月經(jīng)期不能洗頭,女性經(jīng)期小常識,_

一、為什么來例假不能洗頭

1.當來月經(jīng)時，洗頭發(fā)容易著涼，會著涼形成血塊排血不暢。因為月經(jīng)期間是排泄廢物的時間，如果不能排出，就會導(dǎo)致一些病癥。

2.女性在經(jīng)期的時候總會舉得不舒服，有著很多的禁忌，其中很多人說經(jīng)期不能洗頭。經(jīng)期為什么不能洗頭?因為一般來說，女性在來月經(jīng)的時候，都會覺得身體勞累以及疲憊，這是因為這時的女性身體比較虛弱，抵抗力也有所下。如果在月經(jīng)期間洗頭，就很容易讓女性著涼，這樣就加劇了痛經(jīng)癥狀。尤其是很多女性會在月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng)的情況。月經(jīng)期要注意保暖，不要沖冷水澡，最好不要洗頭。

3.經(jīng)期洗頭當心偏頭痛：月經(jīng)期是每個女生每個月都反感的事情，專家表示大約65%的女性偏頭痛患者其頭痛發(fā)作與月經(jīng)周期有關(guān)，大部分月經(jīng)期頭痛加重，每月發(fā)作1次或1次以上，或月經(jīng)期發(fā)作，或月經(jīng)前1～7天發(fā)作，或月經(jīng)后1～2天發(fā)作，即為月經(jīng)性偏頭痛。狹義的月經(jīng)性偏頭痛指患者頭痛發(fā)作只在月經(jīng)期發(fā)生，其他時間不出現(xiàn)頭痛。月經(jīng)性偏頭痛往往有家族遺傳史，它是一種與卵巢周期變化有關(guān)的特殊類型偏頭痛。

二、女性經(jīng)期應(yīng)該注意些什么方面

1、注意經(jīng)期衛(wèi)生：經(jīng)期要保持外陰清潔，準備專用的盆，每晚用干凈的溫水洗外陰部，不要和別人互相串換借用，以免通過盆傳染疾病。不要用洗過臉或腳的水來洗陰部，更不要幾個人共用一盆洗;經(jīng)期中的洗浴，淋浴為好，不洗盆浴或坐浴。

2、飲食需營養(yǎng)：月經(jīng)期因經(jīng)血的耗散，更需充足的營養(yǎng)，多吃富含高蛋白、高熱量、大量維生素的食品;飲食宜清淡少刺激，軟和，易于消化;不過食生冷及辛辣香燥傷津的食物。要多喝開水，多吃水果、蔬菜。

3、月經(jīng)期的禁忌：月經(jīng)期女性體質(zhì)較弱，過冷過熱的刺激，以及外界細菌入侵都易影響正常的行經(jīng)。故月經(jīng)期應(yīng)防止高溫日曬、風(fēng)寒雨淋;經(jīng)期注意不要涉水游泳或用冷水洗浴、洗頭、洗腳，或久坐冷地等;月經(jīng)時，防御病菌的能力減弱。

4、調(diào)節(jié)控制情緒：情緒異常是重要的致病因素之一，而精神情緒的突然變化對月經(jīng)的影響尤為明顯。故月經(jīng)期一定要保持良好的情緒，心情舒暢，避免大喜大悲、過于憤怒等不良情緒刺激，以防月經(jīng)不調(diào)。

到這里小編就將女性在經(jīng)期的基本注意事項講述清楚了，總的來說還是比較容易做到的，所以女性朋友們最好是按照這些去做，這樣的話可以避免生理期出現(xiàn)不良反應(yīng)。與此同時，也應(yīng)注意觀察月經(jīng)情況，如有不適感一定要及時檢查。

三、經(jīng)期一直不正常怎么辦

月經(jīng)在每個月的時候都會來，這也是正常女性來月經(jīng)的頻繁，不過有的時候好多的女性在來月經(jīng)的時候會出現(xiàn)經(jīng)期一直不正常的情況，也就是我們所說的月經(jīng)不調(diào)，不但月經(jīng)量的多少不正常，也有月經(jīng)來的時間不正常的情況，那么經(jīng)期一直不正常怎么辦?通過下面的介紹我們來進行一下了解。

月經(jīng)不調(diào)的原因有很多。

1、炎癥.食物等。

2、藥物影響、環(huán)境季節(jié)影響

3、壓力大，煩惱多，心情不好引起內(nèi)分泌失常

建議:

1、盡量使你的生活有規(guī)律熬夜,過度勞累,生活不規(guī)律都會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào).讓你的生活有規(guī)律,你的月經(jīng)可能就會恢復(fù)正常

2、防止受寒一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水,無論何時都要避免使小腹受寒.

3、注意飲食，多吃含有鐵和滋補性的食物補充足夠的鐵質(zhì),以免發(fā)生缺鐵性貧血.多吃烏骨雞,羊肉,魚子,青蝦,對蝦,豬羊腎臟,淡菜,黑豆,海參,胡桃仁等滋補性的食物.

