乳房下垂太嚴(yán)重的解決方法,為什么胸部會下垂呢

一、如何解決胸部過于下垂呢

整形專家表示，中度乳房下垂可區(qū)分出偏輕松垂和偏重松垂兩種。這兩種情況的矯正方法如下：對偏輕的乳房松垂采用常法隆胸就可以矯正，由于腺體不能被乳房假體充分向上頂起，故外形欠滿意。此時(shí)，可在術(shù)中剝離乳房假體腔隙，將其范圍適當(dāng)下移，以減少乳房假體與原乳房在外形上的分離現(xiàn)象。這種方法，由于乳房假體的位置比正常低，隆乳后新乳房的位置并不十分完美。矯正中度乳房下垂的另一種方法是乳暈上切口。如果乳暈小不利操作，可在水平方向上將切口延長。如果伴有乳頭下垂，則可在切口上方切去一塊新月形的皮膚以矯正乳頭下垂。切開皮膚后，在乳腺表面向上剝離至乳腺下緣，到達(dá)第2肋骨位置?？v行切開乳腺組織，并于乳腺下做適當(dāng)剝離（注意切口不宣距乳頭過近以減少損傷乳腺導(dǎo)管），顯露胸大肌筋膜。切開胸大肌筋膜后分離胸大肌進(jìn)入胸大肌下腔隙，以7號絲線將切開的乳腺組織上部左右各縫合一針到第2肋骨膜處的深筋膜上，作為乳腺組織上提固定用，暫不收緊打結(jié)。將乳房假體植入腔隙縫閉胸大肌切口后再收緊7號絲線打結(jié)，使乳腺上提固定，最后縫合皮膚。經(jīng)如此處理后，原乳房與乳房假體在外形上能基本融為一體，外觀線條流暢。

二、胸部下垂的起因是什么呢

乳房下垂的內(nèi)部原因第一，哺乳導(dǎo)致乳房下垂。一些產(chǎn)后媽媽由于停止哺乳后，激素水平減低，乳腺泡管、纖體、脂肪組織等都會萎縮。而皮膚及支撐組織卻相應(yīng)較多，于是造成乳房下垂。第二，減肥造成乳房下垂。減肥速度過快也是造成乳房下垂的原因之一。減肥速度過快會導(dǎo)致乳房內(nèi)脂肪組織和皮膚松弛。第三，老年下垂。人變老后各種技能都有所減退，乳房表現(xiàn)為空囊狀下垂。乳房下垂的外部原因第一，蛋白質(zhì)攝取不足。節(jié)食減肥，讓身體長期處于饑餓狀態(tài)，身體會調(diào)動儲藏脂肪和蛋白質(zhì)來應(yīng)付，而乳房往往首當(dāng)其沖。這樣乳房的脂肪和蛋白質(zhì)就會變少。因此節(jié)食減肥會令胸部越變越下垂。為防止胸部下垂可以多補(bǔ)充高蛋白質(zhì)的食物。第二，用很熱的水洗澡。用很熱的水洗澡也會導(dǎo)致乳房下垂。很熱的水會燙去皮膚表面的角質(zhì)層，讓皮膚越來越干。讓乳房的軟組織越來越松弛。洗澡時(shí)水溫以37度為適宜。

三、怎樣來預(yù)防胸部下垂呢

首先對于胸罩的選擇要進(jìn)行注意，預(yù)防乳房下垂就要做到選擇合身的胸罩。同時(shí)備有不同罩杯的胸罩，在乳房變化時(shí)，佩戴合適的胸罩（合身的胸罩不會陷入肩膀或在胸部留下痕跡）?；丶铱伤山庑貒茨σ赶铝馨徒Y(jié)。其次是要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，養(yǎng)成站立好習(xí)慣，養(yǎng)成良好的站、坐姿含胸對乳房的損害最大，因?yàn)樗鼔浩攘诵夭拷M織的生長，侵占了它的生存空間，容易導(dǎo)致乳房下垂。任何時(shí)刻都要保持端正的坐姿與站姿，一定要挺胸抬頭。然后對于預(yù)防乳房下垂的方法還有便是要注意飲食，健胸食補(bǔ)多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物，最好配合乳房按摩，并長期堅(jiān)持，乳房會越來越堅(jiān)挺。魚、肉、鮮奶等食物含豐富的蛋白質(zhì)，屬健胸佳品。多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物，最好配合乳房按摩，并長期堅(jiān)持。接著正常作息也是會預(yù)防乳房下垂的一種有效的方式，正常作息除人體自然老化外，熬夜、生活不規(guī)律也會影響新陳代謝與血液循環(huán)，還會導(dǎo)致荷爾蒙混亂，影響乳房健康。什么時(shí)候睡覺、什么時(shí)候起床，形成一個(gè)習(xí)慣，并長期堅(jiān)持。最后是要對乳房的撞擊、擠壓進(jìn)行有效的預(yù)防，乳房是女人身上最需要精心呵護(hù)的地方，因此千萬不要隨意讓它陷入危險(xiǎn)之中。

