一、中醫(yī)按摩方法讓女人養(yǎng)出健康秀發(fā)
中醫(yī)按摩養(yǎng)秀發(fā)
1、十指合攏,指尖先輕按在太陽穴上,以順時針方向打圈6次;以逆時針方向打圈10次。
2、將雙手并放在額頭上,以指腹從眉心中線開始按壓。從額頭中線開始,至頭頂中線。
3、護發(fā)按摩手法是什么呢?雙手指腹,從眉心中線開始輕輕地往兩側(cè)按壓,一直到達太陽穴為止。重復10次。
4、雙手蓋住兩耳,手指放在腦后,左右兩手的手指要盡量靠攏,接著用四指輕輕彈打后腦勺,心里默數(shù)49下。
5、手指插入頭發(fā),用力將手掌緊閉握拳,輕拉頭發(fā)。持續(xù)動作至整個頭皮都拉撐過為止。
6、十指微屈做徒手梳頭的動作。雙手由前額發(fā)際將頭發(fā)梳往腦后,這個動作至少做20次。
提醒大家,外出前抹上抗紫外線的發(fā)乳或護發(fā)素,并以指腹輕輕揉2分鐘,再在發(fā)端涂一些修護液。這樣可以滋養(yǎng)頭發(fā),減輕外界環(huán)境對頭發(fā)的傷害,還能讓秀發(fā)看上去更亮澤。
哪些不良習慣很傷頭發(fā)?
濕發(fā)時隨意梳頭發(fā)
頭發(fā)濕濕的時候最容易打結(jié),這時需要借助專業(yè)美發(fā)工具,也就是發(fā)型師在為我們剪頭發(fā)時用的剪發(fā)梳,這種寬尺的梳子可以減少對頭發(fā)的傷害,同時也帶有抗靜電的功效,千萬不可隨手拿起一把梳子就想解決打結(jié)的濕發(fā)!
不潤發(fā)
很多女生認為頭皮容易出油的人再用潤發(fā)乳會使出油的情況加重,實際上,潤發(fā)乳是能夠加強頭發(fā)保護能力,預防頭發(fā)受到損傷,油性頭皮和油性發(fā)質(zhì)的人可以選擇適合自己發(fā)質(zhì)的潤發(fā)產(chǎn)品,且并避開頭皮處即可。
不給頭發(fā)休息時間
如果你是每天都要抹發(fā)臘或發(fā)膠的人,還是請盡量留給頭發(fā)一周兩天的休息時間,也記得一定把頭發(fā)清潔干凈再去睡覺,這樣才能養(yǎng)成健康的頭皮和發(fā)質(zhì)。
養(yǎng)發(fā)的方法有很多,很多的女人都會去理發(fā)店做營養(yǎng),其實養(yǎng)發(fā)的方法非常的多,女人可以通過按摩的方法來讓自己養(yǎng)出秀發(fā),上述這些都是女人養(yǎng)發(fā)的方法,希望這些能幫你養(yǎng)出一頭漂亮的頭發(fā)。
二、六種按摩手法養(yǎng)出靚麗秀發(fā)
六種按摩手法讓女人養(yǎng)出秀發(fā)
1、十指合攏,指尖先輕按在太陽穴上,以順時針方向打圈6次,以逆時針方向打圈10次。
2、將雙手并放在額頭上,以指腹從眉心中線開始按壓。從額頭中線開始,至頭頂中線。
3、雙手指腹,從眉心中線開始輕輕地往兩側(cè)按壓,一直到達太陽穴為止。重復10次。
4、雙手蓋住兩耳,手指放在腦后,左右兩手的手指要盡量靠攏,接著用四指輕輕彈打后腦勺,心里默數(shù)49下。
5、手指插入頭發(fā),用力將手掌緊閉握拳,輕拉頭發(fā)。持續(xù)動作至整個頭皮都拉撐過為止。
6、十指微屈做徒手梳頭的動作。雙手由前額發(fā)際將頭發(fā)梳往腦后,這個動作至少做20次。
注意:外出前抹上抗紫外線的發(fā)乳或護發(fā)素,并以指腹輕輕揉2分鐘,再在發(fā)端涂一些修護液。這樣可以滋養(yǎng)頭發(fā),減輕外界環(huán)境對頭發(fā)的傷害,還能讓秀發(fā)看上去更亮澤。
養(yǎng)出靚麗秀發(fā)食療法
柔亮的秀發(fā),需要你定期的養(yǎng)護和保養(yǎng)。要想讓你秀發(fā)更加柔亮,就要找對方法。食療養(yǎng)發(fā)的竅門有很多,你可以根據(jù)自己的發(fā)質(zhì),來挑選適合自己的食療法,只要方法得當,就能養(yǎng)出好發(fā)質(zhì)。
鱷梨:鱷梨是廣受好評的神奇的美發(fā)食物。它含有豐富的維他命B和E,能促進頭皮健康和發(fā)絲的生長。鱷梨同樣含有健康的單一不飽和脂肪,能使頭發(fā)毛囊滋潤,水分充足,閃閃發(fā)光。
藍莓:藍莓是食物中抗氧化劑的最佳來源。自由基能導致頭發(fā)花白,且脆弱不堪,抗氧化劑通過擊退自由基讓頭發(fā)保持年輕和活力。在早餐的燕麥粥中加入些許藍莓,或者抓一把當零食吃都是可以的。
