期前后就盡量不要穿露背裝了,如果感覺后背冷則可用熱水袋綁在腰上減輕疼痛。
睡前喝一杯牛奶,加點(diǎn)蜂蜜不僅可以有效的消除痛經(jīng)的感覺同時(shí)還能緩解經(jīng)期情緒不穩(wěn)定等問題。對(duì)于減少經(jīng)期的失血量也有一定的幫助呢?
注意避免過于勞累,特別是避免久坐,久站等不良姿勢(shì),經(jīng)期應(yīng)該適當(dāng)?shù)恼{(diào)理生活習(xí)慣,多注意休息,避免劇烈的運(yùn)動(dòng),適當(dāng)?shù)姆潘伞?/p>
平時(shí)要多注意營養(yǎng)均衡,特別是在月經(jīng)來潮之后身體的血液肯定是要損失的,因此要適當(dāng)?shù)脑黾訝I養(yǎng),特別是蛋白質(zhì),鐵質(zhì)等營養(yǎng)素的攝入。
一般而言如果不會(huì)很疼痛的話,則不需要太在意如果忍不了的話,則建議服用一些非特異止痛藥就可,但是建議不要吃得過多,原則上是能不用就盡量不要用了。如果沒有懷孕的需求的話也可選擇服用口服避免藥,避孕藥一來可以抑制內(nèi)膜的生長(zhǎng),二來也可以減少血管加壓素催產(chǎn)素的水平,抑制子宮的活動(dòng),減少疼痛的感覺。但是如果有生育的需求或者擔(dān)心避孕藥的副作用者盡量不要償試這種方法了。
最后提醒一下女性經(jīng)期腰部疼痛千萬不要用捶打腰后背的方式來止痛,這種做法只能是讓你痛上加痛。
三、女性在月經(jīng)期間會(huì)不會(huì)懷孕
來月經(jīng)就一定證明沒有懷孕,但有例外。如激經(jīng),婦女受孕早期仍按月行經(jīng),既無不適癥狀,又無損于胎兒,俟胎兒漸長(zhǎng),其經(jīng)自停,謂之“激經(jīng)”。又稱為“垢胎”、“盛胎”等。古人雖言激經(jīng)對(duì)胎孕無妨,但亦有不少早孕可轉(zhuǎn)化為流產(chǎn),故應(yīng)給予積極治療。
懷孕后還會(huì)來月經(jīng)嗎?凡在生育年齡的女性,發(fā)生性關(guān)系而又未采取避孕措施,都有懷孕的可能?;楹蟊3终P陨畹呐?,如果沒有采取避孕措施,約有85%的人在第一年內(nèi)就會(huì)懷孕,在受孕的第一個(gè)月,孕婦不會(huì)感覺到新生命的開始。但是,有一些重要的征兆,會(huì)提醒育齡女性,她可能早孕了。以下是女性自我“診斷”的方法:1.停經(jīng)2.早孕反應(yīng)3.乳房變化4.尿頻5.婦科檢查雙合診。
在懷孕前期,很多婦女感到疲勞,沒有力氣,想睡覺。不過這個(gè)時(shí)期不會(huì)太長(zhǎng),很快就可以過去。 普通說來,有足夠性生活的女性,在月經(jīng)周期一周今后仍不來潮,應(yīng)去醫(yī)院檢查小便,檢查自己是否早孕了。
來月經(jīng)了還是會(huì)懷孕的,陰道流血可能是其他原因?qū)е碌?,如早期流產(chǎn)或是宮外孕等,女性朋友最好及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查,排除宮外孕,引起生命危險(xiǎn)。針對(duì)性治療比較好。
四、月經(jīng)期的6點(diǎn)保健措施
1、清潔衛(wèi)生:經(jīng)期要保持外陰清潔,每晚用溫開水擦洗外陰,不宜洗盆浴或坐浴,應(yīng)以淋浴為好;衛(wèi)生巾、紙要柔軟清潔,最好高壓消毒(有商品市售)使用;月經(jīng)帶、內(nèi)褲要勤換、勤洗,以減輕血垢對(duì)外陰及大腿內(nèi)側(cè)的刺激,洗后開水燙一下,并在太陽下曬干后備用;月經(jīng)墊子宜用消毒紗巾及衛(wèi)生紙。大便后要從前向后擦拭,以免臟物進(jìn)入陰道,引起陰道炎或子宮發(fā)炎。
2、飲食有節(jié):月經(jīng)期因經(jīng)血的耗散,更需充足的營養(yǎng);飲食宜清淡溫和,易于消化,不可過食生冷,因寒使血凝,容易引起痛經(jīng),以及月經(jīng)過多或突然中斷等。不可過食辛辣香燥傷津食物,減少子宮出血。要多喝開水,多吃水果、蔬菜、保持大便通暢。
3、調(diào)節(jié)情志:情志異常是重要的致病因素之一,而精神情緒對(duì)月經(jīng)的影響尤為明顯。故經(jīng)期一定要保持情緒穩(wěn)定,心情舒暢,避免不良刺激,以防月經(jīng)不調(diào)。
4、勞逸結(jié)合:經(jīng)期可照常工作、學(xué)習(xí),從事一般的體力勞動(dòng),可促進(jìn)盆腔的血液循環(huán),從而減輕腰背酸痛及下腹不適,但應(yīng)避免重體力勞動(dòng)與劇烈運(yùn)動(dòng),因過勞可使盆腔過度充血,引起月經(jīng)過多、經(jīng)期延長(zhǎng)及腹痛腰酸等;并保證充足睡眠,以保持充沛精力。
5、避免房事:月經(jīng)期,子宮內(nèi)膜剝脫出血,宮腔內(nèi)有新鮮創(chuàng)面,宮口亦微微張開一些,陰道酸度降低,防御病菌的能力大減。如此時(shí)行房,將細(xì)菌帶入,容易導(dǎo)致生殖器官發(fā)炎。若輸卵管炎癥粘連,堵塞不通,還可造成不孕癥。也可造成經(jīng)期延長(zhǎng),甚至崩漏不止。因此,婦女在行經(jīng)期間應(yīng)禁止房事,防止感染。
6、勿亂用藥:一般婦女經(jīng)期稍有不適,經(jīng)后即可自消,不需用藥,以防干擾其正常過程。若遇有腹痛難忍或流血過多,日久不止者,需經(jīng)醫(yī)生檢查診治為妥,不要自己亂投藥餌。
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