四、如何鍛煉來預(yù)防胸部下垂

1.雙手掌心相對手指交叉，一邊吸氣一邊將手臂向正上方伸展并保持3個(gè)呼吸。吐氣的同時(shí)向左側(cè)倒，保持3個(gè)呼吸。吸氣的同時(shí)讓身體回到中間位置。左右各做1組。2.背脊挺直把手指在后腦勺相交叉。下巴抬起視線向上看。把乳頭對著天花板方向保持3個(gè)呼吸。吐氣時(shí)好像要把肚臍含進(jìn)去般將背部拱起并保持3個(gè)呼吸。做1組。3.膝蓋彎曲成直角并將手臂向上，一邊吸氣一邊展開手臂讓手臂和肩膀呈一直線。吐氣的同時(shí)想象著把左右的胸部集中靠攏著將手臂回到中間位置。做3組。4.左右的肩胛骨夾緊的同時(shí)只有肩膀向后大幅度的轉(zhuǎn)動8次。手臂筆直伸展，左右手掌在背部正好相合，手指交叉，以同樣方式向后繞轉(zhuǎn)8次。做1組。5.把手臂筆直伸展，手在背后十指交叉。左右的手掌正好相合，肩胛骨夾緊。手臂向下伸展，視線上移并把胸部朝向天花板，保持3個(gè)呼吸。做1組。6.將雙臂向正側(cè)方筆直打開。手臂上提至和床呈平行位置，直接豎起手掌，好像推墻壁那樣將手臂向左右兩側(cè)用力伸展出去。這個(gè)狀態(tài)下保持3個(gè)呼吸。做1組。7.身體向前倒并把手掌向上。手臂伸展在身后，好像要用手掌去推天花板那樣用力。身體向前倒的時(shí)候也要注意不要拱背，這個(gè)動作保持3個(gè)呼吸。做1組。8.將背脊挺直肘部抬高，手指放在肩膀上。發(fā)出[咻]的聲音一邊吐氣，把肩膀前后分別繞轉(zhuǎn)8次。有意識的盡可能快速大幅度繞轉(zhuǎn)。做1組。

胸部為什么會下垂？

導(dǎo)致乳房下垂的原因很多，分為內(nèi)部原因與外部原因。
外部原因與不良的飲食、生活習(xí)慣有關(guān)，比如以下幾種：
第一、過度節(jié)食導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入不足，其會導(dǎo)致膠原蛋白、胸部脂肪減少，皮膚松弛而導(dǎo)致乳房下垂。
第二、比如內(nèi)衣尺碼不合，穿戴方法錯(cuò)誤。
第三、睡覺姿勢不正確，比如趴著睡。
第四、運(yùn)動時(shí)沒有穿運(yùn)動型內(nèi)衣等。
導(dǎo)致乳房下垂的內(nèi)部原因有：
第一、減肥不當(dāng)導(dǎo)致乳房下垂，尤其見于減肥速度過快導(dǎo)致脂肪流失、皮膚松弛所致。
第二、老年人乳房下垂是由于內(nèi)分泌功能減退、激素水平改變所致。
第三、哺乳造成乳房下垂，哺乳停止后由于激素水平的降低導(dǎo)致腺體、腺泡，脂肪組織發(fā)生萎縮而導(dǎo)致乳房下垂。

