自然豐胸的最快方法,7款食物讓你吃出傲人胸部

一、最自然的4個女性豐胸方法

一、正確選擇自己的內(nèi)衣

內(nèi)衣的選擇是很重要的，內(nèi)衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發(fā)育。所以我們在選擇內(nèi)衣時，一定要選擇脅側(cè)邊加高加寬能完整包覆胸部的內(nèi)衣，或者是具有矯正效果的調(diào)整型內(nèi)衣，這些對于調(diào)整好胸部的胸型是有很大幫助的。

還有就是，在選擇內(nèi)衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內(nèi)衣規(guī)格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

二、保持正確的“三姿”

所謂的“三姿”，即睡姿、站姿、坐姿。站立時眼睛自然平視前方，抬頭挺胸，肩膀要自然向上拉直不要彎著。頭和頸部都要和肩膀保持自然垂直的狀態(tài)，耳朵、肩膀、手盡量保持直線狀態(tài)。

一定要時時刻刻保持挺腰的姿勢不要駝背，否則就會胸下垂;坐著的時候抬頭挺胸，腰背要挺直，最好和臀部保持垂直，含胸的姿勢會讓胸部慢慢失去挺拔的感覺，造成胸下垂;右側(cè)睡是最好的睡眠姿勢，不但對胸部好，對心臟也好。千萬不要趴著睡，這樣不但壓迫心臟還會壓迫胸部。

三、按摩

按摩能夠疏通人體穴位，讓血液循環(huán)更加暢通，這也是按摩成為自然豐胸的最好方法的緣故所在。按摩豐胸做法有三種：

第一種：左手沿著右乳房下側(cè)向右上側(cè)方向滑動，直到左乳房為止，然后再換另一只手進行;做完這組動作之后，在用雙手輕輕拍乳房下半部，重復該動作十五次，然后換手。

第二種：配合豐胸產(chǎn)品的按摩。將摩亭套裝中的產(chǎn)品輕輕涂抹在胸部，涂抹之后，按照從下到上的方向輕輕的按摩，直到產(chǎn)品全部吸收為止。

摩亭套裝是國內(nèi)知名的豐胸產(chǎn)品，采用的是全新的細胞新生科技法，突破了傳統(tǒng)的豐胸理念，能為每一位女性帶來豐胸的喜悅。該產(chǎn)品的珍貴之處在于具有很強的再生能力，能夠讓乳房煥然一新，使用一段時間之后，乳房就會變得渾圓、飽滿且彈性十足。

第三種：不對稱按摩法。用左手托住乳房，然后垂直向上運動，反復六次，換另一邊，注意另一邊需要做七次;做完之后用右手握住乳房，做八次逆時針圓周運動，之后換左手，做九次。這樣可以預防胸部變形，同時還能夠豐胸。

四、飲食

女性節(jié)食的目的是為了瘦身，殊不知這樣的做法會導致胸部缺乏營養(yǎng)，自然就不能實現(xiàn)再次發(fā)育，因此專家建議女性朋友最好不要節(jié)食。

與此同時在飲食方面，還要加強營養(yǎng)，比如多食用一些豆奶蛋白質(zhì)高的食物以及鋅鉻含量比較高的食物，這類食物能夠促進人體性征產(chǎn)生，同時還能夠形成重要的元素。

尤其是鉻元素，能夠促使乳房豐滿，經(jīng)常食用含有這種元素的食物，胸部發(fā)育會更快。

除此之外，木瓜、豬蹄、黃豆、牛肉、牛奶以及甘藍菜、花椰菜等等，這些都是豐胸極好的食物，每天來一碗雪耳燉木瓜或者是黃豆花生紅棗豬蹄湯，不僅補充膠原蛋白，實現(xiàn)豐胸的目的，同時還能讓肌膚更加光滑、有彈性。

二、推薦幾款具有豐胸效果的水果食譜

豐胸水果食譜：葡萄番茄汁

豐葡萄是水果中維生素含量較高的水果之一，能有效預防胸部外擴下垂等變形現(xiàn)象;番茄富含多種維生素，是美容瘦身的佳品。

豐胸吃法：葡萄番茄汁。葡萄去皮去核，番茄去皮，分別搗碎成汁即可。番茄和葡萄都是瘦身豐胸的佳品，富含維生素，對促進女性荷爾蒙分泌有顯著效果。

豐胸水果食譜：牛油果奶汁

牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。

吃法：牛油果半個，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調(diào)味。臺灣美女蕭薔就是喝這種牛油果汁來豐胸的，其豐胸效果有目共睹。

