乳房下垂怎么辦,乳房下垂的幾種常見矯正方法_

一、乳房下垂有哪些醫(yī)學(xué)矯正方法

1、矯正術(shù)切口設(shè)計：環(huán)繞乳暈設(shè)計切口，長1/2~2/3乳暈周長。

2、矯正術(shù)切開與剝離：按設(shè)計切開皮膚、皮下組織，于乳腺腺體表面銳性剝離皮膚皮下組織瓣，分離至乳腺腺體基底與胸大肌接壤處，相當(dāng)于第二肋間隙。

3、矯正術(shù)縫合懸吊：以埋沒導(dǎo)引縫合針引3-0可吸收線，從切口處進(jìn)針，在第二肋間隙相當(dāng)于12點(diǎn)位置穿過深部胸大肌，從皮膚出針，變換針尖方向，從剝離皮瓣間隙出針，則3-0可吸收縫線牢固地縫合在胸大肌上。此時，再將3-0可吸收縫線在乳腺腺體相當(dāng)于12點(diǎn)縱軸上尋找一合適的點(diǎn)或數(shù)點(diǎn)進(jìn)行縫合，適度打結(jié)，乳腺乳頭即達(dá)到上提目的。同法在11、1、10、2點(diǎn)的位置用埋沒導(dǎo)引縫合針縫合懸吊乳腺腺體矯正滿意為止。

4、矯正術(shù)縫合切口：6-0可吸收縫線間斷縫合皮下，3-0絲線間斷縫合皮膚。

5、矯正術(shù)放置引流條，常規(guī)包扎。

乳房下垂矯正術(shù)補(bǔ)充討論

埋沒導(dǎo)引縫合針與埋沒導(dǎo)引縫合法只適用于輕中度下垂矯正，松弛的皮膚一般不影響手術(shù)后的效果?？p合懸吊的位置和針數(shù)起決于下垂的程度、術(shù)中縫合懸吊的效果以及術(shù)者的經(jīng)驗。

埋沒導(dǎo)引縫合針與埋沒導(dǎo)引縫合法治療乳房下垂方法簡單、操作易行、效果良好，值得推廣應(yīng)用。

二、乳房下垂怎么有效保養(yǎng)

1、在睡覺的時候，或者是在家無事的時候，可以對乳房進(jìn)行按摩，用一只手握住乳房進(jìn)行按摩，這不僅僅能讓自己胸部血液循環(huán)，還可以讓增加的營養(yǎng)均勻，可以促使磁性激素的分泌，這有利于女性胸部增大變得豐滿，對于乳房下垂是很有幫助。

2、女性一定要選擇適合自己的胸罩，在選擇胸罩時一定要選購質(zhì)量好、透氣、大小正好，避免選擇胸罩過大或者過小，大小適合的胸罩可以更好的支撐和托付乳房，能促使乳房的血液循環(huán)，能有效的減小乳房下垂的現(xiàn)象，還能保護(hù)好乳頭不受摩擦和損傷，對乳房是有很好的保養(yǎng)作用。

3、進(jìn)行乳房沐浴，起到的作用是促使乳房的血液循環(huán)，還可以預(yù)防各種乳房疾病的發(fā)生，對于乳房的保養(yǎng)是有很多作用，女性朋友在洗澡的時候，可以讓淋浴頭直接的對著乳房沖洗，這樣能刺激乳房，讓乳房的血液更加流暢，如果進(jìn)行冷熱交替的進(jìn)行沐浴，起到的效果會更加顯著。但是洗澡的水不能過熱，防止?fàn)C壞乳房，洗澡的水溫最好控制在25攝氏度，冬天水溫可以適當(dāng)調(diào)高些，在27攝氏度左右比較好，不然燙壞乳房肌膚的角質(zhì)層，皮膚會變得干澀，組織也變得松弛。