為什么胸會下垂

問題一：胸部下垂的原因？ *** 下垂的內(nèi)部原因
第一，哺乳導(dǎo)致 *** 下垂。一些產(chǎn)后媽媽由于停止哺乳后，激素水平減低，乳腺泡管、纖體、脂肪組織等都會萎縮。而皮膚及支撐組織卻相應(yīng)較多，于是造成 *** 下垂。
第二，減肥造成 *** 下垂。減肥速度過快也是造成 *** 下垂的原因之一。減肥速度過快會導(dǎo)致 *** 內(nèi)脂肪組織和皮膚松弛。
第三，老年下垂。人變老后各種技能都有所減退， *** 表現(xiàn)為空囊狀下垂。
*** 下垂的外部原因
第一，蛋白質(zhì)攝取不足。節(jié)食減肥，讓身體長期處于饑餓狀態(tài)，身體會調(diào)動儲藏脂肪和蛋白質(zhì)來應(yīng)付，而 *** 往往首當(dāng)其沖。這樣 *** 的脂肪和蛋白質(zhì)就會變少。因此節(jié)食減肥會令胸部越變越下垂。為防止胸部下垂可以多補(bǔ)充高蛋白質(zhì)的食物。
第二，用很熱的水洗澡。用很熱的水洗澡也會導(dǎo)致 *** 下垂。很熱的水會燙去皮膚表面的角質(zhì)層，讓皮膚越來越干。讓 *** 的軟組織越來越松弛。洗澡時(shí)水溫以37度為適宜。

問題二：為什么少女的胸部也會下垂？產(chǎn)后重塑嬌人曲線，嬌而挺為您支招 女性 *** 在妊娠期間脹得很大；孩子出生后，不管吃不吃母乳， *** 會變得比以前還要大。醫(yī)生認(rèn)為，正是 *** 在初期的這種脹大現(xiàn)象（而不是不斷的哺乳）才導(dǎo)致了有些婦女的 *** 萎縮、干癟、下垂，甚至變成平胸。怎么辦？ 產(chǎn)后快速恢復(fù) *** 青春，嬌而挺教給你四招： 1、暫緩減肥。大多數(shù)新媽媽們在斷奶后做的第一件事就是減肥，希望迅速把身上多余的肉消滅，可是， *** 的主要成分也是脂肪啊，為了避免因減肥而造成 *** 縮小，媽媽們，請先暫停減肥，首先完成產(chǎn)后 *** 的保養(yǎng)工作吧。 2、選用尺寸合適的胸罩。戴一個(gè)尺寸合適的胸罩，以托住 *** ，不僅哺乳期要這樣，妊娠后期也要如此，白天夜里都要戴。這樣做是為了防止 *** 在增大變重后其皮膚和內(nèi)部支撐組織撐擴(kuò)伸張。對許多婦女來說，在妊娠期第7個(gè)月時(shí)，最好應(yīng)該換上哺乳胸罩。 3、沐浴后用天然精油 *** 。滴4-5滴蘊(yùn)含天然玉米金素精油的“嬌而挺健胸 *** 精油”在手上， *** *** 10-15分鐘，以促進(jìn)這些經(jīng)脈的氣血循環(huán)與淋巴循環(huán)正常，加強(qiáng)胸部的新陳代謝和血液循環(huán)， *** 乳腺組織吸收 *** 成長的養(yǎng)分，最終達(dá)到豐胸目的。如果精油被吸收而有澀澀的感覺，再適當(dāng)增加1-2滴嬌而挺精油?！皨啥⌒?*** 精油”既能豐滿 *** ，又能滋潤胸部皮膚，猶如為 *** 涂上了精華素。 *** 力道不要太粗暴，否則是拔苗助長，反而容易得到反效果。欲達(dá)到不同的效果，采取不同的方法： 提升： a) 以雙手手指，圈住整個(gè) *** 周圍組織，每次停留3秒鐘。 b) 雙手張開，分別由 *** 處往下平行按壓，一直到 *** 外圍。 c) 在雙乳間做8字形 *** 。 d) 每個(gè)動作重復(fù)20次。 功效： *** 胸部組織，讓 *** 長大 緊實(shí)： a) 身體站直后，舉起右手，向上伸直，右腳則向下伸展。 b) 持續(xù)五秒鐘之后，換伸展左手左腳，將身體盡量伸直。 c) 左右輪流伸展約各五次，每個(gè)動作重復(fù)8-10次。 功效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉， *** *** ，拉高胸部曲線。 堅(jiān)挺： a)每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè) *** 3-5分鐘。 b)用手掌部 *** *** 周圍，從左到右， *** 20-50次。 c)只需按上述方法每天 *** 1次，堅(jiān)持 *** 。 功效：可使 *** 隆起2-3厘米。 4、食物補(bǔ)充。已經(jīng)被廣泛認(rèn)可的豐胸方式，安全有效，無副作用。有豐胸功效的食品很多，富含豐富蛋白質(zhì)、維生素的食物，如青木瓜，鮮奶、椰菜、牛肉等；黃豆、花生、杏仁、玉米等種籽和堅(jiān)果類；蹄筋、海參、豬腳等富含膠質(zhì)的食物；野葛根、當(dāng)歸、地黃、川芎、芍藥等草藥，都有很明顯的豐胸效果。嬌而挺豐胸內(nèi)調(diào)伴侶，富含青木瓜、泰國野葛根、膠原蛋白、維生素C、葫蘆巴子、當(dāng)歸、地黃、川芎、芍藥等十余種有效成份，被譽(yù)為現(xiàn)代女性的“超級營養(yǎng)伴侶”，飲用方法極具創(chuàng)意，可以與飲品一同沖飲，可以與甜品一同制作，也可以在烹飪菜肴時(shí)作為調(diào)料加入，方便實(shí)用，讓您隨時(shí)隨地，想吃就吃。配合嬌而挺健胸 *** 精油服用，內(nèi)外結(jié)合，兩手準(zhǔn)備全面豐胸。

