1.增強(qiáng)免疫力:
睡眠充足,飲食合理,營養(yǎng)均衡,多進(jìn)食富含維生素的食品。堅(jiān)持鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。
2.注意自我調(diào)節(jié):
女性在日常生活中注意學(xué)會自我調(diào)節(jié)及排解生活中一些如壓力大、過度緊張、心情不佳等的情緒問題,保持心態(tài)的開朗樂觀,心情的愉悅及情緒的平穩(wěn),有助于預(yù)防白帶異常。
3.注意性生活:
有性生活的女性應(yīng)注意性生活的衛(wèi)生及性生活的規(guī)律,避免不潔性生活或過多性伴侶,及避免經(jīng)期性生活等,可幫助預(yù)防白帶異常。
4.切勿過度清洗陰道:
在正常的情況下,我們的陰道會自己保持酸堿值的平衡,盡量不要以清潔劑或是消毒藥水清潔陰道,甚至過度刷洗,這樣不僅可能破壞陰道環(huán)境的平衡,也有可能造成陰道傷害,所以平時只要以溫水沖洗即可。
5.勤換內(nèi)褲:
內(nèi)褲是陰部的貼身衣物,干凈柔軟的內(nèi)褲可保持陰部干燥、衛(wèi)生,反之則會使陰部環(huán)境變得潮濕、悶熱,易滋生細(xì)菌。因此建議女性在清潔外陰后,立即換上干凈的內(nèi)褲,極好的棉質(zhì)的,減少衣物對外陰的刺激。
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