胸部外擴(kuò)厲害怎么辦_,防止胸型外擴(kuò)下垂可以吃什么

一、怎么解決胸部外擴(kuò)的問(wèn)題

一、正確穿戴內(nèi)衣

對(duì)于女生來(lái)說(shuō)，胸罩對(duì)于大家來(lái)說(shuō)，這一點(diǎn)兒都不陌生，不管是正處于青少年的美女們，還是那些已經(jīng)成熟的女生們。而正確的佩戴胸罩，這是直接預(yù)防胸部外擴(kuò)的好方法。由于害羞的心理，很多女性在商場(chǎng)買內(nèi)衣的時(shí)候經(jīng)常是看著合適就買回家了，到家后才發(fā)現(xiàn)剛買的內(nèi)衣有很多不適合的地方。比如內(nèi)衣過(guò)大過(guò)小這個(gè)問(wèn)題，如果內(nèi)衣過(guò)小的話，就會(huì)影響胸部的發(fā)育，但如果內(nèi)衣過(guò)大，就會(huì)造成胸部外擴(kuò)下垂。

女性的胸部會(huì)隨著年齡的變化而產(chǎn)生一些變化，并且在婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小也都會(huì)發(fā)生變化。因此每次選購(gòu)內(nèi)衣時(shí)一定要及時(shí)調(diào)整尺碼，最好是能試過(guò)以后再購(gòu)買。經(jīng)過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有很多女性在穿戴內(nèi)衣上都存在著一些錯(cuò)誤，正確的方式是應(yīng)當(dāng)先把胸罩扣好，然后調(diào)整肩帶，并且同時(shí)身體往前傾，再將整個(gè)乳房及周圍的脂肪都塞進(jìn)罩杯里，這樣就既能避免胸部變形又能使胸部顯得飽滿。

二、胸部伸展運(yùn)動(dòng)

除了要注意褻服的調(diào)整之外，進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)也是必需的，比如，胸部伸展運(yùn)動(dòng)等。這樣也能幫助減輕胸部外擴(kuò)。

胸部伸展運(yùn)動(dòng)：

1、左手扶著墻壁，手臂與肩平行，維持上身樹(shù)立，抬頭挺胸，右腿邁出一步，身體向右側(cè)扭轉(zhuǎn)。

2、將上述姿勢(shì)維持靜止姿態(tài)15秒至25秒，還原到起始位置，換另一側(cè)。

三、正確的按摩

按摩乳房可促進(jìn)血液循環(huán)，并能刺激雌激素的分泌，有效預(yù)防乳房萎縮和外擴(kuò)下垂現(xiàn)象。特別是對(duì)于那些有明顯胸部外擴(kuò)的女生們，那么我們一定要堅(jiān)持每天乳房按摩。掌握正確的按摩手法，這讓胸部更加堅(jiān)挺。每天睡前和起床后，用食指、中指和無(wú)名指放入乳房上，用適中的力道，順時(shí)針?lè)较驈娜榉客鈧?cè)向內(nèi)側(cè)畫圈進(jìn)行按摩，每側(cè)乳房按摩10次，可以幫助乳房恢復(fù)挺拔和彈性。

二、胸型外擴(kuò)是什么

胸型外擴(kuò)是指乳房向兩邊長(zhǎng)，形不成乳溝，是胸部畸形的一種。乳房外擴(kuò)有兩種狀況，先天性乳房外擴(kuò)指的是兩邊乳房的間距太大，屬于遺傳問(wèn)題，后天性乳房外擴(kuò)指的是乳房飽滿而乳頭外斜。后天性乳房外擴(kuò)首先思索與文胸長(zhǎng)期衣著不正確有關(guān) ，如罩杯過(guò)小使胸部被擠壓移位進(jìn)來(lái)而構(gòu)成外擴(kuò) ，再就是喜歡趴著睡覺(jué)的人也容易招致乳房外擴(kuò)。

理解了怎樣避免胸部外擴(kuò)，假如我們呈現(xiàn)胸部外擴(kuò)的狀況最好要選擇手術(shù)的辦法進(jìn)行矯正，胸部整形手術(shù)是改善胸部外擴(kuò)的理想辦法，但是要選擇正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)。

既然曾經(jīng)外擴(kuò)，就闡明你的內(nèi)衣不適宜，所以你如今的內(nèi)衣都沒(méi)選擇好！

20歲的人外擴(kuò)，最好選3/4的，有收攏的作用，全罩杯的普通是中年人選擇。而且一定要有鋼托，內(nèi)衣是用來(lái)塑身的，緊一點(diǎn)是正常的，只需不緊得你呼吸艱難，或者勒得你胸部變形。選內(nèi)衣一定要試過(guò)再買，穿上要看外型好不美觀（留意要挑唆乳房，把副乳從腋下向前輕推）再穿上一件較為緊身的衣服看看，不外擴(kuò)就闡明比擬合適。