4、要避免乳房受到不必要的傷害，如乳房被撞擊和擠壓，如果內(nèi)在組織受到破壞，乳房下垂系數(shù)會很高，通常女性胸部受到撞擊的可能性非常小，除非是被某處掉下個千斤頂。女性朋友在選擇運(yùn)動的時候，一定要穿上內(nèi)衣。就如跳繩、跑步，不然乳房晃動的劇烈，會造成女性乳房內(nèi)的纖維組織受到永久傷害，這導(dǎo)致乳房下垂是不能避免的。

三、乳房下垂矯正警惕7個副作用

1、血腫：

由于術(shù)中不能完全直視，有可能破壞血管網(wǎng)或止血不充分等，造成血腫形成。

2、感染：

乳房下垂矯正術(shù)中污染、組織活力的損傷或血腫繼發(fā)引起的感染等。

3、乳頭乳暈壞死：

術(shù)中剝離表皮時皮瓣的血運(yùn)破壞及剝離不當(dāng)均易引發(fā)回流不暢而至乳頭乳暈的壞死，但由于剝離范圍較小，術(shù)后發(fā)生的可能性也相對較小。

4、皮膚壞死：

因皮下多為潛行剝離，且范圍廣、層次不整，故可導(dǎo)致皮膚壞死。另外，閉切口時皮下組織修剪過度也有導(dǎo)致皮膚壞死的可能。

5、乳房不對稱：

導(dǎo)致乳房不對稱的原因較多，如術(shù)前設(shè)計不合理、關(guān)測量不準(zhǔn)確、切除的乳房組織有差異等均能導(dǎo)致乳房不對稱。

6、乳頭形態(tài)異常：

若乳房下垂矯正手術(shù)中上提不足，會導(dǎo)致乳頭的位置易偏離。

7、切口瘢痕：

求美者術(shù)后早期過多和劇烈的活動對切口形成一種應(yīng)力、推拉作用，有可能造成瘢痕明顯。

小編寄語：如果想要乳房下垂矯正術(shù)順利進(jìn)行，并在術(shù)后收獲良好效果，求美者必須選擇正規(guī)的整形醫(yī)院，讓專業(yè)的醫(yī)生為你進(jìn)行手術(shù)。

四、7妙招矯正乳房下垂

教你7招保持性感迷人的乳房

1、撫摸背部

以單手盡量往后背摸，維持約10秒，再左右交替重復(fù)動作5-10分鐘。

2、挺胸運(yùn)動

有效增進(jìn)肌膚緊實(shí)度，于運(yùn)動時，確保胸肌保持彈性，身形更見玲瓏。

3、擴(kuò)胸運(yùn)動

做伸展及擴(kuò)胸的運(yùn)動，可鍛煉胸部肌肉，亦可防止乳房下垂。

4、雙手張臂

頭向前，身體伸直，然后雙手握拳，手臂擺于胸前，雙腳張開與膊平衡，雙臂分別左右展開，肌肉同時用力。

5、胸前合掌

雙手向胸前合掌，力量集中在手掌，然后用力推壓，每日做5至8次左右。

6、交叉伸手

左手抓住右手手臂，再伸直向外用力推，持續(xù)數(shù)秒放松，重復(fù)動作5至6分鐘。

7、呼吸動作

雙腿微屈及緊貼坐在地面，再以雙手按著腿膝蓋內(nèi)側(cè)吸氣，呼氣時就將膝蓋向外拉開5至10秒。

最有效的6大豐胸按摩手法

撫摸式

用左手輕輕的撫摸右乳房，右手撫摸左乳房，撫摸3分鐘，這3分鐘是可以旋轉(zhuǎn)、橫向、縱向的，或者三者交替也可以，無特定路線任意撫摸，這3分鐘的撫摸很好的刺激血液循環(huán)從而達(dá)到豐胸的效果。

關(guān)元按壓式

關(guān)元穴在中心的下腹部，用食指中指無名指用力均勻的按壓，不僅能使送吃的腹部恢復(fù)彈性、光澤柔軟，還能起到預(yù)防女性生殖系統(tǒng)疾患、提高乳腺的發(fā)育和改善性功能等多方面的作用，每次按壓15分鐘，在早晨起床后或晚上臨睡前半小時鍛煉最佳，是個豐胸的好方法。