問題三：為什么胸會下垂嗎哺乳造成 *** 下垂：一般在哺乳停止后，因?yàn)榧に厮降臏p低，乳腺泡管、腺體和脂肪組織都會發(fā)生萎縮，而皮膚及支撐組織卻相應(yīng)較多，所以就會造成 *** 下垂。千萬別小看洗澡對胸部的影響哦，水流沖擊不當(dāng)很可能造成胸部的負(fù)擔(dān)。不要用直流水沖兩個(gè)肩膀部位的韌帶，韌帶的位置大概就如內(nèi)衣肩帶的位置，正是韌帶起著提拉胸部的作用。保護(hù)好韌帶能預(yù)防和延緩下垂現(xiàn)象。用噴頭從下向上沖洗胸部，能起到讓胸部堅(jiān)挺提升的效果。長期處于饑餓的狀態(tài)，人體以為進(jìn)入了饑荒年代，必然會調(diào)動儲藏的脂肪和蛋白質(zhì)來應(yīng)付，而 *** 的主要結(jié)構(gòu)成文之一就是脂肪和膠原蛋白。胸部脂肪減少、皮膚松弛、胸肌流失，而營養(yǎng)不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，但連接胸肌和 *** 的結(jié)締組織卻沒有隨之減少，因此胸部就變小變下垂了。 減肥期間為了防止減肥時(shí)胸變小變下垂，應(yīng)該配合高蛋白質(zhì)食物，并輔助維生素A、B、C、E，礦物質(zhì)鈣、鎂、鐵等，來供給胸部足夠的營養(yǎng)，以及維持平衡的激素水平，就能讓胸部飽滿堅(jiān)挺。洗澡時(shí)避免用熱水 *** *** ，更不要在熱水中長時(shí)間浸泡。否則會燙去皮膚表面的角質(zhì)層，讓皮膚越來越干，使 *** 的軟組織越來越松弛。洗澡時(shí)的水溫以27度左右為宜。