扁豆:扁豆是身體吸收鐵元素最理想的來源。鐵元素對于保持頭發(fā)的光澤十分的重要。因為,鐵能幫助頭發(fā)毛囊獲得更多的氧氣,促進頭發(fā)生長,而更加的豐滿。所以食用扁豆對于頭發(fā)稀疏的人來說尤其關(guān)鍵。
三、教你5個護發(fā)妙招
經(jīng)常掉發(fā)究竟該怎么辦才好
1、消除頭皮屑
秋天,氣候干燥,特別容易滋生頭皮屑。而頭皮屑也是靜電產(chǎn)生的溫床。所以,要想消除靜電,愛美人士應該首先做好“防屑”。除了頭屑,還要注意保持頭發(fā)的干凈、舒適。因為,污垢會使你的頭發(fā)看起來打卷、沾著,在干燥的季節(jié),粘著的頭發(fā)如同一個個靜電棒,“劈里啪啦”的響聲也會不絕于耳。
2、多吃有益食物
其實發(fā)現(xiàn)了原因,就可以對癥下藥。像日常生活中多吃對頭發(fā)有好處的食品,像芝麻、牛奶、杏仁等含豐富蛋白質(zhì)的食物;另外,要注意洗發(fā)后,盡量少用吹風機,不要對準頭發(fā)某個部位長時間吹,也不要完全吹干;對于愛美的朋友,也盡量少去燙染頭發(fā),多做頭發(fā)的護理,養(yǎng)護好頭發(fā)。
下面介紹幾款預防脫發(fā)的美食
花生衣紅棗湯
材料:花生、紅棗
做法:
1、將花生米用溫水浸泡之后取下“花生衣”;
2、再加入數(shù)顆紅棗,用小火煮半小時,再加入紅糖。
3、可以作為早餐或者夜宵。
功效:堅持食用一段時間,可以有效改善頭發(fā)干枯易落的狀況。
3、自制橄欖油護發(fā)素
材料:橄欖油
做法:
1、洗發(fā)前用適量橄欖油涂抹在頭發(fā)上,輕輕按摩,使頭發(fā)充分吸收養(yǎng)分;
2、然后用毛巾包裹,待一個小時后再用中性洗發(fā)液洗頭,你就能擁有一頭亮麗柔順的秀發(fā)了。
3、或者在洗頭之后,像用護發(fā)素一樣,先擦干頭發(fā);
4、再均勻地給秀發(fā)抹上橄欖油,然后用熱毛巾包裹頭發(fā)10分鐘,便可使頭發(fā)變得光澤柔順。
4、減少洗頭次數(shù)
洗頭不要過頻干燥的秋季,有人一感覺脫發(fā)多就頻繁洗頭,結(jié)果是適得其反,頭洗得越勤,頭發(fā)就掉得越多。秋季應該盡量減少洗頭的次數(shù),一般每周洗頭1~2次就足夠了。洗發(fā)水不要像夏天那樣使用去油脂和去頭屑的類型;盡量少用堿性大的香皂洗頭;要多用護發(fā)素;還可間斷性地使用些啤酒或在水中適當加點食鹽和醋洗頭,這樣可預防和減少脫發(fā)。
5、消除精神壓抑感
精神狀態(tài)不穩(wěn)定,每天焦慮不安會導致脫發(fā),壓抑的程度越深,脫發(fā)的速度也越快。因此,經(jīng)常進行深呼吸,散步,做松弛體操等,可消除當天的精神疲勞。
四、女性養(yǎng)發(fā)護發(fā)食療方
一、首烏核桃豬腦飲
食材:制首烏20克、豬腦100克、核桃仁20克、調(diào)料適量
做法:
1、首烏清洗干凈,備用;豬腦清洗干凈,備用;核桃仁清洗干凈,備用;
2、首烏放入鍋中然后放入適量的開水,水煎20分鐘后去渣取汁。然后用首烏汁燉核桃仁與豬腦,最后放入適量的調(diào)味料即可食用。
豬腦熟即可,并且最好是隔日食用1次,這樣才能起到更好的護發(fā)美發(fā)功效。除此之外,長期堅持服用還可以起到防治脫發(fā)的作用。
二、何首烏煲雞蛋
材料:何首烏60g,雞蛋2個
做法:將以上材料加水同煮。雞蛋熟后,去殼取蛋再煮約5分鐘,吃蛋飲湯。
功效:對血虛體弱引起的須發(fā)早白、脫發(fā)過多、未老先衰有效,對“虛不受補”者療效更佳。
三、素炒黃豆芽
材料:黃豆芽500克,精鹽、醬油、白糖、姜片、花生油各適量。
做法:
1、將黃豆芽去皮,去根毛,洗凈。
2、將鍋燒熱,加入花生油,將油燒熱,倒入黃豆芽,煸炒至半熟,加醬油、精鹽、姜片及適量水,繼續(xù)煸炒,加入白糖再燒一段時間即可出鍋裝盤。
功效:黃豆芽性味甘寒,內(nèi)含有蛋白質(zhì)、脂肪和較高的維生素C、胡蘿卜素、礦物質(zhì)等物質(zhì)。豆芽含有較多的纖維素,有利減肥。因此,黃豆芽能改善頭發(fā)組織,使人保持頭發(fā)烏黑發(fā)亮。女性多吃黃豆芽可以得到烏發(fā)、潤膚、減肥三方面的美容效果。
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