女性吃核桃有哪些好處,核桃的功效與作用

我們都知道核桃是補(bǔ)腦的食物，除此以外，對(duì)核桃的幾乎沒(méi)什么了解。其實(shí)，核桃除了補(bǔ)腦以外，還能促進(jìn)睡眠、保護(hù)我們的心臟等等，下面分享核桃的6個(gè)功效，讓你在飲食中收獲健康與美麗。

核桃在國(guó)外，人稱“大力士食品”、“營(yíng)養(yǎng)豐富的堅(jiān)果”、“益智果”;在國(guó)內(nèi)享有“萬(wàn)歲子”、“長(zhǎng)壽果”、“養(yǎng)人之寶”的美稱。核桃的藥用價(jià)值很高，中醫(yī)應(yīng)用廣泛。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為核桃性溫、味甘、無(wú)毒，有健胃、補(bǔ)血、潤(rùn)肺、養(yǎng)神等功效。

補(bǔ)腦

吃核桃補(bǔ)腦自然不用說(shuō)了，而且記得在高中上學(xué)的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)吃一些核桃，對(duì)于自己的大腦是有很好的補(bǔ)充作用，在核桃里有很多的鋅和錳的微量元素，對(duì)于大腦發(fā)育有很大補(bǔ)充功效，尤其對(duì)于廣大的妙齡少女。

美容

不知道吧，可能很多女性還不知道核桃具有美容的效果，其實(shí)經(jīng)常吃核桃 的女性對(duì)于肌膚的美容很有益處，可以讓你保持一種年輕的容顏，原因是什么，那是因?yàn)樵诤颂依镉泻芏嗟木S生素e存在的哦。

防止神經(jīng)衰弱

核桃對(duì)于我們身體的一些輕微神經(jīng)衰弱有幫助的，當(dāng)然有的一些女性總是覺得自己患有健忘癥，吃核桃也是有一定的彌補(bǔ)的哦。

山核桃是中醫(yī)一種常見的治療疾病的良藥，利用山核桃可以治療破血祛瘀的作用，同時(shí)對(duì)于那些經(jīng)常會(huì)有大便干燥的問(wèn)題的朋友來(lái)說(shuō)，山核桃更是一種最好的緩解的良藥，而對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)山核桃還具有較強(qiáng)的活血調(diào)經(jīng)的作用，對(duì)促進(jìn)女性的身體健康具有很大的作用。

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