女性朋友怎么調(diào)理身體升陽(女人調(diào)理身體方法有哪些)

女性朋友怎么調(diào)理身體升陽

每個人都是不一樣的，都是有自己的體質(zhì)的，體質(zhì)的狀況是取決于我們臟腑經(jīng)絡(luò)氣血的強弱。所以我們是需要很好的注意自己的體質(zhì)的，陰陽平和的體質(zhì)是最好的，那么，對于女性朋友升陽回陽，該怎么很好的進行調(diào)理呢?下面就是一起來看看吧。

1、飲食上忌任何寒涼食物

就是在夏季，也是不要吃冷飲或者是從冰箱里面剛拿出來的食物就是立刻食用。

2、一年四季都要注意重點部位的保暖

如腰部、肩部、腹部、膝部，女同胞最好不要穿露臍裝、低腰褲、超短裙，冬天不要穿靴子短裙。我們在睡覺的時候，最好是蓋好被子，即使是在夏季，也是不要光著身子睡覺，這是不利于身體陽氣的，不利于回陽。

3、陽虛體質(zhì)的人不適合長期游泳

在選擇運動時候，是要選擇一些溫和性的有氧運動的，不要做一些運動過度，高強度的運動，因為大量的出汗也是會使得我們的陽氣發(fā)泄的，像快走、慢跑、太極拳、健身操等就是不錯的。

4、夏天不適合長時間吹空調(diào)

有很多人都是喜歡在睡覺前洗澡的，而且在頭發(fā)都沒有徹底晾干就睡覺，甚至是吹著空調(diào)睡覺，這都是不好的習(xí)慣，我們最好是養(yǎng)成每天用熱水泡腳的習(xí)慣，是有利于身體補陽回陽的。

5、食物要多選擇一些熱性的食材配料

可適量多吃一些肉類、栗子、山楂、核桃、紅豆、花生、杏仁、桃子、香椿、蔥、姜、茴香、香菜，花椒、胡椒、肉豆蔻等；當歸、人參、黃芪、桂圓等可以燉湯喝；冬天可以適量吃一些火鍋；都是有利于陽氣的回升的。

6、十全大補湯

八珍湯、四君子湯、四物湯、理中湯、桂枝湯、當歸四逆湯、腎氣丸、右歸丸等這些中成藥適合陽虛(寒性)體質(zhì)的人的調(diào)養(yǎng)，但需要根據(jù)個人情況在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

看了上面的介紹，我們是會發(fā)現(xiàn)自己平時就是這么做的，這其實對身體健康都是不利的，所以我們是需要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。女性朋友也是需要很好的調(diào)養(yǎng)陽虛的，這些做法是可以很好的幫助我們升陽、回陽。

女人調(diào)理身體方法有哪些

時下夏至已過已是盛夏之時, 有些濕熱體質(zhì)的人就要在這個季節(jié)格外懂得保養(yǎng)。那么，女人應(yīng)該如何調(diào)理身體呢?跟著我一起來看看吧。
女神調(diào)理身體方法
1、補血

補血可以食用一些具有保健功能的天然食品,如:黑豆、胡蘿卜、龍眼肉,也可以喝四物湯達到滋補的目的,就是將當歸、川穹、芍藥、生地一起煎服,如果能配上烏雞一起燉服效果就更加好了,平時可以每天吃幾顆大棗,正所謂“日食三顆棗,長壽不易老”。多食用以上的這些食物可以改善女性面色慘白或者臉色萎黃的現(xiàn)象,并且血虛的時候,女性會比較容易出現(xiàn)疲倦和頭暈的情況。

2、養(yǎng)腎

腎氣不足會導(dǎo)致面色經(jīng)常呈暗沉的狀況,因為陰液虧損到導(dǎo)致皮膚得不到滋養(yǎng),就會出現(xiàn)暗沉的情況,只有通過補腎補氣,幫助身體對黑色素的排出,才能使肌膚顯現(xiàn)出粉嫩白皙,中醫(yī)認為,要補腎可以多吃黑色食品,比如:黑芝麻、何首烏、黑豆等。

3、調(diào)宮

如果你的皮膚是白的,但白得不正常,毫無血色可言,那么這種沒有血氣的白皮膚也不會好看。出現(xiàn)這樣的情況就要好好調(diào)理自己的身體,不要經(jīng)常在空調(diào)房待著,要注意做好保暖。要調(diào)宮首先就是要溫經(jīng)散寒,這樣才可以改善虛寒的體質(zhì),可以用桂圓、附子、烏頭、細辛一起煎熬飲湯,如果沒有時間煎服就可以直接重復(fù)生姜紅糖水進行調(diào)理,可以幫助你散去體內(nèi)的寒氣,調(diào)理子宮,從而達到擁有好氣色的目的。

