我們先來搞清楚這樣一個(gè)問題——月經(jīng)多少才算多?醫(yī)生認(rèn)為正常的月經(jīng)出血應(yīng)為20~60毫升,超過80毫升為月經(jīng)過多。以衛(wèi)生巾的用量大概估計(jì),正常的用量是平均一天換四五次,每個(gè)周期不超過兩包(每包10片計(jì))。但是如果超過這個(gè)數(shù)的話,就是月經(jīng)量多了,那么為什么會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量多的情況呢?
女性月經(jīng)量多的六個(gè)內(nèi)幕
流產(chǎn)或異常妊娠
成熟女性的異常陰道出血有時(shí)與妊娠合并癥相關(guān),如果你的月經(jīng)平時(shí)非常準(zhǔn)時(shí),卻無緣無故地遲到了一個(gè)多星期或十幾天,之后像開了水閘似地嘩嘩流個(gè)不停,還夾雜著比平時(shí)更多的血塊或組織物出來,時(shí)間也比平時(shí)更久些。那么,這很可能是一次小型的流產(chǎn)事件。類似的事件更常發(fā)生在人工流產(chǎn)(無論手術(shù)或藥物流產(chǎn))以后,尤其是做藥流后,有5%~10%的機(jī)會(huì)發(fā)生流產(chǎn)失敗或流產(chǎn)不全。另外如果伴隨陰道出血增多,還出現(xiàn)心慌、頭暈、出冷汗、腹部疼痛甚至?xí)炟实臓顩r時(shí),就可能是宮外孕的征兆。
腫瘤
育齡女性最常見的生殖器腫瘤莫過于子宮肌瘤了。子宮肌瘤的發(fā)病率很高,達(dá)20%~25%,但請(qǐng)別害怕,因?yàn)槠渲?9.5%都是良性的。引起月經(jīng)過多的只有肌間和粘膜下兩種類型的子宮肌瘤居多。子宮內(nèi)膜息肉其實(shí)是一種慢性炎癥性的病變,近年來子宮頸癌的發(fā)病率越來越高,并且有逐漸年輕化的趨勢。子宮頸癌最初引起的癥狀是性交后的出血,這個(gè)情形在行經(jīng)前后尤其突出,有時(shí)甚至可能引起致命性的大量出血。如果你出現(xiàn)進(jìn)行性增多的月經(jīng),或合并其他月經(jīng)異常如:月經(jīng)周期縮短,經(jīng)期延長,不規(guī)則出血,或出現(xiàn)性交后出血……都要及時(shí)請(qǐng)婦科醫(yī)生檢查。
宮頸肥大
宮頸肥大是慢性宮頸炎一種,主要癥狀有月經(jīng)過多,白帶多呈膿性,痛經(jīng),下腹及腰骶部墜痛,或有尿頻、尿急、尿痛及性生活出血等。嚴(yán)重的可引起子宮內(nèi)膜炎、輸卵管卵巢炎、輸卵管粘連,導(dǎo)致不孕,增加誘發(fā)宮頸癌幾率。、
子宮肌瘤
子宮內(nèi)膜出血是子宮肌瘤的主要癥狀,但絕大多數(shù)患者的子宮內(nèi)膜出血,往往表現(xiàn)為周期性經(jīng)血增多,月經(jīng)不調(diào)。如果月經(jīng)突然變得不規(guī)律,或有以下幾種情況之一,應(yīng)提高警惕:月經(jīng)過多,出血有周期性,常伴有經(jīng)期延長;月經(jīng)周期縮短,月經(jīng)量多;不規(guī)則出血,月經(jīng)失去正常周期性,經(jīng)量時(shí)多時(shí)少,淋漓不盡,持續(xù)時(shí)間長。
氣虛
這一型的女性平時(shí)身體虛弱,或者久病后脾氣受損。有的平時(shí)太勞累,又吃過多寒涼的食物,終致脾氣受損,中氣虛弱,氣不攝血,以致月經(jīng)經(jīng)量過多。
血瘀
女性有小產(chǎn)、人工的病史,其體內(nèi)比較容易積聚瘀血。有的是因?yàn)殚L期心情郁悶,導(dǎo)致體內(nèi)瘀血停聚。當(dāng)瘀血不去,則新血就不能在經(jīng)絡(luò)中正常運(yùn)行,以致于月經(jīng)會(huì)過多。
月經(jīng)量多怎么辦
1、注意要保持心情舒暢,避免憂思郁怒,損傷肝脾,或七情過極,五志化火,擾及沖任而為月經(jīng)疾病。
2、適寒溫要根據(jù)氣候環(huán)境變化,適當(dāng)增減衣被,不要過冷過涼,以免招致外邪,損傷血?dú)猓鹪陆?jīng)疾病。
3、注意勞逸結(jié)合,在平時(shí)的工作和學(xué)習(xí)中需要適當(dāng)?shù)姆潘桑灰獣r(shí)刻都緊繃著自己的神經(jīng)。但是也不適宜過于劇烈的運(yùn)動(dòng)。
4、節(jié)育和節(jié)欲要重視節(jié)制生育和節(jié)欲防病,避免生育(含人-流)過多過頻及經(jīng)期、產(chǎn)后交合,否則損傷沖任、精血、腎氣,導(dǎo)致月經(jīng)疾病。上述各項(xiàng)在平時(shí)應(yīng)多加注意,在經(jīng)期、產(chǎn)后更要重視,既可減少或防止本病的發(fā)生。