豐胸水果食譜：橙子酒釀

橙子富含維生素C，能有效防止胸部變形，讓乳房更加堅挺，能有效預防胸部下垂或外擴現(xiàn)象。一般建議飯前或飯后半小時以及睡前吃葡萄豐胸效果最好。

吃法：橙子酒釀。酒釀也是豐胸良物，將兩者結(jié)合豐胸效果加倍。將橙子瓣的皮剝離，只要橙肉。燒水加酒釀，再開放入橙肉攪拌即可。

豐胸水果食譜：青木瓜排骨湯

很多人都誤以為是木瓜都能豐胸，其實不然，木瓜中具有豐胸作用的是木瓜酶，就是弄破木瓜時會流出的白白的乳狀物，這種木瓜酶青木瓜中含量豐富，但熟木瓜就很少，故想要吃木瓜豐胸一定要選青木瓜。另外木瓜可分解蛋白質(zhì)，促進身體對蛋白質(zhì)的吸收，搭配肉類食用，豐胸效果最佳。

吃法：青木瓜排骨湯。青木瓜去皮去籽，切塊，排骨切塊并用熱水燙一下去腥，然后將青木瓜和排骨一起放入煲中燉煮至熟爛，去渣喝湯。

三、推薦幾款可以豐胸的食物

玉米：玉米是屬于萵苣類的一款蔬菜，其豐胸效果也是很強大的，因為玉米所含有的維生素A跟胡蘿卜素是可以幫助乳房發(fā)育的。而玉米又算是一種粗糧，其纖維素也不低，可以促進腸胃蠕動，幫助消化排毒，具有很不錯的減肥效果。

木瓜：所到豐胸的話實在是不能不提到木瓜，而木瓜確實是具有非常強大的豐胸效果。而如果我們要吃木瓜來豐胸的話最好是選擇生吃木瓜或者木瓜燉牛奶的方式來吃木瓜的話，其效果是最強大的。

花椰菜：花椰菜是一款比較常見的蔬菜，其營養(yǎng)非常的豐富，不僅可以起到抗癌的效果，還能夠豐胸哦。為什么說吃花椰菜可以豐胸呢?因為花椰菜所含有的一些元素是可以促進體內(nèi)的激素分泌，從而促進乳房得到進一步的發(fā)育，達到豐胸的效果。

萵筍：萵筍在這幾年非常的流行，因為很多人都喜歡買萵筍回來炒肉吃。而萵筍也算是一種可以豐胸的食物，因為它可以提供乳房所需要的營養(yǎng)，如果把萵筍同山藥或者雞肝一起炒熟來吃的話，其效果會比較顯著。

芝麻：芝麻是一款非常香的食物，很多人都會把芝麻泡成芝麻糊來食用，或者在煮粥的時候加點芝麻進食。而因為芝麻含有非常多的維生素E，并且這款維生素E是可以幫助乳房補充所需的營養(yǎng)，起到豐胸的效果。再者芝麻里面的維生素E還能幫助女性保養(yǎng)卵巢，算是一款對女性非常好的食物。

核桃：說到核桃的話，大家的第一印象就是補腦，但是核桃不僅僅只有補腦的效果哦，它也是可以豐胸的。因為核桃所擁有的亞麻酸是可以促進雌性激素的合成，讓胸部發(fā)育得更豐滿。核桃所擁有的鋅元素跟維生素E也很多，這些也能起到豐胸的效果。

葛根：為什么說葛根也可以豐胸呢?因為葛根所含有的異黃酮是可以模擬出雌性激素的，讓它刺激乳腺讓其重新再次發(fā)育，起到豐胸的作用。

四、推薦四款療效佳的豐胸食譜

一，豬皮蹄筋大棗湯

材料：豬皮100克、豬蹄筋15克、大棗15枚。

做法：把豬皮去毛洗干凈，然后切成塊狀，將豬蹄筋用清水泡軟切段，然后把這些食材加水煮熟，調(diào)味后就可以食用了。

功效：顯著改善皮膚上的皺紋，減少色素的沉著，還能改善身體貧血的癥狀。

二，木瓜燉奶酪

材料：木瓜一顆、鮮奶兩杯半、蛋白三個、冰糖適量、醋少許。

做法：

1、木瓜剖半，取出果肉，放入果汁機打成碎小塊。

2、鮮奶煮到剛好沸騰，加入冰糖一同煮至溶化，放涼備用。

3、蛋白打勻，加入牛奶和醋，輕輕攪拌均勻后，用濾網(wǎng)過篩，裝入小碗中，蓋上保鮮膜，大火隔水蒸約30分鐘即成奶酪。

4、食用時將木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。白嫩肌膚、活氧、抗老化，還可以淡化斑點、豐胸美白喔!