4、不要讓自己冷到

女人千萬千萬不要讓自己冷。冷是一切麻煩的根源。冷女人血行不暢,手腳冰涼而且痛經(jīng)。血行不暢面部就會長斑點,體內(nèi)的能量不能潤澤皮膚,皮膚就沒有生氣,所以很多女人皮膚像細瓷一樣完美,卻一點不青春,假假的感覺;而一些年青女人再怎么長豆豆還是很有生機。還有更可怕的一點就是,我們的生殖系統(tǒng)是最怕冷的,一旦我們的體質(zhì)過冷,它就會選擇長更多的脂肪來保溫,我們的肚臍下就會長肥肉。而一旦氣血充足溫暖,這些肥肉沒有存在的必要,
不同體質(zhì)的女人調(diào)理方法
一、平和體質(zhì)

“身體倍兒棒,吃嘛嘛香”,再加上睡眠好、性格開朗,社會和自然適應(yīng)能力強,典型的平和體質(zhì)。這類人體形勻稱健壯,面色、膚色潤澤,頭發(fā)稠密有光澤,目光有神,唇色紅潤,不易疲勞,精力充沛,睡眠、食欲好,大小便正常,性格隨和開朗。

疾病傾向:較少患病

調(diào)養(yǎng)方式:

1、吃得不要過飽,也不能過饑,不吃冷也不吃得過熱。

2、多吃五谷雜糧、蔬菜瓜果,少食過于油膩及辛辣之物。

3、運動上,年輕人可選擇跑步、打球,老年人則適當散步、打太極拳。

二、氣虛體質(zhì)

說話沒勁,經(jīng)常出虛汗,容易呼吸短促,經(jīng)常疲乏無力,這就是氣虛體質(zhì)。這種人喜歡安靜,吃或喝涼的食物不舒服,容易大便稀溏,小便顏色清而量多。性格多沉悶、內(nèi)向。容易感冒,生病后抗病能力弱且難以痊愈,還易患內(nèi)臟下垂比如胃下垂等。

疾病傾向:容易感冒,生病后抗病能力弱且難以痊愈,還易患內(nèi)臟下垂比如胃下垂等

調(diào)養(yǎng)方式:

1、多吃具有益氣健脾的食物,如黃豆、白扁豆、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等。

2、以柔緩運動,散步、打太極拳等為主,平時可按摩足三里穴。

3、常自汗、感冒者可服玉屏風(fēng)散預(yù)防。

三、濕熱體質(zhì)

臉部和鼻尖總是油光發(fā)亮,還容易生粉刺、瘡癤,一開口就能聞到異味,屬于濕熱體質(zhì)。常感到口苦、口臭或嘴里有異味,大便粘滯不爽,小便有發(fā)熱感,尿色發(fā)黃,女性常帶下色黃。

疾病傾向:瘡癤、黃疸等病

調(diào)養(yǎng)方式:

1、飲食清淡,多吃甘寒、甘平的食物如綠豆、空心菜、莧菜、芹菜、黃瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛溫助熱的食物。

2、戒除煙酒。不要熬夜、過于勞累。

3、適合中長跑、游泳、爬山、各種球類、武術(shù)等運動。日?？煞簧?、清胃散、甘露消毒丹。

四、陰虛體質(zhì)

疾病傾向:易患咳嗽、干燥綜合征、甲亢等

調(diào)養(yǎng)方式:

1、多吃甘涼滋潤的食物,比如綠豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食性溫燥烈的食物。

2、中午保持一定的午休時間。避免熬夜。

3、劇烈運動,鍛煉時要控制出汗量,及時補充水分。

4、可酌情服用六味地黃丸、杞菊地黃丸。

五、氣郁體質(zhì)

多愁善感、憂郁脆弱的氣郁體質(zhì),一般比較瘦,經(jīng)常悶悶不樂,無緣無故地嘆氣,容易心慌失眠。感情脆弱,容易感到害怕或容易受到驚嚇,常感到乳房及兩脅部脹痛,咽喉部經(jīng)常有堵塞感或異物感,容易失眠。

疾病傾向:抑郁癥、神經(jīng)官能癥、乳腺增生等疾病

調(diào)養(yǎng)方式:

1、多吃小麥、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿卜、金橘、山楂等具有行氣、解郁、消食、醒神的食物。

2、睡前避免飲茶、咖啡等提神醒腦的飲料。

3、可以服用逍遙散、舒肝和胃丸、開胸順氣丸、柴胡疏肝散、越鞠丸調(diào)節(jié)。
女性喝中藥調(diào)理身體注意事項
1、喝中藥時選擇正確的服藥時間，才會得到最佳的治療效果，對中藥更是如此。服中藥的時間要根據(jù)病情和藥物的性質(zhì)來定。大多數(shù)藥物宜在飯后半個小時到一個小時服用，可以減輕藥物對胃黏膜的直接刺激。

2、運用中藥時，講究四氣五味，根據(jù)藥性的寒、熱、溫、涼，并參考辛、甘、酸、苦、咸五味來配伍組成方劑。空腹服藥時，寒涼藥或者五味偏重的藥物都可能對胃黏膜造成一定的損傷。

3、不同類型的中藥，服用時間也不同。肝、腎、腸道疾患，宜飯前服藥。眩暈、咽喉疾患宜飯后服藥。瀉下藥、滋補藥、驅(qū)蟲藥宜空腹服。安神類藥宜睡前服用。

4、宜少食豆類、肉類、生冷及其他不易消化的食物，以免增加病人的腸胃負擔(dān)，影響疾病恢復(fù)。脾胃虛的病人，更應(yīng)少食該類食物。

5、熱性疾病應(yīng)禁食或少食酒類、辣味、魚類、肉類等，因酒類、辣味食物性熱，魚類、肉類食物有膩滯、生熱、生痰作用，食后助長病邪，使病情加重。

6、服解表、透疹藥宜少食生冷及酸味食物，因冷物、酸味均有收斂作用，會影響藥物解表透疹功效。

7、服溫補藥時應(yīng)少飲茶，因茶葉性涼，能降低溫補脾胃的效能。服用鎮(zhèn)靜、催眠類藥物前后，不宜喝茶，更不能用茶水送服這些藥物。

8、服清熱涼血及滋陰藥物時，不宜吃辣物，吃辣的食物會加重?zé)嵯螅瑥亩窒鍩釠鲅?如石膏、銀花、連翹、山梔、生地、丹皮等)及滋陰藥(如石斛、沙參、麥冬、知母、玄參等)的作用。

9、服用甘草、蒼耳、烏梅、桔梗、黃連、吳茱萸忌食豬肉。

10、服地黃、首烏忌食蔥、蒜、蘿卜。

11、服丹參、茯苓忌食醋。

12、服蒼術(shù)、白術(shù)忌食桃、李。

13、服土茯苓、使君子忌飲茶。

14、服荊芥忌食蝦、蟹等海鮮。

15、服厚樸忌食煎炒豆類。

16、服人參、黨參忌食蘿卜，因蘿卜有消食、化痰、通氣的作用，而人參、黨參是滋補性藥物，這樣一補一消，作用就抵消了。

17、各種辛辣的食品對于正在服用中藥的人群而言同樣是靠需要忌口的，否則的話不僅會削弱藥性，甚至還會與中藥反應(yīng)從而嚴重危害人體健康。而且我國中醫(yī)指出熱性辛辣食物性多溫?zé)?，耗氣動火，因此在服用清熱敗毒、養(yǎng)陰增液、涼血滋陰等中藥的情況下應(yīng)該盡量避免這類食物，或者癰瘍瘡毒治療期間也應(yīng)該盡量避免食用辛辣的食物。凡口苦咽干、煩熱不安、大便秘結(jié)、血壓升高、神衰不寧、心動過速，以及甲狀腺功能亢進者，一般要忌食生姜、大蒜、韭菜、大蔥、羊肉、狗肉、胡椒等高脂、香燥、辛辣之品。

18、吃中藥期間對各種生冷食物也因該盡量避免食用，生冷食物性多寒涼，食用后非常難以消化。而且生冷類食物在食用后還具有刺激腸胃的作用，在這種情況下如果馬上吃中藥的話將會嚴重刺激胃腸道，從而影響胃腸對藥物的吸收。凡脾胃虛寒、手足冰涼、大便溏薄、血壓偏低、心動過緩之證者，要忌西瓜、冬瓜、蘿卜、綠豆、生梨、甘蔗、蜂蜜、鱉等生冷寒涼、滋膩、黏滑之品。