問題四：為什么胸部會下垂?你這有孩子了嗎 要是有孩子的話就跟這些有點(diǎn)聯(lián)系的 你可以用波蜜素美ru膏自己養(yǎng)護(hù)一下

問題五：胸摸多了會下垂嗎其實(shí) *** 下垂和平時(shí)穿戴胸罩是很有關(guān)系的，如果穿戴不正確也會使胸部下垂，而且胖的妹妹本身胸部就比瘦瘦的妹妹大，但是大的原因其實(shí)并不是肌肉，而是脂肪，也就是說胖的妹妹胸部更容易下垂一些，這應(yīng)該和你男朋友撫摸沒有直接關(guān)系，晚上睡覺不要穿戴內(nèi)衣，最好是平躺，平時(shí)洗澡的時(shí)候打上浴液，雙手托住胸部向上推，或者平時(shí)看電視的時(shí)候可以做做擴(kuò)胸運(yùn)動，買內(nèi)衣最好選擇全包圍的，比較硬一些的，這樣會對胸部固定起到很大的作用，我也很胖，曾經(jīng)還做過幾次人流手術(shù)，胸部也沒有原來那么堅(jiān)挺了，但是現(xiàn)在我就是穿全罩杯的內(nèi)衣，大小一定要合適的，我覺得現(xiàn)在比以前好多了，還有你擔(dān)心以后生完寶寶會不會有疾病，其實(shí)這個(gè)是因人而異的，不能肯定的說只要下垂的胸部就會有疾病的，放心吧，不要太放在心上

問題六：女人的胸部為什么會下垂？病情分析：
您好，考慮和個(gè)人發(fā)育有關(guān)，另外的原因主要是身體內(nèi)的激素水平還沒有達(dá)到 *** 發(fā)育所需要的水平，以及個(gè)人的胖與瘦都會有所影響。所以，會出現(xiàn)這樣的情況。但是，不要有任何心理負(fù)擔(dān)
指導(dǎo)意見：
建議，可以在飲食上增加營養(yǎng)，多吃一些蛋奶肉食物，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動比如做健美操也可以增加 *** 的發(fā)育。