5、不宜暴飲暴食或過食肥甘油膩、生冷寒涼、辛辣香燥之品以免損傷脾胃而至生化不足,或聚濕生痰或涼血、灼血引起月經(jīng)不調(diào)。
很多人女生發(fā)現(xiàn)同一寢室的舍友經(jīng)期會(huì)接近,這是真的,生活、工作在一起的女性,月經(jīng)期會(huì)越來越近,一方面是因?yàn)榕允艿奖舜藢?duì)生理期來臨心理性緊張的影響,另一方面身體中釋放的緊張化學(xué)物質(zhì)會(huì)傳染。女性在生理期要做好保健,會(huì)讓自己變得越來越健康,越來越美麗,也能延緩衰老的速度。
生理期
腹部要保暖,尤其是夏天,經(jīng)期不要穿露臍裝,在空調(diào)屋睡覺時(shí),一定要蓋好肚子。腳也要保暖不受涼,很多女性容易忽視這個(gè)地方,中醫(yī)認(rèn)為,寒從腳下生,經(jīng)期最好少穿涼鞋,在空調(diào)屋最好穿上薄絲襪。生冷食物不要吃,女性在經(jīng)期可以服用溫性食物,比如紅糖姜湯,或是用適量艾葉、荊芥煮水喝,有溫經(jīng)、散寒、祛風(fēng)等功效,還可以緩解痛經(jīng)。
雖然來月經(jīng)的第二天和第三天會(huì)頻繁的更換衛(wèi)生巾,感覺失血量非常的大,其實(shí)每一次月經(jīng)出血量卻不足一杯。若是女性的月經(jīng)出血量超過了一杯,就應(yīng)該及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行調(diào)理,以免發(fā)生貧血的現(xiàn)象。
生理期
80%的女性在月經(jīng)期間脾氣會(huì)變得暴躁,非常敏感,總是因?yàn)樾∈露锝镉?jì)較而且也會(huì)變得懶惰,在此階段男性朋友一定多體諒女性,多幫助他們做做家務(wù)。女生應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜和水果,多為身體補(bǔ)充含鉀以及鐵比較豐富的食物來穩(wěn)定情緒。
排毒。月經(jīng)第1天開始,體內(nèi)就會(huì)分泌一種比細(xì)胞單位更小的蛋白質(zhì)——酵素。這種酵素能分解體內(nèi)毒素、讓血液由酸性向弱堿性轉(zhuǎn)變,幫身體有效排毒。
生理期
減肥。月經(jīng)最后2天及月經(jīng)后1周是減肥的黃金期,在此期間,身體分解脂肪的能力是正常時(shí)間的120%,因此更容易減肥。
?補(bǔ)腦。女性在雌激素合成過程中,需要一種特殊的芳香化酶,這種酶通過神經(jīng)傳導(dǎo),對(duì)負(fù)責(zé)記憶的大腦皮層細(xì)胞有刺激作用,有效幫助我們促進(jìn)腦部活性,增強(qiáng)記憶力。
月經(jīng)量少考慮可能是體內(nèi)氣血運(yùn)行不暢引起的氣滯血瘀,平時(shí)月經(jīng)期間要注意以下幾點(diǎn):
1.注意保暖
這幾天一定要注意保暖哦,尤其是天氣寒冷的時(shí)候切記不可受涼,雨雪天氣更是要注意,如果在來“大姨媽”的時(shí)候出現(xiàn)黑色的塊狀,那就表示你可能在不經(jīng)意間受涼了,要注意保暖和調(diào)養(yǎng)??梢耘P床休息。“大姨媽”到來的時(shí)候都是腹痛難忍,那就必須臥床休息,而且將暖水袋放在小腹就會(huì)明顯緩解腹部疼痛。
2、喝紅糖水
紅糖屬于熱性的食物,不僅可以補(bǔ)充體內(nèi)流失的血液,而且可以很好的溫暖你的身體,有效緩、解肚子疼痛的癥狀。也可以吃核桃、松仁 和大豆, 大豆異黃酮具有植物雌激素活性,在結(jié)構(gòu)上類似于體內(nèi)產(chǎn)生的雌激素,也可以服用金巢安,它里邊的大豆?jié)饪s物含有植物雌激素,可以均衡體內(nèi)的激素水平。
3.不宜過度勞累
如果沒有什么特別重要的事情,盡量讓自己放松下來,尤其是不要?jiǎng)诶圻^度,因?yàn)槟菐滋鞕C(jī)體抵抗力和免疫力明顯下降,過度勞累的話,可能會(huì)產(chǎn)生別的問題,甚至?xí)l(fā)腰痛或者腹痛。
4.注意禁食
在經(jīng)期要注意不要食用一些食物,除了涼食涼菜之外,還要注意不要吃巧克力,不要喝咖啡,茶,可樂等,這些食物會(huì)加重腹部疼痛哦。
5.盡量不要洗頭
經(jīng)期盡量不要洗頭,因?yàn)樗謺?huì)通過頭部的毛細(xì)血管進(jìn)入體內(nèi),而且洗頭后頭發(fā)不會(huì)立即干,這樣在不知不覺中就會(huì)受涼,不宜緩解腹部疼痛,即使非洗不可的話,也盡快用吹風(fēng)機(jī)吹干,并且注意保暖。
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