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女生調(diào)理身體中藥方

你知道有哪些女生調(diào)理身體中藥方嗎?以下是我為你整理的女生調(diào)理身體中藥方，希望能幫到你。

女性調(diào)養(yǎng)身體幾味中藥

一紅棗：性溫 補脾和胃生血，益氣生津，養(yǎng)心安神。養(yǎng)顏之佳品，能令皮膚白里透紅，但容易上火之人注意少吃。

二當歸：性溫 補血活血、調(diào)經(jīng)止痛，潤燥，潤腸通便，保持身體血液暢通，排除毒素，讓肌膚紅潤適中。

三川芎：性溫 活血化淤，散風(fēng)止痛，愛生氣和郁悶的人適合用此藥。

四黃芪：性微溫補氣固表升陽，利尿退腫，加速傷口的愈合，加速肌膚的新陳代謝，讓肌膚老細胞迅速脫落，新細胞馬上生成。

五黨參：性平補脾益氣，生津養(yǎng)血，能很好的推動血液的循環(huán)。女人的容顏都要靠氣血來滋養(yǎng)。

六蓮子：性平健脾養(yǎng)心安神，止白帶，固精固腎。夜尿頻繁、腎虛型眼袋浮腫者、心悸心慌者最宜用此藥。改善眼袋浮腫、面色發(fā)青功效卓著。

七芡實：性平補腎，止白帶，固精。功效跟蓮子相同，如果跟蓮子加在一起食用，功效會加強。

八百合：性微寒潤肺清熱，清心安神，利尿，治五心煩躁、情志不暢、愛無緣無故發(fā)脾氣、或無緣無故郁悶、祛斑美白。

月經(jīng)不調(diào)調(diào)理法

女性如果平常工作比較忙，壓力比較大，經(jīng)常出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，腰酸乏力，精神疲憊的話可以使用以下藥方來調(diào)理身體?？梢缘剿幍曩I一些黨參、茯苓、白術(shù)、生地、白芍、當歸和川芎，每種藥材都準備10g，然后加入400g水煎服，建議可以連續(xù)服用1個月，效果更理想。

茯苓具有健脾，安神利尿的功效，有利于女性的身體更好的吸收其他的藥物與營養(yǎng)。而當歸則可以起到補氣活血、調(diào)經(jīng)止痛的作用。川芎也可以調(diào)理月經(jīng)不調(diào)導(dǎo)致的頭痛等現(xiàn)象。白術(shù)和生地則是一個潤燥一個滋陰，結(jié)合起來剛好可以平衡女性的氣血津液。

脾胃調(diào)理法

如果大家想要調(diào)理脾胃的話，可以使用以下藥方?？梢缘剿幍曩I30克的黃芪、黨參和云苓，15克的白術(shù)和黃精以及9克的川芎。加水600毫升的水煎服，每天早晚服用一次?？梢云鸬角甯捂?zhèn)靜的作用。

上火調(diào)理

如果想要調(diào)理因為肝陰不足導(dǎo)致的上火，心煩等現(xiàn)象的話，可以使用10克的決明子，15克的蓮子心以及20克的夏枯草，加入400毫升的水煎服。

陰虛體質(zhì)調(diào)理

陰虛體質(zhì)的人，可以使用15克的銀柴胡和20克得沙參進行調(diào)理。要早上起床后，刷完牙可以先咀嚼10g沙參，剩下的就可以用來泡水喝。銀柴胡具有歸肝、胃經(jīng)的作用。

寧心安神調(diào)理

想要調(diào)理寧心安神的話，可以使用10克的柏子仁和30克的酸棗，直接用來泡水喝。柏子仁可以起到養(yǎng)心安神、潤腸通便的作用。酸棗則可以補肝膽、寧心收汗。

女人氣血不足，更顯老：調(diào)理身體，中醫(yī)給出幾個方法

同樣年齡的人，有些人看起來總是比一些人更年輕，是什么原因?qū)е峦瑯託q數(shù)卻更容易衰老呢？從中醫(yī)的角度來看，導(dǎo)致這個問題出現(xiàn)的原因是氣血不足，千萬不要小看氣血的重要性，氣血不足不僅會使人更容易衰老，而且還存在很多危害，不得不重視補充氣血的重要性。

