一、女性秋季皮膚干燥怎么保養(yǎng)
1、多飲水
秋季氣候干燥,皮膚失水,多飲水以保持皮膚的濕潤,這也是林青霞的養(yǎng)顏秘訣哦,每天保持8杯水,保持一定的飲水量,不僅能有效地改善機(jī)體的新陳代謝和血液循環(huán),促進(jìn)體內(nèi)代謝產(chǎn)物的排泄,而且可調(diào)節(jié)皮膚的pH值。
2、防曬
秋季的陽光雖然沒有夏天的毒辣,但是一樣有紫外線,防曬是每個季節(jié)要做的必修課,出門前不僅要涂抹防曬霜,還要帶好其他的防曬工具,避免紫外線的侵蝕。
3、按摩
每天的面部清潔少不了,可以帶走皮膚的污垢,疏通毛孔,加上5-10分鐘的按摩,會加快血液的循環(huán),促進(jìn)新陳代謝,使肌膚得到更自由的呼吸,有效減少粉刺,黑頭的產(chǎn)生,洗臉按摩完之后,再拍上一些收斂化妝水。
4、乳霜
養(yǎng)成用乳霜的好習(xí)慣,可以封存水分及養(yǎng)分,緩解皮膚干燥現(xiàn)象。
5、面膜
秋季干燥的空氣,致使肌膚水分大量流失,顯得更加干燥、水油不平衡,在睡前可以敷上一片保濕面膜,能夠在短時間內(nèi)為為肌膚補水,讓肌膚享受滋潤,一周做2-3次即可。
二、秋季保養(yǎng)皮膚注意什么
秋天正是保養(yǎng)皮膚的好時候。秋季,讓人感覺秋高氣爽,但陽光依然強烈,紫外線照射量仍多。氣溫高,濕度大,人體大量出汗,病原微生物侵?jǐn)_,以及蚊蟲叮咬等,是皮膚病多發(fā)的原因。中醫(yī)認(rèn)為秋季屬肺,肺主皮毛,秋多燥,燥易傷肺陰,肺陰虛皮膚則燥,各類皮膚病容易復(fù)發(fā),但是也是預(yù)防各類皮膚病的最佳季節(jié)。肺主皮毛,肺衛(wèi)強則皮膚不易受襲,就能防止各類皮膚病。在秋季,我們臨床可以經(jīng)常見到日光性皮炎,濕疹,蟲咬皮炎,脫發(fā)等各類皮膚病。所以,在預(yù)防上我們應(yīng)注意:
1、外出同樣注意防曬,注意穿寬松舒適的衣服,保持肌膚的清潔、干燥。
2、秋季多燥,故而注意飲食,多食水果蔬菜,多食有助益養(yǎng)肺陰的食物,勿食辛辣。
3、多運動,保持機(jī)體的強健,肺衛(wèi)強則皮膚強,不易生皮膚病。
4、還有,有些冬季容易復(fù)發(fā)的皮膚病,比如銀屑病在此時應(yīng)做好提前預(yù)防,可以提前來醫(yī)院給與預(yù)防,可防止冬季的復(fù)發(fā)。因此在秋季,我們要多養(yǎng)“肺”,就可以預(yù)防各類皮膚病的發(fā)生。
三、女性秋季皮膚保濕注意3個常識
1、夜間需要強化保濕
之所以要在夜間為肌膚強化保濕工作,不單單是因為夜間是肌膚吐故納新的黃金時間,更重要的是出于自愈和代謝的需要,夜間肌膚的表面溫度會提升0.5-1.0攝氏度,所以此時水分更容易蒸發(fā),引發(fā)肌膚干燥粗糙,尤其是對于空調(diào)房的密閉空間,肌膚的水分流失速度會更快,所以夜間的強化保濕工作就顯得更為重要。
2、油性肌膚其實缺油
大多數(shù)人都知道,油性肌膚容易出油是因為肌膚的水油功能紊亂,缺少水分的滋養(yǎng),其實這只是表面現(xiàn)象。油性肌膚通常傾向于使用清潔力較強的潔面產(chǎn)品,這會導(dǎo)致肌膚的屏障受損,皮脂膜功能退化,此時的肌膚真正缺少的其實是油分。所以油性肌膚在選擇保濕產(chǎn)品時需要考慮適當(dāng)為肌膚補充一些能夠媲美皮脂屏障所需的油分,這樣可以有效減少油光。
3、粘膩≠潤澤
說起滋潤的使用感,浮現(xiàn)在我們腦海中的可能是那種油光滿面的狀態(tài),其實并不一定,質(zhì)感粘膩豐盈的保濕產(chǎn)品通常是為熟齡和輕熟齡的干燥肌研發(fā),其中的脂相成分較多。而對于普通肌膚和年輕肌膚而言,許多產(chǎn)品在配方中會以一些透明質(zhì)酸類的保濕成分取代油脂,在使用感上則更為清新爽滑。
四、女性秋季皮膚干燥的保養(yǎng)方法
1.蘋果
蘋果中的維生素C是心血管的保護(hù)神、心臟病患者的健康元素。中醫(yī)認(rèn)為蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。蘋果中含有豐富的營養(yǎng)素,例如膳食纖維果膠、糖類、維生素和礦物質(zhì)等,這些營養(yǎng)素對健康都非常有益,例如果膠膳食纖維不僅可以起到潤腸通便的作用,還能幫助降低血糖,降血脂,清理體內(nèi)的垃圾毒素。秋天多吃蘋果可達(dá)到消除疲勞,潤肺滋陰的作用,對預(yù)防感冒疾病也有好處。
2.蜂蜜
蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類,對于皮膚是絕佳的保養(yǎng)品。具有強健體魄、提高智力、增加血紅蛋白、改善心肌等作用,秋天多食用蜂蜜能夠促進(jìn)消化,防止“秋燥”對于人體的傷害,起到潤肺、養(yǎng)肺的作用,達(dá)到排毒養(yǎng)顏的功效。對于秋季養(yǎng)生來說,最好的方式就是白天喝鹽水,晚上喝蜂蜜水,這樣才能全面的保養(yǎng)我們的身體。首先這么做能夠幫助我們充分的補充水分,其次這么做能夠幫助我們抵抗秋季給肌膚帶來的影響,幫助我們抵抗衰老,永葆青春。
3.百合
秋天空氣濕度小,風(fēng)力大,在這樣的氣候條件下,人體汗液蒸發(fā)很快,容易造成身體水分的大量丟失,這就是所謂的“燥邪傷人,易傷人體津液?!卑俸衔陡饰⒑?,入心、肺經(jīng),具有潤肺止咳、清心安神的功效,對秋燥有較好的防治作用。
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