4、如果你已經(jīng)月經(jīng)不調(diào),保持良好的心態(tài)也是非常必要的.

通過上述的介紹，我們知道了經(jīng)期一直不正常怎么辦，在平時的時候我們要注意對身體的調(diào)理，不但要有合理的生活習(xí)慣，而且還要在平時的時候注意自己的飲食和情緒的穩(wěn)定，在經(jīng)過生活調(diào)理無效的情況下，要到醫(yī)院進行檢查。

四、月經(jīng)期一般幾天正常

一、月經(jīng)第一次來潮稱為初潮，初潮年齡大多數(shù)在13～15歲之間，但可能早在11～12歲，晚至17～18歲。我國各地區(qū)初潮年齡相差不大，但體弱或營養(yǎng)不良者初潮可較遲，體質(zhì)強壯及營養(yǎng)良好者，初潮可提早。月經(jīng)到49歲左右則自行閉止，歷時約35年左右。

二、出血(即經(jīng)血來潮)的第一天稱為月經(jīng)周期的開始，兩次月經(jīng)第一天的間隔時間稱為一個月經(jīng)周期，一般為28～30天，和農(nóng)歷一個月的時間差不多。周期長短因人而異，偶而提前或延后不超過7天仍可視為正常，即月經(jīng)周期不應(yīng)少于21天，也不能超過35天。妊娠及哺乳期月經(jīng)會停止。

三、經(jīng)期是指經(jīng)血來潮的持續(xù)時間。正常月經(jīng)持續(xù)2～7天，一般為4～5天。經(jīng)量是指經(jīng)期排出的血量。月經(jīng)量的多少很難統(tǒng)計，臨床上常用每日換多少次月經(jīng)墊粗略估計量的多少。有人測定正常人月經(jīng)血量約為10～58ml，個別婦女月經(jīng)量可超過100ml。有人認為每月失血量多于80ml即為病理狀態(tài)。一般月經(jīng)第2～3天的出血量最多。由于個人的體質(zhì)、年齡、氣候、地區(qū)和生活條件的不同，經(jīng)量有時略有增減，均屬正常生理。

四、經(jīng)色是指月經(jīng)血的顏色。月經(jīng)血一般呈暗紅色，開始色較淺，以后逐漸加深，最后又轉(zhuǎn)為淡紅色而干凈。除血液外，尚含有子宮內(nèi)膜碎片、子宮頸粘液及陰道上皮細胞。月經(jīng)血的主要特點是不凝固，但在正常情況下偶爾也有一些小凝塊。

五、經(jīng)質(zhì)是指月經(jīng)血的性狀，正常情況下經(jīng)質(zhì)不稀不稠，不易凝固，無明顯血塊，無特殊氣味。經(jīng)質(zhì)的病理改變，不僅是常見的月經(jīng)疾病，還是臨床辨證的重要依據(jù)。通過了解經(jīng)質(zhì)的改變，可為臨床提供重要的辨證資料。婦女月經(jīng)來潮，經(jīng)血濃稠或粘膩者，稱為“經(jīng)質(zhì)粘稠”。

以上我們討論了解了關(guān)于女性月經(jīng)初潮和閉經(jīng)的年齡范圍、還有其周期和經(jīng)期的時間參考數(shù)據(jù)，同時還可以通過觀察經(jīng)血的顏色和質(zhì)地的狀況來作為臨床檢查和判斷疾病的依據(jù)，女人朋友都需要對這些相關(guān)的數(shù)據(jù)和信息能有一個清晰的認識，才能及時發(fā)現(xiàn)自身月經(jīng)異常的情況，以便及時檢查和治療。

女性月經(jīng)期間能洗頭嗎

女性月經(jīng)期間可以洗頭的，但洗頭時應(yīng)該注意水溫和自身保暖。一般女性在月經(jīng)期間也是需要注意頭部衛(wèi)生清潔的，如果頭發(fā)過于油膩或者污垢過多，反而更容易引起身體不適。洗頭發(fā)可以讓頭發(fā)保持干爽清潔，而且減少細菌滋生的風(fēng)險，所以女性月經(jīng)期間是可以洗頭的。由于女性來月經(jīng)是排出代謝廢物的一種正常過程，在該過程中，女性的身體會發(fā)生變化，如抵抗力下降，同時伴有身體乏力、疲勞以及怕冷等癥狀，如果受涼很容易生病，所以在洗頭的時候應(yīng)注意室內(nèi)溫度、水的溫度，避免水溫過高或者過涼，在洗完頭之后，應(yīng)立刻用吹風(fēng)機將頭發(fā)吹干，避免因為受涼引起感冒、痛經(jīng)或頭疼等癥狀。女性在月經(jīng)期間除了適當洗頭以外，還需做好自身皮膚的清潔工作，可以淋浴，但不建議坐浴、盆浴，因為女性來月經(jīng)時宮口屬于擴張狀態(tài)，坐浴或盆浴很容易導(dǎo)致細菌入侵。此外，還應(yīng)注意休息，避免從事重體力勞動。

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