氣血不足的危害

氣血充足的人臉色紅潤，樣貌年輕，而氣血不足卻存在很多危害。

首先，氣血不足的人臉色會 變得暗黃沒光澤 ，而且皮膚也會變得粗糙。

其次，對于女性來說，氣血不足會影響血液的運行， 引起血瘀等癥狀 ，而這些情況如果在乳房內(nèi)存留，就很容易引起乳腺疾病。

氣血不足還會影響身體的排毒功能，使新陳代謝變得不順暢，引發(fā)肥胖的問題，而且女性氣血不足還會出現(xiàn) 月經(jīng)不調(diào) 等問題。

所以說氣血不足危害并不僅僅是更容易衰老，對于身體也存在很多影響，其實氣血不足也不要擔(dān)心，中醫(yī)上可以通過按摩來進行補氣血，而且有些中藥材也有很好的補氣血的功效。

補氣血的方法

首先中醫(yī)上補氣血可以通過按摩的方式來進行。

一．補氣血 可以按摩腋窩 ，中醫(yī)認為，按摩腋窩可以調(diào)和氣血，促進神經(jīng)體液的循環(huán)，而且按摩腋窩的方法也很簡單，用手按住腋窩，找到極泉穴反復(fù)揉按，一般按摩三四分鐘就會出現(xiàn)酸麻的感覺，起到補氣血的功效。

二． 按摩背部 也可以補氣血，背部的脊柱是人體督脈的行經(jīng)之處，而且跟五臟六腑的關(guān)系很密切，經(jīng)常按摩可以疏通經(jīng)絡(luò)，起到促進氣血循環(huán)的作用，按摩背部又一個最簡單的辦法，那就是用捶背的工具敲打背部的各個穴位，簡單方便。

三．補氣血還可以 按摩腳底 ，經(jīng)常按摩腳底可以疏通經(jīng)絡(luò)，促進新陳代謝，使血液循環(huán)暢通，按摩腳底可以直接在鵝卵石的路上走路，這種按摩方式又輕松又方便，或者晚上用熱水泡腳，也是很好的方法。

補氣血除了按摩，還可以食用補充氣血的中藥材，比如以下這兩種就是補氣血的極佳選擇。

第一種是黨參 ，中醫(yī)認為黨參性平味甘，具有補中益氣、生津養(yǎng)血的功效，因此適合氣血不足的人食用，比如一些因為氣血不足導(dǎo)致的臉色暗黃、出現(xiàn)頭暈等癥狀，或者是一些人因為生病之后氣血不足，都可以食用黨參來緩解，補氣血效果非常好。

第二種補氣血的中藥是 黃芪 。黃芪的功效非常多，不僅可以補氣升陽、益氣固表，而且對于氣血衰虛出現(xiàn)的盜汗、浮腫、勞倦等癥狀都可以緩解，黃芪中含有大量的糖類、氨基酸和葉酸，對于防治氣血虛弱非常有效，每次取 9克到三十克的黃芪用水煎，服用即可，也可以用黃芪和烏雞等煲湯，補氣血效果更佳。

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女性調(diào)理身體的方法有哪些

健康對于每個人來說都是非常重要的，特別是對于女性來說，女性要學(xué)會調(diào)理身體，具體有什么方法呢?我為你介紹一下，希望對你有幫助。

女性調(diào)理身體的方法 1、養(yǎng)腎

如果你的面色常常呈現(xiàn)出膚色暗沉，那通常都是由腎氣不足引起的。由腎虧而導(dǎo)致的陰液虧損所以皮膚得不到滋養(yǎng)，才會顯得暗淡。所以要補腎氣幫助黑色素代謝，讓膚質(zhì)更粉嫩。而且，腎氣不足大多是因為太過疲累引起的。如果你覺得突然變得自己疲憊勞累，胃口不好，那就應(yīng)該檢視一下是否腎虛。

中醫(yī)認為，補腎便要健脾。平時可以多吃一些補腎食物，就像黑芝麻糊、桂圓等，也可以用何首烏或者淮山去煲雞湯。如果有脾氣虛的問題也可加進一點黨參、黃芪、陳皮。

2、補血

很多女性都呈現(xiàn)出面色慘白或萎黃。如果膚色是屬于慘白或是萎黃的，那么大多是由血虛引起的，通常血虛的女性平常會覺得很容易疲倦、頭暈，有時也會有心悸。再者，血虛還表現(xiàn)為舌苔比較薄、白，而且也可以發(fā)現(xiàn)平時的經(jīng)血顏色比較淡、稀。

一般女人補血，可以食用一些有保健功效的天然食品，如黑豆、發(fā)菜、胡蘿卜、金針菜、龍眼肉等。也可以喝四物湯來達到滋補的目的，也就是將當歸、川芎、芍藥、生地一起煎服。同時配合上烏雞一起熬制會更好。還有就是可以多吃大棗及枸杞。