精油式

先用含有豐富植物精華的精油均勻摸在整個乳房，涂得很薄就可以了，用右手手掌托住右乳房手指并攏，再將左手放在右乳房上，手指也并攏，沿著乳房線條用掌心向上托，以上動作重復(fù)10次以上再換左手托左乳房同樣按摩，這樣能很好的豐胸。

乳房下垂該怎么矯正比較好啊

建議：您好，可通過乳房下垂矯正術(shù)來改善。主要有以下幾種：1.乳房真皮固定術(shù)本術(shù)是治療乳房松垂的可靠手術(shù)方法，適用于各型各類的乳房松垂。先于術(shù)前確定乳房應(yīng)處的正常部位。基于乳房體積適當(dāng)，但組織分布失常而發(fā)生松垂的原理，切除一部分乳房皮膚的表皮，露出真皮，然后利用縫合方法將真皮向乳房內(nèi)部卷轉(zhuǎn)填人，迫使乳頭和乳房向上方移動并向前方凸出，以恢復(fù)正常形態(tài)。由于乳房有較強(qiáng)韌的真皮層以及真皮與真皮間的牢固愈合，經(jīng)過重新安排塑形后的乳腺組織可以保持穩(wěn)定而不致再發(fā)生乳房變形。2.乳房上提固定術(shù)本術(shù)是切除乳房外上1/4的中厚皮片，然后提緊縫合，上提固定，以矯正乳房的松垂，尤對于紡錘狀乳房下垂有令人滿意的效果。且這種手術(shù)所形成的切口瘢痕既不在鎖骨中線，也不在乳房下線，它很容易被一般的乳罩所遮蓋，所以效果令人滿意。3.擴(kuò)大乳房體積矯正乳房下垂術(shù)本術(shù)既可以矯正松垂又能擴(kuò)大乳房體積，適應(yīng)于乳房松垂且希望乳房豐滿者。