問題七：為什么胸會下垂?。啃夭康募∪馓趿?
需要加強(qiáng)你胸部的訓(xùn)練
尤其是你的上胸和下胸

問題八：為什么我的胸部會下垂加強(qiáng)鍛煉

問題九：胸部為什么會出現(xiàn)下垂胸是女人的第二張臉，可是胸部是很嬌氣的，不小心呵護(hù)就會下垂、變小。我為你網(wǎng)絡(luò)日常生活中9個(gè)容易導(dǎo)致胸部下垂的不良習(xí)慣，避開這些禁區(qū)，你的胸UPUP就很容易實(shí)現(xiàn)啦。
1、過度節(jié)食減肥 蛋白質(zhì)攝取不足
長期處于饑餓的狀態(tài)，人體以為進(jìn)入了饑荒年代，必然會調(diào)動儲藏的脂肪和蛋白質(zhì)來應(yīng)付，而 *** 的主要結(jié)構(gòu)成文之一就是脂肪和膠原蛋白。胸部脂肪減少、皮膚松弛、胸肌流失， 而營養(yǎng)不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，但連接胸肌和 *** 的結(jié)締組織卻沒有隨之減少，因此胸部就變小變下垂了。
減肥期間為了防止減肥時(shí)胸變小變下垂，應(yīng)該配合高蛋白質(zhì)食物，并輔助維生素A、B、C、E，礦物質(zhì)鈣、鎂、鐵等，來供給胸部足夠的營養(yǎng)，以及維持平衡的激素水平，就能讓胸部飽滿堅(jiān)挺。
2、喜歡用很熱的水洗澡
有的人喜歡熱水澡，尤其是冬天，聽說熱水可以促進(jìn)血液循環(huán)，胸部會變大.
洗澡時(shí)避免用熱水 *** *** ，更不要在熱水中長時(shí)間浸泡。否則會燙去皮膚表面的角質(zhì)層，讓皮膚越來越干，使 *** 的軟組織越來越松弛。洗澡時(shí)的水溫以27度左右為宜。
3、喜歡用噴頭噴洗 ***
有人說洗澡時(shí)用水噴洗胸部能增加彈性，有豐胸效果。
千萬別小看洗澡對胸部的影響哦，水流沖擊不當(dāng)很可能造成胸部的負(fù)擔(dān)。不要用直流水沖兩個(gè)肩膀部位的韌帶，韌帶的位置大概就如內(nèi)衣肩帶的位置，正是韌帶起著提拉胸部的作用。保護(hù)好韌帶能預(yù)防和延緩下垂現(xiàn)象。 用噴頭從下向上沖洗胸部，能起到讓胸部堅(jiān)挺提升的效果。
4、胸罩尺碼不符，穿戴方法錯(cuò)誤!
“反正穿在里邊別人看不到，大一點(diǎn)小一點(diǎn)也無所謂，從來都不注重內(nèi)衣的尺寸”
許多女性買胸罩試都不試就買回家了，其實(shí)，過小的胸罩會影響胸部的發(fā)育，而長期穿戴過大的胸罩又可能導(dǎo)致胸部下垂。隨著年齡的變化以及婚前婚后或孕育前后，女性的 *** 大小會發(fā)生變化，這時(shí)選購胸罩就要調(diào)整尺碼，試過之后再買。穿胸罩時(shí)，也不是隨便扣上就行了，而應(yīng)當(dāng)先把胸罩扣好，然后調(diào)整肩帶，身體前屈，用手將整個(gè) *** 及周圍的脂肪都塞進(jìn)罩杯里，使之顯得充實(shí)飽滿，也可避免 *** 脂肪外移，使 *** 越來越小。
此外，選內(nèi)衣還要根據(jù)胸形而定。全杯的適合全面包圍 *** ，它可以將擴(kuò)散或松弛的 *** 收緊，適合胸部豐滿或松弛的女性;半杯可以直接承托 *** 的下半部分，垂直的胸帶可以將胸線抬高，使胸部豐滿有球形感，比較適合胸部下垂的女性;側(cè)杯可以將 *** 由兩邊向中間推擠，使雙乳豐滿，適合胸部外擴(kuò)或扁平的女性;3/4杯則適合胸部豐滿但下垂的女性。
5、濫用豐胸產(chǎn)品
看到某款豐胸霜有很多廣告，于是買來用了一段時(shí)間，結(jié)果 *** 沒有增大。但是， *** 呢，卻增大的很厲害，最后這個(gè)導(dǎo)致 *** 變得非常碩大，不得不再做一個(gè)縮小的手術(shù)。
雖然所有的塑胸產(chǎn)品都宣稱不含激素，但如果真的不含激素，是起不到任何作用的。正規(guī)合格產(chǎn)品是指不含某些禁用的化學(xué)成分，但若濫用，里面的生物制劑同樣會引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)。而長期使用豐胸霜，會抑制體內(nèi)雌性激素的分泌，影響 *** 等第二性征的發(fā)育。故用豐胸霜、健胸霜的時(shí)候，手下留情。好多這類藥品都有很嚴(yán)重的后遺癥。胸不是這樣變大的。是慢慢養(yǎng)大的。而且大部分人是天生的。后天的努力90%是徒勞。豐胸精油的效果最多就是讓胸部不至于下垂，但是不會讓你從A變成C。
6、趴著睡覺
喜歡趴著睡覺，在青春期會直接影響胸部的發(fā)育，成年后也會壓壞胸型。
7、運(yùn)動時(shí)沒有穿運(yùn)動型內(nèi)衣
一直有人在跳繩減肥，跳繩時(shí)穿一般的胸罩，甚至 *** 胸罩，怕熱，自己以為反正胸小，不會下垂。
在進(jìn)行跑步、彈跳等運(yùn)動時(shí)，如果 *** 運(yùn)動型胸圍，胸部會不由自主地大幅度擺動，使 *** 內(nèi)的彈性纖維組織受到永久性傷害。......>>

