豐胸有什么方法,豐胸吃什么中藥好

一、豐胸的4種食譜

1、川貝冰糖燉梨

將梨不去皮洗干凈，從頂部切下，形成一個(gè)梨蓋的形狀。將梨里面的梨心全都挖空，并且在空的梨里面加上適量的川貝和冰糖。將切下的梨蓋將梨蓋好，并且用幾根牙簽來(lái)鞏固梨蓋，確保梨蓋不會(huì)掉落下來(lái)。將梨放在一個(gè)碗中并放入鍋中，在鍋中放入適量的水。用小火燉到整個(gè)梨變成透明的顏色就可以食用。

2、花生燉豬腳

花生2湯匙、豬腳4兩、醬油2湯匙、糖1茶匙、酒2湯匙?；ㄉ⒇i腳洗凈同時(shí)放入鍋中，加入醬油、糖、酒?；ㄉ嘣伙柡椭舅幔纱龠M(jìn)胸部細(xì)胞豐滿。豬腳含動(dòng)物膠，可促進(jìn)女性爾蒙分泌。

3、四物豐胸湯

準(zhǔn)備好當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地黃適量。將這些藥材全都放入鍋中，加入適量的水。用大火將水煮沸，之后再用小火煮3分鐘。將藥材渣過(guò)濾掉，直接喝湯。

4、蘆筍手卷

蘆筍3支、紫菜1張、草蝦去皮3支、沙拉醬少許。將以上材料燙熱。放入紫菜中卷起。蘆筍含激發(fā)女性荷爾蒙分泌的化合物一類膽固醇配合糖體。

二、美容豐胸的3款食譜

蝦仁絲瓜湯

材料：絲瓜一條，大蝦仁，姜片，蒜頭，橄欖油，醬油，淀粉，食鹽，味精等各適量。

做法：1、將絲瓜削皮，切成條狀備用，將大蝦仁洗干凈后用牙簽?zāi)c泥，用鹽，醬油，蒜頭，淀粉調(diào)勻，腌半個(gè)小時(shí)左右。

2、在炒菜鍋里加上少量的橄欖油，將姜片爆香，放進(jìn)絲瓜，炒到八分熟。

3、加入適量的開(kāi)水，放進(jìn)蝦仁，煮十幾分鐘后，蝦仁熟后，最后加入適量的鹽和味精就可以出鍋了。

提示：絲瓜含有豐富的維生素，而且具有促進(jìn)胸部豐滿，維持美好胸形和彈性的作用，加上姜絲一起煮的話，可中和絲瓜偏涼的物質(zhì)。

對(duì)蝦通草湯

材料：對(duì)蝦兩只，通草，絲瓜絡(luò)等各適量。

做法：將材料中的三種食材，加水煎湯，再加入姜和適量的鹽就可以了。

提示：此湯通調(diào)乳房氣血，適用于乳房健美，使乳房豐滿，蝦肉有通乳抗毒，益氣滋陽(yáng)，通絡(luò)止痛，開(kāi)胃化痰的功效。

鹿肉芪棗湯

材料：鹿肉，黃芪，大棗，鹽，生油，肉湯等各適量。

做法：1、將鹿肉洗干凈后切成片，大棗去核，黃芪洗干凈。

2、鍋內(nèi)加上適量的水和鹿肉，大棗，黃芪，鹽，生油，肉湯等一起煮，去黃芪。

提示：鹿肉性溫和，有補(bǔ)脾益氣，溫腎的功效，對(duì)腎氣不足的人吃鹿肉是最好的選擇，對(duì)那些經(jīng)常手腳冰涼的人也有很好的調(diào)理作用，此湯能補(bǔ)益氣血，豐乳健胸，適用于虛芝，體形消瘦，乳房發(fā)育不良者食用。