乳房下垂怎么能夠改善？

乳房下垂（胸部下垂）現(xiàn)象在臨床醫(yī)學(xué)上比較多見，其中多見于哺乳期結(jié)束后的女性，另外老年女性乳房下垂是必然的情況。對于年輕女性來說，改善乳房下垂?fàn)顩r十分重要，除了手術(shù)外還可以通過日常常規(guī)方式。那么乳房下垂怎么能夠改善？拯救胸部下垂要注意哪些習(xí)慣？
1、怎么改善胸部下垂
1.綁一堆氣球在胸前就好啦。
一開始你當(dāng)然會覺得這是什么鬼，但是再怎么樣也比胸部垂頭喪氣的樣子好嘛，于是你慢慢的也就接受這種設(shè)定了。記得用氦氣球喲。
2.做胸臥撐。不是俯臥撐。
胸部下垂是因為不夠緊實(shí)，不夠緊實(shí)就要練！來吧，就這樣用胸把身體撐上去，練出一對無敵金剛胸，再也不會下垂了。
3.找個人在你后面扶著。
記得讓這個人洗好手、抹上厚厚的護(hù)手霜，順便滋潤一下你的胸。嗶嗶嗶妖妖零嗎我要報警。
4.弄一個胸架，比什么維秘爆款高到不知哪里去了。
一塊木板，一根掛繩，讓你的胸部覺醒一整天?？梢阅弥Z貝爾獎了。
5.仰臥不好，俯臥不好，側(cè)臥也不好，就別睡了。
如果真的要睡，就倒立過來睡吧。
6.如果你有一對好bra，就別脫了。
怎么能讓它垂下來呢？怎么能呢！最好洗澡的時候也穿著，順便洗了。
7.任何彈跳運(yùn)動都會造成乳房下垂，必須拒絕
就和那些拼命吃拼命懶打死不運(yùn)動卻又天天抱怨自己變胖我不要我不要我要減肥的人類一樣。
8.舉起手臂會顯得胸部很高，那就保持這個姿勢。
防止下垂的同時還能鍛煉手臂、養(yǎng)成天鵝臂，太值了。
9.用一根魔法羽毛來給自己的胸部按摩。
想象那根羽毛上面有魔法，刷一刷就能讓胸部飛上天空去。注意啊是鳥的羽毛，一定要是能飛的，別用雞鴨鵝什么的，太low了啊。
10.努力成為太空人，然后眾籌把地球炸了。
沒有地心引力，胸就不會下垂了，到太空中去探險吧歐耶。
那么有沒有正經(jīng)一點(diǎn)的方法呢？當(dāng)然也是有的
合掌雙手用力：
雙手合掌，并使手掌相互用力合壓。合壓時，胸部兩側(cè)的胸肌拉緊，呈緊繃狀態(tài)，約進(jìn)行10妙鐘后放松。重復(fù)30次左右。每次停2秒鐘可以增加更多肌肉，可以鍛煉到手臂各個部分的肌肉。
緊握手腕互相強(qiáng)拉：
在面前互相緊握手腕，注意手肘開節(jié)必須朝外，且左右手肘要互牽引。在確定胸肌施力后進(jìn)行，與以上同。但是若用力過猛導(dǎo)致疲勞，則易有反效果。抬頭挺胸收腹，兩手上下勾住放在胸前，盡量張開胸部，兩手分別向相反方向用力拉動，堅持30秒，重復(fù)5次。然后交換左右手的上下位置，做同樣的動作為1組，重復(fù)10組。每組最好停2秒鐘。
手腕朝內(nèi)，肩膀打開：
背肌伸直，端正資勢。手掌握拳，手肘內(nèi)側(cè)朝身體貼近。手腕最好不離開身體，肩膀打開，胸肌與背肌維持2~3秒的緊張狀態(tài)后放松。且在挺胸的狀態(tài)下反復(fù)進(jìn)行10次。頭挺胸收腹，雙手握拳交叉于腹部前方，放在下方的拳頭向上用力，同時上方的拳頭則向下用力，堅持30秒，重復(fù)5次。然后交換左右手的上下位置，做同樣的動作為1組，重復(fù)5組。每組最好停2秒鐘。
兩腿打開與肩同寬：
抬頭挺胸收腹，兩腿打開與肩同寬，雙手握拳，手臂輕輕抬起，然后左腳向右上方邁出一步，同時兩手手臂向左側(cè)扭轉(zhuǎn)，左手手臂水平伸直，右手呈90度直角彎曲放在胸前。這樣一步一步地向前走，堅持10分鐘。
身體向墻面傾斜：
將兩手伸直貼在墻面上，兩腿打開與肩同寬，抬頭挺胸收腹，身體筆直站立，然后肘部彎曲，身體向墻面傾斜。堅持5秒鐘，重復(fù)此動作90次。
2、豐胸瑜伽動作
介紹幾個簡單的瑜伽運(yùn)動教你如何自己豐胸：
1、頭部抬起，站直，兩腿打開與肩膀同寬。雙手握拳，然后兩手臂擺放胸前，兩手臂分別完左右方向展開。
2、頭部抬起，站直，兩腿打開與肩膀同寬。左手往后撫摸、按摩背部，保持動作10秒，換另一側(cè)重復(fù)動作。一直練習(xí)5到10分鐘。
3、左腳往前邁一步，膝蓋彎曲。右腳往后伸直，使兩腿呈弓步。兩手放于左大腿上，抬頭，上身做挺胸姿勢。此動作能收緊胸部肌肉，使得胸部保持彈性。
4、左右手在胸前合掌，然后力量都集中在手掌上，從兩側(cè)往中間使力推，每天練習(xí)此動作5到8次。
5、左手抓住右手手臂，然后伸直，使力往外推，保持動作幾秒后，換另一側(cè)重復(fù)動作。每天練習(xí)5到6分鐘。
6、跪地，臀部坐于小腿上。然后兩手在腦后十指相扣，手肘彎曲。兩手先往外伸展，然后往胸前運(yùn)動，兩手肘盡量觸碰在一起。每天練習(xí)5到6分鐘，有助預(yù)防胸部下垂。

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