問題十：為什么大胸會下垂？ 5分 可以多吃些木瓜以及含膠原蛋白豐富的食物，然后經(jīng)常 *** 下啊，對抗下地心引力

胸下垂的原因有哪些？什么原因?qū)е屡孕夭肯麓梗?/span>

女性大都希望自己擁有豐滿挺拔的胸部，讓自己更加具有女性魅力，但是有些女性的胸部可能會出現(xiàn)下垂的現(xiàn)象，乳房的線條看起來不美觀，而且人會看起來更加衰老，女性平時(shí)要注意呵護(hù)乳房，防止胸下垂，那么胸下垂的原因有哪些？什么原因?qū)е屡孕夭肯麓梗?br>1、胸下垂的原因
1、哺乳造成乳房下垂：
一般在哺乳停止后，因?yàn)榧に厮降臏p低，乳腺泡管、腺體和脂肪組織都會發(fā)生萎縮，而皮膚及支撐組織卻相應(yīng)較多，所以就會造成乳房下垂。
2、減肥造成乳房下垂：
就是減肥速度過快，造成乳房內(nèi)脂肪組織與皮膚松弛所致。多見于中青年婦女。乳房的松弛下垂有礙女性體形的曲線美，更嚴(yán)重的是使人產(chǎn)生自卑感，影響人的心理健康。有的人由于一側(cè)或兩側(cè)的乳房下垂較重，導(dǎo)致行動不便，頸肩部不適，兩側(cè)乳房皺褶處有糜爛或患濕疹，故一定要對此進(jìn)行矯治。
3、老年乳房下垂：
人變老后各種機(jī)能都有所減退，內(nèi)分泌機(jī)能同樣下降。老年人乳房下垂，則是皮膚、支持組織、脂肪和腺體都明顯退化、萎縮所致，故乳房表現(xiàn)為空囊狀下垂。
2、胸下垂的頭號殺手
1號殺手：過度節(jié)食減肥
節(jié)食減肥時(shí)，身體處于饑餓的狀態(tài)，蛋白質(zhì)攝取不足，人體會調(diào)動儲藏的脂肪和蛋白質(zhì)。而乳房的主要結(jié)構(gòu)成分是脂肪和膠原蛋白。胸部脂肪減少、皮膚松弛、胸肌流失，營養(yǎng)不足引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，但連接胸肌和乳房的結(jié)締組織卻沒有隨之減少，因此胸部就變小變下垂了。
減肥期間為了防止減肥時(shí)胸變小變下垂，應(yīng)該配合高蛋白質(zhì)食物，并輔助維生素A、B、C、E，礦物質(zhì)鈣、鎂、鐵等，來供給胸部足夠的營養(yǎng)，以及維持平衡的激素水平，就能讓胸部飽滿堅(jiān)挺。
2號殺手：不正確的沐浴
千萬別小看洗澡對胸部的影響，水溫過高或直接用噴頭沖洗胸部，都有可能導(dǎo)致胸部下垂。
洗澡時(shí)，應(yīng)避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時(shí)間浸泡。否則會燙去皮膚表面的角質(zhì)層，讓皮膚越來越干，使乳房的軟組織越來越松弛。洗澡的水溫以27℃左右為宜。
直接用噴頭沖洗胸部，水流沖擊不當(dāng)很可能造成胸部的負(fù)擔(dān)。用噴頭從下向上沖洗胸部，能起到讓胸部堅(jiān)挺提升的效果。
同時(shí)，不要用直流水沖兩個(gè)肩膀部位的韌帶，韌帶的位置大概就是內(nèi)衣肩帶的位置。因?yàn)轫g帶起著提拉胸部的作用，保護(hù)好韌帶能預(yù)防和延緩下垂現(xiàn)象。
3號殺手：胸罩尺碼不符，穿戴方式有誤
“反正穿在里邊別人看不到，大一點(diǎn)小一點(diǎn)也無所謂，從來都不注重內(nèi)衣的尺寸?！焙芏嗯再I胸罩試都不試就買回家了。其實(shí)，過小的胸罩會影響胸部的發(fā)育，而長期穿戴過大的胸罩又可能導(dǎo)致胸部下垂。
隨著年齡的變化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小會發(fā)生變化。因此選購胸罩時(shí)，要試過之后再買。穿胸罩時(shí)，也不是隨便扣上就行了，請做到以下4個(gè)步驟：
此外，選內(nèi)衣還要根據(jù)胸形而定。全杯的適合全面包圍乳房，它可以將擴(kuò)散或松弛的乳房收緊，適合胸部豐滿或松弛的女性；半杯可以直接承托乳房的下半部分，垂直的胸帶可以將胸線抬高，使胸部豐滿有球形感，比較適合胸部下垂的女性；側(cè)杯可以將乳房由兩邊向中間推擠，使雙乳豐滿，適合胸部外擴(kuò)或扁平的女性；3/4杯則適合胸部豐滿但下垂的女性。