無(wú)論下不下垂，內(nèi)衣一定要穿（看看國(guó)外不穿內(nèi)衣的女性90%都下垂） ，至于小背心那應(yīng)該屬于乳房還未發(fā)育的人穿。

預(yù)防胸部外擴(kuò)需求買一件好的文胸，具有塑型的那種，平常有空的時(shí)分或是洗澡時(shí)用手給它做按摩，從外往里，從下往上，盡量的給胸部做提升的和收緊的動(dòng)作，背部脂肪多的話也可盡量的往胸部推（脂肪是能夠游走的）。假如你的身體很安康的話，可試試洗澡時(shí)用冷熱水交替的洗，辦法是往上和從外往里沖洗。最主要是堅(jiān)持，胸部就會(huì)變得很圓滿。

三、怎么用手術(shù)方法治療胸型外擴(kuò)

一、自體脂肪隆胸技術(shù)

對(duì)于輕度乳房下垂可以采取自體脂肪隆胸技術(shù)。自體脂肪隆胸是將女性腰、腹、臀、腿等部位多余的脂肪顆粒移植到胸部，這種方法不開(kāi)刀、不出血，由于是自體組織，不會(huì)出現(xiàn)排異現(xiàn)象，在矯正乳房下垂的同時(shí)還能擁有手感真實(shí)的豐滿雙乳。

二、垂乳上提+5A動(dòng)感無(wú)痕豐胸術(shù)

對(duì)于乳房中度下垂的情況可以采取垂乳上提+5A動(dòng)感無(wú)痕豐胸術(shù)。在將乳房上提的同時(shí)，植入合適的隆胸假體，這樣一來(lái)，乳房不僅挺拔了，也豐滿了。

三、乳房下垂懸吊術(shù)

針對(duì)重度下垂的乳房，實(shí)施乳房下垂懸吊手術(shù)。乳房下垂懸吊術(shù)通過(guò)設(shè)計(jì)雙環(huán)形切口，將適量的乳腺組織重塑成半球形，將乳腺組織向上提緊，并固定在胸大肌筋膜上，對(duì)于胸部扁小者，可考慮在進(jìn)行下垂矯正時(shí)進(jìn)行假體隆胸，以恢復(fù)乳房的飽滿度。

乳房下垂矯正術(shù)能夠有效解決乳房下垂的問(wèn)題，這種方法能夠改善女性的乳房下垂問(wèn)題。乳房下垂嚴(yán)重影響我們的整體美感，最重要的是令愛(ài)美者非常的難過(guò)沒(méi)有自信，而且還會(huì)影響到愛(ài)美者的身體健康。選擇乳房下垂矯正術(shù)，一切問(wèn)題都能夠解決。給你塑造出一個(gè)完美的挺拔的胸部。在進(jìn)行手術(shù)前，醫(yī)生會(huì)根據(jù)手術(shù)者的身體情況，包括體形、身高等等來(lái)制定出一份最合適的手術(shù)方案。

乳房矯正術(shù)的優(yōu)點(diǎn)

1、乳房不僅可以得到提升，而且并不會(huì)影響到今后的哺乳。

2、乳房變得高挺，提升到最適當(dāng)?shù)奈恢谩?/p>

3、乳房不再下垂，而變得豐滿高挺起來(lái)。

4、如果術(shù)后還有任何的要求，都可以進(jìn)行再次的手術(shù)。

四、吃什么食物可以防止胸型外擴(kuò)下垂

雌激素分泌增加時(shí)，可使乳房更加美麗。B族維生素是體內(nèi)合成雌激素的必需成分，維生素E則是調(diào)節(jié)雌激素分泌的重要物質(zhì)，所以富含這類營(yíng)養(yǎng)的食物應(yīng)該多吃。如瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿卜、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等。調(diào)理飲食內(nèi)補(bǔ)豆?jié){、鳳爪、豬手、堅(jiān)果、木瓜、雪蛤等，可以改善組織受損和膠原蛋白流失所造成的產(chǎn)后乳房松弛，青木瓜粉空腹吃不僅可以減肥，可以疏通乳腺防止乳腺阻塞而引發(fā)乳腺癌、葉增生等疾病，是不可多得的女性美體塑身和產(chǎn)后乳房保健的好幫手。

1、蔬菜；蔬菜與主食合理搭配，不僅有利于身體健康，如果每天的飲食保證攝取足夠的蔬菜，多食番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等，對(duì)維護(hù)乳房的健康很有幫助。

2、海帶；海帶是一種大型食用藻類，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。研究發(fā)現(xiàn)，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整，降低女性患乳腺增生的風(fēng)險(xiǎn)。

3、大豆；增加大豆食品對(duì)乳房健康大有裨益。因?yàn)?，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平，減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆?jié){等，將會(huì)對(duì)乳房健康十分有益。

4、還可以吃葛根粉補(bǔ)充植物雌激素。但溫馨提示通過(guò)補(bǔ)充雌激素來(lái)希望產(chǎn)后乳房二次發(fā)育是不現(xiàn)實(shí)的。

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