三，花生排骨煲木瓜

原料：木瓜，排骨，花生，姜，蜜棗，鹽。

做法：

1、木瓜去皮去籽，切小塊備用。

2、排骨洗凈飛水、花生若干、蜜棗2顆洗凈、姜切2片。

3、以上材料放入砂鍋，一次性加足清水大火燒開，改小火煲2-3小時，出鍋前加鹽調(diào)味即可。

四，黃豆豬腳湯

原料：豬腳500克，黃豆120克，料酒2大勺，姜3片，清水適量。

做法：

1、黃豆用溫水泡一個小時。

2、豬腳洗凈放入鍋中加料酒1大勺和姜2片。煮開焯去血沫，再洗凈備用。

3、鍋中放入豬腳，黃豆，姜片和料酒加入足夠的清水，大火煮開。

4、關小火燉一個半到兩個小時，出鍋前加鹽調(diào)味即可。

自然豐胸的最好方法是什么？五大平價食物豐胸有奇效

我想，如果可以選擇的話應該大部分女生不會拒絕擁有飽滿的胸部吧，雖然也有很多人說大胸土，大胸穿衣服不好看，還是會有許多人去美容醫(yī)院進行豐胸的項目。你知道哪些方法可以自然豐胸嗎？今天，就給大家介紹一些自然豐胸的方法以及可以豐胸的食物。
1、自然豐胸的最好方法
一、穿戴合適的內(nèi)衣
選擇合適的內(nèi)衣，給胸部一個舒適的家。在你豐胸的時候，你的乳房也同樣需要保養(yǎng)。所以很多時候選擇一個好的內(nèi)衣，比選擇一個好的豐胸的方法更重要。
二、飲食豐胸
每天吃粗糧，食物豐胸好方法?？茖W飲食，補充體內(nèi)所需要的營養(yǎng)，并保障每天身體通暢。腫塊啊什么的其實都是毒素的凝結(jié)，體內(nèi)毒素少了，乳房自然也健康，豐胸自然容易多了。
三、運動豐胸
提醒各位JM們，在豐胸的時候千萬不要忘了運動。豐胸運動不僅可以豐胸，還能夠促進血液循環(huán)，保持身體健康，是自然豐胸的最好方法之一。其中游泳是深受大家喜愛的自然豐胸方法。如果你是剛生完寶寶，那么這個豐胸方法對你來說是最適合的了，不僅可以鍛煉你的胸部肌肉，還可以使你的胸部豐滿充滿彈性。
四、使用天然的豐胸產(chǎn)品
使用豐胸產(chǎn)品豐胸算是當今最為流行而且也最自然的豐胸方法了。2010年就有研究表明豐胸產(chǎn)品的豐胸成功率在所有豐胸方法中是最高的!而且豐胸產(chǎn)品是外用的，所以比較安全，性價比也很高，一般花費并不大。不過選擇豐胸產(chǎn)品，一定要選擇安全有效，成分天然的。
2、哪些食物可以豐胸
黑芝麻：
富含維生素E黑芝麻以富含維生素E著稱，能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。芝麻中還含有強力抗衰老物質(zhì)芝麻酚，是延緩女性衰老的重要滋補食品，其中的B族維生素含量十分豐富，可促進新陳代謝，有利于雌性激素和孕激素的合成，所以能起到美胸功效。
花椰菜：
含有豐富的維他命A花椰菜豐胸的原理就是含有豐富的維他命A，有利激素的分泌。同時，花椰菜富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質(zhì)。鈣含量較高，每克與牛奶中的鈣含量媲美。含有一般蔬菜所沒有的豐富的維生素K。是含有類黃酮最多的食物。所以常吃花椰菜，一定可以收到豐胸美膚的效果。
玉米：
玉米促進性腺發(fā)育玉米有促進性腺發(fā)育作用，所以玉米被營養(yǎng)專家肯定為豐胸食品，因為玉米中含有大量的維生素E，可提高雌性激素，對豐胸能起到很好的作用。另外玉米是堿性食物，主要含蔗糖，可以刺激性荷爾蒙分泌正常。玉米是粗糧，富含纖維素，可以促進腸胃蠕動排除人體內(nèi)毒素和廢物。所以常吃玉米不會發(fā)胖，還能收到豐胸的效果。
木瓜：
傳統(tǒng)的豐胸食品木瓜味道甜美，是傳統(tǒng)的豐胸食品，它味甘性平，能消食健胃、滋補催乳。而木瓜維生素A含量及其豐富，能有效促進雌激素的分泌，是豐胸食物之最。木瓜豐富的酵素，是促進胸部細胞發(fā)育的天然荷爾蒙分泌。木瓜富含的蛋白酶還能促進身體對蛋白質(zhì)的吸收，讓肌膚的新陳代謝正常，充滿彈性。
花生：
花生含有脂肪花生含有脂肪，蛋白質(zhì)，氨基酸，卵磷脂，嘌呤及花生堿，膽堿，淀粉，纖維素，無機鹽和維生素A、B、C、E、K，生物素，生育酚;還含有鈣、鉀、磷、鐵、鎂等多種元素?；ㄉ鸂I養(yǎng)豐富，具有補虛，益壽、抗衰老，美容的功效。它富含維生素A、E，能刺激雌激素的分泌，從而促進乳房增大。

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