4號殺手：濫用豐胸產(chǎn)品
雖然所有的豐胸產(chǎn)品都宣稱不含激素，但如果真的不含激素，是起不到任何作用的。正規(guī)合格產(chǎn)品是指不含某些禁用的化學(xué)成分，但若濫用，里面的生物制劑同樣會引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)。而長期使用豐胸霜，會抑制體內(nèi)雌性激素的分泌，影響乳房等第二性征的發(fā)育。
所以用豐胸霜、健胸霜請“手下留情”，好多這類藥品都有很嚴(yán)重的后遺癥。而豐胸精油的效果最多就是讓胸部不至于下垂，絕不會讓你從A變成C。
5號殺手：趴著睡覺
很多人喜歡趴著睡覺，這種錯(cuò)誤的睡姿不僅在青春期會直接影響胸部的發(fā)育，成年后也會壓壞胸型。
6號殺手：運(yùn)動時(shí)沒有穿運(yùn)動型內(nèi)衣
在進(jìn)行跑步、彈跳等運(yùn)動時(shí)，如果不穿運(yùn)動型內(nèi)衣，胸部會不由自主地大幅度擺動，使乳房內(nèi)的彈性纖維組織受到永久性傷害，胸大的人會下垂，胸小的會越來越小。所以，運(yùn)動時(shí)一定要穿上運(yùn)動型內(nèi)衣，保護(hù)你的胸部。
7號殺手：不合理的按摩
按摩胸部可以增強(qiáng)韌帶的彈性，從而達(dá)到緊實(shí)豐滿的效果。但如果用力過大地長時(shí)間去按摩乳房的話，會造成松弛，也可能走形。如果隨便拍打或者向下按摩只會讓乳房越來越小。
正確的按摩方法應(yīng)當(dāng)是先在乳房上涂上按摩霜，然后順著乳腺組織向上劃圈。每一次都要按摩到韌帶結(jié)束，直到按摩霜全部吸收為止。平日做些擴(kuò)胸運(yùn)動也有利于胸部的健美，有時(shí)間在床上做做肩肘倒立，也可以起到好的效果。
8號殺手：長期服用避孕藥
避孕藥的主要成分是雌激素和孕激素。長期服用避孕藥會打亂女性的內(nèi)分泌平衡，造成月經(jīng)不調(diào)，會讓胸部越來越小。
3、胸下垂怎么緩解
1、選對文胸
首先選擇適合自己胸型的文胸是個(gè)很關(guān)鍵的問題。選文胸的時(shí)候要選罩杯之間的中心點(diǎn)比較靠上、集中、有托圈的內(nèi)衣，這樣的內(nèi)衣對胸部的承托是比較好的，讓你從外觀上馬上恢復(fù)堅(jiān)挺。如果文胸胸型較大，就得選擇肩帶相對交款的、3/4北行的文胸比較好，這樣的文胸穩(wěn)固和上體的力量會相對較足，對輔助胸部下垂起著至關(guān)重要的作用。
2、食療給下垂胸部補(bǔ)足充足“養(yǎng)料”
多吃魚、蝦、禽肉、蛋、低脂奶制品、牛肉、豬肝、葡萄、芹菜等幫助胸部發(fā)育，另外，紅棗、山藥、桂圓等藥膳，都有活血、補(bǔ)血、補(bǔ)氣的效用，有助于胸部更加飽滿。
3、啞鈴幫助挺胸
腰背部緊貼臺階凳，這樣是保護(hù)背部。兩手各握一啞鈴，手掌向前。手握啞鈴向胸部兩側(cè)伸出，然后抬手，手要抬起高于胸部。注意手腕要成直線。數(shù)2下，舉起啞鈴時(shí)呼氣，舉起后數(shù)4下，放下啞鈴回到原位，吸氣。這組動作要重復(fù)10次。
4、胸部按摩不再下垂
四指合并，雙手由下往上輪替拍打胸部下緣，反復(fù)做10分鐘，堅(jiān)持一個(gè)月以上可以有效改善胸部下垂現(xiàn)象。
5、每天堅(jiān)持做俯臥撐
要做到俯臥撐的一個(gè)完美起始姿勢，身體必須保持從肩膀到腳踝成一條直線，雙臂應(yīng)該放在胸部位置，兩手相距略寬于肩膀。這樣可以確保每個(gè)動作都能更有效鍛煉肱三頭肌。做俯臥撐時(shí)，應(yīng)該用2到3秒時(shí)間來充分下降身體，最終胸部距離地面應(yīng)該是2到3厘米距離左右；然后，要馬上用力撐起，回到起始位置。每天堅(jiān)持做俯臥撐，每組20個(gè)，每天6組，那樣胸部就會變得緊實(shí)。

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