一、6個妙招呵護你的私處
1、少穿緊身褲
少穿緊身或貼身的褲子如牛仔褲等,夏日宜多穿裙或松身褲,另外亦要避免穿著緊身尼龍內褲,應選擇棉質內褲,這是因為女性下體陰暗潮濕,過緊的褲子令下體不通爽,女性患陰道炎機會亦會增加。
2、別用有香味廁紙
為了減低刺激或敏感,還是用無香味的衛(wèi)生用品,避免使用加添了香劑的衛(wèi)生巾或廁紙。另外,勿胡亂使用消毒藥水作清洗陰道之內,以免刺激幼嫩皮膚引致局部皮膚受損甚至發(fā)炎。
3、抹下體由前至后
注意下體清潔,內褲當然一定要經常清洗干凈,如廁之後用廁紙清潔下體時,應由前至後的方向抹,避免把肛門的細菌帶到陰道,引致發(fā)炎。
4、保持私處的干燥
溫暖濕潤的環(huán)境,是細菌的溫床,因此女性一定要保持私處的干燥、透氣。穿全棉內褲,全棉內褲是最適合陰道的衣物。當宅在家里時,不妨只穿褲子不穿內褲,這樣有利于私處透透氣。另外,不要穿過于緊身的褲子,過緊的褲子也不利于私處的透氣,還容易讓私處局部溫度過高。
5、房事記得帶套
戴安全套不僅可以防性病和意外妊娠,而且可以使陰道PH值保持現狀,有利于一些好細菌(如乳酸菌)生存。不要小看這些有益的細菌,它們可以預防陰道酵母菌感染、尿路感染和細菌性陰道炎等。保證女性的私處足夠濕潤時,才開始進行房事,女性分泌物不足時,不妨使用人體潤滑液。
6、鍛煉陰道使更緊密
練習收縮盆底肌。這能加強盆底肌肉,對于女性獲得更強烈、更銷魂的高潮十分重要。而女性在房事中獲得高潮,對于身心健康都有好處。
二、女性私處最怕這三種傷
常見傷——洗液沖洗
陰道內含有多種細菌,還可能有念珠菌和支原體等,但由于陰道與這些菌群之間形成生態(tài)平衡,所以并不致病。陰道乳桿菌可將單糖轉化為乳酸,維持陰道正常的酸性環(huán)境,抑制其他病原體生長,成為陰道的自凈作用。但如果陰道生態(tài)平衡被打破(使用抗菌素、過度沖洗陰道等)或外源性病原體侵入,即可導致炎癥發(fā)生。
不少女性總愛用洗液清洗陰道,認為這樣才干凈,實際上,只會破壞了陰道本身的微平衡,導致菌群失調,誘發(fā)婦科炎癥。
內傷——“暴力”性生活
陰道和乳房一樣,都是嬌弱的生殖器官,需要溫柔的呵護,但是激情時刻,夫妻倆總忘記它是一個容易受傷的部位。夫妻生活中,如果性生活過頻、過猛,都會造成陰道摩擦傷。此外,女性要到性發(fā)育成熟后,陰道黏膜才會轉變?yōu)楦湍Σ恋镊[狀上皮,所以過早的性行為也會造成陰道內摩擦傷。
外傷——不當的運動方式
運動不當,如跨欄、騎自行車等都可能導致陰道受到撞擊或者損傷。女性的性器官外傷也常發(fā)生在處女膜、外陰和陰道這些部位之中。由于女性的外陰供血豐富,皮下組織疏松,受傷后可迅速擴大形成血腫,壓迫尿道,引起尿潴留。
三、少女私處護理的5大注意
其一,注意陰部衛(wèi)生。少女進入青春期后,隨著月經的來潮和白帶的分泌,少女對于此往往茫茫然,一時不知所措,由此易患青春期陰道炎。因此,應注意經期衛(wèi)生,正確使用消毒后的衛(wèi)生紙巾,內褲要在日光下照曬,借以紫外線消毒;經常洗澡;睡前用溫水清洗外陰,洗盆專用;大便后,手紙應由前向后擦,小便后用衛(wèi)生紙擦干凈。
其二,防止罹患“時裝性陰道炎”。青春少女隨著審美觀念的增強,追求體形美,故各種體形褲倍受青睞。此類褲子褲襠瘦短,布質厚,彈性不佳,透氣不良,這就使得前有尿道口、后有肛門的陰道倍受窘迫,陰道的分泌物不得排泄,會陰部處于溫熱、潮濕的狀態(tài),各種致病菌在此環(huán)境下最容易生長、繁殖,容易罹患時裝性陰道炎。因此要少穿或不穿體形褲,合理著裝,盡量選用合體、布料彈性好、透氣良的時裝,以防后患無窮。
其三,潔身自愛,守身如玉。毋庸諱言,近年來,個別少女出于種種原因,過早地發(fā)生了性行為,患上了性病性陰道炎。對此,少女應自強、自尊、自愛,正確認識人生價值觀,潔身自愛、守身如玉,杜絕性亂。
其四,合理應用抗生素。少數少女長期大劑量應用抗生素(廣譜)和激素治療某些疾病,導致體內菌群失調而患霉菌性陰道炎。因此,少女患炎性疾病,選用廣譜抗生素治療時,請遵醫(yī)囑,盡量不與激素合并用藥。