3、補氣

女人秋季養(yǎng)生，要特別注意補氣，氣虛的女性，一般表現(xiàn)為疲倦乏力、面色灰白、食欲不振、舌淡苔白，脈虛弱無力。而且平時總會覺得喘不過去，即使只是坐著沒有運動。紅參俱有補氣、滋陰、益血、生津、強心、健胃、鎮(zhèn)靜等作用。所以，女人補氣，首選紅參?？梢赃x取適量的紅參，跟烏雞一起煲成湯，喝湯吃肉便可。平時可以多食香菇、紅薯、大棗、山藥還有栗子。這類食物有很好的補氣養(yǎng)血的功效。

4、調(diào)宮

如果你的膚色算得上白，可是卻白得不健康，經(jīng)常呈出鐵青無血色，那么你很可能是缺乏血氣而使得肌膚白得不好看。出現(xiàn)這類型問題目的女性要注意飲食，因為面色鐵青通常是因為平常吃太多冰冷食物，特別是夏天愛待在冷氣房等而引起所謂的宮寒體質(zhì)，由于火氣不足，因此容易怕冷及痛經(jīng)。

要調(diào)宮必須先溫經(jīng)散寒，這樣才可以改善虛寒體質(zhì)，最后使膚色紅潤后自然襯出皮膚的白皙。這類問題的食補可以采取肉桂、柎子、烏頭、細辛等煎服，如果平時太忙，可以直接飲用熱的生姜紅糖水，可以幫助你散去體內(nèi)寒氣，達到調(diào)理子宮的目的，改善好氣色。

女人比男人易生病的原因 醫(yī)學(xué)研究表明，男性與女性在生理和心理上存在很大差別，男人和女人都有其各自的健康問題，對于許多藥物的反應(yīng)也有所不同。因此同樣的疾病對男女而言也需要區(qū)別對待、診治，尤其是女性對自己的健康軟肋更要特別關(guān)注。

1、免疫力大起大落

女人對自身免疫系統(tǒng)的控制力是男人所無法企及的。為什么女人對于侵入體內(nèi)的病菌免疫力是如此強勁，但到了懷孕的時候，又會變得令人難以置信的脆弱，這至今仍是個謎。正是因為女人自身免疫力的大起大落，她更容易患像狼瘡、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病，這都是免疫系統(tǒng)對體內(nèi)健康組織產(chǎn)生抗體的結(jié)果。

2、心臟患病更致命

像心絞痛這一類的心臟病一般來說主要是男人易患的病癥。但女人一旦得了心臟病就顯得更為嚴重，甚至是致命的。其心臟一旦不適，往往有呼吸短促、體乏和下巴疼痛等，而且這些癥狀都得持續(xù)幾個小時，不是幾分鐘就能過去的。這是一種更年期常見的現(xiàn)象，由于此時女人體內(nèi)雌性激素減少，其保護功能也相對削弱。

3、婦科癌癥早預(yù)防

醫(yī)療檢測和激素替補療法在過去50年的發(fā)展已經(jīng)大大減少了女性患子宮癌、卵巢癌和宮頸癌的概率，避孕藥物和激素替補療法的廣泛運用也極大降低了卵巢癌和子宮癌的發(fā)生率。最近的研究表明，低脂肪的飲食可以更有效地預(yù)防宮頸癌的發(fā)生。

4、當心韌帶受傷

現(xiàn)代社會，參加各類體育運動的女人越來越多。矯形外科醫(yī)生提醒女人，小心不要受傷。與男人相比，運動中女人更容易拉傷膝關(guān)節(jié)的韌帶，而且，一旦韌帶拉傷，得好幾個月才能治愈。醫(yī)生認為這可能與女人寬大的髖部有關(guān)，使膝關(guān)節(jié)韌帶比起男人要承受更大的作用力，也可能女人韌帶天生就比男人脆弱得多。

5、新陳代謝較緩慢

較之男人，女人對一些物質(zhì)的新陳代謝也較緩慢。例如：酒精，女人酒量普遍比男人小。因為女人肝臟對于酒精的分解作用能力弱，且速度慢，以致大量未被分解的酒精溶入血液中;阿斯匹林，這一止痛藥需在女人體內(nèi)滯留很長時間才能發(fā)揮效用;口服避孕藥物的女人在服用抗抑郁藥時藥量可能需要小一些，因為避孕藥會使體內(nèi)的三環(huán)抗抑郁藥含量值居高不下。

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