白帶異常生活中注意五個細(xì)節(jié)可以預(yù)防

1.增強(qiáng)免疫力：

睡眠充足，飲食合理，營養(yǎng)均衡，多進(jìn)食富含維生素的食品。堅(jiān)持鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

2.注意自我調(diào)節(jié)：

女性在日常生活中注意學(xué)會自我調(diào)節(jié)及排解生活中一些如壓力大、過度緊張、心情不佳等的情緒問題，保持心態(tài)的開朗樂觀，心情的愉悅及情緒的平穩(wěn)，有助于預(yù)防白帶異常。

3.注意性生活：

有性生活的女性應(yīng)注意性生活的衛(wèi)生及性生活的規(guī)律，避免不潔性生活或過多性伴侶，及避免經(jīng)期性生活等，可幫助預(yù)防白帶異常。

4.切勿過度清洗陰道：

在正常的情況下，我們的陰道會自己保持酸堿值的平衡，盡量不要以清潔劑或是消毒藥水清潔陰道，甚至過度刷洗，這樣不僅可能破壞陰道環(huán)境的平衡，也有可能造成陰道傷害，所以平時只要以溫水沖洗即可。

5.勤換內(nèi)褲：

內(nèi)褲是陰部的貼身衣物，干凈柔軟的內(nèi)褲可保持陰部干燥、衛(wèi)生，反之則會使陰部環(huán)境變得潮濕、悶熱，易滋生細(xì)菌。因此建議女性在清潔外陰后，立即換上干凈的內(nèi)褲，極好的棉質(zhì)的，減少衣物對外陰的刺激。

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