其五,防止性病的間接感染。少女在公共浴所洗浴時,應自帶浴盆、浴巾,盡量淋浴而不要盆池浴,防止陰道滴蟲、淋病菌或其他性病等間接感染,同時亦應掌握相應的性病知識,防止性病的間接接觸感染。
四、私處護理的3大誤區(qū)
誤區(qū)一:衛(wèi)生巾和衛(wèi)生護墊常備無害
病例:白女士是衛(wèi)生護墊的擁護者,最近在超市購買了促銷的大包裝衛(wèi)生巾和衛(wèi)生護墊,用到最后發(fā)現皮膚發(fā)紅瘙癢。去醫(yī)院檢查才知道得了陰道真菌感染,醫(yī)生判斷是用了過期的衛(wèi)生巾所致。
專家意見:衛(wèi)生巾同樣有保質期,任何儲存過久的衛(wèi)生巾和衛(wèi)生護墊都不衛(wèi)生,因為它們可能隨儲存環(huán)境的不良而變質。尤其如果儲存在陰暗潮濕的環(huán)境里,即使有外包裝,細菌還是能夠趁虛而入。用了過期變質的衛(wèi)生巾是肯定要被感染的。衛(wèi)生護墊是不宜經常使用的,因為即使它們的宣傳詞是透氣干爽,仍不可能達到真正透氣的作用,用久了不但會產生異味,還很容易破壞私處的弱酸環(huán)境。
自我護理處方:改變每天用衛(wèi)生護墊的習慣,并勤換內褲,洗后的內褲最好不要陰干,如果沒有條件,洗后的內褲用開水燙過再用電吹風熱檔吹三四分鐘即可。不要購買便宜的雜牌衛(wèi)生巾,要選用正規(guī)廠家的正規(guī)產品,而且即用即買比較好,買太多是會過期的,如果沒用完,請把衛(wèi)生巾放入冰箱的冷凍室,因為只有這樣儲存才能阻止霉菌滋生。
誤區(qū)二:清洗一定要用清洗液
病例:李女士是一個十分重視個人生活質量的人,對私處的護理更是十分仔細,只要一聽說有好的陰部護理洗液就買來用。但是沒想到卻出現了陰部瘙癢,她在十分納悶的情況下去醫(yī)院求診。醫(yī)生開出的藥方竟然是:什么都別用,只用清水清洗陰部。她回去照做,半月后痊愈。
專家意見:其實李女士的陰部瘙癢純粹是洗出來的“富貴病”,這是十分常見的錯誤。亂用清洗液和每天都用清洗液對陰部沖洗的程度越高,得細菌性陰道炎的風險就越高。正常情況下,健康女性的陰道內生存著以乳酸桿菌為主的正常菌種,它們占90%左右,主要是起著保護陰道的作用,它們像衛(wèi)士一樣將陰道的PH值維持在弱酸環(huán)境下防止有害菌的滋長。但是如果無事生非的每天用各種清洗液沖洗陰道,會殺死維持正常酸性環(huán)境的有益菌,這樣反而助長了有害菌的滋生,很容易患細菌性陰道炎。
自我護理處方:出于安全起見,一般醫(yī)生都會提醒只用清水清洗私處;其實醫(yī)生也都知道清水只能去污,不殺菌,使用清水也是無奈的選擇。在身體免疫力下降的時候,有害菌會隨時趁虛而入。建議大家根據自身情況在婦科醫(yī)生的指導下選擇適合自己的清洗液,最好不要每天使用,兩周一次或在每月生理期身體免疫力低下時使用是最佳方法。切忌不停更換各種牌子的藥液。
誤區(qū)三:紅腫都是性病
病例:田女士一個月前突然感到私處微痛,仔細觀察后才發(fā)現有一塊紅腫。她趕緊去看婦科醫(yī)生,醫(yī)生建議她去泌尿科,她心里很緊張,怕是性病,結果一套檢查下來花了五百多元什么也沒查出來。一周后,癥狀減輕,后來就痊愈了,她覺得很奇怪,難道那里也會長“青春痘”,可是她早過了長“青春痘”的年齡了。
專家意見:田女士其實很幸運,國內曾報道一位女士因為私處長了一個“小疥”,被誤診為性病花了九千多元治療。私處長類似青春痘的小疥是很正常的事,因為那里被濃密的體毛遮蓋,加上天氣干燥或自己體內排毒不暢,容易紅腫發(fā)炎,油性皮膚的女性更容易發(fā)生這類意外。另外現在十分風靡辛辣食品,有很多女性本身體質并不合適吃過多的發(fā)性食物,很容易造成自身的排毒紊亂,現在秋冬干燥時節(jié)多吃水果蔬菜才是最重要的。
自我護理處方:如果出現小的紅腫發(fā)炎,不要驚慌,用碘酒每天早晚擦拭,能阻止炎癥惡化,促使毒液進早排除。不要輕易去私人診所檢查,如果不放心一定要去正規(guī)的大醫(yī)院就診。
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