這個(gè)地方粗是好事你知道嗎,,讓那些細(xì)的人羨慕去吧

大腿太細(xì)有害健康

很多女性嫌自己的腿不夠細(xì)，其實(shí)女性的脂肪大部分是儲(chǔ)存在臀部和大腿上，因此女性腿粗一點(diǎn)是正常的。

大腿細(xì)直接說明人的肌肉總量不夠，這可能對(duì)全身健康都有影響。據(jù)介紹，人體有大約50%的血液和神經(jīng)在兩條腿上，人體的很多能量代謝也要依靠兩條腿。

對(duì)于很多中老年人來說，如果大腿變細(xì)、上身變胖，很有可能是患上了糖尿病或者高血壓。此外，如果感覺早上起來腿站在地上像踩棉花，有可能血壓有問題，甚至有腦梗問題。

鍛煉大腿的方法

把兩條腿練粗對(duì)身體健康很有好處，人的代謝能力也可以提高。鍛煉大腿第一個(gè)辦法是大步走。

一是邁弓步，之后保持弓步狀態(tài)下蹲，再抬 起邁另一條腿；二是大步走，每邁一步都把腳慢慢抬起再慢慢放下，讓大腿在這一階段完整用力，這個(gè)過程可以讓大腿的肌纖維得到有效刺激，讓腿變得更有力量。

第二個(gè)鍛煉大腿的辦法是爬樓梯，但最好扶著樓梯的欄桿，每次跨越兩級(jí)臺(tái)階。但這個(gè)最好是下午3點(diǎn)到9點(diǎn)，因?yàn)檫@時(shí)經(jīng)過一天的活動(dòng)，人的膝關(guān)節(jié)不易受傷。

本文地址:http://www.soujuw.cn/nvxingys/81765.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 經(jīng)期這物絕對(duì)不能吃,,,否則折壽

下一篇: 照鏡子健康,女生常照鏡子怎樣能讓你更···