三、3個(gè)豐胸動(dòng)作讓你的胸部變得更大

第1式：外側(cè)畫(huà)圈

將雙手的手肘彎曲成90度后張開(kāi)，舉到和胸部平行的位置，讓手掌心朝外擺放，以手肘向后畫(huà)圈，每次重復(fù)10次即可。

Smart Tips：在做畫(huà)圈動(dòng)作的時(shí)候，要記住動(dòng)作的幅度一定要大，因?yàn)檫@樣運(yùn)動(dòng)的范圍就越大，而胸部則可以起到很好的擴(kuò)展，同時(shí)還能有利于瘦手臂。

第2式：手肘提胸

右手手肘彎曲放在耳后，讓左手彎曲后放在肩部，吸氣將右手盡量提升到最高的自身顯得，并且保持動(dòng)作10秒鐘的時(shí)間，然后換一邊，將左手肘彎曲放于耳后，右手屈曲放于肩部，吸氣將左手左手肘彎曲放于耳后，右手屈曲放于，將此動(dòng)作重復(fù)來(lái)回做10次即可。

Smart Tips：手肘提胸動(dòng)作在做的時(shí)候要盡量讓往后拉的手觸碰到肩膀，這樣才可以有效的幫助提升胸部線條，讓胸部變得更加堅(jiān)挺迷人。

第3式：屈手挺胸

將雙手舉起后彎曲，手掌心放在腦后，開(kāi)始吸氣手肘與耳朵平衡，然后呼氣，讓上半身向左邊移動(dòng)，近來(lái)移到極致位置后再慢慢回到原位，接著吸氣，慢慢的呼氣，讓上半身向右邊移動(dòng)到極致位置后慢慢回到原位，將此組動(dòng)作重復(fù)做10次即可。

Smart Tips：在做動(dòng)作的時(shí)候要注意讓腰部和胸部保持挺直狀態(tài)，雙腳和肩膀要保持同寬，在伸展的時(shí)候要有多停頓，這樣效果才會(huì)更加顯著。

四、哪些方法讓你豐胸護(hù)胸

木梳梳胸

梳子不僅具有梳理頭發(fā)的功能，用梳子梳胸還可起到防病、保持乳房健美的作用，因?yàn)槊刻煊媚臼崾崂砣榉磕芗涌烊榉垦貉h(huán)，增加乳腺分泌和淤積乳汁的排出，正處于青春期的女性用這種方法可以促進(jìn)乳房的正常發(fā)育，對(duì)于已經(jīng)生育的女性來(lái)說(shuō)，此方法可以使乳房保持堅(jiān)挺飽滿，具體梳理方法為：先按著從乳房周?chē)饺轭^的方向?qū)θ榉窟M(jìn)行四周梳理，再按照相同的方向做圓周運(yùn)動(dòng)式的梳理，一天一次，一次5分鐘左右。

用梳子梳胸對(duì)常見(jiàn)的女性乳房疾病，如產(chǎn)后積乳、缺乳、乳痛、乳腺小葉增生及乳腺炎等具有很好的治療作用。

開(kāi)懷大笑

心情的好壞與女性的乳房健康有著密不可分的關(guān)系，心情不好容易導(dǎo)致乳房疼痛，包塊、乳腺增生等疾病，迅速地?cái)[脫糟糕的心情，就是對(duì)乳房的及時(shí)挽救，每天對(duì)著鏡子哈哈大笑3次，對(duì)乳房會(huì)起到很好的保健作用，因?yàn)榇笮?huì)加速心血管系統(tǒng)的運(yùn)行，使胸肌伸展、胸廓擴(kuò)張，肺活量增大，血液中的腎上腺素增多。

當(dāng)然每天大笑3次，不是機(jī)械地大笑，而是要開(kāi)懷地笑，以使自己的心情真正舒展開(kāi)來(lái)，只要能達(dá)到這種效果，即便不對(duì)著鏡子也是一樣。

多吃膠原蛋白食物

膠原蛋白分布于全身組織中，適量補(bǔ)充膠原蛋白，可使乳房中結(jié)締組織的韌度增加，讓你的胸部看起來(lái)更翹挺!另外，膠原蛋白還有凝聚水分的作用，常吃牛筋、魚(yú)皮等膠原蛋白食物，可使你的乳暈看起來(lái)紅潤(rùn)而水靈!

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