排卵期計算法有哪些,排卵期有哪些注意事項呢

一、要怎樣算排卵期呢

排卵期是女性最容易受孕的時間段。理論上，女性一般在下次經(jīng)期前十四天排卵。要較準(zhǔn)確推算排卵期，必須配合日期計算法、子宮頸黏液觀察法，以及基礎(chǔ)體溫的測量。有效率約為70%-80%。

1、阿基諾法

1)阿基諾法也稱數(shù)學(xué)公式法，即從月經(jīng)周期的最后一天(也就是下次月經(jīng)開始的第一天)往前推14至15天就是排卵日。如果下次月經(jīng)來潮的那天為第N天，那么這次的排。卵日就是第N-14天。

2)雖然月經(jīng)周期的長短每個人有所不同，即使同一個人各個周期長短也不盡相同，但大多數(shù)人黃體期的壽命是14天，這是恒定不變的，月經(jīng)周期的變化是由于卵泡期不同造成的。所以我們可以用數(shù)學(xué)公式法簡單預(yù)測排卵日。

注：阿基諾法一般用于月經(jīng)比較規(guī)律的女性。根據(jù)精子和卵子的存活時間，一般在排卵期前后1周內(nèi)易最易受孕，故可在排卵前后1周內(nèi)進行連續(xù)的性生活，以保證精子和卵子的正常結(jié)合。

2、子宮頸黏液觀察法

每天小便后拭抹陰部，并觀察陰道分泌，并加以記錄，在排卵期間子宮頸的分泌〈白帶〉會較多并呈蛋白狀。

3、基礎(chǔ)體溫的測量

連續(xù)六至十二個月使用基礎(chǔ)體溫計測量基礎(chǔ)體溫并加以記錄，基礎(chǔ)體溫會在排卵后上升攝氏0.2至0.6度。配合以上三種方法，可較準(zhǔn)確推算排卵期。不過，這些推算方法必須小心應(yīng)用，才能取得良好效果?？梢詫⑼扑惴椒ńY(jié)合起來一起應(yīng)用，更準(zhǔn)確推算預(yù)產(chǎn)期。

二、通常女性排卵期有幾天呢

專家介紹說，正常育齡的女性朋友，卵巢每個月只排出一個卵子。卵子在排出之后，可以存活1～2天左右。而精子在女性生殖道里，大約可存活2～3天左右。對于受精能力，一般是存在排卵之后的24小時之內(nèi)。若是超過2～3天，精子就會失去和卵子結(jié)合的能力。因此，在排卵之前的2～3天，及排卵之后1～2天，過性生活，就有可能受孕，這個時期，叫易孕期、危險期。

女性的排卵期有幾天呢？

排卵日期：下次月經(jīng)來之前的14天左右。將排卵日的前5天、后4天，加上排卵日這天。一共10天。這10天，稱為排卵期。其余除月經(jīng)期以外的時間，就叫安全期。

排卵期的計算方法：

1、頸粘液法：主要是通過檢查女性的宮頸粘液，從此來判斷女性是否處于排卵期。

2、體溫法：女性可以在每天早晨醒后測量自己的體溫，在一般情況下，月經(jīng)的前半段時間體溫較低，而在到達排卵期時更低，排卵后會呈現(xiàn)逐漸上升的趨勢。

三、女性排卵期的自測方法

一、基礎(chǔ)體溫檢測法

將體溫計于睡前放在枕邊可隨手拿到之處，次日睡醒后，尚未起床活動時，放在舌下測量3分鐘，并記錄在基礎(chǔ)體溫表上。

早晨測體溫有困難者，可在每天某一固定時間量，切記測量前半小時不可激烈運動或飲用冷熱。

月經(jīng)來潮和同房日須附加記號標(biāo)示，遇有發(fā)燒等會影響體溫的狀況，亦應(yīng)特別記錄。

女性的基礎(chǔ)體溫與生理周期一樣是有規(guī)律。正常排卵女性的基礎(chǔ)體溫以排卵日為界從月經(jīng)來潮日至排卵日，低溫期約持續(xù)兩周;從排卵日至下一個月經(jīng)來潮日體溫升高0。3℃-0。5 ℃，高溫期也約持續(xù)兩周。

這種前低后高的體溫曲線稱為雙相型體溫曲線，表示卵巢有正常的排卵功能，而且排卵一般發(fā)生在體溫上升前或由低向高上升的過程中。

二、陰道分泌物的變化

陰道分泌物的主要成分是宮頸黏液，受著卵巢分泌的激素的控制，在月經(jīng)周期的前半期，即排卵期前，量由少漸漸增加，且越來越稀薄，透亮。到達排卵期，雌激素分泌達到高峰，宮頸黏液量也最多，韌性也最大，外觀似蛋清樣滑膩。排卵期這種宮頸黏液大量分泌可持續(xù)約2-3天，排卵后，孕激素分泌阻止宮頸黏液大量分泌，陰道分泌物減少，約10天后月經(jīng)來潮。這是目前認(rèn)為排卵的一種方法。但須注意在病理情況下陰道分泌物會失去以上外觀，應(yīng)及時就醫(yī)診治。

四、女性排卵期都有哪些注意事項呢

女性排卵期的這段時間內(nèi)，會感覺到精力旺盛，當(dāng)然這也是遺傳自人類的自然本能，根本上說這為了能夠成功地吸引異性，所以處于排卵期的女性，會更加的愛護自己，神采飛揚。

排卵期的時候可能感覺沒有食欲，科學(xué)研究表明女性在此期間的飯量是在一個月經(jīng)周期中最低的，據(jù)說這是人類的自然本能保留的結(jié)果，也就是說此期間雌性動物的注意力會更多地放在尋找異性交配上，并不是尋找食物。但是為了您的身體健康，還是要注意正常地攝入營養(yǎng)，不要過多地節(jié)制。

您可能會覺得性欲高漲，總體來說，處于此期間的女性其性欲會特別旺盛，這是卵子對您說的悄悄話，告訴您，您的身體非常希望懷孕。除此之外，在這期間，女性的抵抗力會下降，因為陰道粘液會變得稀薄，這也是為了能夠讓精子更容易地通過重重阻礙與卵子結(jié)合，增大受孕成功的機會。與此同時，女性的鼻腔粘液也會減少，于是就會增加了細(xì)菌侵入人體循環(huán)系統(tǒng)的機會。所以要注意保護您的呼吸系統(tǒng)，以免細(xì)菌病菌由此進入體內(nèi)，造成病患。

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